导读： 泰拳的装备要求 泰拳的装备要求 短裤 八戒 蒙空 护档 手带 脚带
泰拳的装备对染看起来不是很多，但是每一样也都是非常重要的，可以帮助你防护到身体的各个要害，所以一定要注意好，那么你知道泰拳都有哪些专业装备吗?下面是学习啦小编为大家整理的关于：泰拳的装备要求。欢迎阅读!
泰拳的装备要求
由于泰国本土在东南亚地区当中位处热带地区，气候全年炎热;因此一年四季极难分辨;而当地人民由于身处热带的关系，通常都选择穿着极为宽大或宽松的衣服。而由于古代的泰国经常都会发生诸如水灾、旱灾等天灾，另外由于历史原因经常与邻国发生战争。
所以人们大都选择穿着由亚麻布料制作出来的衣服，而由于经常身处丛林的关系，古代参加比赛的人都极力避免穿着长袖衣服及长裤子上场。
泰拳的装备要求
短裤
在古代，所有参加比赛的拳手均需按规定穿上用亚麻布作为材料的及膝短裤;上身赤裸以示自己无携带任何可伤害对方的物件入场比赛，并在比赛前向在场观众示意自己不会作弊;而到了现代，参加竞赛者需按规定穿着红色、黑色或者蓝色的过膝短裤。以便公证人、现场观众及场内的裁判容易辨认，
八戒
在古代，参赛的拳手可在比赛前、比赛时及比赛后佩戴由寺庙里的得道高僧在庙堂里为其单独向佛祖祷告开光并有保护拳手生命法力的;象征平安及好运的臂箍，亦即是具有佛教色彩的八戒。作为拳手身上佩戴的吉祥饰物，八戒代表拳手接收了其支持者向其送上的祝福;同时拳手所佩戴的八戒也可通过颜色来进行一定程度上的武术等级认证，以便拳证确认。在古代的泰国，拳手须同时学习徒手技击与兵器技击;而为了认证上的方便，拳手须通过师傅为其安排的认证考试。考试合格后，拳手的授业师父会为其亲自绑上相应的认证证明。
蒙空
在古代，参赛的拳手除了可在比赛前、比赛时及比赛后佩戴由寺庙里的得道高僧在庙堂里为其单独向佛祖祷告开光并有保护拳手生命法力的;象征平安及好运的臂箍，亦即是具有佛教色彩的八戒外。也同时可以在比赛前、比赛时及比赛后佩戴由寺庙里的得道高僧在庙堂里为其单独向佛祖祷告开光并有保护拳手生命法力的;象征平安及好运的头箍，亦即是具有佛教色彩的蒙空。
作为拳手头上佩戴的吉祥饰物，蒙空与八戒一样同样代表拳手接收了其支持者向其送上的祝福;同时拳手所佩戴的蒙空也可通过其颜色来进行一定程度上的武术等级认证，以便拳证确认。
护档
在古代，每个参赛的拳手必须出场前戴上渔民从海里取出的贝壳，或戴上能防御撞击的金属物质制作出来的护罩罩在自己的阴部上面，以资保护。护罩松脱则拳赛立即暂时停止，参赛人需到擂台侧边设立的屏风后重新戴上。到了现代则换成塑料物质材料的护裆，因其质量较之可靠不容易坏。
手带
在古代拳手上台比斗时最先采用“徒手式”比武，即不使用任何手带。后来渐改用皮条包裹自己的拳头此即称为“拳甲”式手带。稍后发展成为“缠麻式”手带，即以粗麻布来缠缚拳手的手腕;这种手带使拳面更为坚固和粗糙，杀伤力更大。而缠麻式手带所缠缚的拳头，数百年来，一直是泰拳的代表形象，直到二十世纪三十年代才有有识之士开始引进西方的拳击手套并称之为“穿套式”，为泰拳日后走向世界打下了基础。而粗布则从此时开始退居二线，并通过改良质地而成为贴身手带。
脚带
与手带一样缠缚在脚上，以保护拳手的脚踝;同时增加蹬技的杀伤力，避免拳手因保护措施不当而受伤。
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射击的装备要求
