导读： 选择羽毛球球拍的介绍 球拍重量的介绍 选择羽线的方法介绍 球拍拉线的介绍
球拍重量要合适，拍子应有“一定的重量”，绝不是越轻越好，怎么挑选适合自己的羽毛球拍?下面学习啦小编给大家介绍关于选择羽毛球球拍的相关资料，希望对您有所帮助。
选择羽毛球球拍的介绍
选择全碳羽毛球拍，而且是不带拉了线的那种，坚决不到超市或普通商场购买金属或半金属的已经穿了线的两支装的那种。
适合自己的才是最好的。没有购拍和打球经验的新手，第一次选购时，可买便宜一些的、低价位的球拍，低价位球拍一般没有强烈的个性，新手、一般人群都能适应，贵价拍当然好，但往往个性很强，不是偏硬就是偏重，只有那种力量不成问题的高手才能驾驶、控制之。新手打了几年以后，再根据自己的打法特点和力量情况选购适合自己的高价位球拍。
新手、新拍第一次拉线建议在20-23磅之间，磅数太高的话，弹性小，新手打不到后场，而且拍线易断，两支拍子碰撞时，往往拉线磅数高的拍子易“牺牲”;磅数太低，则控球不准确，击球有“滞后、粘连”的感觉，不爽。另外，一定要绑上合适的柄皮或毛巾胶，这样可以大大增强手感以及手指对球拍的控制力。
球拍重量的介绍
对于初学者，最好买初级拍，要拉到24磅以下。
一般全碳羽毛球拍的重量大多为2U(90-94克)或3U(85-89克)，4U(80-84克)。
而铝框羽毛球拍的重量一般在U(95-99克)以上，也有少数全碳羽毛球拍的重量低至80克左右。
023U(85-89克)、而4U(80-84克)，两者的区别仅在于球拍的重量而已。
标准羽毛球拍的长度为664毫米，而加长羽毛球拍的长度一般为674毫米。
加长的最主要部分为拍杆拍柄，有一些型号的拍框也有些许加长。
拍子如果过轻，会提高击球速度，但会减小击球力量。
攻击性打发应选择中等硬度的球拍，防守型打发则可选择较轻的球拍。
G3、G4、G5代表手柄的粗细，G3(周长89mm),G4(周长86mm),G5(周长83mm)
球拍的重量不同，击球的效果也不同。
选择羽线的方法介绍
羽毛球线在反弹性能、耐用性能、控球性能、吸振性能、击球手感方面都有不同的级别组合和特殊的生产工艺，以满足不同类型选手、不同球拍和不同打法的组合需要。
选择羽线时一般要根据您的羽毛球拍类型、要求、打法的需要来挑选，就市面上的各种羽线来看，对于业余选手来说还是YONEX BG65是首选(但市场上假冒产品也最多)，其次有李宁、胜利、佛雷斯等品牌羽线，楚天运动频道羽毛球街均有售卖，欢迎选购。
提示：初级选手用弹性较好，耐磨性及经济性佳(一般在25元左右)的羽线即可。
球拍拉线的介绍
拉线也是很有讲究的，建议初级选手到有专业拉线机，专业拉线师傅的地方去拉线，建议采用YONEX推荐的横、竖线分开，四点打结的专业拉线法来拉你的羽线，使用拍线的磅数一般为：双打——横24磅、竖22磅;单打——横22磅、竖20磅(女子可减1-2磅)，球员可根据这一方法来调整适合自己的磅数，这对新手走入正规打球的道路、保持在今后控球、吊球、杀球、搓球、放网等动作的最佳击球感觉方面都有好处。
提示：每位球手都应该清楚适合自己的拉线磅数，这样才能享受到打羽毛球的乐趣。新拉的线在用了三、四次以后才能与球拍契合。
羽毛球拍羽弦的选择方法推荐
羽毛球运动可以说是最常见的球类运动之一了，不管在学校还是社区，我们都能看到有人在打羽毛球锻炼身体，越来越多的朋友开始打羽毛球健身，而羽毛球带给我们的好处也很多。以下是小编为你整理的羽毛球拍羽弦的选择方法介绍，希望能帮到你。
羽毛球拍羽弦的选择方法
对业余羽毛球选手而言，球拍只要适中就好，但球线还是要挑最好的，配一副好球线比选一把好球拍更重要。
球线最好含羊肠成分，这样的线不仅结实，而且弹性好，打起球来会很省力。现在市面上好的球线品牌有VICTOR等，在买球线时千万别舍不得花钱，买把价钱适中的球拍，再配一副高档球线，这样的投资比较合理。
