导读： 网球反手截击技巧第一部分：握拍 网球反手截击技巧第二部分：反手截击 网球反手截击技巧第三部分：截出落点精确且带控制的球 网球反手截击技巧第四部分 手臂的运动 网球反手截击技巧第五部分 运用“克力欧卡”舞步
在网球比赛中，截击是一门比较难学的技术，用的不好，反而会成为累赘!接下来是学习啦为大家带来的网球反手截击技巧，望大家喜欢。
网球反手截击技巧第一部分：握拍
除了一些上了年纪的老教练，没人还会坚持要你在截击时使用基本的东方式正反手握拍姿势。现在，人们已经逐渐发现，大陆式握拍是目前世界顶尖选手不二选择。
网球反手截击技巧第二部分：反手截击
当拉夫特和桑普拉斯打算进行一次反手截击的时候，他们都会以一个上体的转动动作来开始。两个选手在移动时都是侧身迎球上网的。在拍头举高时，不握拍的手支撑着拍头。虽然这些选手的技巧都很纯熟了，但他们仍然通过限制挥拍幅度来保证击球的质量和连贯性。
世界顶尖选手都明白一点：截击后球的落点很重要，良好的深度和位置比击球的力量更重要。发力的球的确很漂亮，但这是在球没有失控的情况下。我的另一个观点就是：在如此快速的节奏下，要使击出的球兼有力量和落点是一件十分困难的事情。因此，限制挥拍幅度是很重要的。特别是对于那些全场型选手来说，要减少由于截击下网导致的主动失误。
网球反手截击技巧第三部分：截出落点精确且带控制的球
我们比较一下休伊特、桑普拉斯和拉夫特的截击。三个人的动作的相同之处是很多的。他们都是侧身迎球，与网或球的目标落点成90度角。
三个人都压低身体并且整个切的动作完美无缺。他们这样做是很有道理的。当然，削球能增加球的旋转，造成球落地后基本不弹起而使对手无法回球。但切的动作有很多无可比拟的优点，这是每一个选手都应该效仿。
“切”的动作避免了碰球时拍面过平的错误。通过将拍头控制在一个平面内，选手能更好地控制球的落点和方向(削球成分过多的错误在使用东方式握拍的选手中很常见)。
如果你要使你的球有方向有落点，你就得将拍头控制在一个平面内。如果你想通过转动手腕来发力或者仅仅是由于失误，那么结果会造成拍面的改变。这样做是毫无意义的。例如，如果你的拍面改变的早了，球容易下网。下一次你就很可能尝试将球击高一些。但如果你尝试晚一些改变拍面的话，球就会走一个很长很慢的弧线，因为你的拍子没有及时包起来。
在截击中更多地包含切球成分可以让你方便地改变球发力或是旋转的百分比。显然，在网前的你离对方底线更近了。低点截击或离网远一些的截击都需要打大角度以求球过网。这样的球一般需要精确的落点控制，因此拍面过于垂直的切削一般都是出界很多的。通过切球，选手能给球坚实有力的一击，并控制球达到足够的深度。 然后，是加入削球以求更多的旋转。这样，选手才有更大的发挥空间而不犯错误——在网前也一样。
拉夫特对来球很早就做好了准备：他用一个有力的转肩动作以及拍头拍面的准备来开始这一截球。注意他为了更好地面对来球而做的小步幅调整。
拍头一定要走一个平面。拉夫特自始至终都让拍头保持一定的角度。 这里有一个简单的比喻。将你的拍子想像成一面镜子，球是一束阳光，它向下的反射角与其入射角的度数是一样的(物理原理)。重力更会增加球下落的角度。而影响反射角的一个额外因素是球自身的旋转。下旋的球增加下落的趋势，而上旋球则减少了这种趋势。 这很好地解释了为什么许多人将一些位置很好的球截下网去。选手们似乎很难理解拍面对球的反弹高度和位置的影响。拉夫特的截击动作最后有个上举球拍的动作，更形象说是像服务员端盘子。而且他的目标截击位置是中场的发球区线，这有效地减少下网或截击出底线的机会。
网球反手截击技巧第四部分 手臂的运动
手臂以肩关节为轴运动，从而拍头是跟随手臂的运动的。这种手臂的运动方式导致了对高球时拍面的经常性改变。因此，一些高水平运动员会适当地增加一些切削动作来保持与球接触时的拍面。
对于高水平选手，截球时限制肘关节的运动是一个关键点。这个关键点利用了杠杆原理，也同时避免了在反手上旋截击中对其他关节的一些必要的控制。你可以注意到拉夫特在截击过程中手臂稍微弯曲，而休伊特和桑普拉斯的手臂则伸得很直。再细分下去，桑普拉斯的手臂在触球前的一会儿才伸直，而休伊特等选手从一开始侧身准备就伸直手臂了。我们所要说明的是，手臂的运动主要靠的是肩关节的运动，而不是肘关节的运动。
顶尖选手的另一个相同点就是，不握拍手臂朝相反方向的运动。你可以发现，在触球阶段，他们不握拍的手臂都向后运动。这样做的理由很简单，为了使拍走一个弧线，选手必须保持身体侧对球网。为了避免身体自然转动，不握拍的手臂必须放在身后使选手身体控制在侧对球网的位置。
无论是桑普拉斯正在摆臂击球，还是拉夫特在他的左脚前低点截击，他们都保持着体侧的位置。就是挥拍完毕后，不握拍的手仍然帮助选手保持休伊特的侧身的状态。三个选手随挥的过程也十分相似。每个选手的腕关节都保持在触球以前的位置。(休伊特的拍头在击球后的确有点下垂，但那是在击球完很久以后。一些选手把这个动作当作击球完毕的一种放松状态。初学者千万不要仿效，你还得让拍头上举!)
