导读： 怎么调滑冰鞋 滑冰鞋的挑选技巧 滑冰鞋的起源
滑冰是一项很受年轻人喜爱的运动，但有的初学者在使用滑冰鞋的时候会遇到一些问题，如调整滑冰鞋，那么你知道怎么调滑冰鞋吗?
怎么调滑冰鞋
那个白色圆是关键。如果是儿童的一般就可以调,你可以看看鞋身前面有没有什么按纽,如果没有,可能要把轮子先拆下。看看鞋子底部和刀架链接的地方,有螺丝,把螺丝先放松,,再拉动鞋子的前面部份应该就可以,像一般比较大的品牌儿童轮滑鞋,有按纽可以直接拉动。小孩子玩的才能调 一般比较知名的成人旱冰鞋都有固定的尺寸.有些不能、一般都可以、一般是能调三个号、开关就在鞋底、打开再拉或收就可以啦。
滑冰鞋的挑选技巧
1、就是超市里:优点:方便便宜,一般各大小区附近的超市都会有卖,缺点:轮滑鞋一般不会太过专业,售鞋人没有较高的专业知识,基本上是一问三不知的那种(当然了看你问他什么了,要是问这鞋怎么样,人家一准的说这鞋相当的好)。
.2、专卖店:这样的地方无论是从售鞋人所具有的理论知识和鞋的专业程度来看,都是较为正规化的,优点:鞋的种类齐全,能给你相对更好更多的选择,缺点:较专业的轮滑术语会把你弄晕,当然了不知不觉中你的银子就心甘情愿的掏出去了………但两种地方相比来看,我还是强烈推荐去专卖店里买。
3、就是在培训中心:如果你在哪个培训中心学轮滑的话,那么他一定会稍带的卖鞋,这是必然的,因为其中的利润驱使,所以也不为过,缺点,自主选鞋的能力较差,一般为教练提供鞋,而且基本是碍于面子,差不多也都会买了,其中一二这里也不便多说,优点是,一般鞋的质量不会有太大的问题,而且相当专业能够确切的符合孩子的实际要求。
滑冰鞋的起源
轮滑鞋的起源很具有趣味性。据说早在1100年,猎人们为了在冬天也能打猎,将骨头装在长皮鞋底下,算是溜冰鞋的最早样式。1760年,一位伦敦乐器制造商乔赛夫-马林发明了一双配有轮子的溜冰鞋,轮子很小,金属制成。他穿着这双溜冰鞋参加了一个化妆舞会,一边溜冰,一边拉小提琴。虽然他本人最终摔得七荤八素,但却开创了轮鞋溜冰的先河。1819,曼西尔-彼提博又发明了一种溜冰鞋,以木块做鞋底,下面装轮子,轮子排成一线。但由于每个轮子大小不同,这种鞋只能向前溜。到了1863年,美国人詹姆士发明了一双轮子并排的四轮溜冰鞋,可以做转弯、前进和后退的各种动作,这就是现在流传最为广泛的轮滑鞋。
跑步鞋如何挑选的方法技巧
跑步是一项全身运动，舒适的跑鞋对于跑步者来说必不可少。下面跟随学习啦小编一起来看看吧。
跑鞋分类
1、CUSHIONING
这类跑鞋主要适用于那些不过分强调对足弓的支撑和脚跟矫正功能的
跑者。也就是说，如果你体检的时候，属于正常足，且平时行走、跑步没有过分的内/外八字脚现象，而且没有出现过严重的崴脚事故。而且跑步姿势习惯一般是前脚掌着地。
那么，这种类型的跑鞋就足够提供给你舒适、有弹性的感觉了。另外，一般这种跑鞋的重量也比较的轻，适合于体型小和初学者穿着。
2、STABILITY
这类跑鞋主要适用于那些需要一定的足弓支撑和脚跟矫正的跑者。比如你跑步的时候有轻微的外八字脚或者内八字脚，或者你跑步姿势习惯是每一步是后脚掌着地，再或者你每周都至少要跑步锻炼4次以上，而且每次距离超过3公里，需要对脚部给予一定的支撑保护。
那么这种鞋子应该比较适合你。这种跑鞋的重量一般比CUSHIONING类的要重一些。
需要说明的是，各品牌生产的跑鞋，多数属于CUSHIONING或者STABILITY两类。这也从一方面说明，多数跑者是具有这两类特点的。而且，这两类鞋的性能区别也比较小。
3、MOTION CONTROL
如果你已经证明自己跑步的时候有内八字脚现象(比较严重)，
