羽毛球有哪些扣杀技巧教学讲解

羽毛球比赛中,扣杀往往是得分的关键之一,扣杀技巧是否高超往往能够左右一场羽毛球比赛,这点有点类似于篮球比赛中的灌篮。以下是学习啦小编为大家整理的羽毛球扣杀技巧讲解,希望你们喜欢。

羽毛球扣杀技巧要领

扣杀是要有基础的,一是要有良好的基本功为基础;二是要有充沛的体力支持;三是要有个聪明的脑袋,什么情况下要扣杀?扣杀落点怎么掌握?扣杀方向如何确定?扣杀用力程度如何控制等等要有一个综合的考虑。

说穿了羽毛球就是你与对手速度的比赛,也是双方体力的比拼,更在智慧的较量。

羽毛球扣杀技巧和分寸

羽毛球扣杀重要吗?当然重要,如果你用扣杀得一分和用轻吊也能得一分的情况下,你选择哪一项?当然要选择消耗量小的一种方式:轻吊!

在什么情况下用扣杀,也是有讲究的,如果对方打的球是中场球,当然对你来说是一个扣杀好时机,那也要看对方的站位,如果对方站位于中后场,那么你扣杀尽量扣他的反手位底线,但也要根据实际情况而定,如果能少化力气平扣追身,那是最理想的,别一味追求猛扣,只要能打死他就行了,不必用力过猛而恶狠狠的样子。

对一个羽毛球选手来说,后场打后场是很重要的,如果对方打你后场,你打不到对方后场,那是一件可怕的事情,特别要注意,后场球的扣杀问题,对于业余选手来说尽量做到少采取后场扣杀,后场扣杀要化大量的体力,且球跑的距离也远,在空中停的时间也长,不容易给对方致命一击,还不如放个网前球划算。

打羽毛球前期别一上来就拼命扣杀,要有耐心,先观察或侦察一下对方的弱点,时刻要注意保存实力和体力,打球要做到伪装自己,让对方看不清你的弱点到底在哪?你始终站在中场应付他。要充分利用场地让对方跑起来,把对方搞得象个老鼠满地跑,从前场跑后场,从后场跑前场,从左跑到右,从右跑到左,总之,一定要调动对方,让对方跑得上气不接下气时,此时你采用扣杀是最好的,但扣杀也要注意力度,目的只要打死对方即可,能用70%置于死地的速度扣杀千万别用100%的力气,有时稍一平扣就能把对方至于死地,不必大力跳扣,因为对方已经没有力量,此时对方失误自然会增多!

煅练羽毛球扣杀平时要多练,请高手指导下,拿拍子挥,挥拍子时要听到呼呼有声,但时刻要注意挥拍子时的手腕力量,方法要正确,千万别用大臂挥拍,扣杀时手腕要有个强有意识的刹那间抖动,煅练手腕力量也可以用亚铃和举重等方式,经常煅练让自己的体能变得更强壮,才能让你手腕更有力!因为球速度是依靠手腕决定的,手腕用力得当,自然球速会加快而让你自己轻松!

打球一定要动脑子,要注意对方的情绪和跳动方向,他往前跑,你要尽量往后打,他往后跑你要尽量往前打或做小球,总之要让他跑动且让他感觉很不爽,对手果如怕打平球你就与他打平球,对手如果怕做小球你就与他做小球,目的只有一个:用我最节约的力量至对方于死地!

扣杀要有体力支撑,羽毛球扣杀要节约不宜浪费!

