关于高尔夫的常识

导读: 高尔夫常识大全:

“高尔夫”是GOLF的音译,由四个英文词汇的首字母缩写构成。它们分别是: Green, Oxygen, Light, Friendship。意思是”绿色,氧气,阳光,友谊”。以下是学习啦小编为大家整理的关于高尔夫常识大全,欢迎阅读!

高尔夫常识大全:

一.高尔夫名称的由来:

高尔夫是从英文名称GOLF音译而来:

G:Green,代表绿色,

O:Oxygen,代表氧气,

L:Light,代表阳光,

F:Friendship,代表友谊。

顾名思义,高尔夫运动首先是一项融于自然,健康怡人的运动;当你走进绿草如荫的球场,群树环抱,小溪潺潺,还有的依山傍海,舒身挥杆,仰望银球划空,不禁心旷神怡。

高尔夫运动是世界五大运动之一,(其他四项是足球,篮球,网球,方程式赛车)。

高尔夫运动还是一项陶冶性情,领悟人生的运动。

高尔夫运动是社交性很强的运动。

二.球场:

标准的高尔夫球场长约5940-6400米左右,宽度不定,总占地约60公顷,共设18个洞,每个洞的距离约在100-600码(90米~~540米),每个洞场地都设有开球台,比赛从1号洞开始,依次打完18个洞称为一场球比赛的胜负取决于各选手击球入洞的总杆数。

三.标准杆数:

标准杆数是指选手将球从开球区击到球洞内所需的击球次数。每个洞的标准杆由该洞场地大小决定。一般高尔夫球场设4个3杆洞,4个5杆洞和10个4杆洞。所以,许多球场为18洞标准杆72杆。

四.球:

高尔夫球为白色,(也有红色,橙色),实心(分为单层,双层,三层,多为业余选手使用;职业选手多用内层为缠绕式的空心球),质地坚硬,富有弹性,,表面按照不同方式排列着凹坑。高尔夫球的直径为4.11-4.27厘米,重量为45.93克,标准球速为75米/秒。

五.比赛常用词:

球员击球入洞的杆数与标准杆数相同称为“帕”(PAR);击球杆数低于标准杆数1杆的球称为“小鸟球”(BIRDIE);低于标准杆数2杆的称为“老鹰球”(EAGLE);击球杆数比标准杆数多一杆的称为“补给”(BOGEY)。

高尔夫装备大全:

高尔夫球的装备包括球杆、球、球鞋、球帽、手套和服装等。其中最主要的首推球杆。球杆的角度及功能的差异,常常会影响到击球的成绩。因此球杆是万万马虎不得的。

1.球杆

球杆由杆头、杆身与握把三部分组成,其长度约0.91—1.29米之间。根据击球远近不同的需要,每个选手最多可带14根各种类型的球杆进场。这14根球杆应以如下配置为宜:4根木杆、9根铁杆和1根推杆。对初学者而言,只要取其中的奇数杆就足够了。

(1)木杆多以柿木制成。依照其长度和杆夹斜面的角度可分为不同的号。号数越小,长度越长,球也打得更高、更远。木杆多在发球区使用,最常用的有1、3、4、5号杆,对初学者而言,3号木杆较为适用。

(2)铁杆以软铁制作杆头,比木杆稍为薄、小。它主要是用来控制短距离打击,铁杆可粗略分为长、中、短三类。长铁杆易于方向性的把握;中铁杆容易挥动,易于上手,适合初学者;短铁杆适用于在困难位置击球。

(3)推杆杆头也是由软铁制成,主要用来推球入洞。推杆可分为T型、L型和D型,杆面平直是它们共有的特色。

2.球、球杆袋和球鞋

高尔夫球从苏格兰年代到现代,发生了很大的变化。最初的高尔夫球是用羽毛做芯,皮革做外壳缝制而成,不仅工艺难度大,而且正品率低。19世纪初,高尔夫球制造工匠每天最多能做出四、五个“好”球。但羽毛式高尔夫球不耐久,特别是遇上雨天,缝纫线容易断,常导致球在飞行中破裂,羽毛漫天飞扬。19世纪五十年代末出现了“橡胶球”,这种球是用类似橡胶的杜仲胶制成。初为实心,后以固体物质或液体作芯。现代高尔夫球多用液体作芯,橡胶作外壳制成。白色的橡胶球表面上有许多规则排列的“酒窝”式凹陷,以利于飞行和提高准确性。橡胶高尔夫球主要分为英国式和美国式两种。球的最大重量不得超过50.38克。美式球的最小直径为4.26厘米,供美国国内使用。英式球的最小直径为4.11厘米,供英国、加拿大以及国际团体高尔夫球赛使用。

