正统跆拳道是指跆拳道创始人崔泓熙将军所创立的护身艺术，把道德修养和武术结合在一起，以维护正义与世界和平为最终目标!下面是学习啦小编为专门您整理好的：学习跆拳道是源于一种责任。
面临列强欺负，周恩来宣布“为中华之兴起而读书”的誓言，即是责任!
在我们的生长过程中，总会得到许多人的关怀、教学、协助、奖赏，因而，我们也应当在不断的得到当中，不断地支付与回馈。
越生长所应承当的责任就越重。本来做好自个的工作，这自身即是一种责任。这点跆拳道学员们感受颇深。
大家都知道，跆拳道学员一开始练跆拳道的时候，都要经历拉筋。拉筋的过程是很辛苦的，常常会听到学员们大声的嚎啕：“疼，好疼”，这个时候也是检测学员的毅力与坚持的时间。
渐渐的，天天的练习拉筋，学员们自然会感觉到身体的柔韧性变好。这即是一个积累的过程。
也让学员们深深的理解了，只需坚持，终会看见彩虹!将经过跆拳道学习到的坚持带到学习中，也可以协助孩子们更好的进行文化课的学习。
跆拳道馆在教学过程中也会浸透一些感恩教学，让孩子们感受到爸爸妈妈的爱，爸爸妈妈千辛万苦的支付，作为孩子应当协助爸爸妈妈承当一些家务，做一些量力而行的工作，这也是一种责任的表现。
当孩子们长大后，走出家门，步入社会的时候，他们将会变成一名公民。
此时就应当承当的是公民职责。标准自己的行动，在大众场合留意自己的言行，维护公共财政，建立公民认识。
在跆拳道馆里，学员们在汗水的浸润下不断的练习，提高技能，完善自我，这也是一种职责。学习，不应功败垂成;学习，当有所收成与成果。跆拳道运动，贵在坚持，一旦挑选了就要尽力的学好，世上无难事，只怕有心人。
孩子们是将来，是期望。
而孩子们的素质教学直接影响着国家的发展。跆拳道的文化教学价值逐步凸显，跆拳道馆承当着推动我国素质教学的任务与责任。
将跆拳道的文化精华传递给学员，让学员们懂得责任与担当，让他们变成合格的中国小公民!
学习跆拳道的好处
学习跆拳道能强身健体、锻炼品格更能让孩子学会保护自己，如今，也有越来越多的家长愿意让孩子学习跆拳道。今天学习啦小编就带您一起看看学习跆拳道的好处吧，欢迎阅读。
塑造参与意识，学会竞争
比赛等活动重在参与，孩子能参与其中，就会为了提高成绩而积极的准备，跆拳道训练上主动积极，从而培养孩子做事积极主动的性格。
塑造竞争意识，促进学习
有活动也就有竞争，通过参与培养孩子的竞争意识，并从中找到差距、不足，对下一步跆拳道的训练也有促进作用。
塑造坚毅性格，挫折教育
结果不是最重要的，重要的是在这场比赛中学到了什么，这样即使失败了，也可以重新站起来找回自己的自信心。通过比赛可以让孩子提高自我，从容的面对所遇到的挫折。
身体大脑并用，开发智能
参加比赛，必须身体和大脑并用，跆拳道注重左右肢体的均衡训练，这样不仅能促进左右脑的平衡发育，由浅入深地刺激孩子的思维能力、记忆力、注意力、观察力、想象力、创造力等方面都能得到全面的提高。
学会欣赏，排除嫉妒心理
比赛过程中，优秀的对手，要让孩子学会欣赏，懂得欣赏是对美好事物和人的理解，技不如人是可以的，但不要嫉妒，不要内心有失落感!培养孩子健康的心性，宽广的胸怀，做一个大度、包容的人。
塑造性格，克服胆怯心理
对于性格内向、胆小怯懦的孩子来说，跆拳道比赛更为重要，人们常说“性格决定命运”，孩子越是怯场，家长更要鼓励孩子勇敢的站上舞台，经过一次又一次的比赛，才能让孩子克服怯懦的心理，摆脱拘谨状态，变得更加勇敢，更加坚强和自信，成为自己命运的主宰，社会的强者。
