室外运动器材大家都见过，一般小区和学校都有室外运动器材，也有很多中老年人或学生在使用这些器材，可要是仔细想想这些器材怎么使用，锻炼哪里就不清楚了。下面就让学习啦小编来告诉你室外运动器材有哪些。
室外运动器材
1、力量型器械
一些锻炼力量的器械可以与运动房里的器械相媲美。另外，单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。
2、灵敏型器械
脚踩梅花桩、双手转动转盘，可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。
3、弹跳型器械
竖立的高度牌，水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃，有助于保持腿部的弹跳能力。
4、柔韧型器械
压腿架或者站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿，可以提高关节的柔韧性。
5、耐力型器械
类似于跑步机，可以在上面跑一跑，形同跑步。
当然，室外运动器材有很多用途，以上分类也不是绝对的。根据自己的身体状况，组合运用是比较合适的。
室外运动器材种类
腿部按摩器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器、三位上肢牵引器、悬空转轮、双人儿童跷跷板、腰背按摩器、双人儿童秋千、双人腹肌板、腰背伸展器、双人浪板、双人双杠、棋牌桌、三位转腰器、单柱健骑机、坐式按摩器、联动运动车、儿童大荡椅、立式跷跷板、坐立式按摩器、爬杆、举重架、上肢牵引训练器、单柱儿童秋千、引体训练器、三人旋转轮、腹肌训练器材、四级压腿按摩器、三人压腿器、太极推盘、三位转腰器、伸背架、漫步器、双人大转轮、高级健跑机、坐推器、倒立器、太极轮、儿童转椅、摸高架、下肢康复器、自重扩胸训练器、自重上肢推力器、自重踢腿训练器、自重前推训练器、自重上肢拉力器、自重下肢蹬力器、坐式腰背按摩器、双联晃板、自重下压锻炼器、呼啦圈、健跑机、运动车、坐立式扭腰器、推手、太极推揉器、腰背按摩器、晃板、三位扭腰器、双位扭腰器、二位太空漫步机、三位扭腰器、摸高架、扭腰踏步器、爬网、绳梯、空中吊环、吊环、翘翘杆、云梯、臂力训练器、单杠、三位单杠、双人腹肌板、单人腹肌板、跑步机、单位漫步机、太极推揉器等。
运动器材使用注意事项
一是伸展类
有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拼命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。建议最高不可过肩。
二是扭腰类
随着年龄嘚瑟增长，很多老年人的腰部都逐渐变得僵硬，因此不能做一些剧烈的运动，扭腰时动作尽量要慢、柔，不要做高难度的动作。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。
三是有氧器材
有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。
四是力量器材
(1)单杠
有些老年人做单杠的目的主要是为了锻炼肌肉，保持身材，但是60岁的老年人就不需要太过池里，运动时没必要做得太快、太猛，很容易会对身体造成损伤，不必要尽百分百的努力。有中度症状椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。
(2)原地蹬腿
髌骨软化的老年人不宜。
看过室外运动器材有哪些的人会看：
1.室外健身器材有哪些
2.户外运动装备都有哪些
3.户外运动器材怎么选择
4.有哪些关于健身器材的知识
5.在家能用哪些健身器材锻炼身体
