羽毛球运动是需要我们遵守礼仪的，这不仅是对对手的尊敬，也是对自己的认真负责，那么我们应该遵守哪些羽毛球礼仪呢?女生打羽毛球的好处有哪些呢?关于这些不知道大家都了解多少?以下是小编为你整理的羽毛球运动的礼仪介绍，希望能帮到你。
羽毛球运动的礼仪
一、日常练球时应当遵守的礼仪
1、要主动捡球。当球落地时，一般情况下，由球所在场地一方捡球。球触网落在中间时，双方都应该主动上前捡球。不要因为是对方打下网的，站在原地动都不动。
2、不要急着捡球，你应该先观察一下场上的情况，做出正确的选择，初学打羽毛球时肯定会出现满场找球的场面，但是当你的球滚入邻场而邻场的球员正在练球时，请耐心等待别人击球结束。此时你若贸然入场捡球会影响别人打球，还可能遭到“飞来横祸”。别人帮你捡了球，不要忘记说一声“谢谢”。
3、要发球时先看一看对方是否已做好了接球的准备，最好将球举起来示意一下。不要连看都不看就将球发出去，这样别人很可能接不到球，这也是对对手的不尊重。
4、不要从球网上面跨过，这不是展示你跳高才能的时候。任何时候都不要触压球网，即使你在和对方进行语言上的交流。
5、练球时，当对方的回球靠近底线时，应主动告诉对方他打过来的球是“in”(界内)、“out”(界外)、还是压线。
6、练球时当你击球出界或还击下网时，尽管你不是有意如此，但也应该向对方说声“sorry(对不起)”，最好用英文，这样会让你显得更加绅士。
7、若多人同时用一个场地时，场上球手不要霸着球场练个没完、打个没完。
8、打球时要带上自己的用品，除了球、球拍等，我们还需要准备好饮用水、护腕等，这样能更好的打球哦。打球不带球、总是借别人的东西用会被认为很小气。若认为球已经损坏比较严重需要换球时，应该主动拿自己的球替换。同时应将坏的球放置在不影响打球的地方。
二、比赛应该遵守的礼仪
1、球员参加比赛时，在赛前练球热身过程中有义务为对方的练习提供帮助，任何有意妨碍对方练习的做法都是有失风度的。
2、比赛时注意力要集中，认真对待每一个球。漫不经心是对对方的轻视，也是对搭档的不尊重，是羽毛球场上很不礼貌的行为。
3、球场上也不要踢球，羽毛球是用拍子打的，不是用脚踢的。
4、相信裁判，听从裁判的判决，不要因为一些小事就争执不休，并且扰乱比赛秩序。羽毛球因球速快，线上的球很容易因角度、灯光、位置等影响出现不同判断。大家肯定有这种体会：在看比赛录象时，很多正确的判断需要慢镜头回放方可做出!而现场裁判无法看慢镜头回放，所以，即使是国际比赛，专业司线员也常出现误判。业余比赛中，若无裁判，
应相信离球最近的人的判断。毕竟业余比赛的胜负不是非常重要。若仍存争议，最好的解决办法是重打。固执己见不是好球风，至少说明你怀疑对方球品：他想通过不正当手段得利。
5、如果打出一记幸运球(luckball——球檫网后，改变方向和速度，落在对方场内)，要说声“sorry”或举拍示意。
6、不留神把球扣在拍框上了，球落入对手场内，大可不必得意忘形，应向职业选手那样，将球拍面向对手以表示歉意。
