导读： 一、转弯刹车 二、下坡路面刹车 三、后退刹车 四、后退转弯 五、前后转向
单排轮滑刹车也是有技巧的，下面学习啦小编跟大家分享五个单排轮滑刹车技巧，以后刹车可以随时用上，不熟悉的朋友可以按照步骤练习一下!
一、转弯刹车
1、直排轮滑运动的转弯是身体体重移动而非操控方向。
2、转弯开始前，将外侧手臂伸向转弯的方向(例如，向左转弯时用右手牵引)。朝着转弯的方向移动重心。请记住，身体最容易朝着的眼睛注视的地方移动，所以眼睛注视着转弯处也可以起到一定帮助。
3、在鞋轮边缘上滑动时最不容易失去控制。鞋轮边缘滚动比用鞋轮底部更平稳，学习鞋轮边缘控制就好。
4、在转弯时，有些人较习惯向左，有些人则习惯向右，不过只能够朝一个方向转弯对学习单排轮滑的人并没有什么好处。转弯时首先要将外侧手臂指向转弯的方向。当重心向转弯的方向移动时要由内侧轮滑鞋牵引。轮滑鞋回到中央并且手臂在不同方向的转弯时要交替使用。
二、下坡路面刹车
1、在快速下滑时，身体微屈比身体挺直更容易掌握平衡。曲膝更能减震并且这个姿势使身体重心降低。由于轮滑玩家的重量平均分配在所有轮子上，更低的重心便于改变姿势。
2、跨大步伐是在快速时保持平衡的另一项技巧，每个步伐都尽量跨大。充份利用内外侧边缘在坡道上来回奔驰。可以摆动手臂用来掌握平衡并采取比平常高的姿势。利用坡道来推进，好好享受驰骋之乐。但是要注意：这种技巧占用很大的路面-从后面驶来的车辆可能闪避不及。要随时对后方来车提高警觉，在车子通过之前，动作尽量变小。
3、特别重要的是，熟练掌握技巧之前，尽量不要贸然在下坡上滑轮滑，在下坡路上轮滑时一定要专注。如果对速度控制不好，轮滑鞋可能会达到很高的速度，难以控制方向。
三、后退刹车
1、后退刹车，是一种很有效率的的刹车方法。利用轮滑鞋的内侧轮边缘与地面磨擦，有点像是由内向外的T形刹车。刹车时眼睛要注视着行进的方向。伸出手臂有助于保持平衡。
2、刹车边缘的角度越大，这种刹车方法越容易控制。因此，尝试后退的最好方法是让刹车轮滑鞋形成很大的角度(滑行脚必须大幅度弯膝)。虽然可能看起来有些笨拙，但是这个角度可以在刹车鞋轮边缘产生最小的磨擦。如果刹车鞋轮起初所形成的角度太小(也就是滑行脚打直)，鞋轮可能会卡住，导致无法滑行。
3、一旦开始刹车，调整刹车轮滑鞋来增加压力比减少压力更容易。
4、要朝刹车脚的那一侧向后看(即用右脚刹车=朝右侧向后看)。
5、上半身转动，与头同一侧的手臂指向行进的方向。抬起将成为刹车轮滑鞋的那只轮滑鞋，使鞋轮与行进的直线垂直(脚尖向外)。
6、滑行脚大幅度弯膝，伸直刹车脚而不触碰在地上的轮滑鞋。
7、当刹车脚与地面大约呈45度角时，将刹车轮滑鞋的内侧鞋轮边缘降至地面。
8、增加刹车轮滑鞋内侧鞋轮边缘的压力以便进行更激烈的刹车。
四、后退转弯
1、向前转弯时，朝着转弯的方向移动重心时要晃动轮滑鞋。
2、和向前的双脚弯道轮滑一样，后退的双脚弯道只是反方向转弯互换的过程。
3、可以在后退转弯时晃动轮滑鞋(用内侧脚牵引)，重心朝转弯的方向移动并以内侧手臂指向每个转弯的方向。
五、前后转向
1、从向前轮滑位置转至后退轮滑位置的最简单方法就是老鹰式转弯。
2、左转弯，从右内侧边缘出发。朝着转弯的方向转动上半身。将左脚放下向后并让上半身转回来。
3、可以朝着所预期的转弯方向从腰部转动上半身来进行跳跃转弯。若是左转弯，则轮滑玩家应该在轮滑鞋右外侧边缘及左内侧边缘进行跳跃转弯。轻微跳跃
4、再配合转回来的上半身会使轮滑玩家再回到向前轮滑的位置。出发及结束时都用双脚。
单排轮滑的刹车技巧介绍