球杆袋多为皮制,口径约8英寸左右,好的球杆袋应具有置杆平稳、质感平滑、整体骨架牢固等特点。

高尔夫球鞋的鞋底有12个左右的鞋底钉,可防止滑动,使选手挥杆时保持身体平衡。固定这些鞋钉的螺丝一定要牢靠。否则,螺丝一松,鞋也无用了。

打高尔夫的常识

相信大家对于高尔夫这项运动肯定是非常熟悉的吧,高尔夫是一项高雅的运动,打高尔夫不但可以起到锻炼身体的作用而且也能起到调节情绪的好处,所以高尔夫深受人们的欢迎。对于高尔夫新手来说,肯定都希望多了解一下高尔夫的常识,这样才有利于打好高尔夫,以下就是学习啦小编给大家介绍的打高尔夫的一些常识,欢迎阅读分享。

 

 打高尔夫的常识

1. 双手交叉握杆

在你的前面晃动你的双臂,将双手交叉在一起,轻轻抓住推杆握把,保证左手臂跟随预想的推杆路线。

2. 将小球放在双眼之间

大多数球手在推杆时都从习惯从小球上方注视球体。在练习的时候采取站姿,瞄球,然后从你的双眼之间将一颗球抛下去。如果姿势正确,这颗球应该掉在杆头上。

3. 阅读这条推杆路线

在较快的果岭上,刈草留下的草痕会为推杆节奏提供参考。如果草痕方向背向你而且颜色较浅,那么速度就会较之草痕较深的快,就会产生更多转折点或错位。

4. 短距离推杆练习

在练习果岭上,连续进行一系列4英尺推杆,听到球与杯洞的撞击声会给你带来更多的自信,而进行长距离推杆很难推进,这会破坏你的注意力。

5. 练习距离

要提高推杆距离,节奏要比推杆路线重要。聚精会神将球推进一个假想的圆圈,记住20英尺推杆十分重要。

 

 高尔夫饮食搭配

1. 少吃多餐(每三个小时一次),有规律地进食已被证明会让你的新陈代谢更有效地发挥作用。

2. 选择好的碳水化合物吃,蛋白质的摄入量必须是体重数字的一半,只是单位用克。

3.在任何情况下都不能跳过早餐,不吃早餐已被证明是导致肥胖的诱因之一。就像其它餐一样,也没有必要把早餐吃得很丰盛,有时候简单的一根香蕉或营养棒冲牛奶就可以了。

4.脂肪是你饮食摄入必需的一部分,你身体需要脂肪产生有效的热量并保持营养平衡。不饱和脂肪是最好的选择。

5. 晚些吃没关系。但你不能为了晚上绝食,在傍晚的时候就开始让自己挨饿。

6. 可以用食物颜色来评估你的一餐,你的一餐必须要有许多颜色。(蔬菜和水果),确保让自己吃得健康。

 

 高尔夫的健身功效

高尔夫是集力量、协调性和爆发力于一体的运动,需要动用全身的肌肉和关节,特别是腰部、肩部和双臂等部位来完成整个挥杆动作,能充分锻炼身体的柔韧性。

所以除去下场或者在训练场作基础的动作练习,选择合适的器材放在家里,对于日常的健身都是一项不可或缺的因素。

跑步机稳定你的挥杆

跑步机主要用于锻炼腿部肌群,可消耗能量,改善心肺机能,加快血液循环。跑步时速度要从慢到快,呼吸要均匀,尽量控制在3或4步完成一次呼吸。如果在跑步机上做仰卧起坐运动,还可以锻炼腹部和背脊下部的肌群。腿部力量的大小对稳定挥杆起着很大作用。

健步机有效防止运动损伤

健步机主要是针对双腿进行锻炼,可以增强双腿的肌肉力量和腿部关节的能力,提高双腿骨骼的骨质密度,防止骨质疏松,有效避免运动损伤。

关于高尔夫的起源

高尔夫球是一项古老的贵族运动,它不像现代许多运动如篮球和足球等有其起源的准确日期与年份。但是,高尔夫球作为一项有魅力的运动,在从最早的牧羊人游戏演化成时尚、健康的体育运动过程中,形成了独特、浓厚的高尔夫球运动文化。这也是高尔夫球运动能风靡全球的最主要原因。现在随小编一起来看看吧。

一、高尔夫球的起源

关于高尔夫球的起源问题,长期以来一直是一个有争议的问题。由于在这一问题上产生了很多古老神秘的传说,因而为高尔夫球运动增添了一些朦胧的色彩。实际上,世界上大部分研究者在探讨高尔夫球运动的起源时,都将其与欧洲的其它休闲娱乐活动联系起来,试图从中找出一种可能是高尔夫球运动前身的运动形式。有人认为 “golf”一词来自于葡萄牙语“kolf”,它与德语的“kolbe”和丹麦的“holbe”有关意思也相近。