或者你的脚踝力量比较差(比如曾经崴脚受伤)，或者你的体重比标准体重偏重，或者你跑步姿势习惯全脚掌着地。
那么，这种跑鞋应该比较适合你。它能提供比其他种类跑鞋更多的对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正，从一定程度上防止意外受伤。
不过，相对于CUSHIONING 和 STABILITY 两类跑鞋，MOTION CONTROL的重量大一些，当然，这与它对脚步的保护和震动的缓冲是成正比的。
4、TRAIL
这是比较特殊的一类跑鞋。从名称上，你大概猜想到了，这类鞋适合于越野跑(OFF-ROAD)。这是相对于我们平时在塑胶跑道、水泥、沥青路面跑步的情况而言的，如果你喜欢在野外跑步锻炼，比如说：在小河边的泥泞小径，在郊区的山涧小路上。
那么，前面3类跑鞋的结实程度就不能完全满足要求了。
TRAIL跑鞋的特点一般是：外底的纹路比较夸张粗大，鞋底比较硬，上部材料一般防水泼，鞋带可以固定收纳到专门的槽里边。
这主要是考虑到，野外路面情况复杂，多石头、沙子、泥水，需要更结实和坚硬的鞋底，同时鞋表面有一定防水功能，另外，还要避免鞋带被树枝、草棍等挂到的危险。
不过，这类鞋重量上比前几种并没有特别的增加，毕竟还是跑鞋，但是外观上比较好区别：由于野外的特殊环境，TRAIL跑鞋一般都不会设计成白、绿、红等颜色，而是经常采用土地、岩石等的黑、黄、深灰等色彩。
在商店鞋墙上往往一眼能够区别出来，而且，鞋底的纹路也是它的特点之一。
5、Racing & Track and Field
其实这类跑鞋运用范围比较窄，由于竞技体育的发展，这类鞋已经越做越专业，它们主要是提供专业运动员在比赛时最大程度发挥潜能取得好成绩。
因此，这类鞋所强调的与普通跑鞋也不尽相同。重量轻、薄、反映快才是它的特点。除非你对自己的运动水平和技巧有足够的自信，还是别过分追求专业了。
另外，这类鞋的寿命一般都不长。除了专用的马拉松鞋，许多专业跑鞋可能不能坚持太长的适用时间。
跑步鞋的结构
运动鞋生产厂家已经对多数人的脚型进行了运动生物力学研究，并针对不同的脚型特点生产出相应的鞋来满足不同人的需要。
跑步鞋可以根据其功能分为5种(控制动作类、减震加垫类、稳定类、比赛类、越野类)，鞋型可以分为直型、半弯曲型、弯曲型3种。
质量较好的跑步鞋无论什么品牌其主要结构都有相似性。其中外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。也有少数极轻的跑步鞋没有外底，这类鞋只适合在跑步机上跑步时穿着。
中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。
鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线。
鞋面主要是让脚与鞋紧密结合，兼有透气散热的功能。鞋后跟的硬帮可以提高脚落地时的稳定性。
跑步的技巧
跑步前
跑之前喝杯水。在开始跑步的时候，先喝上一杯水，可以补充一下身体在跑步过程中散发的水分，还可以吃1根香蕉，在跑步之后，增加肠胃蠕动，缓解出现的便秘现象。跑步减肥之前，补充水分很有必要，这样能防止在跑步过程中出现的脱水现象;
适当的准备活动。人体各内脏器官及四肢从相对静止状态到较紧张活动需要有个适应过程，因此，人在进行跑步前同样要作适当的准备活动，使机体生理机能能够在动的情况下协调地工作。如果跑前不做准备活动，长跑时往往会发生关节韧带、肌腱扭伤。特别是一起身就进行紧张的跑步，更易发生;