7、为对手的好球拍手叫好。当对手击出好球时，应为其鼓掌。特别是在比赛中，当对手打出了自己很难击出的漂亮的球时，尽管懊丧与遗憾，很难诚心地向对手表示祝贺，但也应如职业高手们那样，用手轻拍球拍，潇洒的表达自己为对手高兴的心情。这对于腼腆的人来说可能是最不擅长的举止之一，但请一定用心努力为之，达到很自然的赞扬对手的得分，自己的心胸会变得宽阔，这份宽裕的心情可激励自己打好下一个球。
8、对对手的失误，不要过于喜形于色，过于高兴时易使对手心情不快。
9、比赛结束的时候，无论胜负都应该主动和裁判及对手握手。赛后握手虽属礼貌，但仅仅握手并不够，而应伸出握拍手，眼睛直视对手，持手相握，把自己的握拍手伸向对手意味着友好，并表达自己“我没有伤害你”的意思。(当然，左手握拍的除外)
10、赛后在自己胜的场合，不必为对手挂虑，相反自己负时，不必找理由为自己辩解，诚实承认技不如人，不论胜负，都不必过于被其所累，找各种借口。在可能的情况下，而应尽量多的与对手交流，体育的规律就是这样：和水平高的对手比赛进步得更快。
三、打羽毛球时对服装的要求
1、标准的羽毛球穿戴应该是男球手穿带领子的半袖运动T恤衫和羽毛球短裤;女球手穿中袖或无袖上衣及短裙或连衣短裙。羽毛球服饰通常以白色为主。男球手请记住：即使你拥有魔鬼般的身材，也不要赤膊上阵。
2、进入羽毛球场一般穿专用的羽毛球鞋，不允许穿硬底鞋或带钉的鞋入场;赤脚和赤脚穿鞋入场打球是会被认为有失雅观的。
四、观看羽毛球时应当注意的礼仪
1、在球员发球的时候，不要用闪电灯拍照，更不要发出声响。
2、观看比赛时应尽量避免携带能发出声音的物品或关掉其声音。从球员开始准备发球到一分结束，观众在此过程中最好不要随意交谈、吃东西、叫好、喝彩、鼓掌，毕竟羽毛球比赛不是联欢晚会。
3、如果观看羽毛球比赛时迟到，应该在球员休息的时候进场，以免影响球员的注意力，干扰比赛;同样，如果在观看比赛的时候离开观众席，也要在球员休息的时候离开。
4、不要随便进入正在比赛的场地，以免影响比赛的正常进行。
女性打羽毛球的好处
一是快速健身
生命在于运动，打羽毛球，不到十分钟，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身效果。
二是塑身
看过羽毛球比赛的人都会发现，羽毛球运动员无论男女，身材都很匀称，尤其是女队员，四肢修长，亭亭玉立，这是羽毛球运动的特点决定的。第一次打球或是隔很长时间打球的人第二天全身肌肉疼痛，走路都困难。这从体育科学的角度讲，这些肌肉之所以疼，是因为长期以来没有得到锻炼的结果。就像练健美一样，哪块肌肉有感觉，说明哪块肌肉得到锻炼。打羽毛球锻炼的部位，其他运动不容易练到。
三是美容
如果细心一点的人会发现，羽毛球运动员的皮肤都很好。经本人多年科学研究，发现四川、湖南、上海、南京等地的女孩子皮肤都很好，有一个重要的原因是天气闷热(不是炎热)，长今说过，最好的美容方法是煮饭时掀开锅盖用蒸气熏一下脸。羽毛球是室内运动，又忌有风，在夏天更像蒸笼一般。长期以往，皮肤肯定会变好。有很多女孩子喜欢打网球，但是网球经常暴露在日晒之下。打个形象的比方，在锅里煎的锅贴和在蒸笼里蒸的包子馒头，哪个皮肤好?
