导读： 空手道比赛场馆要求： 空手道比赛服装要求： 怎样选择合适的空手道服
空手道比赛除了一定的技击规则外，对场地设施和服装上也有相应的要求。以此来体现空手道这一体育竞赛项目的规范性、纪律性，同时这也是空手道精神的一种体现。下面是学习啦小编整理的空手道比赛场地设施及服装要求，欢迎阅读。
空手道比赛场馆要求：
1. 比赛场地必须是平坦且无危险。
2. 比赛场地必须舖有正方形的垫子。
3. 比赛场地为每边8公尺长的正方形(自边缘量起)，场地可以提高至高於地面1公尺，而所提高的场地至少10公尺，以包含比赛场地及安全范围。
4. 距比赛场地中心点1.5公尺处，划上1公尺长的二条平行线并与主审线或垂直，是为比赛选手之位置。
5. 距比赛场地中心点2公尺处划一条0.5公尺长的线，是为主审的位置。
6. 监察员的位置设於计分员与计时员中间。
7. 比赛场地内线一公尺处划一正方形，内外以不同顏色区分或虚线表示。
空手道比赛服装要求：
1. 选手须穿著白无标记、无条纹及无滴边之空手道服。只有国家标誌或该国国旗可使用於道服之左胸且直径不得超过10平方公分，仅有道服之原製造厂国旗可使用於道服之左胸且直径不得超过10平方公分，仅有道服之原製造厂商可将其商标置於上衣之右下角及长裤之腰部。此外，由筹备委员会指定之号码布须著於背部。白带及红带约5公分宽，打结后每边约留有15公分长度。
2. 道服以带子在腰间繫紧时，长度至少须遮盖臀部，但不得长过大腿中间。女性选手可於道服裡穿上白色之T恤。
怎样选择合适的空手道服
对练习过空手道的朋友们来说，选择合适的空手道服是一个复杂的问题，价位高、织工漂亮的道服不见得实用，太便宜的空手道服又觉得质量好。其实，选择合适的空手道服应从道服的用途来进行评估。
练习用空手道服，采质轻的透气绵质，而且颜色没有那麼白，很耐洗与耐用。正式场合用空手道服，质量比较厚重，色泽也比较白，当然洗涤与保养就比较麻烦。
初学空手道，不必买太好，因为空手道是激烈、汗流量大的武道运动，道服的阵亡率其实蛮高的，长汗斑、打破拉破、洗涤破都可能发生，所以练习用的道服其实不必买太好，依我个人的喜好通常是准备练习用道服与正式场合用道服两个种类，练习用道服建议选择透气、质量轻便的型式，同时白色染剂的深度可以不必那麼高，这样比较耐洗，去污效果也比较明显，另一套则是正式场合用道服，例如表演、演武或比赛都可以使用，应选择白色光泽深、稍具厚度、织工较佳的种类，但不见得要买很贵的。
空手道服应该就使用需求去选择，比赛用道服也会因比赛的不同，在型态、张力方面也会有所不同。所以空手道道服的选择也是一门学问。还记得一点就是在选到了合适的空手道服后，正确的空手道服穿法也很重要。
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柔道服装和比赛场地介绍
柔道是一种以摔法和地面技为主的格斗术。下面是学习啦小编专门为您整理好的：柔道服装和比赛场地介绍。
柔道服装和比赛场地介绍
柔道的服装——柔道衣
在练习和比赛柔道时，必须赤足穿柔道衣进行。
柔道衣分为上衣、下衣(裤子)、腰带。上衣的长度要求遮盖住臀部，袖子长度要求稍微超过前臂的中部，袖口和前臂最粗的部位有5公分以上的空隙。下衣的长度要求稍微超过小腿的中部，裤腿和小腿最粗的部位必须有7公分以上的空隙。腰带，为了防止上衣散开，要打结束紧。结的两端须余有15公分的长度。比赛时，双方运动员要系不同颜色的标志带。 柔道衣各部位的名称，有左里领、左前领、左里袖、左中袖、前腰带、左横带、左袖口、左内裆、裤腿口、左横 领、后领、左后带、后腰带等。 右面各部位名称与左面相同， 只是有左、右之分。
柔道服装和比赛场地介绍
柔道比赛场地
比赛场地面积最小为14*14米，最大为16*16米，场地必须是用塌塌米或类似塌塌米的合适材料铺设。
颜色通常为绿色。
比赛场地分为两个区域，区域之间应有一个约1米宽，通常为红色的危险。危险区与比赛场地四周平行，并构成整个比赛场地的一部分。危险区以内并包括危险区称为比赛区，其面积最小为9*9米，最大为10*10米。危险区以外称为安全区，其宽度约3米(不能小于2.5米)。
