导读： 怎样选择合适的空手道服 空手道道带的系法和道服的穿法 空手道道场礼节注意事项
对练习过空手道的朋友们来说，选择合适的空手道服是一个复杂的问题，价位高、织工漂亮的道服不见得实用，太便宜的空手道服又觉得质量好。其实，选择合适的空手道服应从道服的用途来进行评估。下面学习啦小编带你了解一下怎样选择合适的空手道服?欢迎阅读。
怎样选择合适的空手道服
练习用空手道服，采质轻的透气绵质，而且颜色没有那麼白，很耐洗与耐用。正式场合用空手道服，质量比较厚重，色泽也比较白，当然洗涤与保养就比较麻烦。
初学空手道，不必买太好，因为空手道是激烈、汗流量大的武道运动，道服的阵亡率其实蛮高的，长汗斑、打破拉破、洗涤破都可能发生，所以练习用的道服其实不必买太好，依我个人的喜好通常是准备练习用道服与正式场合用道服两个种类，练习用道服建议选择透气、质量轻便的型式，同时白色染剂的深度可以不必那麼高，这样比较耐洗，去污效果也比较明显，另一套则是正式场合用道服，例如表演、演武或比赛都可以使用，应选择白色光泽深、稍具厚度、织工较佳的种类，但不见得要买很贵的。
空手道服应该就使用需求去选择，比赛用道服也会因比赛的不同，在型态、张力方面也会有所不同。所以空手道道服的选择也是一门学问。还记得一点就是在选到了合适的空手道服后，正确的空手道服穿法也很重要。
空手道道带的系法和道服的穿法
男生道服内不可穿内衣，女生可在道服出穿着短袖T恤。
当进入或离开道场时，须面向道场行礼同时说“OSU!”这象征对道场及道场上学员之尊敬。
当迟到进入道场时，应先在道场后旁面向后方跪坐，直至教练允许进场，方可站立，然后面向前方行礼及说“OSU!”才可从最后排排列。
现在道馆里的好多学生还是总搞不清楚道带的系法，给大家法个图示，在家多练习练习。要是练了半年以上还搞不清腰带怎么系，可是很丢人的。应为在空手道来讲腰带代表着练习者人格、生命、荣誉，腰带系得不好是很影响形象的。
道服的折叠方法很多这里我们给大家提供了一种较普遍的，其他的几种大家可以根据兴趣来找找看。
空手道道场礼节注意事项
1. 道场之清洁，整齐及安全是全体学员之共同责任。
2. 任何情况下，都不可穿鞋进出道场。
3. 空手道练习时必须穿着指定的道服，道服的穿着与腰带的系法要保证正确。
4. 道服必须保持清洁，腰带不能湿洗，只可风干，以象征克苦鍜炼之精神。
5. 道服的穿法：男生道服内不可穿内衣，女生可在道服出穿着短袖T恤。
6. 当进入或离开道场时，须面向道场行礼同时说“OSU!”象征对道场及道场上学员之尊敬。
7. 当迟到进入道场时，应先在道场后旁面向后方跪坐，直至教练允许进场，方可站立，然后面向前方行礼及说“ OSU!”才可从最后排排列。
8. 道场内不可大声嚣华、饮食、吸烟或咀嚼香口胶。
9. 道场内接收到教练之指示时，应立即行动及反应。
10. 出于安全的考虑，没有教练的许可，不得私作搏击练习。
11. 未得教练允许，不得擅自离开排列。离开时不得在教练与排列中间穿过。
12. 使用敬语互相称呼，如先辈、教练、师范等尊称。
13. 空手道练习是一项极严肃之事，训练时，在任何情况下都绝对服从教练的安排。练习期间要绝对专心，不能做与训练无关的事。训练休息时间，后辈如有疑问可向教练或先辈提出。
14. 教练与先辈必须正确回答，回答结束，后辈应该向先辈致谢，并说“OSU!”。