四是女权
由于生理上的差异，女性在力量、速度上远逊于男性。但是羽毛球运动是技术最复杂的运动，同时也不乏力量之美，在球场上，MM把GG打得满地找球的现象有的是。因此，可以获得征服男性的满足感。我曾和一MM搭档混双对男双，对方商量集中攻击MM，未曾想MM不弱，我没摸到球，MM就把他俩打得一点脾气都没有。后来和那MM再提起此事，她的谦虚掩盖不了她的自豪。
打羽毛球的误区
1、正式运动前的热身准备没有必要
误区:很多女性轻率地认定,在打球前做不做热身运动无关紧要。
事实:尚未运动开的肌肉很容易扭伤,因为它还没有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何热身动作都可以提高肌肉的适应性,使关节变得灵活。锻炼前的热身有利于运动者的心血管系统,有益于健康。
2、反正在打球锻炼,尽兴吃喝问题不大
误区:许多人高兴地想,因为我打球健身了,可以不用再去节食减肥了。
事实:尽管从事任何体育锻炼,身体确实会消耗掉更多的热量和碳水化合物,但并不意味着对所有食物大开绿灯。关键是要保持营养平衡,多吃水果、蔬菜、纤维素、谷物及瘦肉。只有在饮食和健身之间保持科学的平衡,才可能达到最佳锻炼效果——明显地减去赘肉并改善身体状况。
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羽毛球运动的专业术语有哪些
羽毛球运动非常受人们欢迎，很多人都会打羽毛球，还有很多羽毛球爱好者经常会观看一些著名的羽毛球比赛，但是对于球场上的一些专业术语就不是很了解了。下面就让学习啦小编来告诉你羽毛球运动的专业术语有哪些。
羽毛球运动专业术语
高远球
用较高的弧线把球击到对方底线附近，以削弱对方的进攻威力，消耗对方的体力。
吊球
把对方击来的球，从后场轻巧地还击到对方网前地区，叫吊球。它是调动对方，打乱对方阵脚、配合战术的一种击球技术。
杀球
是把对方打过来的高球，尽量在高的击球点上用力扣压下去。这种球力量大、速度快，主要包括正手杀球、反手杀球和绕头杀球3种技术。
放网前球
是将对方的吊球或网前球，用球拍轻轻一托，使球一过网顶就朝下坠落。
搓球
是放网前球技术的一种发展。击球点大约与肩同高时，利用“搓”、“切”、“挑”的动作，摩擦球托底部，使球改变在空中的正常运行轨道，产生沿横轴翻滚或纵轴旋转越过网顶。
推球
是与网前假动作相配合，在引诱对手上网时，突然将球快速推到后场底角。
钩球
是在网前回击对角线的球。它和搓球、推球结合起来运用，常能达到声东击西的效果。
扑球
是双打中常用的一项进攻技术。当对方发网前球或回击网前球，球越过网顶时，弧度较高，即迅速上步在网前举拍扑杀。
挑高球
是把对方击来的吊球或网前球挑高，回击到对方后场去。这是在比较被动的情况下，采取的一项防守性技术。
抽球
是击球平飞过网的一种打法。抽击时，击球点在肩部以下的两侧，是下手击球速度较快的一项进攻技术，常用于双打。
接杀球
是转守为攻的打法，分为挡网前球，抽后场球和挑高球。
羽毛球运动的基本动作
1、击球点
击球点要尽可能的高，这点很重要，很多羽毛球教练都会这样教学员，所以在打羽毛球的时候，击球都是上前迎击，而不要等到球已飞近身体时才挥拍击打。击中球瞬间应该是挥拍速度最快的瞬间，击球发力不能太早或太迟，发力时间与击球配合至关重要。
业余球员常犯的错误是为追求快速击球，经常会过早发力或过早挥拍，从而不能在击球的瞬间发挥出最大的力量。
2、动作的协调性
优秀的羽毛球运动员在打羽毛球的时候动作是非常协调的，而动作协调性是发力的关键，协调的动作可以调动身体各部位的力量，将腿部、腰部的、上肢的力量集中到拍子击球的点上。协调的动作同样来自于放松的身体，僵硬的身体会导致僵硬的动作，动作会过大或者变形，从而发力不充分。
3、动作一致性
高手在击球的刹那间，可以变化出多种球路和落点，使对手在出球之前根本无从判断，这就是动作的一致性。动作一致性要求后场动作在拉球、杀球和吊球时挥拍准备动作要完全一致，只在击球的瞬间有所不同。网前的动作也是一样，抢在击球的高点，搓、扑、推、钩的动作都可以完成。动作的一致性是假动作的基础。
羽毛球运动的好处
