导读： 女子防身实战使用技法视频 女子防身的适宜腿法
女子防身术是一种具有攻防含义，能够提高防身自卫能力的技击性动作，也是源自于武术套路和散打、擒拿等多种技术动作之中。下面是小编为大家整理的关于：女子防身实战使用技法视频。欢迎查看!
女子防身实战使用技法视频
女子防身的适宜腿法
腿法可分为屈伸性腿法和直摆性腿法。直摆性腿法(如摆腿、后扫腿等)难度较大，未经长期特殊练习，不会有任何威力。考虑高中女生各方面的条件，还是用屈伸性腿法自卫比较合适。选用腿法有：
(1)蹬腿
蹬腿时，一腿支撑，一腿膝上抬，同时向前蹬出。蹬腿要领是脚尖要勾，力达脚跟。蹬腿时身体不可前后俯仰，要脆快有力，蹬出后迅即收回。
(2)弹腿
一腿支撑，一腿提膝，同时膝关节由屈到伸，向正前方弹踢出腿。脚背绷直，力达脚背。弹踢时要脆快有力。
弹腿又可分为正弹腿、侧弹腿、低弹腿、中弹腿、高弹腿等。女性自卫一般多用正弹腿攻击裆部。
(3)踹腿
踹腿又可分为正踹、侧踹。
正踹时，一腿支撑，一腿提膝稍上抬，上抬之腿脚尖外摆，向前下方猛力踹击，力达脚跟。正踹腿一般用于攻击对手胫骨(小腿骨)。
侧踹时，先转体，一腿上抬，屈膝，勾脚尖，由屈到伸向前踹击，力达脚跟。低侧踹腿可用于攻击对方胫骨膝关节;中侧踹腿可用于攻击对方裆部、腹部。
女子防身实战使用技法
女子防身术是一种具有攻防含义，能够提高防身自卫能力的技击性动作，也是源自于武术套路和散打、擒拿等多种技术动作之中。下面是学习啦小编为大家整理的关于：女子防身实战使用技法。欢迎阅读!
女子防身实战使用技法
一.手腕被抓的解脱方法
技法一：手腕被抓的解脱方法当歹徒正手抓住我手腕时，我可先向前推出，同时借助惯性取手掌内旋、下压、回拉和肘关节上抬的方法进行解脱(图1--3所示)。
图 1
图2
图3
要点：向前推力自然，手掌外旋、下压、回拉的动作要快。
技法二：当歹徒右手正抓我右手腕时，我左手猛拍并扣紧对方右手臂，随即右脚后撤半步并向右转腰，向我右下方伸其右臂，用右手小指外侧掌缘横切歹徒手腕，并向外缠绕歹徒手腕，同时用我左肘关节向前下顶压歹徒肘关节将其制服。如遇到歹徒劲力强大，难以擒拿或解脱时，可用缠腕回拉、侧踹歹徒膝关节，使其跪地(图4--8所示)。
图4
图5
图6
图7
图8
要点：抓手要紧，转身别肘要迅速、突然。
女子防身实战使用技法二、前衣领(或胸部)被抓的防身方法
方法一: 当歹徒从正面右手抓住我衣领(或胸部)时，我迅速用右手抓握歹徒右手小指外援一侧，上体急右转，同时用左臂别压歹徒关节，擒拿歹徒(图9--11所示)。
图9
图10
图11
要点：抓手要紧，转身别肘要迅速、突然。
方法二：当歹徒从正面右手抓我衣领(或胸部)是，我用右手紧扣对方右手，迅速上左脚，向右转体，左手握拳从腰间冲力对方右肋下方章门穴，右手迅速用拳击打对方面部，或用掌推击下颌或用指插击眼睛。
要点：扣腕、拧腰转身、冲拳同时完成。
女子防身实战使用技法三.被歹徒从身后抓衣服(或头发)的防身方法
当歹徒从身后抓住我衣领(或头发)时，我迅速向前上一小步，顺势起腿猛力后蹬歹徒裆部或腹部，乘其疼痛弯腰之际，用转身后鞭拳(或后顶肘)向后猛力击打其头部，将歹徒制服(图12--15所示)。
图12
图13
图14
图15
要点：后蹬动作要快、准、鞭拳(或后顶肘)击头要猛。
女子防身实战使用技法四.脖颈被抓、推时的防身方法
当歹徒从正面抓住我脖颈部位并猛力向前推、拉，欲施暴力时，我可用双手紧抓歹徒双肩，借助歹徒向前的劲力顺势后倒，同时一腿屈起，用脚蹬住歹徒腹部，双手用力向下拉，借助向后滚翻的力量将歹徒凌空蹬翻(图16--19所示)。
图16
图17
图18
图19
要点：双手抓肩、顺势后倒要突然(倒地时收下颚，抬头，避免后脑着地)，蹬腹时腿要用力支撑。
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1.女子实用防身套路教学
2.女子防身术动作方法
3.女子防身术动作方法介绍
4.跆拳道防身技法教程
5.女子防身逃脱技巧
6.女子防身术的教学
7.实用技法掐技
女子防身的实用技法
女子防身术,对当今的女性来讲具有极其重要的现实意义。当前的女子防身术有很多种,然而很多防身术不具有实用性,尤其是在应对强奸、凶杀、抢劫等暴力刑事案件时。下面是学习啦小编为大家整理的关于：女子防身的实用技法。欢迎阅读!