15. 注意自身的仪容整洁，手指甲与脚指甲不宜过长，并且练习时不得佩戴任何饰物。
空手道相关文章：
1.空手道的竞赛规则
2.空手道比赛规则:禁止行为和判决标准
3.纯泰拳规则
4.泰拳的段位
怎样挑选合适的跑鞋
一双运动鞋，最重要的其实要看它能否满足运动的需要，穿着是否舒适。下面就让学习啦小编来告诉你怎样挑选合适的跑鞋。
如何挑选合适的跑步鞋
当你打算开始跑步锻炼时，一件重要的事就是了解自己的脚型，然后买一双符合自己脚型特点的跑步鞋。只有如此你的锻炼才会顺利地进行下去，取得效果，同时可以避免受伤。挑选跑步鞋并不十分复杂，只需要遵循以下几个步骤。
挑选跑鞋方法一：跑步鞋的结构
运动鞋生产厂家已经对多数人的脚型进行了运动生物力学研究，并针对不同的脚型特点生产出相应的鞋来满足不同人的需要。跑步鞋可以根据其功能分为5种(控制动作类、减震加垫类、稳定类、比赛类、越野类)，鞋型可以分为直型、半弯曲型、弯曲型3种。
质量较好的跑步鞋无论什么品牌其主要结构都有 贴纸印刷相似性。其中外底是接触地面的一层，质地稍硬、耐磨、有防滑功能。也有少数极轻的跑步鞋没有外底，这类鞋只适合在跑步机上跑步时穿着。中层底是最重要的减震层，它比外底软，脚弓处的支撑可以控制鞋弯曲的扭曲力，并把落地时的冲击力从脚跟传导到脚掌。鞋后跟里的减震装置是最重要的，各品牌有各自的技术与特点。内底通常可以取出，它是减震和矫正脚型缺点的最后一道防线。鞋面主要是让脚与鞋紧密结合，兼有透气散热的功能。鞋后跟的硬帮可以提高脚落地时的稳定性。
挑选跑鞋方法二：运动鞋的功能
按照功能特点的不同，运动鞋可以分为以下5种：
1、控制动作类：适合中度至重度内翻型脚，以及体重较高的人，它能提高跑步者对脚跟和跑步动作的控制，并能支持足弓部位。其外部特点是足弓部位加厚，鞋的重量中等偏重。
2、减震加垫类：适合跑步技术较好，用脚前掌或中部落地，用脚掌与外侧支撑的跑步者。鞋的重量中等偏重，鞋底较厚。
3、稳定类：适合轻度至中度内翻脚型，用脚中部与外侧支撑的跑步者。鞋的自重量中等。
4、比赛类：适合跑步技术好，体重较轻或脚轻度内翻的跑步者使用。鞋的自重量较轻。
5、越野类：鞋底较厚，沟槽较深，适合在土地、林间等自然地面上跑步时穿着。鞋的自重量较重。
挑选跑鞋方法三：分析你的脚型
了解鞋构造和功能后，就应该研究自己的脚型了。“湿脚测试”可以帮助我们判断脚型。“湿脚测试”就是把脚底沾水后踩在干燥的地面上，然后根据脚印的形状把脚归纳为以下三种类型。当然有许多人的脚型可能是介于两种类型之间，那么就要看哪一种特征更明显。
1、正常型
足弓高度正常，脚印中部有很大的弧度但不中断。在跑步时通常以脚跟外侧着地，然后向内侧滚动以减缓冲击力，最后过渡到全脚着地。这种脚型与体重正常的跑步者从运动力学上讲是高效率的，可以选择半弯曲型的稳定类或减震加垫类跑步鞋。
2、平足型
因足弓较低，所以脚印饱满，整个脚掌都会印在地上。平足的人在跑步时往往以脚跟外侧着地，然后过分地向内侧滚动，形成内翻。如果不加以矫正，很多过度磨损型的关节伤害都可能出现。平足跑步者应该选择直型或半弯曲型、备有特别加固的足弓部内垫的鞋以减少内翻的程度。避免穿减震垫太厚，或弯曲型跑步鞋。
3、高足弓型
