网球肘的主要外在表现是肘部隐隐的酸痛感以及持拍击球时产生的强烈疼痛感。以下是学习啦小编分享给大家的关于网球肘是怎么造成的，希望能给大家带来帮助!
造成网球肘的原因:
网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为“肱骨外上髁炎”。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。
初期只感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，或仅在用力伸腕后，前臂用力旋前、旋后时出现局部疼痛。病情发展时，肱骨外上髁发生持续性疼痛，疼痛可向前臂外侧放射，患者手的力量减低，持物不牢，端提重物，拧毛巾、反手击球时，肘外侧疼痛尤为明显。肱骨外上髁肌腱附着点、肱桡关节间隙和桡骨小头处有明显压痛点。
发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等都有一定疗效。在压痛处注射得宝松，如果注射部位准确，疗效较好。可每周注射1次，2～3次为1个疗程。除了个别患者在注射后1～2天内，可能因局部炎症反应疼痛加剧外，局部注射一般不致引起全身并发症。如果经过各种治疗仍无效果，且已严重影响工作和生活的，可以做手术治疗。
人们进行体育运动前，要做好充分的准备活动。长期体力活动较少的人，应注意避免突然的肘部过度活动。从事反复伸屈肘关节工作的中老年人，应注意劳逸结合，适度进行有针对性的锻炼。患者治愈后，仍要防止肘部吹风、着凉，避免过劳，以免复发。
网球肘的疾病分类:
网球肘一般分为以下四类，但是这四类网球肘的病发原因基本上是一致的，所以可以选着统一的治疗方法治疗。
外侧网球肘
外侧网球肘：亦称肱骨外上髁炎，即经典的网球肘，主要累及附于肱骨外上髁的桡侧腕短伸肌腱起点。原因多见于打单手反拍。
内侧网球肘
内侧网球肘：亦称肱骨内上髁炎或高尔夫球肘，主要累及附于肱骨内上髁的屈肌和旋前圆肌腱起点。正手球或发球时动作。
后侧网球肘
后侧网球肘：亦称肱三头肌腱炎
混合型网球肘
混合型网球肘：内外侧网球肘同时发生，并不少见。
网球肘的疾病诊断:
网球肘的主要症状有肘关节外侧疼痛和压痛，疼痛可沿前臂向手放射，前臂肌肉紧张，肘关节不能完全伸直，肘或腕关节僵硬或活动受限。
医生询问病史后会检查肘外侧的疼痛。 要求作某些手臂活动
1.按压肱骨外上髁
2.肘、腕活动时僵硬
3.一般不需要拍X 线片，但医生有时要求拍肘关节的X线片以了解肘关节骨骼是否正常，伸肌腱近端处有否钙盐沉着。
看过"网球肘是怎么造成的"的人还关注了：
1.如何避免網球肘
2.网球肘最佳治疗方法
3.打羽毛球的正确姿势
4.防止排球运动损伤的方法
5.关节疼痛是怎么回事
网球肘是怎么得的
网球肘是一种常见的慢性损伤性疾患，如错误的网球握拍和击球动作，以及如拿取重物、洗衣服、扭毛巾等动作，如切菜、炒菜、打扫、拖地、抱孩子等家庭主妇的工作，都可引起伸肌总腱反复慢性损伤，引起局部疼痛。普通人群中好发于40-50岁的人群中，网球运动者则可见于任何年龄。以下是学习啦小编分享给大家的关于网球肘是怎么得的，希望能给大家带来帮助!