(1)打羽毛球是一种全身运动，长期坚持打羽毛球能锻炼身体各个部位，效果非常好。无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的热身运动，都会加快全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。
(2)打羽毛球是可调节的运动，坚持打羽毛球能促进生长发育，适量的羽毛球运动可以增长身高，同时也达到出汗、弯弯腰、舒展关节的目的。从而增强心血管和神经系统的功能。
(3)羽毛球具有娱乐性和欣赏性，参与者在球的对击过程中通过不停的奔跑和身体变化。让本身冲充满了丰富的乐趣。运动员打羽毛球的力与美，让观赏者浏览一副悦目的画，令人心旷神怡，流连往返。
(4)羽毛球是激烈运动，且趣味性强。锻炼素质，放松心情。是一种全身性的综合运动，对运动者的协调性和体能都有很高的要求，所以是一项考验运动综合素质的项目，增强体质、抗病防衰、调节精神的作用。
(5)羽毛球运动因其竞争性，对抗性，大强度等诸多因素的影响。培养遵纪守法精神，掌握正确的运动技术，在树立自信心的同时，培养团队精神。培养光明正大的作风。
(6)羽毛球运动能够培养良好的心态，正确的人生观面对家庭、事业、荣辱等。培养兴趣爱好，陶冶情操。进攻锻炼反应能力，还可以培养应变能力，双打培养与人合作能力，增进感情，培养默契。综上所述，我们对羽毛球有了更深刻的了解。打羽毛球在于奔跑的时间长，这应该属于有氧运动。
羽毛球运动的站位规则
单打
(1)发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
(2)发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
(3)如“再赛”，发球员应以该局的总的分数来确定站位。若总分为15分(单数)，双方运动员均应再各自的左发球区发球或接发球;若总分为16分(双数)，双方运动员均应再各自的右发球区发球或接发球。
(4)球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。
(5)在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。
双打
(1)一局比赛开始，应从右发球区开始发球。
(2)只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。
①在发球方得分为0或双数时，应该由发球方的站在右侧的运动员发球，接发球方站在右侧的运动员接发球;发球方得分为单数时，则应站在左发球区的运动员发球或接发球。
②每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球;得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。
③上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。
(3)任何一局的本方发球员失去发球权后，同时对手获得一分，接着由他们的对手之一发球，如此传递发球权，注意，此时双方4位运动员都不需要变换站位。
(4)运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。
(5)一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。
(6)球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。
(7)在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。
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1.羽毛球常用专业术语讲解
2.羽毛球运动的好处有哪些
3.羽毛球运动有什么好处
4.羽毛球的基本术语讲解
5.羽毛球运动后的放松方法
中国有哪些著名的羽毛球运动员
中国的羽毛球运动在世界上拥有较高的水平，那么中国著名的羽毛球运动员有谁呢?下面学习啦小编给大家介绍关于中国著名羽毛球运动员的相关资料，希望对您有所帮助。
著名羽毛球运动员介绍