在比赛区中央相距4米应分别标出25厘米长、6厘米宽的红色和白色标志，指出比赛者在比赛开始和比赛结束时的位置。红色标志应在主裁判右侧，白色标志应在主裁判左侧。当使用两个或两个以上相邻的比赛场地时，允许在两个场地之间共用1个不小于3米的安全区。
比赛场地必须设在有弹性的地板或后台上。在比赛场地周围要保留一个不小于50厘米的空间。
排球比赛场地与设备的要求讲解
排球比赛是由两队球员，在以球网隔开的场地上，进行比赛的运动项目。因应不同的环境，它有多种的比赛方式，提供不同的人们选用。以下是学习啦小编为你整理的排球比赛场地与设备的要求分析，希望能帮到你。
排球比赛场地与设备的要求
一、比赛场地
比赛场地包括比赛场区(playing court)和无障碍区(free zone)，必须是长方形而且对称。
1.范围
球场是一个 18 *9米的长方形，四周围绕至少 3 米的无障碍区。比赛场区里，地面以上至少 7米高的比赛空间“Free Playing Space”不得有任何障碍物。
国际排联级、世界级与正规比赛：无障碍区应是自边线以外至少 5米、自端线以外至少 8 米;比赛空间则应自地面以上至少 12.5 米高，没有任何障碍物。
2.比赛场地地面
1)场地表面必须是平坦、水平及质地一致，不得存有任何可导致球员受伤的危险因素。禁止在表面粗糙或湿滑的球场上比赛。国际排联级、世界级与正规比赛：只准用木板或合成质料地面的球场。任何种类的场地表面必须事先取得国际排联认可。
2)室内球场的场地表面必须是浅色。
3)国际排联级、世界级与正规比赛：球场界线必须是白色，而球场及无障碍区则分别使用其他不同的颜色。
4)室外球场每米可有五毫米的倾斜度，以便排水。禁止采用硬质材料作为球场界线。
3.比赛场区的划线
比赛场区的所有划线，宽度为5公分，颜色必须是浅色，且与地面及其他运动项目的划线颜色不同。
1)界线：比赛场区由两条边线和两条端线围成，边线和端线包含在比赛场区的范围内。
2)中线：中线的中心线将比赛场区分成两个 9公尺×9公尺的相等场区。中线连接两条边线，在球网下方。
3)攻击线：在每边场区，从中线的中心线向后三公尺处，划一条攻击线。
国际排球总会世界性比赛和正式比赛的场地，在攻击线的边线外侧，各划五段长15公分、宽5公分，间隔20公分的延伸虚线，虚线总长为1.75公尺。
4.区和区域
1)前区
在每边场区，中线与攻击线之间为前区(线的宽度包含在内)。
前区是向边线外延伸，直到无障碍区的尽头。
2)发球区
发球区是位于端线之后(不含端线)、宽为9公尺的区域。
发球区的两侧界限，由两条短线构成。短线长15公分，划在端线后20公分处，视同边线的延伸。两条短线包含在发球区的范围内。
发球区的纵深，延伸到无障碍区的尽头。
3)替补区
替补区是两条攻击线的假想延长线之间和记录台之前的区域。
4)热身区
国际排球总会世界性比赛和正式比赛的场地，热身区在无障碍区外球队席两侧的角落，面积为3公尺×3公尺。
5)惩罚区
惩罚区(Penalty area)位于两队球队席的后方，面积为1公尺×1公尺，以5公分宽的红线划成，每区各放两张椅子。
5.温度
最低温度不得低于摄氏1O度(华氏50度)。
国际排球总会世界性比赛和正式比赛中，最高温度不得超过摄氏25度(华氏77度)，最低温度不得低于摄氏16度(华式61度)。
6.照明
国际排球总会世界性比赛和正式比赛中，比赛场地地面以上一公尺处的照明，需有1000至1500勒克斯(Lux)的亮度。
二、球网和网柱
1.球网高度
1)球网垂直地置于中线上方，网顶高度为男子组 2 米 43 厘米，及女子组2 米 24厘米。
2) 球网高度以丈量球场中央的高度为准。球网两端(边线上方)距离地面的高度必须完全相等，及不得超过规定高度 2厘米以上。
2.球网构造
球网宽 1 米及长 9 米半至 10 米(每边标志带外 25 至 50 厘米)，由 10厘米丁方的黑色网孔组成。