得网球肘的原因:
网球肘的医学名称为肱骨外上髁炎。因网球运动员易患此病而得名。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。网球肘多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤，导致撕裂、出血、机化、粘连，由而致病。网球肘属中医学中伤筋、肘痛等范畴。中医认为本症系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞，络脉瘀阻而致。
手腕伸直的肌腱在抓握东西(如网球拍)时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉近端的肌腱变性、退化和撕裂，引起症状即通常说的网球肘。
网球肘病因包括：
◆击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等
◆手臂某些活动过多如：网球、羽毛球抽球、棒球投球;其他工作如涮油漆、厨师切菜、屠夫砍肉、划船、使锤子或螺丝刀等
网球肘发病的危险因素有：玩网球或高尔夫、从事需要握拳状态下重复伸腕的工作 、肌肉不平衡、柔韧性下降、年龄增大
预防网球肘的方法:
1.学习网球、羽毛球前最好请专业教练帮助，纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度;
2.运动前先热身，拉伸腕部肌肉，用支撑力较强的护腕和护肘;
3.限制腕、肘部的翻转和伸直;
4.打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中;
5.加强手臂、手腕的力量练习和柔韧练习;
6.一旦发现工作生活中，某种姿势可导致肘部不适，应更换姿势，或适当休息，做力量练习加强前臂肌肉。
网球肘应该注意的事项
网球肘患者发病初期只是会感到肘关节外侧酸 痛，具体表现为手不能用力握物，常常感觉酸胀 不适，并且不愿活动，有少数患者在阴雨天时自 觉疼痛加重，所以网球肘最好尽早治疗，下面给 大家介绍几种好的方法，让你远离网球肘，摆脱 困扰。
1、休息：网球肘患者要避免活动引起疼痛，在疼痛消失前尽量不要运动。
2、护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。以至于减少疼痛
3.服药：疼痛比较严重的患者可以服用一些消炎止痛药比如阿司匹林或非甾类药物(如布洛芬等)或者选用外敷纯中药膏京珠堂肘舒安，可以改善局部血液循环，减轻疼痛，诱导再生修复，疗效较好
4、冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15-20分钟句号。毛巾包裹冰块不要冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
网球肘是怎么得的相关文章：
1.网球肘是怎么引起的
2.网球肘是怎么造成的
3.网球肘是怎么回事
4.网球肘的中药治疗方法
5.网球肘的家庭治疗方法
网球肘是怎么引起的
临床常常会遇到这样的情况，有病人因肘关节疼痛前来就诊，医生检查后告诉病人“您得了网球肘”，病人听后很纳闷，反问说“不可能，我一辈子都没打过网球”。其实不打网球也会得网球肘,以下是学习啦小编分享给大家的关于网球肘是怎么引起的，希望能给大家带来帮助!
引起网球肘的原因:
网球肘的病因主要是前臂伸肌肌腱在抓握东西(如网球拍)时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，即通常说的网球肘。例如击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等。又或者是手臂某些活动过多，如网球、羽毛球抽球、棒球投球;其他工作如刷油漆、划船、使锤子或螺丝刀等。
由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，觉得肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
网球肘虽然并不大但却可能严重影响日常生活，那么应如何预防网球肘呢。一是应纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度。二是用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。我们应在工作或运动时注意保护好自己的身体，预防网球肘，以免对我们的生活造成不便。