室内有哪些运动器材
如今市场上运动器材琳琅满目，健身房里的运动器材也让我们无从下手，其实健身很简单，选好健身器材在家也可以大汗淋淋。下面就让学习啦小编来告诉你室内运动器材有哪些。
室内运动器材种类
仰卧板
仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作，由于在做的时候，多数人必须用双脚勾住一个东西才能使腰部着力完成动作，因此，在家里练习时，花一二百元买个仰卧板很合适。
做仰卧起坐锻炼腹部的6块肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推举、俯卧撑等动作，使上肢力量也得以强化。由于仰卧板体积小，重量轻，所以移动轻松，占地面积小。
一般仰卧板都可以调节高度，高度越高，仰卧起坐的强度也越大。刚开始做的时候从最低开始，慢慢加高。大概经过一个月的锻炼，就可以尝试加高一档。但高度不能太高，对于普通健身者来说，40至45度就足够了。>>>室内健身器材完美选择方案
哑铃
哑铃较仰卧板价更低，占地更小。要注意选择合适重量的哑铃。一般要选择65%至85%负荷的哑铃，比如你每次能举起的最大重量是10磅，就需要选择重量为6.5至8.5磅的哑铃进行锻炼。
哑铃有很多种，建议您买一个可以调节重量的。当要练习力量时，可以选择重一些的哑铃，而女性练哑铃多数是为了塑形，可选择小哑铃，小重量多次数的哑铃运动，不仅塑形，更能练习肌肉的耐力，同时消耗脂肪。
哑铃不仅能练上肢，还能练下肢，可双手持哑铃做箭步蹲的动作，可以边走边蹲，也可以原地蹲起。还可以手持哑铃跑步、做扩胸运动、健美操等等。
踏步机
踏步机主要适用于下肢锻炼，能提臀、塑腰，消耗脂肪，属于有氧运动。
做踏步时，应将脚掌平放，不能只用双腿的力量来带动，而是用手臂的挥动加上身体的体重，再配合腿的动作来完成。重心应偏向全脚掌。
家有踏步机可以随时随地健身，不受天气和空间限制，看电视、听广播时均可以锻炼。锻炼时注意心率控制在每分钟120至150次，即运动过程中不感到气喘即可。
可以当做运动器材的家具
第一幕：墙
帮助我们的可以是墙也可以是高大稳固的衣柜或者是一扇关好的门。
抚墙：双脚并立，双手与肩同宽举起放在墙面上，身体与墙壁形成45度角。上身向墙壁慢慢靠拢，拉开肩膀，双臂渐渐全部贴于墙面。动作过程中肩部可能会产生酸痛感，根据个人情况适度练习。
时间：1分钟。
效力点：增强上半身的柔韧性，锻炼肩关节、腹部和后腰。
第二幕：沙发
除了床，我们大多数时间赖在沙发上看书、看电视、聊天、打瞌睡，一个最让我们犯懒的地方也可以动一动。
平躺：平躺在沙发上，双腿屈起，双脚平放。抬起左腿，双手拉住左脚踝部，尽力拉抻左腿，如果柔韧性好，可以将左腿拉至与身体平行，根据个人情况适度练习。
时间：1分钟。
效力点：可以锻炼大腿、小腿、脚踝以及腹部。
仰起：平躺在沙发前的地面上，小腿平放在沙发上，双臂前伸。臀部为轴，利用腹肌的力量，抬起身体，双臂向前去够脚面，反复。
时间：1分钟。
效力点：锻炼腹部。
背靠：坐在沙发转角的地面，背靠沙发，双臂舒服地撑在沙发上，屈膝，小腿绷直，脚尖点地。背部收紧，膝盖绷直，足尖指向上。也可以坐在沙发上进行。
时间：1分钟。
效力点：收紧腹部、拉伸膝关节。
第四幕：椅子
摆腿：找一把木制的或者硬塑料的椅子，上身保持正直，双手扶在椅子两侧，一只脚着地，另一只脚抬起并且脚尖绷紧，用大腿以及腹部的肌肉带动腿部上下摆动。练习时注意双膝不要弯曲，重心应一直保持在椅子的中心位置，以免椅子歪倒。
时间：1分钟。(15~18次为1组，做2~3组。)
效力点：可锻炼腿部肌肉，以及腹肌。同时，可增强身体的平衡能力。
第三幕：床
我们一生三分之一的时间在床上，除了睡觉，我们还可以和亲爱的床一起做运动。