网球反手截击技巧第五部分 运用“克力欧卡”舞步
注意到了吗?选手们击球完毕后，后脚都轻微地向越过前脚位置的方向移动。这是因为他们要迅速插上。这种被称为“克力欧卡”舞步的动作的目的和不握拍的手后摆的作用一样：保持侧身的状态。如果你让后脚随身体前摆，那么保持体侧的努力就会白费了。
注意一下，三位选手如何在触球后移动后脚的。也注意一下他们不握拍的手如何尽可能长时间得放在身后以保持侧身。这种运动使得选手可以继续前压，而不会破坏他们的截击位置。如果你的后脚随身体前摆，那么你击出来的球就会向右飞(对右手握拍选手来说)。这样的做的结果就是，选手会很自然地把拍头又拉回到准备的状态，以配合身体的旋转。这样击出来的球只是将球推了出去而已，而不能控制球的方向和落点。显而易见，通过比较三位选手截击的图像资料，我们可以发现他们动作都是很机械而相似的，都是成功截击的基本范例。既然顶尖选手动作都如此机械而相似，你不妨模仿他们的动作。无论你年纪多大，水平如何，你以前的网球经历如何，经常练习这些动作都能巩固和提高你的反手截击技术。
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3.网球截击中的肩、肘、腕关节动作解析
4.网球的截击技术
5.网球反手拍削切球技术教学
网球反手击球技巧
网球反手击球指的是与握拍手相反的落地球打发，它和正拍击球一样，也是网球的基本技术中最常用的击球方法。以下是学习啦小编分享给大家的关于网球反手击球技巧，欢迎阅读!
网球反手击球技巧1：平击球
挥拍击球的路线是从后向前上方较平缓的挥击，击球拍面几乎垂直地面，击球的正后部，用同样的力量击球，这种击球方法的球速最快，球的飞行路线最平直，而球落地后的前冲力量也较大，但准确性较差，尤其在快速奔跑中用平击球的打法很难控制球的准确性，易造成球失误或出界。
网球反手击球技巧2：下旋球
俗称"削球"，和上旋球方向相反，它是由后上方向前下方挥拍，打在球的后下部产生旋转，球由后前方向下方旋转，成下旋球。下旋球的飞行路线是向上的弧线，过网时很低，但可以打对方的深区(后场)，落点容易控制，比较稳健和准确。常用于随击上网，可以协调连贯地把随击与上网结合起来，利用球的飞行时间和深而准的落点冲至网前截击;也可以做为变换旋转和节奏的打法，扰乱对方取得主动。
网球反手击球技巧3：侧旋球
击球前的动作与平击相似，击球时球拍由后部向内侧"滑击"(平挥动)，使球产生由外向内的侧旋转，球飞行路线呈水平向外侧的弧线飞行，落地后向外跳，常用于正拍直线进攻。
网球反手击球技巧4：站姿与握拍
面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法，在打发球时应变化为相应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。双手握拍的人，大多也需要变化握法。
网球反手击球技巧5：做好后摆引拍动作
向左肩转髋带动右手向左后方摆动，左脚向左转90度与底线平行，同时右脚向左前方上步，左肩对着球网，手腕绷紧、后伸，双肩夹紧，右手拇指靠近左腿的上部。后摆时肘关节自然弯曲，下垂，重心移向后方的脚上。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作;若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。
网球反手击球技巧6：一气呵成挥拍击球动作
从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把球打正，肘部应伸直，球拍与手齐平，双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。
网球反手击球技巧7：随挥动作
球击出后，拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，球拍随球向前的距离小于60厘米，重心前移，落在右脚，身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向上方(削击球则不同)，完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。随挥动作要比后摆动作大而充分，从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束，身体转向球网，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。
反拍与正拍一样也有几种不同的旋转击球方法。主要包括上旋球、下旋球、侧旋球、和平击球。
网球反手击球技巧8：上旋球