网球肘的临床症状:
本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
1、肘痛本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。
2、不能持重手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。
3、压痛一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。
4、局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、前臂旋后位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
网球肘的疾病分类:
网球肘一般分为以下四类，但是这四类网球肘的病发原因基本上是一致的，所以可以选着统一的治疗方法治疗。
外侧网球肘
外侧网球肘：亦称肱骨外上髁炎，即经典的网球肘，主要累及附于肱骨外上髁的桡侧腕短伸肌腱起点。原因多见于打单手反拍。
内侧网球肘
内侧网球肘：亦称肱骨内上髁炎或高尔夫球肘，主要累及附于肱骨内上髁的屈肌和旋前圆肌腱起点。正手球或发球时动作。
后侧网球肘
后侧网球肘：亦称肱三头肌腱炎
混合型网球肘
混合型网球肘：内外侧网球肘同时发生，并不少见。
本文Hash：425c30e7fac630e1f13d9c929037a6a335094246
声明：此文由 lizhen002 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
篮球是怎么打的
篮球已经成为现在一种非常流行的运动方式，很多人现在篮球的运动当中。今天就和大家说说篮球是怎么玩的。下面是小编为你整理的篮球玩法介绍，希望对你有用! 篮球基本玩法 自信的带球 当对把球传个你以后是对你的信任，是因为他们觉得你的位置比他们好或者他们根本没有空间出手，那么既然你拿到了球就要自信的控制，甚至是带球上篮，只有这样队友才会感觉你是一个敢出手的人，下一次才会把求传个你。 相反，如果你拿
-
网球拍的网是什么材质
如今的网球拍市场已经群雄鼎立，每个厂家都积极推出新材质，你知道网球拍的网面是用什么材质制成的吗?下面学习啦小编给大家介绍关于网球拍网的材质的相关资料，希望对您有所帮助。 网球拍基础知识 一、制作网球拍的材料 在选购球拍之前，最好先了解该球拍是什么材料所做成的，不过也有很多厂商所标示的材料只加入一点点，根本起不了作用。自16世纪使用羊皮制作的球拍以来，网球拍和相应装备正随着时代和经济的发展
-
篮球的发展史是怎么样的
篮球运动的发展肯定会是篮球爱好者关注的点，下面学习啦小编为大家带来了篮球发展史介绍，希望对你有所帮助! 篮球发展史 用球向悬在高处的目标进行投准比赛的球类活动。由于最初是用装水要的篮筐作投掷目标，故名篮球。现代篮球运动已经发展成为一项具有灵活巧妙的技术和变化多端的战术相结合的竞赛活动。从事篮球运动能促使人体的力量、速度、耐久力、灵活性等素质全面发展，并能提高内脏器
-
网球中的ace球是什么意思
网球中的发球是一项比较难掌握的技术，而ace球就是网球发球动作的杰作，那么网球中ace球是什么意思?关于网球方面的知识你又了解多少?以下是学习啦小编为你整理的网球中的ace球的意思分析，希望能帮到你。 网球中的ace球的意思 1、网球中的ace球是什么意思? 网球中,ace球就是对局双方中一方发球,球落在有效区内,但对方却没有触及到球而使之直接得分的发球。如果
-
台球得分是怎么算的
台球运动是桌上运动的一种，常见是斯诺克的比赛被认知。打台球和其他球类运动一样都是有不错的健身效果的。那么，台球的分是怎么算的?下面学习啦小编带你了解一下吧。 台球得分是怎么算的 1、台球的分是怎么算的 斯诺克得分:红球打进一个算1分,打一个红球,就可以打一个彩球,彩球分黑,粉,蓝,咖啡,绿,黄,分值分别为7,6,5,4,3,2.所以解说一般都算最高分。最高分取决于红球的个数,比如剩15个红球
-
打网球的规则：什么是网球双打规则
现在打网球的人也越来越多，网球现在是一项奥运会比赛项目，适合社会各阶层与年龄段人群。网球的比赛规则自1920年代起就几乎没有更改。网球比赛的观众数目也十分可观，网球四大满贯赛事特别受到关注。下面是学习啦小编整理的打网球的规则：什么是网球双打规则?，欢迎阅读。 打网球的规则一：双打比赛 单打的规则都适用于双打比赛并附加以下内容。 打网球的规则二：双打场地 双打场地的宽应该是36英尺(10
-