羽毛球扣杀切不能盲目,因为扣杀后你自己也会处于危险境地;扣杀要注意力量,要做到声东击西,有轻有重,缓急适宜;扣杀有时不一定一拍定音,要做好第二拍扣杀的准备;扣杀要注意对方行动,把握时机,斜杀直杀或平杀都有讲究;你有要时刻欢迎对方扣杀你而让他损耗体力的思想准备。

羽毛球运动的主要特点

全身运动项目

无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了锻炼者全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能,放松肩部,对颈部好。羽毛球运动也是一种减压的方式,可以放松一下,调整心态。

据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次,中强度心率可达到每分钟140-150次,低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。

此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断,果断地进行反击,因此,它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。 既是技巧性很强的运动,也是一种普及性很好的运动,老少皆宜。

可调节运动量

羽毛球运动适合于男女老幼,运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼,运动量宜为中强度,活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高,能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。

老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼,运动量宜较小,活动时间以20-30分钟为宜,达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的,从而增强心血管和神经系统的功能,预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼,让他们在阳光下奔跑跳跃,并要求他们能击到球,培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。

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羽毛球最有力扣杀技巧讲解

似乎很多人打羽毛球的运动者都在纠结这样一个问题。无可否认,扣杀是羽毛球中最为有利的武器。那么羽毛球怎样使扣杀更有力?你是否了解?以下是学习啦小编为你整理的羽毛球最有力扣杀技巧介绍,希望能帮到你。

羽毛球最有力扣杀技巧

1、羽毛球怎样扣杀最有力

1.1、跳杀

选择站位:跳杀的位置大概在场地的四分之三处,过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。

起跳:起跳时降低重心,蹬地起跳

向后移动:在准备跳杀时要向后移动。

跳杀:在跳起之后,拍子有头下部举过头顶,正手握拍,迅速用力击球。

1.2、正手杀球

选择合适的站位:站位一般要靠后,但不要超过后边线,并且侧身对网,两脚分开与肩膀同宽,右臂屈指上弯,使胸部展开,左臂伸直以保持身体平衡。

做好准备动作:准备击球时先将右腿下弯,将重心移动到右腿以积蓄力量,并且手肘要指向上方,使拍头位于在脖子后方。

杀球:首先收缩腹部,向前拉动身体,同时伸展手肘,外旋小臂,混动拍子。击球要干脆,动作要快。

2、羽毛球杀球要领

2.1、杀球有力

杀球的动作通常以左肩开始引导,右肩,肘关节,手腕依次传递力量,象鞭子一样爆发力量。

2.2、 杀球不是依靠力量

最为重要的是配合挥动球拍的感觉。就像篮球运动员能闭着眼睛罚球那样,篮球框的高度,位置已经牢牢的记住在他们的意识里面。只要感觉到自己在什么位置,就能凭借感觉去投球。强有力的杀球不是依靠力量的。

2.3、练习步法移动

所有技术的基础是步法。 如果你的全场步法好,那样你能迅速的到达击球位置,而且击球时间早。有充分的时间做准备。

3、羽毛球的杀球原则

1、要坚持进攻,但不是见球就杀。

2、不轻易杀球,杀球就要有一定的目的和效果。

3、迫不得已的杀球,丢失重心的杀球等于自杀,千万别杀。

4、多使用几种杀法,别只用单调的一两种办法蛮杀,被对手很快就适应。

5、杀直线就杀长一点,斜线就短一点尖一点,这是一般情况下。

打羽毛球注意事项

1、练习前要做好准备活动,否则很容易受伤。

2、要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法,坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”。

3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法,这样才能强化技术。

4、发球要从发高远球练起,熟练掌握后逐步练习其他

5、后场技术也要把高远球掌握好再练习了平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘。

6、一定要注意击球前握拍放松,否则使不出力量

7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练(因为那时肯定打不到球或球托),而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度,然后反复练习原地的高球,直到有一定的手感

8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习,从多球到一个球,移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地,因为打羽毛球是不断移动的过程。

打羽毛球如何选拍

羽毛球初学者面对市场上品种繁多的球拍,如平头拍等,常常不知道该如何去选择购买。

选拍的条件一般从你的手掌大小、挥拍力度、打球模式等考虑。一般在拍子的反光贴纸上面都标有从G2到G5的号码,号码越大握柄越宽。如果你的手掌较小就要选择握柄较小的拍子,如果手掌较大则应选择号码大些的型号,这样使用起来才会更加顺手。