脚印外侧很窄，几乎中断，足弓内部空间很大。这种脚在落地时通常向内滚动缓冲不够，所以对冲击力的吸收减缓不明显。这种脚型的人应选择减震加垫类，弯曲或半弯曲的鞋。鞋底的可弯曲性应该较好地增加脚的活动范围，避免稳定类鞋。
另外，无论选择哪种类型与品牌的跑步鞋，试穿时应在正好合适的基础上加大半个号(英美鞋号)至一个鞋号(欧洲鞋号)，因为运动时脚会发胀，必须为此留出足够的空间
买鞋时注意以下几点：
1.两只脚都要试一下，双脚可能不一样大。脚在承重时会涨大一些，所以应该站着试鞋。
2.如有可能，在运动后或晚上试鞋，双脚在运动后或晚上是一天中最大的时候。
3.穿着和你运动时相同的袜子试鞋。
4.两只脚都穿上鞋子，走几步或跑几步试试脚是否舒服。脚在鞋内应“留有余地”，穿好鞋后，脚后跟处应能插入拇指。
5.如果你能在鞋尖或鞋边摸到自己的脚趾，请试一双更大或更肥的鞋子。
6.随着年龄的增加，你的脚会变大，所以鞋子的尺寸也应该改变。
不管从事哪项运动，穿什么鞋都无关紧要。应根据不同标准挑选运动鞋。什么运动项目如何进行运动，身体哪部分受力在挑选运动鞋时都要考虑到。
看过怎样挑选合适的跑鞋的人会看：
1.asics跑鞋如何选购窍门
2.asics跑鞋选购窍门
3.nike跑鞋选购窍门
4.如何挑选徒步鞋
5.正确挑选一双适合自己的篮球鞋
钓鱼新手如何选择一款合适的鱼竿
新手学钓鱼，首先接触的就是鱼竿，正所谓工欲善其事，必先利其器，要想钓好鱼，就要选择一款合适的鱼竿。如何选择一款合适的鱼竿呢?下面学习啦小编从鱼竿的材质、鱼竿的参数、以及自身的需求等几个方面做一下介绍。
一、鱼竿的材质
早期的鱼竿大多数是玻璃钢材质，但是玻璃钢材质的鱼竿弹性差，非常重，使用起来很不方便，现在很少有厂家生产玻璃钢的鱼竿了。目前大多数鱼竿都是碳素竿，碳 素竿有低碳和高碳之分，含碳量越高，竿越轻、硬、挺。但是价格也高，还有一点你要知道，含碳量越高的杆，也越脆，使用不当的话，也容易断竿。
碳素纤维材质是加工鱼竿的核心材料——碳布，分为几个级别，30T以下，30—40T，40—60T，60—80T等等，T(吨)为碳纤维的指标。有些竿上 标有“HVF” 指30T-40T的强度、高模量的碳素纤维布。SVF(VCF)T指40——60T的，TCF指60——80T的，T值越高，说明该材质的强度、弹性越 高。
以60T为例指的是单位面积内，不同含碳量的碳布所能承受的最大拉力60T就是一平方厘米的碳纤维布承受的静载拉力不小于60吨，吨位越高的碳布制作 出的鱼竿承重能力越强，鱼竿含碳量指的是制作鱼竿所用碳布中碳纤维所含碳的比值，而不是整只鱼竿的含碳量，简单点说就是碳纤维的分布密度。
二、鱼竿的基本参数
(1)收缩长：一般分为竿收缩长(台钓竿收缩长一般1米到1.1米，溪流竿收缩长50~80cm);
(2)节数(本)，如四本为四节一般是3.6米长，又称12尺，五节(本)为4.5米长，又称15尺，六节(本)为5.4米长，又称尺18尺，一般最常用的就是这三种长度，当然还有6.3米、7.2米甚至更长的尺寸;
(3)先、元径，先径指竿尖粗细尺寸、元径指手把粗细尺寸。先径一般为1mm以下，元径(最粗的部份)和手把制作大小有关，总之，选竿在保证结实牢固的前提下要整体要尽量细;
调性
通常台钓竿又分为软竿、中硬钓竿，硬钓竿、超硬钓、战斗竿竿四种，俗称五五、四六、三七、二八、一九，台钓中最常用的是超硬钓(二八竿)。
如何选取呢?