商店里卖的球拍很多已穿好了线，但这样的线通常质量一般，最好弃之不用，重新买一副配上。给球拍上线时，最好选择机器穿线，用力均匀，不会损伤球拍。
人工上线一是用力不匀，二是容易损坏线孔，一把好拍子如果线孔坏了就没法再使用。通常体育用品商店都备有机器穿线，穿一把球拍一般收费在15元左右。
球拍上线的重量可自行选择，上线的磅数越高，球拍弹性越小，打球需要的力量就越大。专业选手一般选择28至32磅之间，业余选手可根据自己的力量大小，选择20至25磅就足够了。
另外，打球时穿什么样的鞋，球拍柄要不要缠胶条，要不要戴护腕等，也都不容忽视。首先，打球时最好穿一双专门的羽毛球鞋。
现在对外出租的羽毛球场地大多是木板地，这样的场地最适合的还是物美价廉的薄底羽毛球鞋，也就是鞋底是绿色人字形纹路的胶鞋，这样的鞋不会很滑，吃得住劲，惟一的缺点就是底薄，补救的办法是先穿一双丝袜，再套一双棉质厚袜，这样可避免脚底出泡。
至于高档的羽毛球鞋，比较适合在塑胶场地，在木板地上这种鞋偏滑。
为了让手握拍时舒服一些，最好在拍柄上缠一层胶条，胶条有皮质和毛巾质两种，手上爱出汗的人最好选择吸汗性较强的毛巾胶条。
至于护腕既有保护手腕的作用，还有吸汗的功能，建议那些爱出汗的朋友，不管手上有没有伤，最好还是戴一个护腕，可以避免汗水流到手里，影响握拍。
老人打羽毛球的好处
1、缓解颈部、肩部、脊椎不适
坚持打羽毛球能帮助老人们缓解身体不适，因为老人们年纪大了，或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
2、改善血液循环
有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
3、改善肺部及呼吸系统
长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量，进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
4、调理肠胃
打羽毛球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。
5、护眼
坚持打羽毛球有护眼的作用，能帮助老人眼明手快，思维反应更敏捷，因为打球时双方要经常观察对手挥拍姿式和高速飞行中的羽毛球，眼睛紧紧追寻高速飞行的物体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液循环，从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。
打羽毛球的误区
1、正式运动前的热身准备没有必要
误区:很多女性轻率地认定,在打球前做不做热身运动无关紧要。
事实:尚未运动开的肌肉很容易扭伤,因为它还没有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何热身动作都可以提高肌肉的适应性,使关节变得灵活。锻炼前的热身有利于运动者的心血管系统,有益于健康。
2、反正在打球锻炼,尽兴吃喝问题不大
误区:许多人高兴地想,因为我打球健身了,可以不用再去节食减肥了。
事实:尽管从事任何体育锻炼,身体确实会消耗掉更多的热量和碳水化合物,但并不意味着对所有食物大开绿灯。关键是要保持营养平衡,多吃水果、蔬菜、纤维素、谷物及瘦肉。只有在饮食和健身之间保持科学的平衡,才可能达到最佳锻炼效果——明显地减去赘肉并改善身体状况。
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怎样选购羽毛球鞋球拍和羽毛球的方法
很多人打球时球技专业，都需要好的装备，一双舒适的羽毛球鞋是打羽毛球的必备用具，如何选购羽毛球鞋、球拍和羽毛球呢?本文是怎样选购羽毛球鞋球拍和羽毛球，选购羽毛球鞋、球拍和羽毛球方法，希望对大家有帮助!
如何选购羽毛球鞋?