穿单排轮的好处是不受场地限制，除了在户外的滚轴溜冰场外，还可以在单车径、公园或空旷平坦的地方玩乐。单排轮滑刹车也是有技巧的，不知道大家了解多少?以下是小编为你整理的单排轮滑的刹车技巧推荐，希望能帮到你。
单排轮滑的刹车技巧
一、转弯刹车
1、直排轮滑运动的转弯是身体体重移动而非操控方向。
2、转弯开始前，将外侧手臂伸向转弯的方向(例如，向左转弯时用右手牵引)。朝着转弯的方向移动重心。请记住，身体最容易朝着的眼睛注视的地方移动，所以眼睛注视着转弯处也可以起到一定帮助。
3、在鞋轮边缘上滑动时最不容易失去控制。鞋轮边缘滚动比用鞋轮底部更平稳，学习鞋轮边缘控制就好。
4、在转弯时，有些人较习惯向左，有些人则习惯向右，不过只能够朝一个方向转弯对学习单排轮滑的人并没有什么好处。转弯时首先要将外侧手臂指向转弯的方向。当重心向转弯的方向移动时要由内侧轮滑鞋牵引。轮滑鞋回到中央并且手臂在不同方向的转弯时要交替使用。
二、下坡路面刹车
1、在快速下滑时，身体微屈比身体挺直更容易掌握平衡。曲膝更能减震并且这个姿势使身体重心降低。由于轮滑玩家的重量平均分配在所有轮子上，更低的重心便于改变姿势。
2、跨大步伐是在快速时保持平衡的另一项技巧，每个步伐都尽量跨大。充份利用内外侧边缘在坡道上来回奔驰。可以摆动手臂用来掌握平衡并采取比平常高的姿势。利用坡道来推进，好好享受驰骋之乐。但是要注意：这种技巧占用很大的路面-从后面驶来的车辆可能闪避不及。要随时对后方来车提高警觉，在车子通过之前，动作尽量变小。
3、特别重要的是，熟练掌握技巧之前，尽量不要贸然在下坡上滑轮滑，在下坡路上轮滑时一定要专注。如果对速度控制不好，轮滑鞋可能会达到很高的速度，难以控制方向。
三、后退刹车
1、后退刹车，是一种很有效率的的刹车方法。利用轮滑鞋的内侧轮边缘与地面磨擦，有点像是由内向外的T形刹车。刹车时眼睛要注视着行进的方向。伸出手臂有助于保持平衡。
2、刹车边缘的角度越大，这种刹车方法越容易控制。因此，尝试后退的最好方法是让刹车轮滑鞋形成很大的角度(滑行脚必须大幅度弯膝)。虽然可能看起来有些笨拙，但是这个角度可以在刹车鞋轮边缘产生最小的磨擦。如果刹车鞋轮起初所形成的角度太小(也就是滑行脚打直)，鞋轮可能会卡住，导致无法滑行。
3、一旦开始刹车，调整刹车轮滑鞋来增加压力比减少压力更容易。
4、要朝刹车脚的那一侧向后看(即用右脚刹车=朝右侧向后看)。
5、上半身转动，与头同一侧的手臂指向行进的方向。抬起将成为刹车轮滑鞋的那只轮滑鞋，使鞋轮与行进的直线垂直(脚尖向外)。
6、滑行脚大幅度弯膝，伸直刹车脚而不触碰在地上的轮滑鞋。
7、当刹车脚与地面大约呈45度角时，将刹车轮滑鞋的内侧鞋轮边缘降至地面。
8、增加刹车轮滑鞋内侧鞋轮边缘的压力以便进行更激烈的刹车。
四、后退转弯
1、向前转弯时，朝着转弯的方向移动重心时要晃动轮滑鞋。
2、和向前的双脚弯道轮滑一样，后退的双脚弯道只是反方向转弯互换的过程。
3、可以在后退转弯时晃动轮滑鞋(用内侧脚牵引)，重心朝转弯的方向移动并以内侧手臂指向每个转弯的方向。
五、前后转向
1、从向前轮滑位置转至后退轮滑位置的最简单方法就是老鹰式转弯。
2、左转弯，从右内侧边缘出发。朝着转弯的方向转动上半身。将左脚放下向后并让上半身转回来。
3、可以朝着所预期的转弯方向从腰部转动上半身来进行跳跃转弯。若是左转弯，则轮滑玩家应该在轮滑鞋右外侧边缘及左内侧边缘进行跳跃转弯。轻微跳跃
4、再配合转回来的上半身会使轮滑玩家再回到向前轮滑的位置。出发及结束时都用双脚。
单排溜冰技巧
起步：
从T字形站姿起步，让前脚保持前进姿势，后脚向外方推轫，就会有向前前进之力量。