球网顶部有宽 7 厘米的水平带，由白色帆布带对折并沿整个网顶缝上。
帆布带两端各有一孔，用绳索穿着并系于网柱上，使网顶保持张紧。
水平带内贯以柔韧的缆索并系于网柱上，使网顶保持张紧。
球网底部有宽 5 厘米的水平带(与网顶的水平带相类似)，及用绳穿过
网孔并系于网柱上，使球网的较低部分保持张紧。
3.标志带
两条白色带子分别垂直挂在边线正上方的球网上。
标志带宽5公分、长1公尺，视为球网的一部份。
4.标志竿
标志竿是有柔韧性的竿子，长度1.8公尺，直径10公厘，由玻璃纤维或类似材质制成。
标志竿紧挂在标志带外沿，球网的两边各有一支。
标志竿超出球网上沿80公分，其超出部分，每10公分应涂有明显对比的颜色，以红白相间为佳。
标志竿视为球网的一部份，并作为有效飞越空间(Crossing space)的两侧界限。
5.网柱
1)网柱为张挂球网之用，架在连线外0.5~1.0公尺处，高度为2.55公尺，最好能够调整高低。
2)网柱需为圆形且平滑，不得使用拉练将之固定地面，其装置应无危险性或妨碍性。
6.附属设备
所有附属设备，都需符合国际排球总会的规定。
三、排球
1.球的规格
球必须为圆形，外壳由柔软的皮革或合成皮革制成，内装橡胶或类似材质制成的球胆。
球的颜色可以是单一的浅色或混合的彩色。
国际正式比赛( International Official Competition)所使用的球，其合成皮革的材质和混合的彩色，必须符合国际排球总会的规格。
球的圆周为 65至 67 厘米;重量为 260至 280克。
球的内部气压为 0.30 至 0.325 kg/cm�0�5(4.26 至 4.61 psi)(294.3 至318.82 mbar 或 hPa)。
2.球的一致性
一场比赛中所使用的球，必须具有相同的规格，包括圆周、重量、内部气压、型号和颜色等。
国际排球总会世界性比赛和正式比赛，及国家或联盟比赛，必须使用国际排球总会认可的球，除非国际排球总会另有其他批准。
3.三球制
国际排球总会世界性比赛和正式比赛，应采用三球制，因此，必须设置六名捡球员，无障碍区的四个角落各设一名，第一、第二裁判的后面各设一名。
排球练习方法
1、要想打好排球，基本功非常重要，排球的基本功就是垫球，这是一个漫长的过程，要靠平时积累，我的方法是对着墙壁垫球，只要你坚持，你会看到你的球技一天天的上来的。
2、反应能力在排球中也很重要，反应能力也是在平时的训练中积累的。你要通过比赛去锻炼自己，没什么是一生下来就会的。
3、判断力，你有没有好的判断力决定这场球的成败，这个球该不该接，该是谁接，这个球有没有出界，这个球是进攻还是防守，都需要这种判断力!
4、你的步法，其实排球垫球有一套步法，基本是半蹲的状态，这个许多排球教学视屏里面都有，你要熟练这套步法，它对你非常重要!
5、心态，无论什么比赛，心态很重要，排球是25分一局，所以没有必要为一分而苦恼!
打好排球也不是一件很困难的事，只要你有心去学，并且去练习，打排球就比较简单了。
打排球的注意事项
1、先围着排球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑。
2、跑完后开始活动手腕、脚腕、膝关节、踝关节和髋关节，多做几次。
3、接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，来回绕小圈。然后是放松踝关节，分别转动左右两个踝关节，来回几遍。
4、接着是放松脊柱，先是左右前后活动一下颈椎关节，前后扭动一下腰椎关节，当然你还可以压压腿，扩扩胸，做几个跳跃动作，尽量放松各个关节。
另外，运动时戴上护膝、护踝、护腕、护肘、指套等，保护容易受伤的关节，千万不要做“容易受伤的人”。
如果在运动中不慎受伤，应立即停止比赛，及时处理，如果出现严重的损伤就要及时就医。
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