奥运会手枪项目和步枪项目都采用国际射联认可的电子靶。在飞碟项目中，碟靶的直径为110毫米，颜色为白、黄或橙色等鲜艳颜色，决赛中必须使用闪光靶。那么关于射击的装备要求你知道多少?以下是小编为你整理的射击的装备要求介绍，希望能帮到你。
射击的装备要求
靶
奥运会手枪项目和步枪项目都采用国际射联认可的电子靶。在飞碟项目中，碟靶的直径为110毫米，厚度为25～26毫米，重量为105克，颜色为白、黄或橙色等鲜艳颜色，决赛中必须使用闪光靶。
着装
步枪项目
射击参加步枪项目的射手必须遵照国际射联的规定进行着装，包括射击上衣、射击裤、射击鞋、射击手套和射击皮带等。比赛前需进行检查，确保着装符合规则要求。
手枪项目
射手们不需要特殊着装，允许穿专用射击鞋，这种鞋稳定性强，鞋底坚硬，面料为皮革制品或纤维制品。
飞碟项目
飞碟射手的着装没有特殊要求。但双向飞碟的射手必须在其射击服上佩带国际射联正式的标志带，标志带长250毫米，宽30毫米，黄色镶黑边，必须永久性地缝制在肘尖下水平位置的射击服上。以便裁判员可以随时观察到射手在发射的瞬间是否犯规。
枪支
射手们角逐时使用步枪或手枪。
步枪
步枪分为气步枪、小口径步枪和猎枪三种。气步枪用于10米项目;小口径步枪用于50米项目;猎枪用于飞碟项目。
手枪
手枪分为气手枪和小口径手枪。气手枪用于10米项目;而小口径手枪用于25米和50米项目。
子弹
用于10米项目的手枪和步枪子弹为4.5毫米;25米和50米项目为5.6毫米。对于飞碟项目，通常使用的12号猎枪弹，弹丸的装填量不得超过245克。
射击训练方法
一、据枪稳定性训练
(一)据枪稳定是进行精确射击的基础。它是指射手据枪后，枪支准确地瞄向目标所停留的时间、枪支晃动范围的大小以及对缩小晃动范围过程的控制。
在步枪卧、立、跪三种射击姿势中，卧姿的稳定是在屏气的同时出现的，在稳定之前枪支是随着呼吸在目标上下做垂直运动，在2至4次呼吸之后，枪由下而上构成正确瞄准并屏气，这时枪支达到最佳稳定，在瞄区停留约2、3秒即完成击发。
立姿稳定性表现为枪支晃动范围、相对静止持续时间和晃动是否有规律。初级射手稳定能力很差，中、高级射手立姿稳定性比较高，但高级射手立姿的稳定性明显比卧、跪差，只有训练有素的运动员立姿枪的晃动范围可基本控制在9环以内，而且持续时间相对较长，利于保证击发质量，获得好成绩。但立姿枪的稳定性不是绝对的，枪在相对稳定时也是在微小的晃动(颤动)之中，射手应大胆利用这种稳定状态完成击发。
跪姿的稳定性，一般中、高级射手枪支指在瞄区内微微颤动，或者有规律的小晃动。随着训练水平的提高，稳定性也逐渐增强，少数优秀射手跪姿可以接近和达到卧姿的稳定水平。
(二)步枪稳定性训练方法：稳定性训练应作为全年训练的重点，对初、中级射手的训练尤为重要。
步枪稳定性训练的主要方法是
1.大负荷空枪预习，增加一次训练量，规定单位时间内据枪次数。
2.击发后保持据枪稳定，要求枪支尽量稳在瞄区内。
3.辅助训练，主要是进行专项素质训练。
4.提高据枪动作的规范化训练水平。
二、姿势动作一致性训练
射击动作的一致性，是指射手从一次击发到另一次击发，，在多次重复操练中能保持整体结合状态基本不变的能力。
姿势动作一致性主要表现在：据枪准确到位，相关部位的肌肉用力一致，枪的自然指向一致。
卧姿保持枪皮带拉力一致;肩部放松动作一致;左手托枪位置一致，力量一致;枪面一致等。
立姿左肘抵胯位置一致;塌腰动作一致;抵肩一致。
跪姿左肘与左膝的结合、上体前倾度一致;抵肩动作一致。
步枪一致性训练可采取以下方法
(一)坐标规范法，对定型的姿势动作作图标出各部尺寸，以便从外形上记忆。
