足球接球：脚内侧接反弹球动作要领

lizhen002 • 2022-11-02 • 资讯 • 阅读 1578

导读：一、脚内侧接反弹球动作要领二、脚内侧接反弹球教学视频

怎样掌握足球接球技术,那就必须掌握足球运动中的接球这个基本技术。下面学习啦小编为大家分享的是足球接球：脚内侧接反弹球动作要领，欢迎查阅。

　一、脚内侧接反弹球动作要领

脚内侧接反弹球：根据来球的落点，及时移动到位，支撑脚与球落点的相对位置在球的侧前方，支撑腿膝关节微屈，身体向接球后球运行的方向偏移。接球腿提起小腿且放松，脚尖微翘，脚内侧对着接球后球运行的方向并与地面成一锐角，当球落地反弹刚离地面时，大腿向接球后球运行的方向摆动，用脚内侧部位轻推球的中上部。用这种方法接球时，也可在触球时使球产生旋转以达到接好球的目的，但应注意球的旋转并及时加以调整。

　二、脚内侧接反弹球教学视频

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足球接球技巧：脚底接反弹球动作要领

根据足球接球技术动作三个环节(1、移动与选择接球方法;2、改变运行中球的力量;3、随球移动)，具体分析足球接球技巧：脚底接反弹球动作要领。下面跟随学习啦小编一起看看吧。

　一、脚底接反弹球动作要领

根据来球落点，及时前移迎球，支撑脚站在落点侧后方，脚尖正对来球方向，球落地瞬间，用前脚掌去触球的中上部，微仰膝，用脚掌将球接在体前。

若需接在身后则应在触球瞬间继续屈膝，将球问拉，并伴随支抒胸以前脚掌为轴旋转90”以上。

二、脚底接反弹球练习方法

A:利用足球墙进行接球技术练习。

B：自抛自接反弹球。

C：正面接地滚球练习。

D：俩人相距5米站立，一人手抛高球另一人练习接反弹球。

　技巧延伸：

一、脚底接地滚球动作技巧

身体正对来球方向，移动前迎，支撑脚站在球的侧面(或前或后均可)，脚尖正对来球方向，膝关节徽屈。同时接球腿提起，膝关节微屈，脚略背屈，使脚底与地面约小于45度角(且脚跟离升地面)一般以前脚掌接触球的上部为宜。

在触球瞬间接球脚可轻微跖屈(前脚掌下点)将球停住，也可根据需要在接球同时将球推向前方或拉向身后。

二、脚底接地滚球动作学与练

(1)两人一组，原地进行传接球练习，体会传接球动作，提高传球的准确性。

(2)两人一组，在移动中进行传接球练习，养成传球抬头观察的习惯。

(3)三人站成三角形位置，练习近距离、中远距离的各种传接球。

(4)跑动中多人传接球练习，提高传球的准确性。

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足球脚内侧接球动作要领讲解

足球接球的方法有多种，脚内侧接球是用脚内侧部作接球的一种技术。由于脚触球面积大，动作简单，较易掌握.比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球。以下是小编为你整理的足球脚内侧接球动作要领介绍，希望能帮到你。

足球脚内侧接球动作要领

1、脚内侧接地滚球：支撑脚脚尖上对来球，膝关节徽屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下。若需将球接在侧面时，支撑脚脚尖应向同侧斜指，脚内侧与来球方向成一定角度触球，同时支撑脚提蹱，以前脚掌为轴做适当转动，身体移动。当来球力量不大时，只需将脚提到一定的高度，并使脚内侧与地面形成锐角轻触球。也可在触球时用下切动作使球前进之力部分转变为旋转力，而将球接在脚下。

2、脚内侧接反弹球：根据来球的落点，及时移动到位，支撑脚与球落点的相对位置在球的侧前方，支撑腿膝关节微屈，身体向接球后球运行的方向偏移。接球腿提起小腿且放松，脚尖微翘，脚内侧对着接球后球运行的方向并与地面成一锐角，当球落地反弹刚离地面时，大腿向接球后球运行的方向摆动，用脚内侧部位轻推球的中上部。用这种方法接球时，也可在触球时使球产生旋转以达到接好球的目的，但应注意球的旋转并及时加以调整。

3、脚内侧接空中球：根据来球的速度及运行轨迹，及时移动到位。若为抛物线较小的平空球则应根据临场的实际情况选择适当高度的接球点，将接球腿抬起，使脚内侧部位对准来球的方向并前迎，脚在接触球的一瞬间后撤，并将球接在所需的位置上。