滑行：
滑行时为保持较好的平衡，让一脚稍稍提起放在另一脚前方，膝盖弯曲。
身体的摆动：
将重心放到左脚，用右脚推轫并伸向外侧伸展，滑行;然后将双脚并行。接下来将重心放到右脚，左脚向外推轫、伸展、滑行，如此左右不断互换。
身体的姿势：
身体稍稍半蹲，像是要坐。将双脚向前伸出，弯曲膝盖及脚踝，使重量在整双鞋上放松。
停止：
以上述姿势滑行，双脚靠近保持平行，有煞车的那脚稍稍向前滑行，使两脚距离约有半个脚，提起脚尖直到煞车碰触到地面，然后慢慢将重量移到煞车，增加压力，直到停下来。
新手学溜冰倒溜技巧
其实倒溜是很简单的，教你一个捷径。。。对着一个墙一推，然后右脚放在左脚的前面一点成S型交叉溜，注意这时的重心在右脚，一开始有可能会停下来，但是久了你就好了，就是多练，如果你会了倒滑，就可以学倒跑了
1、首先要适应倒溜的滑行状态，就是倒溜时如何保持身体平衡。可以在溜冰场找人推着你往后倒退，或者你随便找个能溜冰的地方，再找个玩伴推你去适应这个状态。这是最快的方法。
2、实在找不着人，就推其他物体(墙、扶杆等)，借助力量往后滑行练习，这是最笨的方法，但一段时间后也会适应。
3、前溜时学会突然往后转身，利用前行的惯性转身再往后滑行，然后再加入划“葫芦”小小技巧用力滑行，慢慢就会了。这个关键是转身时如何保持身体平衡，你去溜冰场上看那些人如何转身，就是动作要领。高手们自如正溜倒溜首先是能够自如的转身。
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1.双排轮滑技巧有哪些要领
2.什么是轮滑运动主要技巧哪些
3.滑轮鞋的选购方法及学习技巧
4.轮滑有哪些基本常识必须知道
5.轮滑鞋怎么选
单排溜冰鞋刹车技巧教程
轮滑必须尽旱地学会急停，否则非常危险。尤其是在速度轮滑、花样轮滑中。急停主要有侧急停、后急停和“T”字形急停几种。作为初学者，先学习“T”字形急停较为容易一些。以下是小编为你整理的单排溜冰鞋刹车技巧讲解，希望能帮到你。
单排溜冰鞋刹车技巧
一、内“八”字停止法
在获得一定的向前滑行速度后，两脚平行分开站立，随后脚尖内转，两脚以内侧轮柔和地压紧地面，两腿弯曲，上体稍前倾，臀部下蹲，两臂前伸维持身体平衡，逐渐减速至停止。这是一种柔和的刹车技术，不会立刻停止，适于在长距离内制动和滑行中减速。
在上述动作基础上，再按照内“八”字停止方法进行练习。速度可由慢到快、循序渐进。
二、制动器刹车技术
双排轮轮滑鞋的刹车的方法：在向后滑行的过程中，将两脚后跟提起，后轮离地，使脚前部的制动器着地，与地面摩擦减速直至停止。在停止后，重心稳定地落在双脚上站稳。用这种方法停止时，可将身体力量均匀地压在双腿上，也可主要压在蹬直的后腿上。
单排轮轮滑鞋一般只有一只鞋上有制动器，而且是装在鞋的后跟处。滑行时将带有制动器的脚放在前边，做前后开立姿势，重心移动到后脚上并尽可能降低重心，上身抬起直立，同时前脚前伸，脚尖抬起，使前脚跟的制动器着地，前脚用适当力量压地，使制动器与地面摩擦，逐渐减速而停止。
由于在快速滑行中不可突然用制动器急停，因此制动器刹车只可在较慢速滑行或拐弯减速的最后时刻用此方法急停。
三、急停技术
轮滑必须尽旱地学会急停，否则非常危险。尤其是在速度轮滑、花样轮滑中。急停主要有侧急停、后急停和“T”字形急停几种。作为初学者，先学习“T”字形急停较为容易一些。
前脚内刃铲地，后脚内刃在地面拖动，双脚平行与滑行方向成90度，高速刹停动作。
动作要点：前脚蹬直内刃铲出，身体转90度重心后压，后脚膝盖弯曲，脚尖内扣，双手前后保持平衡