跆拳道本身是一种素质教育，参与各类大型比赛和表演等活动会潜移默化的影响或改变孩子的身心与思想，经常参与活动的孩子，明显跟没有参与活动的孩子不同，场上自信的眼神、镇静的内心、坦然的表情，都是多次锻炼出的结果。健康的身心会伴随孩子的成长，为孩子人生的发展提供了可靠的保障。
跆拳道入门学习：跆拳道热身运动课开讲
跆拳道是一项风靡全世界的格斗技击运动，也是奥运会的正式比赛项目，近年来，这项运动深受世界各地人士尤其是年轻人的欢迎。学习啦小编整理了跆拳道入门基础学习知识。分享跆拳道热身运动课。欢迎阅读。
一、跆拳道热身动作分解
任何一种运动都需要提前热身，避免身体拉伤。以下就是跆拳道热身训练方法。
①头部动用
说是头部其实是让颈部充分活动起来，前后左右对称运动44拍(每个运作4下分别做4个动作——前、后、左、右);之后就把头按顺时间和逆时间方向各转4圈。
②肩部动用
就是扩胸动用萨，也是四八拍。肩部也有筋，也需要压，扩胸是比较好的方法。
③腰部动用
下半身不动，上半身向自己的左后向和右后面动，48拍;转腰，用腰画圈，按顺时间和逆时间方向各转4圈。
④四肢动用
活动手腕和脚腕。如果在道馆见过跑步崴脚的情况，就是没有充分活动好脚腕。踢腿时用脚刀，受力主要在脚腕上，活动不开很容易有问题。
⑤腿部运动
以上都做完了血流基本到位，腿部动用就是跑个200米左右(慢跑)。刚刚好的跑步热身标准是：呼吸有点儿困难，身上微微有汗。如此不会因为支出太多体力而影响之后的练习，也不会因为热身不充分而受伤。
二、跆拳道腿部热身法
(1)前进步
标准实战姿势开始，两脚成斜马步，两手握拳置于胸前。前进时后脚蹬地向前迈步，身体侧转成另一侧斜马步，可连续进行。这是前进步中的一种上步，注意拧腰转髋。前进时，后脚蹬地，前脚向前滑行称为前滑步;后脚蹬地，前脚向前跳跃称为前跃步。前滑步和前跃步属于前进步，是主动进攻时采用的步法。
(2)后退步
由标准的实战姿势开始，前脚掌用力蹬地，后脚先退后一步，前脚随地后退，两脚以及身体仍保持原来姿势。若前脚掌蹬地后，后脚沿地向后滑行一步，前脚随即同样向后滑行一步，两脚以及身体仍保持原来的姿势，叫做后滑步退。这种步法可以拉开和对手的距离，避开对方的进攻，准备做反击动作。
(3)后撤步
从标准实战姿势开始，以后脚前脚掌为轴，前脚抬起向后经后脚内侧向后撤一步，形成和原来相反的实战姿势。后撤步可根据实战需要左右变化，调整与对方的相对距离，准备进行攻击或反击。
(4)跳换步
由标准的实战姿势开始，两脚同时蹬地使身体腾空，空中两脚前后交换，同时转体;落地时身体姿势成另一侧的准备姿势。跳换步的腾空不宜高，略离地即可;换步时，要拧腰转髋，迅速敏捷，其目的是干扰对方的攻防思路，选择适于自己进攻的方位和转换自己身体的得分部位使对方不能得分。
三、热身结束后拉柔韧
1、盘坐。一腿伸直，一腿弯曲，然后身体向前伸展。四个节拍过后，换一只脚。
2、两腿伸直，身体往前探，然后两手抱住脚掌，定住。
3、盘腿压，两腿盘好，脚掌相对，压髋。要用两个膝盖拍到地面。
4、坐在地上，把两脚打开到最大位置左右前的压。
5、跪坐压脚背。
本文Hash：2e1d0d6e89aba0043a16f27d6d304262d29eb0cb
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
大学跆拳道练习心得体会范文
在大学课堂上，有人会选择跆拳道作为选修体育课。你有什么心得体会吗?下面学习啦小编整理了大学跆拳道心得体会，供你参考。 大学跆拳道心得体会范文篇一 经过一个学期的跆拳道学习，当初那个稚气未脱对跆拳道抱着极大好奇心的我从学习中慢慢地成长并慢慢领悟到跆拳道的韵味和精神，那就是：礼仪至上和领悟坚持。 中国是一个礼仪之邦，可跆拳道中的行礼程序给我们展现了另一番礼仪文化。其实整个的上课过程就是一个不