大致认为现代高尔夫球运动诞生于苏格兰的圣·安德鲁斯,那里至今还保存着与现代高尔夫球场相同的古老的高尔夫球场。高尔夫球运动的名称Golf( 便是来自苏格兰的方言Gouf)意为“击、打”。而且高尔夫球场无论建在世界何地,均必须仿照最初玩高尔夫球的苏格兰特有的生长着草丛的海边沙地进行铺设,既要有平坦的沙滩和葱绿的草皮,又要有一定的起伏和沟壑溪流。设在海滨的现代高尔夫球场仍袭用苏格兰语的称谓,称球场为林克斯(links).其次,世界上第一家高尔夫球俱尔部设立在苏格兰的爱丁堡,最有名气的高尔夫球俱尔部——圣·安德鲁斯皇家古代高尔夫球俱乐部也设在苏格兰。世界上第一家女子高尔夫球俱乐部也建于苏格兰。此外,高尔夫球运动最初的规则是由苏格兰的爱丁堡高尔夫球俱乐部制定的。

根据现有资料,高尔夫球运动最早的文字记载,出现在苏格兰。1457年3月,苏格兰国王詹姆士二世颁发了一项完全停止并且取缔高尔夫球的法令,因为这项消遣性极强的运动妨碍了苏格兰正常的军事射箭演练,而作为苏格兰“国术”的射箭是当时最重要的军事操练活动。由此可见当时高尔夫球运动在苏格兰的盛行程度。

 

 二、高尔夫球的发展与演变

高尔夫球运动自从500多年前在苏格兰的圣·安德鲁斯风行之后,至今已走过了一段漫漫长路。在15~16 世纪,这项运动得到不断发展。不过,当时使用的高尔夫球只是一种非常粗糙的圆形木球。到了17~18世纪,高尔夫球运动仍持续发展,其中一个比较重大的变革是新型高尔夫球的发明。人们用一种新型的羽毛制球替代了老式的木制高尔夫球,这种球用羽毛作芯、皮革做外壳缝制而成,可以飞行很远的距离,甚至可以达到现今高尔夫球的某些指标。但它也存在着一些缺点:在使用一段时间后,会变形,飞行能力会降低,并且沾水后容易开裂,常导致球在飞行中破裂,羽毛满天飞扬。由于是手工制作,不仅工艺难度大,而且正品率低,既费时又非常昂贵。不过,它的问世还是极大地推动了高尔夫球运动的发展。这种新型的羽毛制球统治了高尔夫球运动长达225 年之久。

从18世纪开始,高尔夫球运动传入北美。1788 年,美国南卡罗莱纳州的地方性报纸上出现了有关当地高尔夫球的报道;1795年美国成立了第一家高尔夫球俱乐部。而在此前,英国最早的高尔夫球俱乐部—— 绅士高尔夫球社已经宣布成立,1755年又成立了“皇家高尔夫球俱乐部”,即现在的“圣·安德鲁斯皇家古代高尔夫球俱乐部”。这两个高尔夫球俱乐部对苏格兰高尔夫球运动乃至世界高尔夫球运动的发展均起了重大的促进作用,它们是制定高尔夫球运动规则的鼻祖。

  19 世纪50年代末出现了“橡胶球”。这种球是用类似橡胶的杜仲胶制成。初为实芯,后以固体物质或液体作芯。这种球具有良好的耐磨性,价格也比羽毛制球便宜,外壳可以利用模具加工制造,飞行状态良好。因此,这种球受到了当时高尔夫球界的普遍欢迎,并很快就取代了羽毛制球。与此同时,高尔夫球运动开始向世界各地扩展。

到了20世纪,高尔夫球运动迎来了新的纪元,高尔夫球具的革新、比赛规则与制度的建立、国际性赛事的开展以及高尔夫球场管理水平的提高,都极大地促进了高尔夫球运动的发展,也为这项古老的运动注入了新鲜的血液和活力。

1920年,用橡胶取代杜仲胶作为高尔夫球芯,又一次改进了高尔夫球的飞行性能,增加了这项运动的可打性。

20世纪60年代和80 年代,世界范围内两度出现兴建高尔夫球场的繁荣时期。这是继19 世纪60年代高尔夫球场第一次兴建高峰之后,历史上的第二个和第三个球场兴建的繁荣时期。