穿轻便一些的跑鞋，最好不要穿篮球鞋或板鞋，并不是所有的运动鞋都适合用于跑步，而且最好不要穿新鞋，最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋(长跑和短跑不同，要用脚后跟先着地，所以长跑不能穿钉鞋);
跑步中
在跑步的时候要注意眼睛要直视前方不要老是左摇右摆的晃头，盯着前面的事物给自己动力：我要跑到那里，我要去到哪里。左顾右盼不仅会影响效率，还会让你的心情变得更加糟糕，越跑越失去动力，所以想要跑步减肥的人记住;
跑累的时候偶尔可以休息一会，不要休息太久，也不要停下来，要慢走等到休息足够了继续跑，就一直循环着跑步到走路再到跑步这样的规则。而且跑步的时候速度要匀速，不要猛冲猛跑，前面用尽力气之后就没力了。所以跑步的速度要控制好;
如果真的坚持不下去的话，要多给自己鼓励打气，不要说一些“我累了”或者“我持不下去了”这些话，要多鼓励自己“你还行，我还可以坚持”，一直这样激励着自己也是一种很好的解压和促进方式;
在跑步过程中摆臂，可以保持身体的平衡性和协调性，使身体更自然的摆动，更符合人体运动的韵律。注意，摆臂时要前不漏手，后不漏肘，自然的随着脚步而摆动。
保持抬头挺胸，有助于改善人体的呼吸循环系统以及建立正常的记住状态。因为在跑步过程中，人体在不断的消耗能量，容易出现疲劳状况，这时如果能用意志挺起脊梁，那么对改善驼背状况很有帮助。
很多人跑步都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。而正确的动作是，跑步腾空脚落地时要脚跟先着地，然后再过渡到全脚掌，这是对脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。
跑步时的呼吸是深远而悠长的，一般采用鼻吸嘴呼，体力下降较为严重是可以采用嘴吸嘴呼方式。
跑步后
不蹲坐休息
健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深机体疲劳。该情况多见于那些运动量比较大的活动，如长跑。正确的做法是在每次运动结束后，多做一些放松、整理活动，如慢行，舒腿等;
不在大汗淋漓时洗冷水浴(或游泳)
运动后大汗淋漓时，体表毛细血管扩张，体内热量大量散发。此时若遇冷水则导致毛细血管骤然收缩，易使身体的抵抗力降低，而引起疾病;
不“省略”整理活动
每次运动后感觉心力俱乏时，应适宜的放松，如徒手操、步行、放松按摩等，会有助于消除肌肉的疲劳，快速恢复体力;
不贪吃冷饮
运动时会损失大量热量，急需补充无可非议。但运动后人体消化系统仍处于抑制状态，贪吃大量冷饮，极易引起胃肠痉挛、腹泻、呕吐、并易诱发胃肠道疾病;
不立即吃饭
在运动时，全身的血液进行重新分配，使得胃肠道的蠕动减弱、各种消化腺的分泌也大为减少，若在运动后不经休息立即吃饭，就容易引起人体消化系统的紊乱和功能性失调，易得病;
看过跑步鞋如何挑选的人会看：
1.asics跑鞋如何选购窍门
2.怎样挑选合适的跑鞋
3.跑步鞋如何选购
4.跑步鞋应如何选择
5.nike跑鞋选购窍门
钓鱼调漂技巧有哪些 钓鱼调漂的方法
刚开始学习钓鱼的时候，首先需要掌握的就是调漂，才能钓好鱼。而看似简单的一支浮漂，却有着千变万化，每次变化都可能会影响到钓鱼的效果，所以就要掌握一些相应的技巧。下面就随学习啦小编来看看钓鱼调漂的技巧有哪些?
钓鱼调漂技巧
技巧一
在我们钓鱼的过程中，钓友如果发现自己的浮漂标尖突然连续地出现上蹿下跳信号，这种情况大部分是小鱼群在抢食，也有可能是鱼饵制作的太硬，小鱼在争夺鱼饵。
钓饵的挑动会吸引鱼群的攻击欲，钓友遇到这种情况的时候不要迟钝。可以把1/3目作为一个阶梯，将浮漂往上调节，注意不要超过两钩之间的距离!