-
孩子几岁学跆拳道是最佳年龄
跆拳道是一种强身健体防身的一种新式武术，很多人都去学习这种健身方式，很多家长在孩子小的时候就希望孩子可以多学习一点做好自身的防卫。下面是学习啦小编为大家整理的孩子几岁学跆拳道好。欢迎阅读! 孩子学跆拳道的最佳年龄 很多家长为了让孩子多学习一点知识就拼命的给孩子报各种培训班，其实这是不好的行为。 儿童年纪小的话，由于身体和骨骼发育未完全，达不到练习跆拳道在平衡能力、肌肉力量方面的要求。同时
-
儿童学习跆拳道的注意事项
已经有越来越多的家长，开始为孩子选择跆拳道的课程，那么，掌握儿童学习跆拳道的注意事项，就是一件非常重要的事情。但是相信很多家长，对跆拳道的注意事项也不够熟悉，今天就随学习啦小编一起来看看吧，欢迎阅读。 儿童学习跆拳道注意事项 在练习前准备活动的时间需要半个小时左右，内容包括活动关节，跑步，游戏，拉韧带等等，只有通过充分的准备活动，才能够提高神经与肌肉的兴奋程度，有效地进行跆拳道的学习和
-
跆拳道入门：跆拳道格斗式教学 跆拳道后旋踢教学
跆拳道格斗式也称实战姿势，立式，预备式，站架等，为格斗前的基本站姿，兼具攻击与防护功能。此次就为大家带来跆拳道入门：跆拳道格斗式教学。 跆拳道入门：跆拳道格斗式教学 一、跆拳道格斗式(站姿)： 1、双脚自然地与肩同宽，前后站立，前脚掌向前微内扣，后脚掌向前内扣30-60度。膝盖微曲，保持弹性和灵活(原理：膝盖若太直，活动不灵活，且容易骨折)。 2、身体侧面对敌，向前约呈30-45度。
-
跆拳道太极一章动作教学图解
跆拳道品势，指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体、培养意志的一种练习形式。下面是学习啦小编专门为您整理好的：跆拳道太极一章。 更多武术相关的知识点击下方 ★泰拳的主要意义★ ★跆拳道考级内容★ ★跆拳道的
-
跆拳道的韧带基本功练习是什么
跆拳道运动锻炼提高人体的速度、力量、灵敏、耐力等身体素质，同时跆拳道中最重要的基本功就是韧带。下面是学习啦小编专门为您整理好的跆拳道的基本功韧带。 跆拳道的基本功：韧带 跆拳道的基本攻是韧带，也是最需要花心血、最难练的一部分。拉韧带重在坚持，因为它不是一个月两个月就能练好的。你必须每天都抽点时间出来练习，恒心是很重要的。练韧带一般选择劈叉的方法，你可以扶着栏杆或床，一点一点的压下去。感到
-
跆拳道的八种练习方法有哪些
跆拳道项目具有很强的观赏性同时还具有很强的杀伤力，跆拳道项目不仅可以用来防身还可以锻炼身体增强体质。下面是学习啦小编为专门您整理好的跆拳道的八种练习方法。 跆拳道的八种练习方法一：慢速、快速重复练习 慢速重复练习适用于运动员学习新的动作。运动员学习新动作时要对动作的规格有明确的要求，加身体的姿势，重心的高低，手臂的位置，步法的移动、腿的动作路线、击打部位、结束姿势等等。这将直接影响练习者以
-
儿童练习跆拳道教学视频及好处
跆拳道是朝鲜半岛普遍流行的一项技击术，是一项用手脚技术进行格斗的韩民族传统体育项目。这一运动项目近年来受到我国青少年儿童的广泛喜爱。下面是学习啦小编为大家整理的儿童跆拳道教学视频。欢迎阅读! 儿童跆拳道教学视频 儿童练习跆拳道的意义 一、强健身体 少儿练习跆拳道有助于强健身体，这个是最显而易见的好处。在练习跆拳道的过程当中，各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，都可以训练到少儿的肌肉