得了网球肘怎么治疗好
球类运动中胳膊总是会过度劳累，容易得网球肘，那么得了网球肘怎么治疗好呢?下面学习啦小编带你了解一下吧。 什么是网球肘? 网球肘(肱骨外上髁炎)是肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛，是过劳性综合征的典型例子。 网球肘是怎么产生的? 疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。打网球、高尔夫、棒球、羽毛球，都需要握拳状态下重复伸腕，当肌肉用
-
怎么速成足球颠球技巧的方法
颠球是足球众多技巧中的基础，同时足球颠球也有一定的技巧。以下是学习啦小编分享给大家的怎么速成足球颠球技巧，欢迎阅读! 速成足球颠球技巧的方法 1.把脚离地，脚尖微微翘起，脚一定要放轻松，不要绷得太紧 2.把球轻轻朝脚背上放下去，这时候脚背不要用了，用球的第一个反作用力让它弹起来 3.第二次球弹到脚背的时候脚背网上弯曲用力，此用力不用太大，将球再次颠起来 4.重复以上步骤即可，即：反作
-
网球初学者无教练怎么练习网球的做法
我们并不提倡初学者自学网球。教练的帮助在初学阶段是很重要的。没有教练的情况下你很难分析判断并了解到自己的真实状况。如果看到这里你还执意要自学并且充满自信的话，非常好，因为这个自学教程一定会对你有所帮助。初学者不请教练怎么练习网球?以下是学习啦小编分享给大家的关于网球初学者无教练的做法，一起来看看吧! 网球初学者无教练的做法 球拍最好是初级的，也就是大面的，球拍上都有说明的，不一定要很贵，主
-
《净胜球》净胜球怎么计算,足球的净胜球数是什么
关于净胜球的看点，同时还对净胜球和进球数的区别、足球净胜2球是什么意思也有不同的看法，希望本文能为您找到想要的体育资讯。 请问在足球比赛中净胜球怎么算？？？？ 是的,就是用进球数减去失球数,这个数也可以是负数.比如中国在2002年世界杯:净胜球=进0球-失9球=-9球 如何算出净胜球数？ 红队4-1-1=2黄队1-4+1=-2蓝队-1+1=0所以答案是A 以红队为例，4-1胜黄
-
网球比赛的计分规则是怎样的
网球比赛,一般每场由分数、局数和盘数来决定胜，那么你知道它是如何计分的吗?下面学习啦小编给大家介绍网球比赛的计分规则，希望对你有帮助。 网球比赛的基本简介 网球是一项通常在两个单打球员或两对双打组合之间进行的体育运动。球员需要用球拍击打空心的橡胶球并使其落入对方场地内。网球是现代奥林匹克运动会的项目之一。由于这项运动仅需要握住球拍并击球，因此网球是一项适合各个群体和年龄段的人们进行的体育项目。
-
网球的比分为什么是15分一球
网球是现在比较受欢迎的运动，那么，你知道为什么网球的比分是15分一球?下面学习啦小编带你了解一下。 为什么网球的比分是15分一球 1、为什么网球的比分是15分一球 因为最原始的网球运动是起源于宫廷之中,所以计分方法就地取材是可以理解的。他们拿可以拨动的时钟来计分,每得一次分就将时钟转动四分之一,也就是15分(aquarter,一刻),同理,得两次分就将时钟拨至30分,当然一切都是以他们的方
-
网球的击球点指南攻略是什么
网球运动具有深厚的文化底蕴，它不仅能够促进友谊增进健康，而且还具有很强的竞技性和观赏性，受到各国人群的喜爱。以下是学习啦小编分享给大家的关于网球的击球点指南，一起来看看吧! 网球的击球点指南 第一包括拍和球的接触点距地面的高度;第二包括接触点距身体的前后距离;第三包括距身体的左右距离。对击球点选择得是否合适，将决定着击球质量的好坏，它将直接影响着运动员击球的力量、速度、弧线、落点，最终将导
-
为什么网球的比分是15分一球
体育运动会有较量与竞争，也就是所谓的比赛。既然有比赛，那便会有输赢，一般情况下，各项体育运动都有各自评分判罚输赢的标准。网球是现在比较受欢迎的运动，那么，你知道为什么网球的比分是15分一球?以下是学习啦小编为你整理的网球的比分是15分一球分析，希望能帮到你。 网球的比分是15分一球 1、为什么网球的比分是15分一球 因为最原始的网球运动是起源于宫廷之中,所以计分方法就地取材是可以理解的。
-
网球的发力技巧是什么
打网球是一项很好的运动，但是却很少有人掌握它的发力技巧，那么打网球的发力技巧是什么呢?感兴趣的小伙伴快来试下吧! 打网球的发力技巧 职业球员打网球时,总是以腿背腰肩这四个大肌群来发力,再通过手臂等小肌群来做细微调整。说具体点,就是多用腿,腰背,肩发力,然后靠前臂,手腕调节拍型和击球角度。特别是如今西方式盛行的年代,大肌群发力就特别明显了。 网球选手患上网球肘的原因 在网球运动中,一般需要剧
