网球是一项技术动作优美而且运动量很大的运动，说到技术动作就不得不说网球的正手拍技术了。下面是小编为大家整理的网球正手击球技巧，希望对大家有所帮助!
网球正手击球基本技术
正手击球是网球技术中最基本的击球方法，是初学者最先学习的击球技术。正手击球，击球有力，速度快。一场网球比赛，正手击球的机会较多，有经验的运动员是依靠正拍来创造机会进而得分制胜。对初学者来说网球最重要的是先把球打过网并且要落在球场内，而正手击球恰恰容易做到这一点。下面以右手握拍为例介绍正拍击球的动作要领。
正手击球动作
正手击球动作由四个动作技术环节组成：准备姿势，后摆引拍，挥拍击球和随挥跟进。
(1)准备姿势
面对球网，两脚自然开立与肩同宽或略大于肩宽，两膝放松，重心落在前脚掌上，左手扶住拍颈，拍面与地面垂直，拍头正前方，注意对方来球，做好击球准备。
(2)后摆引拍
当判断来球需要用正拍回击时，要快速向后引拍，持拍的手臂放松向后直引拍，引拍的路线是直线向后，球拍指向球场后端的挡网，拍底正对着球网，拍头向上稍高于手腕，转动双肩，重心后移，左脚前踏，左肩对网，尽量保持侧身迎击球，左手一定要随着身体侧身转体而指向前面的来球。
(3)挥拍击球
击球时应转动身体，用力蹬腿，以肩关节为轴，手腕固定，用大臂挥动带动小臂，提前挥拍，沿着来球的轨迹挥出去，击球点一般在左脚右侧前方与腰齐高的高度击球，当来球较高时，就快速后退，来球较低时应上前，屈膝，让球保持与腰齐高的高度击球。
(4)随挥跟进
球触拍后，使拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，重心前移落在左脚上，身体转向球网，拍头随着惯性挥到左肩的前上方，肘关节向前，用左手扶住拍颈，随挥跟进结束，立即恢复到准备姿势。
(1)击球全过程眼睛要始终盯住球。
(2)尽早，尽快地后摆引拍。
(3)击球点正对着前髋。
(4)击球时，握紧球拍，绷紧手腕。
打网球时应该怎么进攻
1.多打上旋球
上旋球让你的对手难以对付—而且有更多的安全度能过网。打上旋球比平击困难，因而可能打飞，如果上旋不够，你可能打出界。
但是如果你打得准确，以某个速度离开你球拍的上旋球到达你对手的球拍的时候速度将会比平击更快，因为球旋转时失去的速度更少。
在某个相同的过网高度，你可以用比平击更大的力量来打上旋球，球更有可能跳出你对手舒服的击球区域。
2.上网得容易分
一旦你开始预判什么时候你的对手会打出一个软球，你会吃惊地发现你经常会有机会上网，打出触地截击或高压。比如，任何时候，只要你的对手从网前跑去接球的时候，你可以肯定他不会打出强力击球。
如果你让他去追一个吊高球，你应该上网，这是网球的“自动招数”。即使他转回身去接你的强力击球，你也应该向前。你会迫使他或者打一个穿越，或者，他够聪明的话，打出吊高球。只要你有高压的机会，你得分的机会总是比较大。
有机会不上网，会让他打出通过网中间的安全、低速的高球。他将会迅速回位，再次击球，而如果你上网，他是没有机会的。
3.在上升阶段击球
不要在球从最高点下落进入你容易发力的区域时击球，应该向前移动，在球跳起的时候就击球。通过往前几英尺击球，你可以打出更大的角度并且更容易上网。但更重要的是，你给你的对手更少的反应时间。
如果世界上的网球手有充足的时间去接球，再大的力量也基本上就没用了。减少你对手的准备时间，同你大力击球效果是一样的，但风险更少—只要你的击球时间和击球点控制好就行。由于更快地减少了对手打出大角度球的机会，你在场上的跑动也减少了。
4.加入一些发球上网
如果你留意职业网球，你也许就会发现发球上网截击不是适合任何人的。即使世界最顶尖的选手，只有很小一部分是擅长此技术的。幸运的是，你的对手肯定也不是世界一流的接发球手。
猜你喜欢：
1.网球正手击球动作要领
2.网球正手击球训练方法介绍
3.网球正手大力击球的技巧
4.网球正确击球方法
5.网球正手击球的技巧
网球正手上旋球击球技巧
网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。下面是学习啦小编为大家收集的网球正手上旋球击球技巧，欢迎大家阅读：
当你在打正手上旋挑高球的时候，其实你击球结束时的随挥可以有两个选择，一个是在左侧结束(假设你是右手持拍)，这是通常我们的教练会提倡的;另一个则是在右侧结束，也就是你的右肩上部或靠近你耳朵的地方结束。这第二种打法我们把它叫做正手同侧上旋球，你如果留心一下比赛就能注意到：桑普拉斯，大小维廉姆斯，达文波特等世界级的高手已经经常地使用这个技术了，而且这个技术已经有了取代传统的正手上旋挑高球的趋势。