陈宏(Chen Hong 1979.11.28)男，籍贯：福建 龙岩，身高：1.82米。2006年 汤姆斯杯冠军成员。
林丹(Lin Dan1983.10.14)男，籍贯：福建龙岩，1.78米。2008年 北京奥运会男单冠军，2012年伦敦奥运会男单冠军。至2012年为止是唯一一个已实现“全满贯”的羽毛球运动员。
鲍春来(Bao Chunlai 1983.02.17)，男，籍贯：湖南长沙，身高：191cm，现已退役。
蔡赟(Cài Yūn，1980年1月19日)，男，籍贯江苏苏州，身高1.82米，2008年北京奥运会男子双打银牌。2012年伦敦奥运会男子双打金牌。
李永波(1962年9月18日-)中国男子羽毛球双打运动员。多次获得过世界杯、世界大奖赛总决赛冠军、全英羽毛球赛冠军。现任中国羽毛球队主教练。
吴建秋(1962年-)男，江苏南通人，国家羽毛球队队员， 国际级运动健将，世界冠军。
傅海峰，男，中国羽毛球男子双打运动员，广东 揭阳人，与 蔡赟搭档后成为中国继李永波、田秉义之后的全英公开赛冠军(2005年)。以后场大力杀球著称。
李玲蔚(1964年-)，中国女子羽毛球运动员， 浙江丽水人。主要特点是速度快，攻击力强，球路多变，网前技术好。她是世界羽毛球史上第一个集世界锦标赛、世界杯赛、全英锦标赛和世界系列大奖赛总决赛金牌于一身的女子单打羽毛球运动员。被世界羽坛誉为“ 羽坛皇后”、“一代羽毛球女王”等称号。
张宁(1975年5月15日-)，女，籍贯辽宁，右手握拍，是和叶钊颖同期的羽毛球国手，自1994年就已经开始代表中国出战尤伯杯。是典型的大器晚成型选手，2003年世锦赛才夺得个人首个世界冠军，2004年夺得雅典奥运会女单冠军，2008年 北京奥运会成功卫冕，成为奥运史上第一个成功卫冕该项目金牌的选手。
谢杏芳(1981年1月18日-)，女，籍贯广东，广东梅州人,中国羽毛球运动员，2008年北京奥运会女单亚军。
杨阳(1963年-)，男，1984年夺得全国男单冠军，1987年连续在世界锦标赛和各种世界公开赛中夺冠。1988年他勇夺奥运会表演赛男单桂冠，1990年为中国男队卫冕汤姆斯杯成功。被誉为世界羽坛的“四大天王”中的“王中王”。
赵剑华(1965年-)男，江苏南通人，1985年和1990年全英锦标赛冠军，1987年世界杯赛男单冠军，1988年和1990年汤姆斯杯团体冠军，1991年 世界锦标赛单打冠军，1991年世界羽毛球总决赛单打冠军。20世纪80年代末世界羽坛“ 四大天王”之一。
孙俊(1975年6月3日-)，男，江苏南京人，世界冠军。他与葛菲堪称世界羽坛的“神仙伴侣”。
葛菲(1975年10月9日-)，女，江苏南通人，世界冠军，奥运冠军。
顾俊(1975年1月3日-)，女，江苏无锡人，世界冠军，奥运冠军。她与葛菲的配合号称“天下第一双”。
高崚(1979年3月14日-)，女，籍贯湖北武汉，中国羽毛球运动员，15次夺得世界冠军，成为中国羽毛球运动员中获世界冠军最多的选手，2000年奥运会与张军搭档夺得了混双金牌，2004年两人卫冕了该项金牌，并且分别在2000年和2004年获得奥运会女双铜牌和银牌
黄穗(1981年1月8日-)，女，湖南籍贯，中国羽毛球运动员。
董炯， 北京人。1973年出生，18岁时加入中国国家队，1996年奥运会获得男单亚军。同年获得世界杯赛男单冠军，1997年获得 全英公开赛、中国公开赛、瑞士公开赛和丹麦公开赛冠军。
张军(1977年11月26日-)，男，籍贯江苏苏州，中国羽毛球运动员。2000年奥运会与高崚搭档夺得了混双金牌，2004年两人卫冕了该项金牌。
陈金(1986年1月10日-)，男，河北 邯郸人，多次获得羽毛球公开赛冠军，2006、2008年 汤姆斯杯冠军成员，中国羽毛球极具潜力的男单选手。2008年北京奥运会男单季军。现世界排名第四。
龚智超(1977年5月3日-)，女，湖南 安化人，2000年悉尼奥运会女单冠军。
谌龙(1989年1月18日-)，男，湖北荆州人，2015羽毛球世界锦标赛男单冠军，2007年世界青年锦标赛男单冠军，2012年伦敦奥运会男单季军，2014年9月1日，在 哥本哈根世锦赛冠军，2015年8月16日，在 雅加达世锦赛男单冠军。
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