铺床：你以前用什么动作整理床铺?现在试试这个：上半身俯在床上，双手蛙泳式在床上缓慢地划动，尽量伸展上肢。
时间：1分钟30次，动作过程中深呼吸。
效力点：拉伸肩和上臂。
侧躺：侧立在床边，与床保持20公分距离，左右脚交叉，以髋关节为轴，上身侧躺于床面，双臂贴耳尽量伸展。左右侧交换进行。
时间：1分钟。
效力点：伸展腹外斜肌，产生细腰的效果。
推床：推之前确定你根本推不动这张床。然后开始：双手撑住床沿，双腿并拢，以髋关节为轴，上下身体成直角，重心向前，双腿成小弓箭步，左右腿交换进行。
时间：1分钟。(“推床”式可单独进行强化练习，每组20～30次，重复2～3组，打造完美下半身线条。)
效力点：伸展大腿肌肉，提升臀位，拉长小腿肌肉。
平躺：上半身平躺在床上，臀部在床沿外，双腿抬起平伸，双脚抵住墙面(或者搭在椅子等支撑物上，高度与床同高)，呼气双腿绷直，腹肌用力，收紧臀部，吸气，放松。
时间：1分钟。
效力点：收紧大腿、臀部和腹部肌肉。
第五幕：柜子
踮脚：练习时，面向柜子站立，双脚分开与肩同宽。双手伸直，贴在柜子上。脚跟抬起，脚尖着地。当脚跟达到最高点时缓缓放下，然后再次抬起。锻炼的时候要保持身体平衡，重心应落于前脚掌上，而不应将身体压在柜子上。
时间：1分钟。(15~18次为1组，每天可以做2~3组。)
效力点：可有效缓解踝关节肌肉的酸疼，还能预防走路时扭脚现象的发生。
温馨提示：利用家具健身时应避免使用镶有玻璃的家具，并远离电视、冰箱等电器，以免在运动时触碰到这些电器而发生危险。
室内运动器材有哪些
如今市场上运动器材琳琅满目，健身房里的运动器材也让我们无从下手，其实健身很简单，选好健身器材在家也可以大汗淋淋。下面就让学习啦小编来告诉你室内运动器材有哪些。
室内运动器材种类
仰卧板
仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作，由于在做的时候，多数人必须用双脚勾住一个东西才能使腰部着力完成动作，因此，在家里练习时，花一二百元买个仰卧板很合适。
做仰卧起坐锻炼腹部的6块肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推举、俯卧撑等动作，使上肢力量也得以强化。由于仰卧板体积小，重量轻，所以移动轻松，占地面积小。
一般仰卧板都可以调节高度，高度越高，仰卧起坐的强度也越大。刚开始做的时候从最低开始，慢慢加高。大概经过一个月的锻炼，就可以尝试加高一档。但高度不能太高，对于普通健身者来说，40至45度就足够了。>>>室内健身器材完美选择方案
哑铃
哑铃较仰卧板价更低，占地更小。要注意选择合适重量的哑铃。一般要选择65%至85%负荷的哑铃，比如你每次能举起的最大重量是10磅，就需要选择重量为6.5至8.5磅的哑铃进行锻炼。
哑铃有很多种，建议您买一个可以调节重量的。当要练习力量时，可以选择重一些的哑铃，而女性练哑铃多数是为了塑形，可选择小哑铃，小重量多次数的哑铃运动，不仅塑形，更能练习肌肉的耐力，同时消耗脂肪。
哑铃不仅能练上肢，还能练下肢，可双手持哑铃做箭步蹲的动作，可以边走边蹲，也可以原地蹲起。还可以手持哑铃跑步、做扩胸运动、健美操等等。
踏步机
踏步机主要适用于下肢锻炼，能提臀、塑腰，消耗脂肪，属于有氧运动。
做踏步时，应将脚掌平放，不能只用双腿的力量来带动，而是用手臂的挥动加上身体的体重，再配合腿的动作来完成。重心应偏向全脚掌。
家有踏步机可以随时随地健身，不受天气和空间限制，看电视、听广播时均可以锻炼。锻炼时注意心率控制在每分钟120至150次，即运动过程中不感到气喘即可。
可以当做运动器材的家具
第一幕：墙
帮助我们的可以是墙也可以是高大稳固的衣柜或者是一扇关好的门。