女子防身的实用技法一、腿法
腿法可分为屈伸性腿法和直摆性腿法。直摆性腿法(如摆腿、后扫腿等)难度较大，未经长期特殊练习，不会有任何威力。考虑高中女生各方面的条件，还是用屈伸性腿法自卫比较合适。选用腿法有：
(1)蹬腿
蹬腿时，一腿支撑，一腿膝上抬，同时向前蹬出。蹬腿要领是脚尖要勾，力达脚跟。蹬腿时身体不可前后俯仰，要脆快有力，蹬出后迅即收回。
(2)弹腿
一腿支撑，一腿提膝，同时膝关节由屈到伸，向正前方弹踢出腿。脚背绷直，力达脚背。弹踢时要脆快有力。
弹腿又可分为正弹腿、侧弹腿、低弹腿、中弹腿、高弹腿等。女性自卫一般多用正弹腿攻击裆部。
3)踹腿
踹腿又可分为正踹、侧踹。
正踹时，一腿支撑，一腿提膝稍上抬，上抬之腿脚尖外摆，向前下方猛力踹击，力达脚跟。正踹腿一般用于攻击对手胫骨(小腿骨)。
侧踹时，先转体，一腿上抬，屈膝，勾脚尖，由屈到伸向前踹击，力达脚跟。低侧踹腿可用于攻击对方胫骨膝关节;中侧踹腿可用于攻击对方裆部、腹部。
女子防身的实用技法二、用头部攻击
以额头为武器攻击对手，在武术中被称为头锋。头部虽然最多要害薄弱部位，但头部也有坚实的区域，这就是前额。有人做过试验，人的前额能承受一千公斤的压力。徒手对前额的攻击，如无特殊功力，一般都是攻击一方受伤。而以头锋击人，却颇见威力。
头锋攻击，主要用于撞击对手面部和胸部，一般而言，撞击面部效果较好。撞击面部要瞄准鼻梁处三角区，千万不能撞在对方前额上，形成互伤。
女子防身的实用技法三、仰卧被按压时可采用的技法
倒地后成仰卧姿势，被歹徒按压。这时歹徒可能站着，可能跪着，可能坐着，也可能趴着，可能骑在女性身上，也可能卧靠在旁边，仅以上身压着仰卧者;可能抓领，可能抓肩，可能搂脖，也可能掐喉。但是不管处于上述哪种情况，都要尽可能地采取攻其要害、一招制敌的抬腿蹬击裆部方法。这时可能采取的直接攻击的方法有：
(1)如对方是分跨于仰卧者身体站立，而俯身抓、掐、压制仰卧者，仰卧者可抬腿蹬击其裆部。要领是要抬起腰、臀，用出将身体送出去的力量猛蹬。
(2)如对方手肘抬起，露出腋下，可用掌夹、风眼捶、勾手等猛击其腋窝。
(3)直接戳击对方眼睛和戳击对方咽喉，有意想不到的效果，因为这时距离很近。
(4)如果手臂未被压住，对方的手臂又未形成阻隔(多在抱胸腰时)，可用肘尖横击其太阳穴。要点是要用上腰腹之力、旋臂之力。
(5)如歹徒强行亲吻仰卧者，可抓住机会咬掉其鼻尖或舌尖。但要注意的是，被咬伤后的歹徒可能更丧心病狂。因此要在狠咬之后，趁其负痛一时失智的机会，连续进攻，再对其要害部位实施攻击。
(6)以头锋撞其鼻梁，抬头要猛。
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