他的名字叫永井谦佑，一位31岁且名不见经传的日本边缘国脚。从2010年开始到现在，他只代表蓝武士在国际比赛中出场12次打进3球。出道10多年，他在J1联赛出场273次，只打进58球，平均5场才能有所斩获。如果单从一名前锋的角度来评判永井谦佑，只能说他比上不足比下有余，甚至是平庸的。不过，他屹立日本足坛多年，终究有着属于自己的“秘密武器”，那就是惊人的速度。50米跑进5.8秒，永井谦佑仿佛成了一个传说，在日本足坛广为流传。
为速度而生
加拿大短跑名将多诺万-贝利曾经在1996年创下了迄今无人打破的世界50米跑纪录，5.56秒。考虑到足球和田径是完全不同的两种的运动项目，永井谦佑作为一名足球运动员能够将自己的50米纪录维持在5.8秒已经非常不容易了。而自从出道以来，速度就是他的最大法宝。
永井谦佑当年的成名作是在2012年伦敦奥运会上，小组赛首轮就爆出大冷门，日本击败了当时如日中天的西班牙队。虽然那时只是西班牙国奥队，但是阵中不乏德赫亚、阿尔巴等大牌球星。在那场比赛中，永井谦佑利用自己的速度将西班牙队的防线扰得天翻地覆，次战摩洛哥，永井谦佑更是打进关键一球，帮助日本队2连胜奠定晋级基础。而这名球场上的“短跑名将”也就此成为当时媒体的宠儿，赛后铺天盖地的报道，瞬时间让他成了明星。不过，那届比赛日本队有些虎头蛇尾，虽然打进4强，但最终在铜牌争夺战不敌韩国队。
永井谦佑的出色表现为他赢得了声誉和名望，还有一份来自比利时标准列日的合同。2013年初永井谦佑转会去比利时联赛踢球。不过，来到欧洲之后，他意识到了高水平足球和日本足球之间巨大的不同，在获得连续5场比赛登场的机会之后，永井谦佑颗粒无收，最终只能当年夏天就回到了日本踢球，匆匆结束了自己的留洋之旅。
其实从他这些年的职业发展来看，永井谦佑已经十分成熟，他很清楚自己的最大优势不是临门一脚，反而是利用自己的速度优势以及冲击力在对手不断施压，相当于是做一名所谓的“战术型前锋”。利用前场的纵深，以及出色的过人技术，永井谦佑成了FC东京在前场反击的利器。
这种变化随着他的年龄增长更加突出，在当初留洋失败回到日本国内的时候，他在名古屋期间还有过不俗的进球效率。转会东京之后，他被彻底定义为“前场反击利器”，用速度在左中右三路突击成了他的固定使用方式，至于进球则交给身边的队友。或许永井谦佑的表现没有达到当年人们对于他“神射手”的预期，但他依然利用自身特点走出了属于自己的道路。不过，有趣的是虽然已经年过30岁，但是永井谦佑在速度上却一点不吃亏。这当然有他的秘诀。
天赋以外唯有苦练
天赋当然是一方面，但是永井谦佑很清楚，自己在31岁的年纪依然能够在赛场上利用速度制造威胁，这和年轻时候的苦练脱不开关系。他表示，自己在上高中的时候，每天放学后就是全身心投入到训练场上，尤其是速度、力量、爆发力的基础训练，不过那时候因为年轻，对于调节训练，或者利用一些营养品来达到补助作用一概不知。况且，当时他也不知道自己的速度是一大优势，但随着年龄增长，以及自身冲击高中生全国大赛的目标愈发明确，永井谦佑清楚意识到了速度这个法宝能够给自己带来哪些好处。
进入福冈大学之后，永井谦佑渐渐学会了更加科学、系统的训练，以及赛前赛后的基础调整。当时周围有很多以进入职业足坛为目标的队友，他从身边的朋友身上学到了很多，永井谦佑很有心，他渐渐研究出一套属于自己的训练方法，包括摄入一些像amino vital这类运动营养品，每日给自己补充氨基酸和蛋白质，增强自身的肌肉力量。除了内服补品外，永井谦佑也没有忽视外在的训练，每日必须加练肌肉力量。纵观他的职业生涯，除了脱臼之外，从未有过非常严重的伤病，这也是他能够成为常青树的最根本原因。
在当下的日常训练中，永井谦佑时刻保持着4大法宝来维持自身状态。
第1，为了能够在发挥自身的短距离冲刺爆发力优势，要注意做适量的冲刺跑训练，这个量不能大也不能小。量过大容易伤到肌肉，量过小基本没有效果，所以必须要做到恰到好处。至于这个度如何拿捏，完全靠自己来定夺。
第2，为了让自己的速度够快，一定要保持体形，不能因为盲目增强肌肉使身体过于沉重，但也不能忽视肌肉的锻炼，均衡饮食的十分关键的方式。
第3，如上文所述，必要的调整训练和运动营养品。
第4，日常时刻要注意保护自己的肌肉，例如在碳水化合物的摄取量上面，以及注意肌肉的补水，赛前势必要喝掉500毫升清水。