网球正手上旋球击球技巧【五个环节】
1、在奔跑中大幅度地拉上旋击球;
2、回击打到己方底线的速度快力量大的球;
3、穿越球;
4、攻击在中场的短球;
5、在中场回击打到脚边的球。
这项技术最主要的特点是力量小但旋转足。从生理力学上来说，它基本没有重心转移。击球点可以后一点，因为你在击球时你的重心是在你的后腿上。同时，你在击球时身体的转动有限，因此你在开放式步法或关闭式步法的情况下都可以使用，也就是说你几乎可以在任何紧急的情况下都能所有它。
在今天的大拍面，大力量的时代，它已经越来越成为职业选手们用来防守的必备武器。
由于正手同侧上旋球的随挥比正常正手击球的随挥小，所以它的另一个很显著的优点是回位快。而且因为在打正手同侧上旋球时两手在身体两边，所以也更容易保持平衡。
网球正手上旋球击球技巧【几个要求】
1、不用太多的力量和深度;
2、稳定;
3、紧急情况下调整步法;
4、快速回位;
5、争取时间。
对于业余选手来说，这个技术是用来对付击球力量足的对手的最有力的武器。同时，当你需要在跑动中打穿越球时也可以考虑使有它，因为业余选手通常在用正规的击球方法打穿越时容易击球过猛。而且，正手同侧上旋球的强旋转很容易打出角度，同时过网急速下坠也使在网前的对手难以应付。
这些动作要求，都是我们很多业余朋友都在平时的练习中所不会注意到的，也是经常会成为我们打网球的误区点。所以掌握网球正手同侧上旋球技术要领，最重要的还是对于细节动作的掌握关键技巧。
网球正手上旋球击球技巧相关文章：
1.网球正手上旋球和平击球的解析
2.网球正手上旋击球讲解
3.网球正手击球动作要领
4.网球上旋球技术详解
5.网球正手击球步法的技术分析
6.网球几种不同的正拍击球方法
7.业余网球运动员正手的练习方法
8.网球中各种正手握拍讲解 常见的网球的握拍方法
9.网球截击球击球方法讲解
10.关于网球的小技巧 打网球的小技巧盘点
网球正手击球的技巧
想练就无敌正手击球吗?那就不要错过了。以下是学习啦小编为大家整理的关于网球正手击球的技巧，欢迎阅读!
网球正手击球的技巧讲解：
为了更好的感受拍子往前加速，使用毛巾让你的伙伴从你手里拉出去，这样可以模拟击球动作。
为了测试你的球拍轨迹或挥拍路线，让他站在你身后，并将拍子放在两手之间。拍子直接从缝隙拉出，不要碰两侧的手。我们不想看到拍子碰到手，因为那样会没有力量，不能打出无敌正手。
试试击球拉拍，看你是否可以不碰到两边的手，为了将拍速达到最快，你需要扣动扳机，注意拍子从两手拉出时不要碰到手。
当从窄缝拉动拍子向前，你胳膊的运动路线叫做挥拍路线。如果你观察你的右胳膊肘，会发现当拍子加速击球时，胳膊肘的运行轨迹会跨过身体前沿的斜线。
在向前挥拍充分伸展的情况下，可以挥到18英寸长，这可以让你的击球点有较宽的范围，并易于控制。为了达到最好效果，要争取充分舒展，并在你身体的前方击球。
对角线的胳膊肘轨迹，可以让你的潜在接触区达到18英寸长。但是，网球高手通过快速加速拍子，在较靠近身体处击球，依然能把球打到场地的各个角落。
网球正手击球的技巧：未持拍手臂
在无敌正手的速度产生和稳定性和精准度等方面利用好非握拍手臂是很重要的。当你在球场上到处跑，你的未持拍手臂可以在击球时平衡你的肩膀水平，通过两臂及早分开，可以稳定你的挥拍，并提供平衡以及强力的拉动动作。
可以在左手里适当拿点东西，模拟你击球时的平衡和稳定效果。通过左手稳定挥拍，提供平衡以及强力的拉动动作。
当条件适合打无敌正手时，左手也有挥臂的动作，伸展胸肌以击球，特别像棒球中投手拿手套的手臂。
是把左手放在臀部上来练习，是感受左手的稳定作用以及其他作用的不错选择，这会让你感觉怎样通过伸展胸肌击球。
无敌正手如此有爆发力的另一个特征是把身体的重量引入到背部。
使用开发式站位和中性站位，加上左手控制，可以使你的无敌正手到达最高水平。练习用后脚支撑，重心下沉。
整个击球过程中把重心放在后脚，你会有很好的感觉。注意你的身体从臀部到肩膀要像弹簧式的卷曲和压缩，并下降到转向侧后的站位。
身体的击球准备要低于击球点或击球路线，加上另一只手的作用，会使你的击球达到无敌正手的效果。
记住，不要过分用力击球。我们希望拥有的无敌正手，不是打五次进一次，而是五次都进区!否则，所谓的无敌正手又有什么价值?
