导读： 练习网球发球的步骤: 网球发球要注意的事项: 网球发球优先考虑的要素:
网球发球技术是网球所有技术中唯一由自己控制的技术,也是最重要的网球技术之一,好的发球特别是号的一发往往成为比赛获胜的重要因素,因此在网球的教学中发球教学至关重要。以下是学习啦小编教大家的关于练习网球发球的步骤，欢迎阅读!
练习网球发球的步骤:
发球与接发球在网球比赛中是具有特殊意义的。击落地球技术能发展 球员在底线与对手相持,周旋的本领,逼近网前及网前的凌空截击技术 能有效地破坏对方的防线,致对方于被动,但是如果不具备发球与接发 球的技术，那么你将永远被隔绝于真正的网球比赛之外，永远只能是 个比赛的旁观者。
對一位初學者來說，網球發球是一個很複雜的動作。
從站姿、拋球、拉拍、揮拍、擊球，到擊球後的跟隨動作，一連串的多部位肢體動作配合，都要很精細及協調的執行，才能做出 成熟優美精準又有速度的發球。
因此，分開來練習好各部分的動作，再去組合，是學好網球發球的策略。
网球发球要注意的事项:
击中球时虽然挥拍击球动作已告完成，但整个发球过程却仍在继续。到达击球点后球员应顺着身 体及挥拍的惯性做收腹、转肩和收拍的动作，最终拍子由大臂带动收向持拍手的异侧体侧，结束 发球动作。这一过程被称为随挥，即随球挥动，与底线击球的随挥异曲同工。 很多初学者往往习惯于将拍子收于持拍手同侧的体侧，这不仅有违于发力、转体的惯性，更多的 情况是击球者很容易将拍头敲在自己的小腿腔骨上，从而造成伤痛。非持拍手在送球脱手后不应 立即放下或紧夹于体测，而应帮助身体掌握平衡并在随挥结束时接住已处于末势的球拍。
网球发球优先考虑的要素:
鉴于网球比赛中的每1分都始于发球和接发球，球员和教练自然应更加强调对于这两项技术的练习。而事实上，如果你注意比赛统计数字的话，你会发现很多分根本没有打到第3板就已经结束了。多数球员把大部分训练时间花在底线对打技术的练习上，他们很少会注意发球和接发球。作为教练，你的职责是一定要让他们对这两种开始每一分竞争的击球给予同等的重视。
教会你的球员在发球时优先考虑以下几个方面：
发球入区的一致性，即使是在压力面前也是如此。
分别对准对手的反手、正手和身体变换发球落点。
调整旋转-如发球过长应适当增加旋转;如过浅则应减少旋转并让球过网高度高一些。
在球员掌握这些技术后，他们便可以学习增加力量和球速，逼迫对手回球软弱无力你应敦促球员在每次发球以前(发球动作开始以前)做一些习惯动作，这些习惯动作应包括一次或两次深呼吸、拍几次球以及决定球的落点和发球的类型。紧张的明显迹象之一就是，一发和二之间的勿忙。发球时抛球的目标应在身体前方，与抛球一侧肩部在一条线上。球离开身体的距离取决于每位球员的发球动作以及发球的类型。例如，平击发球时抛出的球离开身体的距离会比上旋发球时远一些。
发球的力量来自于屈膝和向上弹跳够球时膝部伸直的动作。肩部从开始位置转动20%会让身体做出有利于发球的转动，再结合手臂的挥击，会制造出最大球速。
二发应使用与发一样的动作和速度，但应多增加一些旋转以使球进区，提高成功率。帮助你的球员拒绝减力二发的诱惑，那样做可能会遭到对手的接发球进攻，特别是在发球缺乏深度的情况下。
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网球练习的步伐
网球通常在两个单打球员或两对组合之间进行。球员在网球场上隔着球网用网球拍击打网球。接下来是学习啦为大家带来的网球练习的步伐，希望能帮到大家。
网球练习的步伐【两人的练习方法】
1、教练在网前用多球喂送地滚球，每次用一个球滚向左侧，再用另一个球滚向右侧，要求学生快速拣起每个球，并将球立即滚回球网中间。
2、教练在网前用一个球，扔向场地左侧，要求学生在球落地一次时抓住，并迅速扔还给教练，教练立即将球再扔向右侧，要求学生再抓住扔回，不断反复练习。