抚墙：双脚并立，双手与肩同宽举起放在墙面上，身体与墙壁形成45度角。上身向墙壁慢慢靠拢，拉开肩膀，双臂渐渐全部贴于墙面。动作过程中肩部可能会产生酸痛感，根据个人情况适度练习。
时间：1分钟。
效力点：增强上半身的柔韧性，锻炼肩关节、腹部和后腰。
第二幕：沙发
除了床，我们大多数时间赖在沙发上看书、看电视、聊天、打瞌睡，一个最让我们犯懒的地方也可以动一动。
平躺：平躺在沙发上，双腿屈起，双脚平放。抬起左腿，双手拉住左脚踝部，尽力拉抻左腿，如果柔韧性好，可以将左腿拉至与身体平行，根据个人情况适度练习。
时间：1分钟。
效力点：可以锻炼大腿、小腿、脚踝以及腹部。
仰起：平躺在沙发前的地面上，小腿平放在沙发上，双臂前伸。臀部为轴，利用腹肌的力量，抬起身体，双臂向前去够脚面，反复。
时间：1分钟。
效力点：锻炼腹部。
背靠：坐在沙发转角的地面，背靠沙发，双臂舒服地撑在沙发上，屈膝，小腿绷直，脚尖点地。背部收紧，膝盖绷直，足尖指向上。也可以坐在沙发上进行。
时间：1分钟。
效力点：收紧腹部、拉伸膝关节。
第四幕：椅子
摆腿：找一把木制的或者硬塑料的椅子，上身保持正直，双手扶在椅子两侧，一只脚着地，另一只脚抬起并且脚尖绷紧，用大腿以及腹部的肌肉带动腿部上下摆动。练习时注意双膝不要弯曲，重心应一直保持在椅子的中心位置，以免椅子歪倒。
时间：1分钟。(15~18次为1组，做2~3组。)
效力点：可锻炼腿部肌肉，以及腹肌。同时，可增强身体的平衡能力。
第三幕：床
我们一生三分之一的时间在床上，除了睡觉，我们还可以和亲爱的床一起做运动。
铺床：你以前用什么动作整理床铺?现在试试这个：上半身俯在床上，双手蛙泳式在床上缓慢地划动，尽量伸展上肢。
时间：1分钟30次，动作过程中深呼吸。
效力点：拉伸肩和上臂。
侧躺：侧立在床边，与床保持20公分距离，左右脚交叉，以髋关节为轴，上身侧躺于床面，双臂贴耳尽量伸展。左右侧交换进行。
时间：1分钟。
效力点：伸展腹外斜肌，产生细腰的效果。
推床：推之前确定你根本推不动这张床。然后开始：双手撑住床沿，双腿并拢，以髋关节为轴，上下身体成直角，重心向前，双腿成小弓箭步，左右腿交换进行。
时间：1分钟。(“推床”式可单独进行强化练习，每组20～30次，重复2～3组，打造完美下半身线条。)
效力点：伸展大腿肌肉，提升臀位，拉长小腿肌肉。
平躺：上半身平躺在床上，臀部在床沿外，双腿抬起平伸，双脚抵住墙面(或者搭在椅子等支撑物上，高度与床同高)，呼气双腿绷直，腹肌用力，收紧臀部，吸气，放松。
时间：1分钟。
效力点：收紧大腿、臀部和腹部肌肉。
第五幕：柜子
踮脚：练习时，面向柜子站立，双脚分开与肩同宽。双手伸直，贴在柜子上。脚跟抬起，脚尖着地。当脚跟达到最高点时缓缓放下，然后再次抬起。锻炼的时候要保持身体平衡，重心应落于前脚掌上，而不应将身体压在柜子上。
时间：1分钟。(15~18次为1组，每天可以做2~3组。)
效力点：可有效缓解踝关节肌肉的酸疼，还能预防走路时扭脚现象的发生。
温馨提示：利用家具健身时应避免使用镶有玻璃的家具，并远离电视、冰箱等电器，以免在运动时触碰到这些电器而发生危险。
看过室内运动器材有哪些的人会看：
1.在家能用哪些健身器材锻炼身体
2.有氧健身器械有哪些
3.有哪些关于健身器材的知识
4.室外健身器材有哪些
5.哪些运动器材适合男人减肥
6.如何选择健身器材
本文Hash：2a72c4c4ba006885934400a378fb047337a8f040
声明：此文由 maylee 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
运动器材有哪些分类