网球正手击球的技巧：随挥是在压力下击球的关键所在
随挥是在压力下击球成功的关键，许多选手因身体发紧而限制了随挥。向着目标挥拍可以延长击球区的长度，给予你控制盒稳定性。记住，延长你的随挥，特别是在压力下。
当击球时拉动拍子出来，注意你的胳膊肘以及它的路径，看看挥拍时你的胳膊是否弯曲和灵活，胳膊肘是否在正确的轨迹上运行。
结语：练习并掌握每个概念，你将会拥有自己的无敌正手!
本文Hash：137658d5e44ac4b7f920ed0b6ec8e8602fe85c7e
声明：此文由 链世界-开阳 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
网球反手击球技巧
网球反手击球指的是与握拍手相反的落地球打发，它和正拍击球一样，也是网球的基本技术中最常用的击球方法。以下是学习啦小编分享给大家的关于网球反手击球技巧，欢迎阅读! 网球反手击球技巧1：平击球 挥拍击球的路线是从后向前上方较平缓的挥击，击球拍面几乎垂直地面，击球的正后部，用同样的力量击球，这种击球方法的球速最快，球的飞行路线最平直，而球落地后的前冲力量也较大，但准确性较差，尤其在快速奔跑中用平击球
-
网球正手平击球的训练技巧有哪些
进阶者，正手平击能够发挥最大威力的诀窍，取决于能将多少将腿、腰旋转的力量通过上臂传递到球拍上。以下是学习啦小编为大家整理的网球正手平击球的训练技巧，欢迎阅读! 网球正手平击球技术要领 留心观察，强击型的职业网球选手的正手平击动作，会发现两个特点，一个是身体旋转的幅度特别大(击球前后旋转180度以上)，另一个是球拍在击球前有一个鞭打动作(通俗的解释就是球拍向前挥动
-
网球正手击球技术解析
网球正手击球是网球运动中最基本的击球动作之一,在实际运动与比赛中使用的机率最大。以下是学习啦小编教大家的关于网球正手击球技术解析，欢迎阅读! 网球正手击球技术解析： 虽然正手是最常见的击球方式,但是想要成为个中高手也并非轻而易举,要注意纠偏提升,才能成就正手高人。 伪装击球法 问题：我想掌握一些更复杂的对战技巧，有什么好建议么? 分析：击打直线球和斜线球的动作差异并不甚大，在相同的挥拍轨
-
网球正手上旋球训练技巧
网球底线正反手上旋球，底线正手旋球是网球运动中最基本的技术之一。上旋球技术也是一种主动的、发力的、进攻性击球，上旋球的飞行路线弧度较大，过网时的高度稍高，落地后反弹角度较大，球容易过网且不容易出界。接下来是学习啦为大家带来的网球正手上旋球训练技巧，望大家喜欢。 网球正手上旋球训练技巧1 下面我们以右手持拍为例，请教练为大家示范。正手上旋球的动作要领是： 网球正手上旋球训练技巧2 身体充分的
-
羽毛球正手击高远球技巧
羽毛球正手击高远球的技巧有哪些?上手击高远球分为：正手击高远球;反手击高远球;头顶高远球。下面是小编为大家整理的羽毛球正手击高远球技巧，希望对大家有所帮助! 羽毛球上手正手击高远球 正手击高远球----这是羽毛球上手击高远球技术中的基础。 击球前的准备动作要领首先判断来球的方向和落点，侧身后退使球在自己右肩稍前上方的位置，左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上左臂屈肘，左手自然高举，右
-
网球反手击球的实战技巧
网球反手击球指的是与握拍手相反的落地球打发，它和正拍击球一样，也是网球的基本技术中最常用的击球方法。接下来是学习啦为大家带来的网球反手击球的实战技巧，望大家喜欢。 网球反手击球的实战技巧1【站姿与握拍】 面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍
-
网球反手截击技巧
在网球比赛中，截击是一门比较难学的技术，用的不好，反而会成为累赘!接下来是学习啦为大家带来的网球反手截击技巧，望大家喜欢。 网球反手截击技巧第一部分：握拍 除了一些上了年纪的老教练，没人还会坚持要你在截击时使用基本的东方式正反手握拍姿势。现在，人们已经逐渐发现，大陆式握拍是目前世界顶尖选手不二选择。 网球反手截击技巧第二部分：反手截击 当拉夫特和桑普拉斯打算进行一次反手截击的时候，他们都会以