我们把新竿抽出，一个人拿竿尖，另一人拿竿把，然后稍用力抬竿，查看竿主要弯折点位置，如果折点至竿尖长度是竿全长的十分之二，那么，这竿就是超硬 钓，也即二八竿，如此类推。
超硬钓竿的提竿反映速度明显快，中鱼率高，上鱼方便，好控鱼，不会因竿软而难提上岸来。但是在垂钓小型鱼类时很多钓友喜欢用软 竿，软竿钓小鱼也会有很好的手感，钓起来也比较舒服。
向心力
用同样重的竿作比较。新竿抽出后，手握竿把，用力向上作起鱼动作，抬竿。当竿从放平到抬起60度角以上时，感觉一下，竿的手感重量是在竿的中间部位，还是往手心处收回，重量往手心回收的竿是好竿，反之，钓鱼时会感到竿越来越重，也就是通常所说的竿子头重。
受力均匀度
仿照起鱼受力抬竿动作，一人拿住竿尖，一人用力抬竿，查看竿弯曲弧度是否均匀，如竿尖到竿尾有明显成折点，那么，这竿就有问题，易折断。
基本参数
1、全长(Length，即展开长度，单位为m或尺)。
2、继数(Section，即节数，单位为pcs)。
3、仕舞寸法(C.Lenghth，即收起来后鱼竿的长度，单位为厘米cm)。
4、先径(T.Dia，第一节竿稍顶部的直径，单位为毫米mm)。
5、元径(B.Dia，最后一节手把节顶部的直径，单位为毫米mm)。
6、重量(Weight，竿子的重量，单位为克g)。
7、碳素含量(Carbon，单位为百分比%，碳素含量一般是越高越好)。
三、根据自身的需求选择鱼竿
初学钓鱼选择鱼竿一定选择合适的，不要认为价格越高竿子越好，很多钓友刚学钓鱼时买的都是高碳鱼竿，但是用了没几次就断了，误认为是竿子的质量问题，这种看 法其实是片面的，高碳的竿子硬、轻、挺，但是相对来说也比较脆，操作不当很容易断竿。新手学钓鱼算是刚入门，基本的垂钓手法还没掌握，遇到稍大点的鱼基本 都是生拉硬拽，这样很容易断竿。
手竿一般分为溪流竿和台钓竿，溪流竿收缩后很短，台钓竿收缩后很长，如果平时外出垂钓考虑携带的方便性并且 出钓的次数也不是很多，建议选择溪流竿，收缩后50CM左右，很容易携带。
如果经常外出垂钓，并且所钓的对象鱼比较多样性，大鱼小鱼都有，这种情况下建议 选择合适的台钓竿。一般在水库等大水域垂钓至少要配一支5.4米的手竿，如果经常在野塘、河流等小水域垂钓一般3.6米4.5米的手竿足以应对。
四、选择鱼竿注意事项
1、首先看看竿子的外漆面是否光滑，有无鼓起的气泡，或是漆面有杂质而留有的不平整的地方，可以用手感触一下。然后看看每节的竿口是否整齐，壁厚是否均匀。需要注意的是前后都要看。
2、 把竿子一节一节全部拉出展开，然后轻轻抖动竿子，看看有没有异样的声音发出，如果有就说明在某一个接口部位有缝隙的存在，搭接不紧密。在查看是哪一节后， 将其拉紧搭接紧密后，再次轻轻抖动，如果仍有这种现象出现，那么价格再低也不能买。因为这种竿子设计存在缺陷增大了你断竿折线跑鱼的机率。
3、把竿子后堵打开，看看竿壁是否均匀，如果竿壁明显的不均匀，说明竿子质量有问题，此种鱼竿在垂钓时容易断竿。
五、网购鱼竿注意事项
现在网络购物越来越方便，很多初学钓鱼爱好者基本都是通过网络的方式来购买鱼竿，但是这里面存着一个问题，网购鱼竿是看不到实际产品的，好在国家工商总局公布了网购的退换货政策，七天之内无理由退货。即便如此大家在购买的时候也要注意一些问题。
一是很多商家存在虚假宣传，主要在鱼竿的含碳量方面，现在网上搜一下很多商家的竿子都标的是60T、80T、甚至有的标到108T，超过60T含碳量的杆子一般的中小型厂家达不到这种生产工艺，更重要的一个方面就是超过60T的碳布，很多中小型厂家是进不到原材料的。网上的竿子含碳量一般在24T~40T之间，价格一般在100~500之间，这算是一个 合理的区间，也足以应对平时的垂钓活动，如果含碳量标的很高，价格又很低，那这款竿子肯定有问题。
二是鱼竿宣传方式存在问题，现在商家能想到的宣传方法基本都用上了，拉汽车、挑矿泉水瓶、踩不断等等，广大钓友仔细想一下，竿子是用来钓鱼的，又有哪位钓友买来鱼竿会亲自测一下到底能不能踩断，能挑几瓶矿泉水呢?这些宣传方式都存在一定的误导性和夸大性。现在鱼竿的质量越做越好，从轻便性和结实耐用程度方面来说比早期的鱼竿有了一个很大的提升，因此大家在选择鱼竿的时候只要看竿子的涂漆、做工、以及调性和手感、钓重等各方面细节都没什么问题，这就是一款不错的鱼竿。