(二)自我体验法，对不便标记的动作如皮带拉力、抵胯位置以及有关肌肉的放松程度等，靠射手的自我感觉、回忆动作表象或写笔记等强化记忆。
(三)反复调整姿势：当姿势正确适宜或实弹打得顺手，射手感觉良好时，反复重新调整姿势。
三、姿势动作持久性训练
持久性是射手承受静力负荷而又保证质量的耐久能力。
持久性训练，应遵循循序渐进、逐步加大负荷的原则，和稳定性、一致性训练相结合，通过训练课的总时间、运动员据枪次数、负荷强度来体现。
四、稳、瞄、扣配合训练
据枪稳定的状况与瞄准、扣扳机紧密配合最后产生训练效果。要实现稳、瞄、扣三者协调配合，应做好以下几点：
(一)练稳。良好的枪支稳定性是瞄、扣配合的基础。枪支在瞄区内呈有规律的缓慢晃动且晃动范围小。
(二)预压扳机训练。食指单独用力、压实到位，是适时击发的重要准备。
(三)击发心情训练。保持击发过程心情坦然，不急不躁。
(四)不苛求瞄准。构成正确瞄准景况后能适时扣响扳机。
气步枪项目的特点
1、稳定性：据枪时身体重心要控制好，如果控制不好容易前后摆动，从而影响射击的精确度，所谓的稳定性是指运动员身体的稳定性，站得稳，站的扎实才能提高精确射击的命中率，达到自己理想的效果。
2、心理素质的重要性：良好的心理承受能力、顽强的意志品质和抗干扰能力都是一名优秀的射手所应该具备的条件，在赛场上，只有具备了良好的心理素质和抗干扰能力才能使自己的技术和动作得到淋漓尽致的发挥，达到预期效果。
3、技术动作瞄准的精确性：步枪项目区别于手枪项目的最大特点就是十环小之又小，就气步枪项目而言十环能够精确到0.1个毫米，由此不难看出精确瞄准的重要性是多么的主要，想要打十环瞄准上就不能允许有任何误差。
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泰拳双肘的运用要点 泰拳的膝法
用双肘对付擅长足法的对手，第一次使用要冒被踢中的危险，以引诱对手。下面是学习啦小编整理的泰拳双肘的运用方法，欢迎阅读。
泰拳双肘的运用
1.当乙方扑来抱住甲方腰部，准备施以膝法则，甲方可用双肘猛击对手肩膀，如力量较大，将导致对手受伤而败北。
2.乙方向甲方腹部击拳，甲方可稍扭转身躯，闪出来拳半径，造成乙方前滑，甲方乘机击出双肘。
3.当乙方用脚向甲踢来时，甲方可侧身闪开，利用乙方暴露出背部的机会，纵身而上，以双肘猛击。
4.当乙方低头打出勾拳时，甲方可稍后仰身，闪开来拳，乘机用双肘猛击对手头部。
5.使用双肘，要设法靠近对手，当甲方扑来想抱住乙方头部使用膝法时，乙方可抬双肘向甲方胸部猛击。
6.使用双肘的机会，在对抗中并不多。泰拳选手：和非泰拳选手对抗中，如果泰拳选手头脑清醒，仍有使用双肘的机会。当对手脚踢或摆拳失误后，会失去平衡，此时可乘机逼近对手，以双肘打击其双肩或锁骨。
7.还可以乘对手失去平衡之机，以双肘打击对手的脊背。
8.使用双肘的另一个机会，是当乙方抱住甲方头部使用膝法时，甲方稍转身以双肘打击乙方抬起的膝部 。
9.在对抗过程中，眼睛要始终盯住对方，以便抓住有利时机，这对使用双肘特别重要。当甲方跨步准备打出摆拳时，乙方看准时机，要果断地以双肘打击甲方胸口 。
10.用双肘对付擅长足法的对手，第一次使用要冒被踢中的危险，以引诱对手。当甲方第二次踢来时，乙方可用双肘打击甲方的胫骨中部，如果打击力量大，足可制服对手。
对付双肘的方法
1.当甲方以双肘反击乙方时，乙方可抬臂挡住来肘，同时向甲方打出重击拳。