-
学习跆拳道应该注意哪些问题事项
在学习跆拳道时我们应该先了解跆拳道，跆拳道不是让你一味的去练习，而是让你在练习的同时发现问题，注意细节。以下是学习啦小编为大家整理的学习跆拳道应该注意哪些问题，希望你们喜欢。 学习跆拳道的注意事项 注意问题1、要彻底研究力量的原理。 注意问题2、每个动作的目的和方法要明确。 注意问题3、视线，呼吸，手脚要同时动同时停。 注意问题4、要好好选择所要攻击的人的部位和穴位。 注意问题5、
-
自学跆拳道练习方法怎么练有效
跆拳道作为一种时尚的运动方式而深受年轻人的欢迎，跆拳道也有很多练习的方式。以下是学习啦小编为大家整理的自学跆拳道怎么练，希望你们喜欢。 自学跆拳道练习的方法 1、自学跆拳道之力量训练 立卧撑跳:身体向前,两脚尖和双手支撑身体,做一次俯卧撑,然后,屈髋收腹,两脚收之两手中间位置,同时蹬地起跳,身体腾空。反复每组15~30次做3~5组。间歇3分钟。 原地提膝:身体直立,一脚蹬地后迅速屈膝上
-
跆拳道教学：跆拳道旋风踢教学指导
跆拳道旋风踢需360度回转身，加上前摆。并非二者简单地相加，而是一气呵成，浑成一体，成为一个连贯的动作。学习啦小编此次分享的是跆拳道教学：跆拳道旋风踢教学指导。 比赛中常见的是中位旋风踢，主要通过击中对手躯干正面被护具包裹的部分而得分。旋风踢是跆拳道观赏性最强的技术之一。旋风踢动作难度较高，或许在一整天的比赛中才能出现一次。旋风踢99%会以进攻追击的形式出现在比赛中，男子运动员的旋风踢更具观赏
-
儿童学习跆拳道注意什么事项要求
现在，已经有越来越多的家长，开始为孩子选择跆拳道的课程，那么，掌握儿童学习跆拳道的注意事项。以下是学习啦小编为大家整理的儿童学习跆拳道注意什么要求，希望你们喜欢。 儿童学跆拳道的注意事项 1、练习前准备活动要十分充足 在练习前准备活动的时间需要半个小时左右，内容包括活动关节，跑步，游戏，拉韧带等等，只有通过充分的准备活动，才能够提高神经与肌肉的兴奋程度，有效地进行跆拳道的学习和训练。
-
跆拳道入门：跆拳道弹踢腿法教学
跆拳道弹踢腿法是跆拳道最基本的腿法。学习啦小编此次为大家带来的是跆拳道入门：跆拳道弹踢腿法教学。 一、跆拳道弹踢腿法： 正提膝，大小腿充分折叠，爆发弹踢，小腿像鞭子一样向上抽击目标。攻击部位为正脚背。 1、右脚抬起，脚尖伸直与大地成90度角。 2、然后小腿瞬间弹出。 3、弹出后瞬间收回。 4、收回后右腿马上放下，成格斗士的样子。 二、跆拳道弹踢腿法练习指导： 1、柔韧与协调很关
-
跆拳道的起源
跆拳道在引进与吸收中国的传统武术及日本空手道的基础上，创新与发展起来的一门独特武术，一项运用手脚技术进行格斗的民族传统体育项目。那么跆拳道的起源是哪里呢?一起来看看吧。 中国武术的起源与发展在中华大地源远流长,中国武术历史悠久,起源中国祖先的生产劳动,发展了劈、砍、刺的技能,这些攻防技能是中国武术起源与发展的基础.中国武术作为社会文化与中华文明同步产生。 武术是一门博大精深的文化，其产生于
-
跆拳道入门知识：跆拳道基本步法之垫步教学
跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。为了喜爱跆拳道的朋友，学习啦小编此次就为大家分享跆拳道入门知识：跆拳道基本步法之垫步教学。 一、垫步 1、动作过程：右架站立，右脚向左脚内侧上步，同时左腿迅速抬起以便进攻和防守。 2、实战要领：使用垫步，主要是在主动进攻时用前腿攻击对方。 二、垫步准备姿势和步法的练习步骤 (一)练习左架准备姿势。 (二)练习右