钓鱼竿相关文章：
1.海钓鱼竿选择
2.户外野钓怎样选择鱼竿
3.有关钓鱼的歇后语
4.夏天鱼喜欢吃什么类型的饵
5.钓鱼的启示节选阅读答案
本文Hash：cbb36cf5151678ceb030473ca4c81517e2c62083
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
如何选择合适的网球鞋
在网球场上，你需要不断的移动，前后左右，启动制动，几乎一秒都停不住。如果你穿着一双不合适的网球鞋会导致水疱，踝关节和膝关节的疼痛，影响你在球场上的移动能力。那么如何选择合适的网球鞋呢?下面学习啦小编带你了解一下吧。 如何选购网球鞋一：鞋面 鞋面是指鞋子的上部，一般由皮，人造皮或合成材料制成。如果你需要额外的足部支撑，可以选择那些鞋带往鞋底延伸的球鞋;他们提供额外的稳定性。当你试穿时，确信
-
如何选择合适的跑步机
不少想要在家用跑步机锻炼的人都很疑惑跑步机应该如何选择，那么怎样才能够选择到合适的跑步机呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。 合适的跑步机选择方法 首先，你需要选择一台舒适的跑步机。 在家中购置一台跑步机可以帮助我们更轻松地运动，但是如果你选择了不舒适的跑步机，那么你很可能不会花太多的时间在这台机器上运动，这样一来很有可能得不偿失。所以请大家牢记，在挑选跑步机时舒适感是最重要的因素。 第一
-
如何选择合适的仰卧板
仰卧起坐是很多人健身的一部分，那么仰卧起坐该如何来选择健身器材呢?什么样的仰卧板才是适合自己的呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。 选择合适的仰卧板的方法 第一根据自己的体重 挑选支架，支架是一款仰卧板的灵魂，如果支架不好就会严重的威胁用户的安全。一般的仰卧板都是使用劣质钢材，质量不好，承重不够，重量比较轻。而优质的仰卧板使用优质的钢材，承重力大大的提升，一般自身的重量能达到9公斤。 第二
-
如何选择适合自己的排球
排球是一项很好的体育项目，很多人都喜欢打，可以很多人却不知道排球怎么选?好的排球对于自身的练习有非常大的帮助! 排球怎么选 排球分为软式排球和硬式排球两种。小学生如果是初学,可以用软式排球,进行过渡,但练过一段时间以后,还是要用硬式排球,比较正规。 硬式排球,就是那种充气的,一般是pu材料制成,比较硬,我们正常用的都是硬排,硬排是正规用球。 软式排球,是用柔软的橡胶制成,重量轻、速度慢,
-
如何选择适合你的网球线
网球装备有很多，除了网球鞋，网球拍等，还有网球线，很多人对网球线的了解并不是太多，其实好的网球线对球拍有很大的影响哦!以下是学习啦小编为你整理的选择适合你的网球线介绍，希望能帮到你。 选择适合你的网球线 不少球友都听说过这样一种理论网球拍接触时。60%的能量来源于弦床，30%的能量来源于网球，而只有剩下的10%才来源于击球球员和拍摆。可见，网球线的作用有时甚至大
-
怎么选择适合自己所需要的足球鞋 足球规则：犯规有哪些
足球鞋是踢球者必备的一种装备。很多踢球时间不长的新手在买球鞋，或者平时没有怎么太在意球鞋的老手换新鞋的时候都会被如何挑选适合自己的足球鞋困扰。下面学习啦小编整理了怎么选择适合自己所需要的足球鞋，欢迎阅读。 怎么选择适合自己所需要的足球鞋 足球场分为不同的场地，比如天然草皮，人工草皮。而天然草皮，人工草皮又可以分为好几种。作为一个业余足球爱好者，最高只踢过校队级别的比赛，对于天然草皮接触了解不
-
如何选购适合自己的羽毛球服
羽毛球比赛衣服在羽毛球比赛中起到很重要的作用，关系着选手能否舒适地发挥自己的水平，下面是学习啦小编为你介绍如何选购适合自己的羽毛球服，希望大家喜欢! 看到很多人在选择羽毛球服装的时候，首要的标准就是够不够骚，够不够拉风，其实这个个人觉得是误区，由于羽毛球运动属于较为激烈的出汗很多的运动项目，所以选择羽毛球服装的时候首要的就是考虑衣服的排汗性能，排汗性能高低主要就靠衣服的选材决定，现在很多品牌的