3、教练在球网后用多个球分别抛向"1,2,3,4,5"五个点,要求学生在球落地一次时抓住，并将球扔回过球网。
网球练习的步伐【单人的练习方法】
1、定期或经常性地进行慢跑。
2、在原地做快速的高抬腿跑和小步跑。
3、做前后的急速跑和后退跑，以及左右两侧的交叉步跑练习。
4、持拍做前后左右的连续垫步、跨步挥拍练习，在移动中要保持引拍结束时的姿势，等到位站稳后，再向前挥拍练习。
5、在网球场上连续摸"1,2,3,4"四点跑动练习。"1-2"用侧滑步;"2-3"用小步跑;"3-4"用侧滑步;"4-1"用小步跑，然后再进行连续摸" 4,3,2,1"的四点练习。
6、在场地边线中间连续依次摸"1,2,3,4,5"五点练习。从1点开始，每摸完2,3,4,5等各点，都要立即回到边线摸一次1点，可进行计时练习。
7、在网球场上，从1点处开始练习发球挥拍，然后迅速移动到2点处练习正手挥拍，再跑到3点处练习反手挥拍，接着到4点和5点处分别练习正反手截击挥拍，最后退至6点处练习高压球挥拍。
8、各种跳绳练习和连续有节奏的跳跃运动练习。
9、从1点跑到2点迅速回到1点;再跑到3点，回到1点;再跑到4点，回到1点。依此类推，最后跑到8点，再回到1点。这一组步法练习，可以加上挥拍练习，也可以做地上拣球练习。
10、将一个球筐放在底线中点后，分别在1,2,3,4,5的每点上放一个球，要求从球筐处开始，迅速将五个球都拣回球筐内，并每次只能拣一个球放入球筐里，可进行计时练习。
网球发球的练习技巧方法介绍
发球时，球抛不准是初学者最常见的问题。球抛不准就影响挥拍动作的连贯性，影响发球的力量和准确性。下面是学习啦小编为大家收集的网球发球的练习技巧，希望能帮到大家。
网球发球的练习技巧一、手执球的手法不恰当
不少初学者， 手执球的手法是，手掌上翻，掌面向上，拇指 和四个手相同时握球，将球上抛。此手法在手臂向上举时，临近抛球的，容易造成四个手指 以及手腕轻微地钩的动作。我在这里对此种握 法只认为不恰当，因为有些运动员经过反复练习，也习以抛的相对准确，但对初学者就有难度。我建议改变一下手握球的方式，不妨一试。可以采取手事直立，掌心侧向，拇指与食指握住球的两侧，中指托任球的底部，手臂上 举抛球在临近出手之际，手腕向上挺起，而不要钩手腕，此种抛球因受人体关节的限制，不 易产生的多余动作，对球上抛影响较少。
网球发球的练习技巧二、向上抛球的定义不是很准确，应是向上送球为宜
不少初学者在向上抛球时，一般都采取用前臂用力向上抛球，球出后的高度在肩部左右，球出手与上抛的高点距离较长。球 在空中距离越长，出现偏差越大。为什么说是向上送球更为恰当呢?辅助手在挥拍手向后拉 拍的同时，手臂上举，以属为受点，当手臂上 举伸直时，球出手，利用手臂上学的惯性，轻轻将球送上去，这样球上工后的高度偏差不会太大。 三、在后担拉拍转体时，因为抛球手也开始上举，抛球手臂 容易随同转体向右转动，使抛球手臂在球出手的，处于转体后的身前，而不是在体侧。这也是初学者容易出现的错误，使 球送上去出现误差。这是发球技术掌握的一个难点，可以反复练习转体的同时，两手各自向相反方同举起。
网球发球的练习技巧三、球抛不准，是要通过单独反复练习，有能得到提高
练习方法可以按发球的准备姿势站定，在头的上方选择一个合适的高度，设个目标，如头上方的某一树叶，树枝等物，反复将球按照动作要领，向上送出，反复练习，提高手上感觉，经过一段时间，必然会取得一定进步。然后再进一步，在做抛球的同时，加进转体后拉拍的协同动作， 这样就和逐渐克服抛球不准的毛病，使发球得到提高。
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