国际性赛事的开展极大地促进了高尔夫球运动的普及,英国公开赛、业余锦标赛,美国公开赛、业余锦标赛,高尔夫球精英赛,世界杯等赛事的开展,为不同国别的球手创造了同场竞技的机会,使这项地区性的体育运动走向了全球。在现今高尔夫球运动热潮中,世界超级球星的收入达到了惊人的地步,如各种比赛的奖金额超过100万美元的巡回赛和奖赛比比皆是。1997年,作为高尔夫球世界四大巡回赛之首的美国PGA巡回赛总奖金已达7520万美元。

1894年,苏格兰约有30个球场,英格兰却仅有3个球场,但到了1900年,英国已有2000个球场,其中大部分位于南岸。在19世纪下半叶,英国打高尔夫球的人数众多,但在第二次世界大战后,美国人开始在这一项目上显示出强劲的实力,并树立了其在高尔夫球坛上的霸主地位,直至现在。国际高尔夫球比赛以前只允许职业选手参赛,但是从1965年的英国公开赛起,业余选手被允许参加比赛,这对于高尔夫球运动在全世界的发展,起到了很大的推动作用。

  第二次世界大战后,世界各国经济的发展在很大程度上推动了高尔夫球运动的快速发展,此时期的高尔夫球运动流行于美国、日本及欧洲各国,并迅速向世界其他地方蔓延,参加这项运动的人数急剧增加,高尔夫球场的数量也飞速增长。

美国作为高尔夫球的王国,从1945年到1970年间,其高尔夫球场数目从原来的6000个急增达到12000个。职业比赛的奖金额也急剧增加。参加高尔夫球运动的人数在1975年猛增至1600万。至今美国已经拥有20000多个高尔夫球场。据估计,现在美国从事高尔夫球运动的人数已达到2400万,而用于高尔夫球运动方面的开支已经从1980年的57亿美元上升到目前的200亿美元,为各项体育运动中开支比率增长最快的球类项目。同时,美国也是最早实现高尔夫球运动平民化的国家。美国每年要承办世界高尔夫球坛四大赛中的三大项,是举办高尔夫球比赛最多的国家。在英国,目前拥有2000多个高尔夫球场;日本、澳大利亚、南非、西班牙、瑞典等国家的高尔夫球运动也得到了很大的发展。日本在1974年时拥有高尔夫球场1400多个,现已经达到2000多个,打球人数突破1000万,平均每12个人中就有1人打高尔夫球。人口稀少的加拿大有1600个球场。仅有1500万人口的澳大利亚,有1400多个高尔夫球场。800万人口的瑞典建造了500个高尔夫球场。人口仅500万的丹麦有高尔夫球场300多个。法国年投入资金1亿多法郎用来建设高尔夫球场,打球者25万余人。高尔夫球在这些国家已经是一项非常普及的运动,在公共球场上打球的费用非常低,与其国家的高收入比较,在美国公共球场上打一场球的费用就像在我国打一场乒乓球的费用。德国的收费亦仅相当于一张电影门票的价格。

 

20世纪后期,世界高尔夫球运动逐渐向亚洲转移,尤其是亚洲“五小龙”经济的迅速发展,使得高尔夫球运动得到了很大的发展。泰国建成了上百个高尔夫球场。在台湾,目前也已拥有了80多个高尔夫球场。韩国自80年代末至90年代初,高尔夫球人口每年以15%~20%的速度增长,至1997年已增至200余万人,约占全国总入口5% 。球场数量的增加为更多的人参与这项运动提供了方便,也使这项被称为贵族运动的体育与休闲活动逐步走入现代普通人的生活。

在中国大陆,自1896年上海高尔夫球俱乐部成立伊始,至1931年,高尔夫球首先在上海流行。同年,中国、英国、美国的商人合办高尔夫球俱乐部,在南京陵园中央体育场附近开辟高尔夫球场。20世纪80年代,高尔夫球运动重新进入中国。1984年,中国大陆的第一家高尔夫球俱乐部在广东中山诞生。此后在北京及沿海地区陆续兴建了30多个高尔夫球场。1985年5月,中国高尔夫球协会在北京成立。目前国内已开业的球场达500余家。

 

20世纪,草坪研究与草坪管理同快速发展的高尔夫球运动一样取得了长足的发展。1920 年11 月,第一个草坪管理顾问机构在美国诞生,即美国高尔夫球协会下属的果岭部。1960年,他们首次公开发布了果岭建造方案,其后,经过多年的深入研究,分别于1973年和1989 年对建造方案进行了修正和补充。20世纪50年代,新型高尔夫球场管理机械、养护设备不断推向市场,新型的杀虫剂、杀菌剂、除草剂也逐渐面世,为草坪管理创造了更好的条件。同时,用于指导高尔夫球场管理的技术数据和科学研究数据也越来越多,在很大程度上提高了高尔夫球场草坪的管理水平,为高尔夫球运动创造了更好的条件。

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