-
如何正确选择适合你的足球鞋
有多少人踢了多年的足球却不了解自己的位置应该穿什么球鞋，最近踢球受伤的新闻越来越多，很多与球鞋有很大的关系，下面是小编为大家整理的如何正确选择适合你的足球鞋，希望对大家有所帮助! 专业足球的作用 1、保护脚部 我们都知道，足球是一个对抗性很强的运动，对脚的情况经常发生，因此受伤是非常正常的事情。而专业的足球鞋，不论是顶级还是入门级的鞋子，都能够在一定程度上保护我们的脚部，虽然不能完全保证
-
如何选择适合自己的健身器材
健身器材是我们运动过程中必不可少的，对于健身器材的使用我们可能并不是很了解的，但是对于健身器材我们应该如何使用呢?如何选择适合自己的健身器材呢?以下是学习啦小编为你整理的如何选择适合自己的健身器材讲解，希望能帮到你。 如何选择适合自己的健身器材分析 功能型健身器 适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳的，可选用各种按摩器，目前市场上有一种神效
-
如何选择适合初学者的网球
网球初学者训练网球时，选择质量好的网球型号是非常重要的。下面是学习啦小编为大家介绍如何选择好网球，希望大家喜欢! 天龙网球的特点 天龙628适合初学打多球，弹性好，值得推荐!采用比赛球内胆。进口耐磨毛布。比赛级训练网球。高性价比之业界杰作。比赛球的质量训练球的价格适合所有层次的网球爱好者。含有20%羊毛的外层，十分耐磨，特别适合硬地使用(包括水泥场地)初期练习用推荐天龙的球，特别是天龙
-
健身器材选择 如何选择适合自己的健身器材
健身器材是我们运动过程中必不可少的，对于健身器材的使用我们可能并不是很了解的，但是对于健身器材我们应该如何使用呢?如何选择适合自己的健身器材呢?下面就跟小编一起来了解一下如何选择适合自己的健身器材吧! 如何选择适合自己的健身器材 功能型健身器 适宜中老年使用，以健身长寿为目的。身体健壮的，可选用跑步机和健身车及飞标等;身体欠佳的，可选用各种按摩器，目前市场上有一种神效摇摆健身机就特别适合这
-
如何选择适合自己练习的太极剑
太极剑是结合了传统太极拳以及剑术的一种独特的太极健身项目。下面是学习啦小编为大家整理的关于：。欢迎阅读! 如何选择适合自己练习的太极剑 剑身 首先，练习太极剑最好选择标准的太极剑也就是我们常见的带鞘的长剑，但是这种剑款式极多，在选择的时候我们就要注意以下几个太极剑的标准要求。 第一，剑身和剑柄剑尾的重量要平衡，测试方法：用右手的剑指(食指和中指)拖住长剑的剑身距护手一寸处的位置，若能平
-
如何选择适合自己的乒乓球鞋
乒乓球是我国的国球，在奥运会在基本上是包揽金牌的，那打乒乓球穿什么鞋好?以下是学习啦小编为大家介绍如何选择适合自己乒乓球鞋，希望大家喜欢! 如何选择适合自己的乒乓球鞋 在工作之余，和朋友一起打打乒乓球，也是一种非常好的减压方式，让自己工作中的压力和生活中的烦恼可以在打乒乓球中，随着汗水一起排出体外。而且长期的坚持这项运动，还可以让身体中的脂肪得到消耗，让身型更加匀称，身材更加的苗条。但是打乒乓
-
如何选择一款适合自己的网球拍
现在流行网上选购网球拍，以下是学习啦小编为大家介绍如何选择一款好的网球拍，希望大家喜欢! 选择好网球拍的方法 网上购买球拍价格往往能打到原价的5-6折，能省下不少银子。而且很多网球网店口碑都不错，品质也有保障。但是球拍专卖店里好的网球拍太多，品牌也很复杂，Wilson,Prince,Babolat,Head等等等等，外观也是设计得一个比一个漂亮,让人看得眼花缭乱，不知如何选起。但是球拍不是衣
-
如何选择适合自己的羽毛球拍磅数
羽毛球拍磅数如何选择一直是一些羽毛球初学者头疼问题，下面是学习啦小编为你介绍如何选适合自己的羽毛球拍磅数，希望大家喜欢! 羽毛球拍磅数建议 对业余选手来说，25磅以上就属于高磅数。专业羽毛球女子选手的拍线磅数会达到26～30磅，即使是二队的女队员，磅数也会在26磅，而男选手则大都在30～33磅之间。但非专业的业余爱好者万万不可盲目模仿偶像，追求高磅数，影响水平事小，导致受伤事大。 由于拍线磅