这种解法，成败的关键在于自己的素质和技巧。如果不慎，就有可能造成自己手臂受伤的后果，
2.当甲方以双肘向乙方上体打来，乙方应果断贴近甲方，以手臂格挡对手双肘，并迅速向对手太阳穴打出摆拳。但自己需经过强力训练，使手臂足以抵挡对手双肘的打击力。
3、另一种方法，是向侧后闪开，抬脚向对手膝部反击。
4.甲方使出双肘时，乙方可后退以脱出打击半径。在后退时，用眼睛寻找对手空当出拳，打击对手喉结等要害部位。
5.如甲方晃身佯装出拳却以双肘打来时，乙方可屈膝以降低重心，抬臂封挡对方双肘，纵身而上，用勾拳打击对手下颌。
使用这种方法，步法必须灵活，才可生效。
6.乙方抬臂挡住甲方双肘后，要以膝法打击对手的大腿，达到阻止和削弱其进攻能力，造成反攻的时机
7.甲方使用双肘时，乙方可迅速侧身闪开，抬脚踢击对手暴露出的空当。
8.当甲方纵身以双肘下砸时，乙方可抬臂挡住来肘，用重击拳猛击对手肋部。
9.防守者还可以侧身用膝法猛击对方大腿，以削弱对手的战斗力，并乘机施以其它招式进攻。
10.按过去蓬民纺赏呃叭?Φ慕夥ǎ?曳娇捎檬直鄣沧±粗猓?媒藕蟾?莶榷允值慕胖骸?nbsp;
11.当甲方打来双肘，乙方可侧身用足法踢击对手肋部，使其失去平衡，同时跟上其它招式结束战斗
12、 当中方被逼到拳台角无路可退，乙方又纵身打来双肘时，甲方应向后侧身，抬膝攻击对手的心窝。
泰拳膝法
膝击，是泰拳的主要技法之一，泰语中称为“求”。膝的攻击威力凶猛，是近距离格斗的锐利武器。它屈膝叠腿，使膝部突起，形成攻击的力面，着力于膝的上部。由于膝击速度快、力量大，打击路线短，专用于贴近身体作战，常常攻击人体的胸腹、肋腰和面部、下颌，神出鬼没，防不胜防，被击中者，无不应声而倒，是致命的杀手锏。无论作攻击、反击或本身的防守，皆具有相当价值与功效。
膝在弯曲后可承受500公斤以上的力量，经过严格训练的拳手，膝能达到惊人的力量。因此，膝是近距离的重型武器。
被膝击中者，气劲大泄，败相顿呈，手慢脚软，无力再战。
泰拳膝法中非常典型的技法为“箍颈膝撞”，是以单手或双手紧扣对手头颈拉下，上膝迎面撞击，可连续猛撞，若被击中则五官开花，视线模糊，甚至门牙破碎，当场昏死，可见膝击威力之强大。
在防守方面，膝击也有着不可忽视的使用价值，例如“提膝破踢”，是利用膝部坚硬，撞、格、挡来自中下路的踢击。再如，当敌身体前倾用拳或肘招击来时，提膝前冲击敌腰腹部，既防又攻，简单、速效、实用。
膝法的训练和使用
泰拳的膝法有上膝、直跳膝、摆膝、跳膝、下膝、拦膝、短膝七种。
膝法的训练和使用
练习膝法时应注意双手的配合，不论练习哪种膝法、双手都应处于防范的位置。同时，练习膝法应结合蹬脚，在与对手对抗中，自己使用膝法成功，对手失去平衡或后仰时，养成以脚蹬踢对方的习惯.
要使膝法发挥威力，必须从训练跨步逼近开始：在向对手打出膝法时，必须使其无法猜到自己的意图。当乙方距甲方较远，右腿向前跨步，才能打出左膝，乙方的右脚越是靠近甲方左脚尖.膝法的威力就越大。
膝法的标准姿势为，打击的膝部要直着向上，不能偏斜。脚尖要勾起，当打出膝法错过目标时，还可以用脚尖刺向对方。
使用膝法时，必须考虑到自己失误后的应变能力和方法：
如果甲方用防守姿势封锁住上体和面部，乙方可以跨出左腿逼近对手，用左手把甲方右手向外侧拨开，
用右拳向甲方肩部击出，并勾住对方向下拽，抬起右膝击打甲方上体，若能打中心窝，效果更佳。
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