很多健身的朋友对体育器械的了解并不是太多，因此，他们健身锻炼的效果也不是很好。那么大家知道哪些关于体育器材的分类知识呢?下面就让学习啦小编来告诉你运动器材有哪些分类。 体育器材的主要分类 ①依据体育运动的项目分类 这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法，如田径器材、举重器材、冰雪器材等。 ②依据体育器材的性质分类 一般可分为指定器材、自备器材、场地器材和其他器材等4
-
不中用的运动器材有哪些
运动器材的存在就是为了更好的运动，发挥其保健运动功效，但是有些运动器材确实是中看不中用。那么，哪些运动器材不中用呢?标准运动器材是什么样的呢?下面就让学习啦小编来告诉你不中用的运动器材有哪些。 不中用的运动器材 一、边工作边跑步 为针对繁忙的工薪阶层，有生产商将跑步与工作合二为一，在跑步机前装上计算机和键盘，让客户能边工作边跑步。 除职业跑手外，有谁愿在上班时间像只仓鼠一样不断奔跑?&
-
瘦腿的运动器材有哪些
说起瘦腿，说容易也容易，说简单也简单，其实平时的一些小运动就可以减肥，重要的是能不能有坚持下去的恒心，而且瘦腿的运动方式也是多种多样的，所以说只要自己有瘦下去的决心肯定能够达到自己的目标的，并且运动是很健康和快捷的方式。以下是小编为你整理的瘦腿的运动器材介绍，希望能帮到你。 瘦腿的运动器材 1.狂蹬空中自行车，这个局部瘦腿运动很有效，晚上睡觉前在床上做几分钟就可以。平躺着，把脚抬起，双脚做
-
练就好身材的运动器材有哪些
好的运动器材不一定就是昂贵的，适合别人的也比一定是适合你的，运动选择适合自己的运动器材就是最好的。那么，如何选好运动器材?运动好器材挑选原则是什么呢?下面就让学习啦小编来告诉你练就好身材的运动器材有哪些。 根据目的选择运动器材的技巧 目的：练出完美二头、三头肌 主要器械：哑铃+曲柄杠铃 最简单的东西，往往是最实用的东西。过程是枯燥的，结果是喜人的。变换姿势使用哑铃和杠铃完全可以令你锻炼
-
射击运动的使用器材有哪些
据历史记载，射击运动最早起源于狩猎和军事活动，如今演变成为了一项运动项目。那么大家知道射击运动中需要哪些器材吗?下面就让学习啦小编来告诉你射击运动的使用器材有哪些。 射击运动使用器材 靶 奥运会手枪项目和步枪项目都采用国际射联认可的电子靶。在飞碟项目中，碟靶的直径为110毫米，厚度为25～26毫米，重量为105克，颜色为白、黄或橙色等鲜艳颜色，决赛中必须使用闪光靶。 着装 步枪项目
-
经济实用的运动器材有哪些
现在的生活非常的忙碌，我们很多人都想健身，但是也没有固定的时间去健身房锻炼，有些人就想要不买些运动器材回家锻炼咯，可是大多数都是非常昂贵的，是不是我们真的就没有办法利于运动器材来健身了呢?以下是小编为你整理的经济实用的运动器材介绍，希望能帮到你。 经济实用的运动器材 一、毽子 功能：训练身体协调性、灵活性。 训练方法：我们在踢毽子的时候将膝关节外展，脚的侧足弓接触毽子。法力
-
适合晨练的运动器材有哪些？
想要有个好的身体健身是必不可少的，现在的人们都喜欢晨练，那么哪些健身器材适合晨练呢?下面就让学习啦小编来告诉你哪种健身器材最适合晨练。 适合晨练的健身器材： 第一种户外健身器材 使用仰卧起坐训练器，在锻炼前先喝一杯凉开水，上(或地板上)，枕头不必太高，双手、双脚自然平放。静止一分钟之后，双手缓缓向上举起，双脚竖起，四肢与身体形成90度角。然后四肢同时轻轻抖动，每次3至5分钟，早晚各一
-
公园里的健身器材有哪些名称（健身公园里的运动器材有哪些）
大家好，我是南宁鹰族的小y，今天我们讨论的话题是哪些室外健身器材最畅销。一起来了解一下。随着时代的发展，人们的生活水平越来越高，生活质量也随之提高。如今大部分人都非常注重锻炼身体，让自己拥有一个健康的身体。当越来越多的人积极投入到健身的时候，那么健身器材就必不可少了。生活中最常见的室外健身器材大多数安装在小区下，还有公园里，那么小区和公园里最畅销的室外健身器材有哪些呢？扭腰器