练习建议：重心尽量后压，后脚膝盖和脚尖同时内扣，可从POWERSLIDE或SOULSLIDE过渡。
易范的错误：前脚卡死，由于重心过于放在前脚，后脚膝盖不够弯曲;
容易打转，过于弯腰，重心偏离滑行轨迹，导致身体随前脚指向旋转。
内点规刹：点左脚尖，左腿弯曲90度左右，*脚大概在屁股的下方稍偏后*，身体重力压在左脚尖;
右腿伸直，脚尖朝左，四轮同时与地面摩擦;
上身偏左侧，含胸直腰，双手自然抬起，保持平衡。。。
外点规刹：点左脚尖，左腿弯曲90度左右，尽量分担身体的重力;
右腿伸直，脚尖朝右，*右腿同时要紧靠着左腿，两大腿基本平行*，右四轮保持平行向前摩擦;
腰要直起来，双手自然抬起，保持平衡。。。
小技巧：左腿弯下，在右腿伸直之前，右脚往左撇一下后立即横向。。。
双刹：两脚要平行，不要太弯腰，一定要最大限度的侧身，稍有曲腿，有必要双脚横向之前往右撇一下(脚尖朝左横向);
经常练习之后，双脚也不用先反向撇一下了，感觉就是瞬间将脚横向，横向的瞬间应尽量减小轮子与地面压力;
两脚距离自己掌握，开始距离大些比较稳。。。
小技巧：开始用大幅度的fish找脚跟的蹬地感觉(感觉有点像滑雪里的小回转);
Q刹：我练的Q刹有些区别，感觉更安全些，也许以后会更正。。。
先练习左脚四轮支撑，右脚偏到左脚左边伸直，脚尖朝右横向轻轻与地面摩擦;
注意：重心一定压低，最好能将右脚与左脚垂直成T型;
预备姿势，加速之后，上身是朝右侧身，同时将左右手分别前后伸直，保持平衡到动作结束;
熟练之后，右脚偏到左脚左边伸直，在脚接触地面同时左脚点起脚尖，
注意：重心尽量压低，并且上身稍向右弯腰使重心压在脚尖上。。。
溜冰与滑冰有何区别
溜冰：
溜冰是香港目前流行的叫法，而国内则叫旱冰或轮滑，台湾称为溜冰，澳门则叫它做雪屐。不论叫法如何，其目的只是区别水冰地面或非水冰地面(ICE-SKATING)。其特点是在溜冰鞋底装上轮子或冰刀，踏着它在地面上滑行。
滑冰：
滑冰(skating)，亦称“冰嬉”，很多人认为，滑冰是从外国传来的“洋玩意”，事实上，早在宋代，我国就已经有了滑冰运动，不过，那时不叫滑冰，而称之为“冰嬉”。“冰嬉”包括速度滑冰、花样滑冰以及冰上杂技等多种项目。
溜冰与滑冰的注意事项
滑冰注意事项：
1、上冰前要做准备活动，人体的关节和各肌群，如不活动开就直接上冰，易发生外伤。在室内先简单活动一下身体，接着做2——3个直道诱导练习，每个动作重复8——10次。每个练习间站起，做慢跑或轻跳跃。
2、滑冰的时候身上不应携带有尖锐及容易弄伤身体的东西，以免摔倒后划伤。
3、滑冰要注意运动的时间，太长的时间再加上过于剧烈可能会导致肌肉损伤，任何运动都有个度。一般不要让自己产生较强疲劳感，那样反而对身体有害。
4、练习倒滑，先是扶住墙，练习倒滑找感觉，重心落于两脚间，保持右脚在前，并以此画s形划动，左脚保持不动。
溜冰注意事项：
1。溜冰者溜冰时其身上应避免有尖锐物品，以免摔倒后划伤。
2。当跌倒时，记住要尽快起身及留心迎来的其它溜冰者。切忌不要挣扎，顺应自然，尽可能使臀部一侧着地。尽量使自己身体向前倒，而不是向后，避免摔伤后脑。
3。溜冰要注意运动的时间，太长的时间再加上过于剧烈可能会导致肌肉损伤，任何运动都有个度，一般不要让自己产生较强疲劳感，那样反而对身体有害。
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4.轮滑鞋怎么选 轮滑鞋的挑选方法
5.轮滑运动主要的技巧有哪些
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