人没有随随便便成功的，永井谦佑算不上日本的大牌球星，但他能够在J联赛摸爬滚打多年，并且在31岁的年纪还保持着极佳的身体状态是不得不佩服的。这位足球场上的短跑名将，用自己的实际行动告诉人们，无论多么有天赋，后天的努力比什么都要重要。
文/仰卧撑-张阳源
比达尔红牌罚下，C罗越位进球，你还记得皇马VS拜仁的比赛吗
17年欧冠，皇马击败拜仁，很多人针对几个误判进行了各种分析，其实如果看了整场比赛，或者说从整场比赛的角度来看，比达尔早该罚下了。前半场裁判一直很偏向拜仁，很多很大的动作连犯规都不吹，所以整个比赛看下来我只想说，两回合的比赛里，天平都是先倾向拜仁的，可惜拜仁没有抓住机会，后来天平偏向皇马的时候，皇马抓住了。倒霉的是，人们习惯于怜悯败者而忽视他们有什么错误，而对胜者则是揪住失误不放，却根本没看到他们做到了什么出色的地方。
这场比赛正常应该是10打10，比达尔下半场开始就可以罚下了，卡塞米罗下半场中后半段也可以罚下了，拜仁其实输在了球队年龄偏大，替补主力实力相差比较远，而且说实话，虽然我也很喜欢安切洛蒂，但是我不明白，为什么马上用掉第三个换人？彼时拜仁不算太被动。误判让皇马一切的努力都好像付诸东流了一样，明明皇马踢的很好，可是所有人的拼尽全力，最后却沦为一个笑话。我们有能力赢下每一个对手，我们不是畏惧流言，只是不想看到好多没看比赛的人也在带节奏，甚至还有阴谋论，其实两边都有误判。
其实视频回放技术上没问题，但用在足球比赛上比较麻烦。排球可以用视频技术挑战，结果就是排球裁判其实没什么权威。足球和排球不同，足球是贴身大范围高对抗运动。为啥国际足联每次改规则都要确保主裁的权威性，因为足球运动员在比赛中精神上是高度亢奋的，如果不能树立裁判员的权威，很容易出现红黄牌满天飞的局面。抛开故意的黑哨不谈，或许4边裁能多少避免一些视角上的漏洞。
两场比赛都少一个人，第一场开场，马塞洛和卡塞米罗动作多大我就不说了，裁判比赛都没吹停，如果一直是这个标准，马丁内斯的罚下冤不冤呢。第二场，如果比达尔应该被罚下，那卡塞米罗早就在场下歇着了。第二场如果卡塞米罗被罚下的话，场上局面早就变了。比达尔就是兴奋过头，以他那个速度冲过去铲球，不用慢镜头回放，裁判真的是很难以判断是不是先铲到球，球朝有利进攻方向滚去，更让侧后方的裁判难以判断。
还有马塞洛过掉整个后防拿球，就是不分给C罗，我估计也有百分之八十会进，更不要提阿森西奥的千里闯关了，胡梅尔斯拖着伤腿连拉带拽就是追不住，但是C罗拿球真的是越位了，所以前面这些情况就太式微了。比达尔那个球，吹的不仅仅是犯规，还有危险动作，后腿没收。易导致进攻队员受伤。其实问题全在第一回合裁判的那个误判点球。那个球导致了拜仁士气受损，最最关键的比达尔，在后面的比赛中无数次想将功补过，把自己变成了火药桶。最后炸沉了拜仁这首南部大船。
讽刺还是佳话？郑智当选中超最佳球员，踢日本队能出场吗？
郑智今年己届41岁，在足球这个吃青春饭的职业当中已属高龄球员。在这个年龄还能当选中超最佳球员称号既是对郑智杰出表现的肯定，也是对中国足球现状的巨大讽刺。足球运动非常耗费体能，41岁的郑智还能满场飞奔简直就是一个传奇。郑智的自律常让人津津乐道，郑智的人品更让人竖大拇指。此时此刻，让我们为郑智鼓掌，祝贺他获得了这个光荣的最佳球员荣耀。
目前中国足球冲击卡塔尔世界杯只存在理论上的可能，从锻炼新人的长远角度打算郑智出场的机率并不高，但这并不妨碍他为中国足球继续作贡献。
日前郑智荣幸加入了国足教练组，成了教练组中的一员。他当然可以在对日比赛中以球员身份出场，并有打满全场的体能储备。但从着眼下一届世界杯预选赛培养人材来说，郑智打日本时上场几无可能。
41岁还能满场飞奔、还能打满全场，这是郑智严格自律的结果，羞煞了一众放飞自我的中超本土大牌。41岁还能获得中超最佳球员称号，是因为国足还没有能取代郑智的人选。郑智雄霸国足荣誉许多年，不能不说这是对中国足球现状的讽刺，更是整个中国足球的悲哀。
没毛病，就现在的球员来说，郑智那一批，随便拿出来一个，都是“响当当”的存在。要是有这个“功能”，拿那时候的国足和现在的踢一场，那时候的国足至少赢现在的三比零。
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