-
练肩背线条的运动器材有哪些
健身是练就完美身材的最佳途径，当然，想要得到健身的最佳效果，健身器材部可少。那么，女性塑形健身器材有哪些呢?下面就让学习啦小编来告诉你练肩背线条的运动器材有哪些。 练就完美肩背线条的健身器材 高位下拉器 坐稳以后双脚脚尖向前，双手握住横杆，每只手的握距要比肩宽一个手掌左右，身体稍微向后倾斜。主要的动作就是将横杆向下拉，拉到下巴处就可以了。向下拉的时候速度要快，而往回放时就放慢一些。向下拉
-
适合女性使用的运动器材有哪些
女性们普遍注意保持身材，锻炼塑形，但要注意选择适合自己的运动器材。那么什么运动器材最适合女性使用呢?女性运动器材一定要符合以下条件：使用方便、安全。能够针对肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材热点进行练习的器械。能够提高身体柔韧性和平衡感的器械。 适合女性使用的运动器材 1、上斜式卧推架 针对上胸部进行训练，可以有效的提高围度。胸肌的支撑决定着乳房的走向。通过锻炼使胸肌增长，胸部看起来
-
运动器材哑铃有哪些锻炼方法
哑铃是比较常见的健身器材，很多人都会使用哑铃健身，针对不同部位哑铃锻炼方法也是不一样的，因此，我们在锻炼之前一定要知道自己锻炼哪个部位，有良好的计划。长期练哑铃的好处不仅仅是有完美的肌肉，还能让我们更加灵活。下面就让学习啦小编来告诉你运动器材哑铃有哪些锻炼方法。 哑铃锻炼方法 一、胸部 1.平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟 动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至
-
最适合女性使用的运动器材有哪些
女性们普遍注意保持身材，锻炼塑形，但要注意选择适合自己的运动器材。生活中适合女性的健身器材也有很多的。以下是学习啦小编为大家整理的最适合女性使用的运动器材，希望你们喜欢。 最适合女性使用的运动器材 1、上斜式卧推架 针对上胸部进行训练，可以有效的提高围度。胸肌的支撑决定着乳房的走向。通过锻炼使胸肌增长，胸部看起来更丰满。在上举内收的过程中，由外而内使胸部更加饱满挺拔。每组练习8～12次，
-
户外运动装备都有哪些
户外运动有些时候是部分长短的，长途的户外运动需要的装备很多，但是短途的户外运动装备也是有很多讲究的。下面就让学习啦小编来告诉你户外运动装备都有哪些。 户外运动装备都有哪些1、头巾： 徒步于森林中，蜘蛛网是常有的，让它缠在头发上，一日难熬难得，头巾不挡视线，摄影不碰取景框，还可省却擦汗。一块小布，还可作毛巾，或领巾，需要时御寒。 户外运动装备都有哪些2、手杖： 伸缩式，需要时，赶野狗，做独脚
-
户外运动装备常识有哪些
我们都知道户外运动最主要的就是户外装备，那么新驴们要怎么选购户外装备呢?下面就让学习啦小编来告诉你户外运动装备常识有哪些。 怎么选购户外装备：贵的却便宜 在经济能力许可的情况下，建议您最好多花一点钱，买质量好一点的装备。好装备可以用的更久，其平均使用单价一定比便宜货低，使用起来也比较舒适、令你比较不会疲劳并可减少疲劳所带来的危险。 怎么选购户外装备：服装 选购户
-
户外健身器材有哪些种类
大家平时喜欢运动的人在家里待不住，总想着去外面活动一下，但是在外面活动要了解一些健身器材，下面学习啦小编带大家了解一下室外健身器材有哪些，欢迎阅读。 户外健身器材有哪些种类 小区健身器材，室外健身器材，又叫做室外路径。在室外安装固定、供人们进行健身运动锻炼的器材和设施。 奥康达体育健身器材种类较多，主要有：腿部按摩器、坐拉器、滑雪器、坐蹬器、三位上肢牵引器、悬空转轮、双人儿童跷跷板、腰背按
