导读： 马术骑乘技巧一、快步变跑步 马术骑乘技巧二、骑乘中的身体平衡 马术骑乘技巧三、控马的三种指令 马术骑乘技巧四、让马跑的技巧 马术骑乘技巧五、让马停的技巧马术起源于原始人类的生产劳动过程，现演变为一种新的健身活动，那么马术骑乘技巧有哪些呢?今天学习啦小编给大家分享一些马术骑乘技巧，希望对大家有所帮助。
马术骑乘技巧一、快步变跑步
当马由慢步变为快步你会发现，变化不是很大，但由快步变为跑步变化可是很大的，你也许会吓一跳，因为跑步时马的节奏变为三拍(袭步是两拍)，起浮很大，速度很快，此时千万要放松，因为一紧张，身体就会很僵，你累马也累。
马术骑乘技巧二、骑乘中的身体平衡
一些不负责任的人会告诉你双腿要夹紧，骑不好就是因为你腿没劲儿，可是当你用足了全身的力气，差点就把马的屎给夹出来了，你还是保持不了平衡。
其实，在马正常的直线跑时，是靠身体的重心调整来保持平衡的，双腿只是起一个上下起浮的减震作用，只有在马匹转向或作一些突然性的动作时才需要用腿，但此时的腿也只是起个辅助作用，来帮助身体调整重心。
所以说骑马关键是重心，只要你学会了调整重心，才会轻松自如，否则不但骑不好，还会腰酸背疼，这需要用心的体会，不能上来就傻骑，逞一时之勇，要由慢到快，让马多变换步伐，多体会节拍的转换，什么时候你和马合了拍，你才能真正体会到骑乘的乐趣。
马术骑乘技巧三、控马的三种指令
说了这么多，其实道理很简单，重要的是多练习，多想，多体会，骑马有两个关键，一是自身问题，即掌握平衡，二是控马能力。
有些朋友总是抱怨，骑马时不是不跑就是疯跑，这就是控马能力差的原因，对马的控制一是缰绳，二是身体，三是口令，前两项是最重要的，因为在正式比赛中大声叫喊是被扣分的，要是我们自己玩倒无所谓，喊一喊还增加点气氛呢。
马术骑乘技巧四、让马跑的技巧
当你上马后想让它走起来，你可用小腹向前顶，同时缰绳稍松，因为你重心向前移动有利于马的奔跑，你放松了缰绳，它感到了你放松了对它的控制，所以它就会走起来。
如果它还不走，你可以再加上一个动作，就是用脚轻磕马肚，如果它还不走，那就建议你使用鞭子了，一些保护动物者反对使用鞭子。
其实，不管对人还是对动物，适当的体罚是很有效的，何况鞭子的作用不是让你狠狠地打它，主要还是恐吓作用，是让它知道，再不听话就要被打了。
但使用鞭子一定要注意，马对尖的东西很敏感，它可能会受到惊吓而做出意想不到的动作，有可能一蹶子把你掀下马来呢。
马术骑乘技巧五、让马停的技巧
现在你的马飞快地跑起来了，可是，停不下来了，你开始紧张，使劲地拉缰绳，可是马还是不听你的话，没准一生气，还会猛的一低头，险些把你拉下马来。
这时重心前移利于马跑，这次我们就反其道而行之，身体向后微仰，使重心后移，这样它跑起来就不舒服，同时双手的缰绳稍用力一磕。
因为马咬住牙后，拉缰绳时嚼子对它的刺激不是很大，可你稍用力一磕，这时的冲击力对它的刺激却很大，这样它就会停下来。
马术运动技巧要领
随着社会的进步和经济的发展，马术运动开始成为当代年轻人的一种娱乐健身项目。那么马术运动的要领有哪些呢?今天学习啦小编给大家分享一些马术运动的要领，希望对大家有所帮助。
一、马术运动的要领
1、马，是有灵性的动物。它们能分辨得出善和恶。所以在骑马之前，要亲近它，抚摸它，也可以为它刷毛或者喂以草料，让它认识你，喜欢你，最后听凭你的安排。
2、接近马时，要从它的正面迎上去，切记不要从后面走过去，因为如果马对你不友好，很难保证它不会从背后踢你一脚，那么那一脚的后果将不堪设想。
