网球作为一项奥林匹克运动，在我国现在是越来越多人参与进来了。那么青少年打网球的好处是什么呢?下面是小编为大家整理的青少年打网球的好处是什么，希望对大家有所帮助!
青少年打网球好不好
1、有利于长高
打网球的时候有一定的弹跳动作，有利于骨骼的发育，青少年打网球能够促进长高，打网球不仅是手臂的力量，全身都需要发力，而且在打网球的时候还需要跑动接球和打球，一般打网球的运动消耗量是比较大的，适量的运动，以免肌肉劳损，打网球没有身体之间的碰撞，还是比较安全的。
2、增强身体素质
运动有助于健康，这是很多人都知道的，网球也属于运动，能够起到强身健体的作用，能够强化骨骼和肌肉，让身体更加匀称，打网球的时候消耗能量，燃烧脂肪，有助于减肥，而且打网球的时候还锻炼了思维能力，对处于发育期的青少年来说，这项运动是很好的。
3、培养良好心理
网球是一项对打运动，我们需要诚信评判一个球的胜负，能够锻炼人的品质，而且在打网球的过程中中，还有许多礼仪和运动精神的体现，打网球的时候挥发球会觉得有种快感，能够带给人愉悦的感受，在运动过程中忘却烦恼，放松身心，排遣学习和生活的压力，对身心发育都是很好的。
青少年打网球的好处是什么
1)网球太有魅力，我现在只要天气允许，每天5:30到球场和球友打一个多小时再洗澡上班。
2)不要打野球。选择擅长因材施教的教练。能结交到可以和你一起练多球的球友是幸运。
3)技术上坚持每个球都“足够的屈膝下蹲，即使来不及充分引拍，击球后也要充分转体随挥”
4)每个技术动作争取练习一万次以上，让正确的动作刻到你的骨子里。
5)步伐上，等对方击球时一直保持可以做分腿垫步的准备。
女生打网球的好处
一、培养肢体协调性
网球是球场上的芭蕾，很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。气质、风韵、美感都可以源于网球运动。
二、释放自己，放松身心
打网球可以愉悦身心，增强自信，在运动中把最真最自然的一面释放。
三、培养积极的生活态度
打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神。每一次接球的时候，都在告诉自己，一定要尽力接住，哪怕是离自己很远，也要努力的跑过去，在跑动中就把拍子拉起来，做好了准备工作跑到位自然就能击到球了，很多时候看似不可能够到的球就这么打到了。
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女人打网球的好处作用是什么
网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。下面是学习啦小编为大家收集的女人打网球的好处。欢迎大家阅读：
一、健康美体
打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢，这一点本人深有体会;女子业余网球爱好者运动的强度并不大正适合健身强度，但是运动量还可以大部分属于有氧运动脂肪运动，又称减脂运动。
二、网球是球场上的芭蕾
很讲究美感和韵律感，女生打网球不需要你用多大的劲儿，但可以培养动作的节奏感和身体的协调能力。 气质、风韵、美感都可以源子网球运动-如果你不相信看看网坛美女莎拉波娃、库尔尼科娃。
三、打网球对美容很有好处
想想经过一个小时的运动，出汗是难免的，要知道出汗可是排毒美容的好方法。
四、打网球可以愉悦身心
增强自信，在运动中把最真最自然的一面释放。
五、打网球可以使人养成做事积极主动的态度以及培养坚韧的毅力及不屈不挠的精神
每一次接球的时候，都在告诉自己，一定要尽力接住，哪怕是离自己很远，也要努力的跑过去，在跑动中就把拍子拉起来，做好了准备工作跑到位自然就能击到球了，很多时候看似不可能够到的球就这么打到了。
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青少年网球运动的好处
网球运动是一项新型的运动方式，网球运动可以使青少年身心全面发展，你知道青少年打网球有哪些好处吗?下面学习啦小编给大家介绍关于青少年网球运动的好处，希望对您有所帮助。
青少年网球运动好处
网球的发展虽然起步比较晚，在学校的体育课程中刚刚开展，但是却具有极强的发展潜力，而且在社会中，这些运动也非常流行，是人们比较喜爱的运动，尤其是青少年，还在业余生活中报网球班，积极练习网球运动，积累打网球的技术。通过观察网球运动的发展趋势，这项运动一定会越来越普及，而且网球运动的好处很多，对青少年来说，很多学生在繁重的课业中，不但身心疲惫，而且学习效率越来越低，而网球运动可以有效的缓解其课业的压力，而且有利于其心理健康发展。下文分析了网球运动对青少年的益处，希望可以对提高学生的综合素质有所帮助。
一、网球运动对青少年身体素质的益处