-
网球正手平击球的技术讲解
网球正拍击球指的是在本人握拍手同侧的地方对落地球的大方，他是网球基本技术中最常用的击球方法，是初学者最先学习的技术。以下是学习啦小编为大家整理的关于网球正手平击球的技术讲解，欢迎阅读! 正手击球的动作，从理论上讲，动作比较深长，击球有力，速度也快。而在比赛中正手击球的机会比较多，正手击球后，可使本人在场上的位置更有利。由于现代网球速度的加快，不少网球爱好者过多地担心反手球质量，因此经常采用偏近
-
网球正反手扑球接球技巧有哪些
对方发网前球或回击网前球时，在球刚越到网顶即迅速上网向斜下扑压，谓之扑球。扑球有正手和反手两种方法。以下是学习啦小编分享给大家的关于网球正反手扑球技巧，一起来看看吧! 网球正反手扑球技巧 网球选手发现随着力量增大，击球的威力也越来越有强。因为，力量也是网球运动中一个必不可能的因素网球健身功夫更在场外，适当的力量训量不仅能训练手臂肌肉，还能有效防止手脚扭伤。 在网球赛场上看到很多专业的运动
-
网球正手平击球的技术要领
网球正拍击球指的是在本人握拍手同侧的地方落球，它是网球基本技术中最常用的击球方法，是初学者最先学习的技术。那么，网球正手平击球的技术要领有哪些呢?下面是小编为大家整理的网球正手平击球的技术要领，希望对大家有所帮助! 网球正手平击球的技巧 网球正拍击球 网球正拍击球指的是在本人握拍手同侧的地方对落地球的大方，他是网球基本技术中最常用的击球方法，是初学者最先学习的技术。正手击球的动作，从理论上
-
网球正手放小球的技巧讲解
随着人们对健身运动的喜爱，越来越多的人开始打网球了，坚持网球运动有非常多的好处哦!大家会网球放小球吗?其实想要学会正手放小球并不是那么难，你只需要掌握一点技巧。以下是学习啦小编为你整理的网球正手放小球的技巧介绍，希望能帮到你。 网球正手放小球的技巧 当你离球网很近的时候，你就应该放小球，将球又软又短地打到对方的场地上。只有少部分球员可以在底线上做到这一点，大多数球员必须在球场的3/4深度甚
-
网球正手击球步法的技术分析
网球的击球脚步分正手击球和反手击球，而正手击球步法中的开放式步法以及关闭式步法是运动员主要动作步法的关键所在。接下来是学习啦为大家带来的网球正手击球步法的技术分析，希望能帮到大家。 网球正手击球步法的技术分析一、开放式步法 随着对网球技术水平的更深更广阔的钻研，人们发现不管在平时的运动训练中还是在比赛时，打球时每节省一步，技术动作需要的时间每节省一点都对出球效果都有很深远的影响。而开放式步法在
-
简述网球反手击球的实战技巧
网球反手击球是指与握拍手相反的落地球打法，是网球的基本技术中最常用的击球方法，那么网球反手击球有哪些实战技巧呢?下面学习啦小编给大家介绍关于简述网球反手击球实战技巧的相关资料，希望对您有所帮助。 网球反手击球实战技巧 1、站姿与握拍 面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。当判断
-
网球正反手击球的基本技术讲解
正手击球是网球技术中最基本的击球方法，是初学者最先学习的击球技术。以下是学习啦小编为大家整理的关于网球正反手击球的基本技术讲解，欢迎阅读! 网球正反手击球的基本技术讲解：反手击球 反手击球是网球基本技术中最常见的击球方法，初学者一般是先学习正手击球后在学习反手，当正手有了一定的基础后，再学习反手比较容易，反手击球动作技术有些与正手相似，因此，学反手击球也不是一件很难的事。 反手击球握拍方法
-
关于兵乓球正手突击下旋球技巧
以下是学习啦小编为你整理的兵乓球正手突击下旋球技巧解读，希望能帮到你。 兵乓球正手突击下旋球技巧 动作要领: 1、两脚开立，左脚稍前，重心稍低，引拍时不要后摆太大(在身体一侧稍靠后一点就行)，右肩稍低，前臂自然弯曲，手腕放松，拍形视来球旋转的强弱调整：若下旋强时，拍形垂直;下旋一般时，稍前倾。 2、击球时，在球的上升后期或者高点期，击球的中部或中下部：下旋强时，击球的中下部，下旋弱