1、鞋底防滑
体育健身的前提就是要保证身体安全，因为羽毛球运动有很多的跨步动作，因此鞋底最好是牛筋底的，摩擦力大，抓地力强。选择时注意鞋底最好采用牛筋底，这样韧性会比较好，适合在室内动。如在室外，可选择高级的橡皮合成鞋底，效果也不错。高档的羽毛球鞋多数采用复合生胶材料，前后脚掌接触地面的部分采用生胶，增强鞋子的抓地性能。
羽球鞋的鞋底大都由生胶或人工橡胶所合成，生胶的鞋底因抓地力强所以适合于木板场地，因此排球鞋都可当羽排两用鞋。但不同厂牌的鞋底又会因制作过程时，生胶掺杂粉的比例过多使鞋底较硬，并且打没多久鞋底没什么磨损就会非常滑，所以在购买时须谨慎以免花冤枉钱。
2、灵活移动
因为羽毛球运动要求不断地急停急转。这就要求鞋帮一定要低，使踝关节露在外面，以保证踝关节的灵活性。篮球鞋和皮鞋肯定是不行的。
外韧内软的鞋底有助提高起动速度和缓冲性能，在脚部落地的时候有效吸收震动，并将震动转化为能量。鞋底的厚薄影响远大于鞋子的重量，尽量不要选用鞋底太厚的球鞋。
羽毛球鞋穿上时要合脚，不能太大也不能太小，这样一来可助你在运动中的发挥，二来可以减少你受伤的机会。
如何选购羽毛球?
1、底托质量好坏
红托球的橡胶薄厚要均匀，胶合紧密。白托球的软木直径应为25毫米，其形状要圆，木质要软，羊皮膜包扎要细、要牢固。挑选球托弹力是否好时，可用手捏一捏，也可以将球在球拍上轻轻向上托几下。
2、羽毛是否扎牢
每个羽毛球规定要扎16根羽毛。最好的羽毛为鹅翎。因为鹅翎翎管坚硬，挺直、抗打耐用，下落速度符合标准。鸡鸭翎就不如鹅翎质量好了。其翎管细、管壁薄，常常会出现弯曲现象。
挑选羽毛时，羽毛为越白越好(专门染色的除外)。羽毛长度要在60～70毫米之间，要长短一致，间隔均匀，毛翎要粗细相同，不可有倒毛、断梗、虫蛀等毛病，否则球打出去会不走正路。
如何选购羽毛球拍?
1、球拍重量
羽毛球拍的重量一般用字母“U”来标示：2U=90~94g，3U=85~89g，4U=80~84g。对于初学者而言，一般选择3U、4U重量的拍子比较合适，因为这个阶段的业余爱好者主要练习基本动作，轻一点的拍子容易控制。等到熟练掌握正确的动作要领后，方可试用较重的拍子。如果刚开始就用重拍，一旦发力环节不得要领，是很容易伤到手腕和肘关节的。
2、拍杆硬度
拍杆作为连接拍框和拍柄的中间部分，这一部位的硬度在很大程度上决定了这只拍子能不能很快上手。判断拍杆的硬度：一只手握住拍柄，另一只手扶住拍框的顶端，使劲掰一掰。如果拍子只是轻微弯曲，说明这只拍子较硬。如果弯曲弧度较大，则说明这只拍子偏软，弹性好。对于业余选手而言，腕力不够，拍杆太硬容易伤到手腕。所以建议选择弹性适中的拍子，容易上手。
3、球拍长度
标准羽毛球拍的长度一般为664毫米，而加长羽毛球拍的长度约为674毫米，长10mm。标准拍适合双打，加长拍适合单打。再者，胳膊短的也可以选择加长拍，以扩大接球范围。
4、拍柄粗细
羽毛球拍通常以拍柄的周长来衡量拍柄的粗细，一般用字母“G”来标示：G3=89mm，G4=86mm，G5=83mm。选择合适粗细的拍柄也很重要：太细了-抓不牢，容易飞出去。太粗了-抓得实，容易疲劳。
业余爱好者最好在现场挑选，可以每种粗细的拍子都试一试，以握着最顺手为宜。根据经验，最顺手的标准应该是：正手握拍时，无名指和大鱼际(大拇指掌侧肉最厚的地方)之间有大约5~8mm的空隙。
看过怎样选购羽毛球鞋球拍和羽毛球 的人还看了：
1.羽毛球球拍选择小技巧
2.专业的羽毛球鞋的特点
3.如何挑选适合自己的羽毛球装备
4.羽毛球初学者如何选购球拍
5.如何选购羽毛球拍
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