如果你挥拍的力度大,杀球有力,就不应选择太轻的拍子,否则会有使不上劲的感觉。关于拍子框面宽窄的选择,宽框可以承受较高磅数的线,窄框在处理小球时比较灵活,适合擅长打技巧球的选手使用。中杆的软硬度与挥拍的力度有关,中杆软较能卸去力度,太硬对于力度强的人来说,容易因太脆而断掉,所以在选择时应根据自己的情况,挑选软硬合适的拍子,可以通过多挥动来选择哪种更合适顺手。力量小的选手可以选择拍杆软些的。

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羽毛球最有力的扣杀技巧教学

打羽毛球是一项很有乐趣的运动,它适合各个年龄段的人群。似乎很多人打羽毛球的运动者都在纠结这样一个问题。无可否认,扣杀是羽毛球中最为有利的武器。那么羽毛球怎样使扣杀更有力?以下是小编为你整理的羽毛球最有力的扣杀技巧介绍,希望能帮到你。

羽毛球最有力的扣杀技巧

1、羽毛球怎样扣杀最有力

1.1、跳杀

选择站位:跳杀的位置大概在场地的四分之三处,过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。

起跳:起跳时降低重心,蹬地起跳

向后移动:在准备跳杀时要向后移动。

跳杀:在跳起之后,拍子有头下部举过头顶,正手握拍,迅速用力击球。

1.2、正手杀球

选择合适的站位:站位一般要靠后,但不要超过后边线,并且侧身对网,两脚分开与肩膀同宽,右臂屈指上弯,使胸部展开,左臂伸直以保持身体平衡。

做好准备动作:准备击球时先将右腿下弯,将重心移动到右腿以积蓄力量,并且手肘要指向上方,使拍头位于在脖子后方。

杀球:首先收缩腹部,向前拉动身体,同时伸展手肘,外旋小臂,混动拍子。击球要干脆,动作要快。

2、羽毛球杀球要领

2.1、杀球有力

杀球的动作通常以左肩开始引导,右肩,肘关节,手腕依次传递力量,象鞭子一样爆发力量。

2.2、 杀球不是依靠力量

最为重要的是配合挥动球拍的感觉。就像篮球运动员能闭着眼睛罚球那样,篮球框的高度,位置已经牢牢的记住在他们的意识里面。只要感觉到自己在什么位置,就能凭借感觉去投球。强有力的杀球不是依靠力量的。

2.3、练习步法移动

所有技术的基础是步法。 如果你的全场步法好,那样你能迅速的到达击球位置,而且击球时间早。有充分的时间做准备。

3、羽毛球的杀球原则

1、要坚持进攻,但不是见球就杀。

2、不轻易杀球,杀球就要有一定的目的和效果。

3、迫不得已的杀球,丢失重心的杀球等于自杀,千万别杀。

4、多使用几种杀法,别只用单调的一两种办法蛮杀,被对手很快就适应。

5、杀直线就杀长一点,斜线就短一点尖一点,这是一般情况下。

打羽毛球注意事项

1、练习前要做好准备活动,否则很容易受伤。

2、要养成正确、灵活多变(正、反手)的握拍方法,坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”。

3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法,这样才能强化技术。

4、发球要从发高远球练起,熟练掌握后逐步练习其他

5、后场技术也要把高远球掌握好再练平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘。

6、一定要注意击球前握拍放松,否则使不出力量

7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练(因为那时肯定打不到球或球托),而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度,然后反复练习原地的高球,直到有一定的手感

8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习,从多球到一个球,移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地,因为打羽毛球是不断移动的过程。

打羽毛球的技巧

1、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。

2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。

3、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。

4、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。

5、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。

6、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。

7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。

8、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。

9、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。

10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。

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