球拍自左后方向前上方挥击，这时球由后下方向前上方旋转，故称为上旋球。要想产生急剧上旋，需加大向上提拉的幅度，上旋球的最大优点是便于加力控制，尤其在快速跑动中，其他的打法容易失误，而上旋球则有较大的把握。因为，反拍上旋球的飞行路线呈彩虹状，过网后有急剧下降的特点，可以打出短的斜线球，把对方拉出场外回击取得主动，同时也是破坏对方上网的有利武器。教低的上旋球落在对方上网人的脚下，使其难于还击。
结语：以上是反拍的几种不同的打法，在实践中球的旋转常是混合性能的，因为这与球的方向、力量，旋转、挥拍路线、击球时的拍面角度等因素有关，因此，要掌握反拍击球击球技术，需要在平时训练中反复练。
网球反手击球的实战技巧
网球反手击球指的是与握拍手相反的落地球打发，它和正拍击球一样，也是网球的基本技术中最常用的击球方法。接下来是学习啦为大家带来的网球反手击球的实战技巧，望大家喜欢。
网球反手击球的实战技巧1【站姿与握拍】
面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法，在打发球时应变化为相应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。双手握拍的人，大多也需要变化握法。
网球反手击球的实战技巧1【做好后摆引拍动作】
向左肩转髋带动右手向左后方摆动，左脚向左转90度与底线平行，同时右脚向左前方上步，左肩对着球网，手腕绷紧、后伸，双肩夹紧，右手拇指靠近左腿的上部。后摆时肘关节自然弯曲，下垂，重心移向后方的脚上。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作;若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。
网球反手击球的实战技巧3【一气呵成挥拍击球动作】
从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把球打正，肘部应伸直，球拍与手齐平，双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。
网球反手击球的实战技巧4【随挥动作】
球击出后，拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，球拍随球向前的距离小于60厘米，重心前移，落在右脚，身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向上方(削击球则不同)，完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。随挥动作要比后摆动作大而充分，从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束，身体转向球网，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。
反拍与正拍一样也有几种不同的旋转击球方法。主要包括上旋球、下旋球、侧旋球、和平击球。
网球反手击球的实战技巧1、上旋球
球拍自左后方向前上方挥击，这时球由后下方向前上方旋转，故称为上旋球。要想产生急剧上旋，需加大向上提拉的幅度，上旋球的最大优点是便于加力控制，尤其在快速跑动中，其他的打法容易失误，而上旋球则有较大的把握。因为，反拍上旋球的飞行路线呈彩虹状，过网后有急剧下降的特点，可以打出短的斜线球，把对方拉出场外回击取得主动，同时也是破坏对方上网的有利武器。教低的上旋球落在对方上网人的脚下，使其难于还击。
网球反手击球的实战技巧2、下旋球
俗称"削球"，和上旋球方向相反，它是由后上方向前下方挥拍，打在球的后下部产生旋转，球由后前方向下方旋转，成下旋球。下旋球的飞行路线是向上的弧线，过网时很低，但可以打对方的深区(后场)，落点容易控制，比较稳健和准确。常用于随击上网，可以协调连贯地把随击与上网结合起来，利用球的飞行时间和深而准的落点冲至网前截击;也可以做为变换旋转和节奏的打法，扰乱对方取得主动。
网球反手击球的实战技巧3、平击球
挥拍击球的路线是从后向前上方较平缓的挥击，击球拍面几乎垂直地面，击球的正后部，用同样的力量击球，这种击球方法的球速最快，球的飞行路线最平直，而球落地后的前冲力量也较大，但准确性较差，尤其在快速奔跑中用平击球的打法很难控制球的准确性，易造成球失误或出界。
网球反手击球的实战技巧4、侧旋球
击球前的动作与平击相似，击球时球拍由后部向内侧"滑击"(平挥动)，使球产生由外向内的侧旋转，球飞行路线呈水平向外侧的弧线飞行，落地后向外跳，常用于正拍直线进攻。
以上是反拍的几种不同的打法，在实践中球的旋转常是混合性能的，因为这与球的方向、力量，旋转、挥拍路线、击球时的拍面角度等因素有关，因此，要掌握反拍击球击球技术，需要在平时训练中反复练。
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