技巧二
要根据具体鱼情改变调目，水域的鱼个体越大，钓鱼调目则应该越高，并不一定要调目取浮标目数一半。像在钓鲫鱼，尤其是200克左右小鲫鱼时，钓友可以选用2号鱼钩挂上小饵调四钓二。如果钓500克左右的大鲫鱼或鲤鱼，则可以选择4号鱼钩，钓饵变大后，调目要提高到六目或七目。这样一来，会减少空钩率。
技巧三
一般来说，在黑坑钓鲫鱼时，使用一号或二号浮漂钓鱼可以使用小钩和小饵，就算在钓鱼过程中，浮漂调高了，还可以使用大饵改善钓组。但是每只浮漂的浮力有限，钓不同鱼种的时候要进行更换。
技巧四
在气压降低的时候，鱼群会向上层水域游动，这时候鱼饵在水中下沉过程中会出现截口现象。如果没有截口出现，钓饵就算到了水底也不会有鱼咬口。钓友可以减轻铅皮重量，让浮漂顶部露出水面，浮漂浮力增加后，钓饵在水中的下降速度就会减慢，鱼就容易将饵料吸食!
技巧五
钓鱼时候，除了调节浮漂外，钓友使用的子线长度、曲直度、软硬度都会对钓组产生影响!浮钓的子线适当硬一些没有关系，底钓时候钓友需要多上点心。
一般来说，子线越长，鱼饵的摆幅会越大，子线越硬、越曲，钓组的反应越显得有点迟钝，反之，钓组的反应就越灵敏。具体的子线的选择要根据钓组而定。
钓鱼调漂的方法
带饵调漂
双饵调平水钓1、2目，直接调到钩饵轻触底状态也就是钓最灵敏状态。单饵调平水钓1、2目，直接进入钓不灵不钝状态。能够适应大部分鱼情。前者钓目往下调，也可以调出钓迟钝来。
后者可以向上向下调出更加灵敏或者迟钝。缺点是，一般人很难控制饵团的大小、重量，尤其在漂尾极细时。调漂过程中，每次饵团的微小差异会造成漂尾目数差别很大，增加了操作难度，很难调得准确。
空钩调漂
克服了带饵调漂的缺点，又比较简单实用，为大多数钓友所采用。加上单饵或者双饵称重的操作，把调目、钓目、单饵称重目数三个参数结合，能够推算水下钩饵子线的大体状态。例如，漂尾直径大约1毫米的浮漂，半水悬浮，空钩调5目，紧接着挂单饵“称重”， 假设看到漂尾下沉到1目，说明单饵重相当于4目的浮力。
如果挂双饵调整浮漂钓2目，可以判断下饵卧底子线弯曲松弛而上饵轻触底(1/4触底、3/4悬浮)，是一种钓不灵不钝的状态。钓1目、半目更加灵敏，钓3、4、5、6目依次更加迟钝。调目究竟设在哪里，不能一概而论，要考虑漂尾粗细、钩饵大小、鱼情水情以及个人习惯。实践多了，经验多了，就简单方便了。
无钩无饵调漂
比较空钩调漂少了空钩重量的影响，结合钩饵称重，更加容易比较准确推算水下钩饵子线状态。因为要把子线取下挂上，所以操作上比较麻烦。
双调目调漂
由于是两个调目，比较一个调目多了一个参数，所以，调目、钓目、钩饵子线状态三者之间的相关性更加明确，换句话说，比较前面的调钓方法能够更加精确地推算钩饵子线状态。例如，钓目确定在无钩饵调目和双钩饵调目之间的中点上，则是比较标准的钓不灵不钝。
钓目与无钩饵调目重合，则是悬坠钓的最迟钝状态――双饵完全卧底。钓目与双钩饵调目重合，则是钓浮――最灵敏状态。钓目选择在双调目之间、靠近无钩饵调目1/4处，则是双钩饵1/4悬浮3/4卧底(即下钩饵完全卧底上钩饵一半卧底)，是一种稍微偏向于迟钝的状态。缺点也是操作上要麻烦一点。
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