3、女性骑马时，不要穿裙子，这样既不雅观也不安全。最好是穿马靴和马裤，要戴上帽子，保护头颅。如果没有马靴和马裤，可以穿厚实一点的运动靴或牛仔裤。
4、不要轻易上马，冒失会闯祸。也不要一到马背上，就想策马飞驰，要有耐心地听从教练员的指点和完全掌握了骑术之后，才由慢变快地练习。
5、骑马时，要松弛，不要把缰绳拉得很紧。缰绳拉紧了，一是马匹跑不起来，二是会使马匹抬起前腿，把人从马上掀下来。假如要让马停下来，可慢慢地收紧缰绳，直至马匹立定。
6、刚骑马时，不要学赛马骑手，站在马蹬上飞奔，这样很危险，万一重心不稳，会跌落的。所以，一定要骑在马鞍上，这样才稳当。
二、马术运动的魅力
首先，骑马能唤起人内心深处潜藏的自信，增强人对复杂环境的应变能力，缓解孤独和压抑的情绪，愉悦身心。
一匹成年马的智商相当于一个13岁少年的智商，它不仅能够在外界的刺激下接受驯导，还能够主动地学习、模仿，比一条狗还要聪明。很多人只要骑上马，非但获得高度的刺激和兴奋，而且个个显得英姿勃勃、神采飞扬。
其次，骑马对人的身体是非常有益处的，它是主动与被动运动的相结合。在运动中，注意力必须集中，全身的骨骼、肌肉全都处于运动的一种状态，使得多余的脂肪能够迅速消耗。
它的神奇在于，能使该长肉的地方强健起来，使该减肉的部位消瘦下去，对胸部、腹部、臀部和大腿等部位尤其明显，是非常好的健美运动。
骑马半小时，相当于打一整场激烈的篮球赛所消耗的体能。与其它体育运动项目最大的不同是，骑手在运动当天并不感觉疲劳，可第二天的感觉要明显得多，但以后再从事这项运动，疲乏的感觉越来越轻，最后只有乐趣了!而且，马术运动不受季节和气候的限制。
三、马术运动的注意事项
1、即使你对自己与自然、动物的亲近本领崇拜无比，第一次与马接近也要小心谨慎，永远不要站在马的后方和侧后方，因为你不了解她的脾性，要防止被她踢倒。
2、小腿肚，大腿内侧和臀部是首次骑马时，最容易被摩擦受伤的部位。可以通过配置合体的马靴和马裤来避免。
3、没有经验的你醒一醒，千万不要幻想成为丛林之王泰山。不要碰没有马鞍的马。
4、一望无垠的草地才是最实际的去处，林区边缘隐藏危险，马一旦受惊，疯狂地冲进密林，你的结局自己去想象吧。
5、不要在马上脱换衣服，骑马的过程，实际上是你们两个交流协调的过程。在她已经接受你之后，你改变衣服，尤其是色彩反差大的衣服，她容易受惊，会有危险。
6、上马前一定要检查肚带是否系紧，系紧后才能上马，肚带不系紧容易转鞍，这是最危险的。骑行中每隔一段时间也要检查一下肚带的松紧程度。
7、上马时脚尖内蹬，下马时先左脚脚尖内蹬，然后松开右脚，然后下马。上下马脚尖内蹬很重要，一旦马受惊或拒乘而跑开，人至多摔一交，如果全脚套在蹬内，就会拖蹬，这是非常危险的。
8、正确的骑马姿势是走时，用前半个脚掌踩蹬，上身直立坐稳马鞍;爬山时，上坡身体前倾，下坡后倾。
9、需要穿保暖又舒适的衣服风大的话带个方巾就可以了，也可以带个滑雪用的那种毛线帽子。如果有运动风镜的同学也可以带上，没有的话也不要劲，没风时基本用不着。
裤子最好不要穿牛仔裤，因为接缝处比较厚而且硬，容易磨破自己，最好租用护腿(一种防止磨破的护具)10元/次。
10、最好不要穿高跟鞋，特别防滑的登山鞋和鞋底较厚重的鞋子，因为鞋底防滑效果太好或太厚的话，容易卡在脚镫里面，致使人在意外摔落时脚不能及时脱镫，这是非常非常危险的!