青少年的日常活动范围主要是学校，学校不但需要增加学生的知识，还要增加其身体素质，使其德、智、体、美全面发展，提高青少年的素质需要提高其运动的速度、敏捷度以及耐力等等。下面笔者分析了网球运动与青少年身体素质的几个方面关系，分析了练习网球的益处。
1、网球运动可以提高青少年运动的速度
青少年的身体素质，包括速度的能力等内容。速度是人在运动时动作的快慢程度，这也体现了人反应的灵敏程度，以及人移动的快慢。网球运动可以提高人的身体素质，在活动的过程中，可以锻炼人的反应与移动速度。网球运动有很多特点，比如在打球的过程中，球传送的速度很快，而且变化也很快，青少年在接球打球的过程中，也需要不断的提升速度、变化动作，这样才能连续打球。在联系的过程中，青少年在不知不觉中，提高了运动的速度，并且加强了身体素质。这种运动非常适合青少年，因为青少年的身体正处于于发育时期，而且反应比较灵敏，对事物的好奇心与求胜心很强，其在运动的过程中，会不断的尝试，不断的提升自己的素质与能力，直到练习出成效为止。网球运动的技巧在于移动，需要练习者不停的变化位置，而且用小碎步的移动方式去接球，这可以提高练习者的动作协调能力，使其在运动中找到平衡。
2、网球运动可以提高力量素质
网球的另一个特点是球与拍都比较重，这就要求击球有力，只有强有力的击球才能保证球的速度。 有力的击球就需要练习者力量素质做基础，这也是为什么身材高大的运动员在网球运动中具有先天的优势。 网球运动中的特点是对于力量耐力的要求较高，因为击球是连续的，有时是十几拍甚至几十拍不断的高速击球，没有力量耐力是难以支持的。 经常从事网球运动，在力量素质方面主要是提高人体的速度力量和力量耐力。 青少年的力量普遍来讲是不如成年人的， 但是经常参加网球运动青少年的力量素质会得到很大程度的提高。
3、网球运动可以增加青少年的柔韧性
网球活动可以使关节周围组织的功能增强。 肌肉温度升高时新陈代谢增强，肌肉的粘滞性减少，从而提高肌肉的弹性和伸展性，使柔韧性得以提高。 温度是影响柔韧性的主要原因，当外界温度较低时，人体必须做好充分的准备活动，提高肌肉温度，从而增加柔韧性。 当外界温度高时，应排除汗液降低温度，以免肌肉过早的出现疲劳而降低关节的柔韧性。 在外界环境一定的情况下，青少年在长时间进行网球运动时，体内温度升高了，身体的柔韧性就会得到提高。 网球活动可以提高青少年腕、肩、腰、踝等部位的柔韧性。
二、网球运动对青少年心理方面的益处
1、经常参加网球活动有助于情绪的改善
有研究报道30分钟的网球活动可使紧张、困惑、疲劳、抑郁、焦虑和愤怒等不良情绪状态显著改善。在网球运动中可以全身心地投入网球活动，对过程的体验本身就是乐趣和享受，并产生对过程的控制感。青少年在这个特殊的时期，可能会遇到失败和挫折，而不能很好的进行自我调节。
2、网球活动可以增强自信心，树立积极的心态
运动心理学研究发现，体育锻炼者比非体育锻炼者具有更积极的自我概念，体质好的人比体质差的人更倾向于具有更积极的心态。网球活动不仅是身体活动，而且具有社会交往的特点。在网球练习的过程中会交接各种人士，拓宽青少年的视野。对于青少年社会交往能力有一定的促进作用。网球又是一种游戏，具有很强的游戏性，完全属于快乐体育。同时网球服饰在网球运动中也起着促进乐趣的功能。青少年正处在蓬勃发展的时期，他们喜欢穿着舒适、时尚、运动的网球服饰在宽敞的网球场上尽显潇洒。
3、 网球运动可以丰富余暇生活，促进休息
在现代生活方式中，余暇活动的内容多种多样，随着人们健康观念的增强，把网球活动作为余暇生活活动内容的人们越来越多。因为在余暇时间里进行网球活动， 可以使疲劳的身体得到积极性的休息。使青少年更有精力的再投入学习，再就是可以增强体质，精力旺盛，从而使身体各方面的适应能力得到提高。因此为适应现代生活方式，增强人的适应性，就应该提高对体育的认识，掌握像网球活动这样的锻炼方法。在网球运动中，人们所掌握的多种运动技能和快速活动的方式，有利于他们在生产劳动和生活中准确、协调、敏捷、较少的出现多余动作，提高工作效率，它号召青少年到户外去，到大自然的怀抱中去。
三、结语
综上所述，青少年是练习网球的最佳人群，而且其身体正处在生长发育阶段，练习网球可以有效的提高其身体素质，使其动作更加协调，而且可以提升其运动的速度以及平衡能力，网球的技巧在于身体移动以及击球的力量，而且在练习的过程中，需要结合身体的柔韧性，通过正确的动作指导，可以避免肌肉拉伤。青少年的求胜心很强，通过不断的练习也可以锻炼其耐心与意志。网球运动可以缓解青少年的学习压力，而且也可以增加其信心，协调身心发展，使其性格更加积极向上，是一项具有很多益处的运动。
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