马术运动的上马技巧有哪些
马术运动是一项在马上进行的体育项目。骑马的好处在于愉悦身心，增强身体的协调性。马是一种温顺的动物，且胆子小，所以我们要掌握正确的马术技巧，不让它受到惊吓。以下是小编为你整理的马术运动的上马技巧介绍，希望能帮到你。
马术运动的上马技巧
1.骑手由立正姿势向右转身，左手将缰分开越过马头挂于马颈部，右手放下马蹬。
2.放马蹬时不要碰及马体，完全放下后，轻轻松手垂于马的肋侧。
3.靠近马体与马的前肢对正站立，面向马的斜后方，将左右缰整理好等齐，使两缰内面贴于马颈，衔铁轻接口角，左手握住缰，将无名指放入两缰中间，并且连同马鞭一起抓住髻甲毛，拳心向下。
4.右手顺时针转动马蹬，使马蹬外侧对着自己，从外侧踩蹬上马。
5.抬起左腿，左脚掌踩入马蹬内。
6.右手抓住后鞍桥右侧，左脚尖向下压，使其位于肚带下方，但不能触及马体。
7.右脚蹬地，借助右脚掌的弹力和两臂的力量，轻轻向上跳起。
8.当左腿伸直，身体挺起后，右手撑要在鞍的前部位，此时，右腿伸直并迅速抬起跨过马的臀部，注意动作千万不要太大，或者是触及马体。
9.随着右腿跨过马体，双手支撑体重，轻轻坐于马鞍上。
10.上马后右脚轻轻踩入马蹬内，分开左右缰，双手持缰，上身挺直，目视前方，保持准确乘坐姿势。
注意：
1.上马时要特别注意马的情绪和举动是否稳定，上马后能否操纵马匹。
2.上马动作要稳要快，胆大而警惕，若马原地转动，抓住缰和髻甲毛，人体可随马体转动。
3.上马后要尽快调好缰，右脚踩入马蹬内，以便控制马匹，如右脚尚未踩入马蹬内，马已快跑，可用两推夹紧马的腹侧，待其慢行后再双脚踩蹬。
4.踩蹬时应从蹬的外侧踩入，以防蹬革拧转，使蹬革平展地贴着小腿。
骑马时防止套蹬的方法
骑马最大的危险就是“套蹬”，即从马上摔下来后脚被套在马蹬子里。那么，如何防止套蹬呢?
1.不要在马上穿衣服或脱换衣服，以免马匹受惊。
2.马排便或饥饿，肚子变小，肚带就松了，因此时刻检查马肚带，要非常紧才行，以免马鞍子滑落摔下马。当马肚带松时，请马夫或工作人员协助，或自己拉紧，如果不能完成，请牵马。上下陡坡前，要提前下马检查或在马上左右适当晃动，看看马鞍是否已经松了。
3.上马时始终在马的左侧，因为马不习惯人去它的右侧，如果左侧的地面低，那么必须掉转马头，这样容易上马，也避免因地面低，过分拽拉马鞍造成马鞍滑落，从而摔下马去。
4.只要您在马上，无论何种情况，都要抓紧马缰绳，因为马随时会因各种原因突然惊跑，如果你抓紧了马缰绳，就不会摔下来。
5.不要将脚伸入马蹬子内太多，只用脚的前半部分，避免套蹬;鞋带不要太紧，这要摔下马后，鞋子脱落，避免套蹬。
6.让马夫或自己调整马蹬子的长度，感觉要恰到好处，否则会腿疼和磨腿。随时在马上换姿势，不要老用一种姿势，以免臀部疼痛。
7.上坡时身体向前倾斜，抓紧马鞍子前部;下坡时，身体向后倾斜，扶住马鞍子后部;上下陡坡时，请相信马，它有四只蹄子，让它自己选择步伐。
8.马在钻密林时，只顾自己的身高，因此骑在马上的您会被树枝挂下来，因此您必须能控制它，不让它钻密林，或者您必须趴下!骑乘时不要只顾低头，这和开车一样，视野要放的远一些，提前选择马的奔跑路线，避免靠近树林灌木沟坎这类地方。
9.骑乘时腰背尽量保持挺直，不要习惯性驼背，否则容易造成疲劳和损伤。
马肢体语言的秘密
骑马不像开车给油就走，踩煞车就停，这就需要我们从马的肢体语言上去了解它。总体上讲，马能够用来表达意念的身体器官不多，能够组合出的语言语句自然有限。
但即使这样，对于习惯用语言文字进行交流的现代人来讲，也需要学习、观察并实践才能理解马的语言，进而与马做心理沟通。
鼻：鼻孔张开表示兴奋、恐惧;打响鼻表示不耐烦、不安、不满。
口：上嘴唇向上翻起，表示极度兴奋;口齿空嚼表示谦卑、臣服。
眼：眼睁大瞪圆，表示愤怒;露出眼白表示紧张恐惧，眼微闭表示倦怠。
耳：双耳一齐朝前竖立，表示警惕;双耳一齐朝后抿，紧贴到脖颈上，表示要发动攻击;双耳前后转动，表示一切正常。
颈：颈向内弓起，肌肉绷紧，表示展现力量或示威;颈上下左右来回摇摆，表示无可奈何。 四肢：前肢高举，扒踏物品或前肢轮换撞地，表示着急。
后肢抬起：踢碰自己的肚皮，若不是驱赶蚊虫，则提示马患腹痛。
尾：尾高举表示精神振奋，精力充沛;尾夹紧表示畏缩害怕或软弱;无蚊虫叮咬却频频甩动尾巴，表示不满情绪。
此外，打滚一两次是放松身体，反复多次打滚必有腹痛疾病;跳起空踢、直立表示意气风发;马的嘶鸣声有长短、急缓之分，分别具有呼唤朋友、表示危险、渴求饮食、喜怒哀乐等等含义。
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