直播吧4月24日讯 北京时间4月25日晚，热刺将与曼城在本赛季英格兰联赛杯决赛中迎来交手。赛前，前热刺前锋贝尔巴托夫在接受采访时回忆了自己代表热刺在2008年赢得联赛杯冠军的经历。
2008年热刺对阵切尔西的决赛中，贝尔巴托夫为球队点射建功扳平比分，最终加时赛伍德盖特打进制胜一球，帮助热刺捧得冠军奖杯。
前热刺总监科莫利和贝尔巴托夫一起出席了采访，他回忆道：“我们决定在决赛前带全队去格罗夫酒店玩两天，那绝对花了球队一大笔钱！我没有征求任何人的同意就定下了这个计划，以防他们说‘不’。胡安-拉莫斯（主教练）在塞维利亚曾赢得很多奖杯，他在那里也做过类似的事情，和球员们一起玩得很开心。”
“我们在周五晚上一起打牌，在周六的早上回到白鹿巷训练，下午则是玩了射箭和卡丁车。我记得一名球员把他的车弄翻了，我想可能就是贝巴，然后两名球员撞到了一起。贝巴还开玩笑说要用弓箭射死在场的所有人，当时的气氛很有趣很活跃，我认为这也是我们赢得冠军的重要原因。”
贝尔巴托夫回忆道：“我不记得我是否把卡丁车撞翻了，也许是有这么一回事。我记得球员们一开始说：‘算了吧，我们不想玩卡丁车，那也太无聊了吧。’，我们开始抱怨这项行程安排，但到后来发现真香。玩卡丁车让我们感到放松，我们忘记了对决赛的所有压力，最后的结果对我们来说也是完美的。”
——谈自己决赛中的点球
“当时我真的特别紧张，也许我没有表现出自己的紧张和情绪，因为我希望我想给球队更多的安全感，我想让队友们相信：贝巴能做到，他没问题的！”
“所有的情绪在大约一分钟的时间里闪过我的脑海，当我走近点球点时，我看到切赫雄踞在球门范围内，你会想：‘哦！我的天啊，切赫真魁梧！’”
——谈夺冠后的影响
“当我第一天来到热刺的时候，我看到球队的前辈们总是在谈论热刺曾经光荣的日子，但那些都已经是过去的辉煌了，而我总是认为，我们需要把握的是现在和未来，所以我们需要通过赢得一些东西来再次为球队带来荣耀。”
“当我们赢得那枚冠军奖牌时，我的脑海里出现这样的想法：‘好吧，这是让热刺辉煌重现的第一步’。当然，后来我在足球生涯的道路发生了一些变化，我去了另一家俱乐部追逐这些梦想。”
“在我离开后，我看着热刺这些年的境遇，尽管有些话听起来很残酷，但我告诉自己，离开热刺是我做出的正确决定。他们在这些年没有赢得任何东西，这也是他们球队最大的问题，热刺一直缺乏着一种持续的稳定和赢家的心态，但对于这一点我也没有答案。”
仰卧起坐的正确做法（仰卧起坐如果起不来有什么好方法 ）
近年来，发展了很多改良式的仰卧起坐训练姿势。因为仰卧起坐是基本训练动作，这里有必要阐述一下正确的动作姿势。
做仰卧起坐时，最佳姿势是仰躺在平地上，大腿与地面成45°，双脚平放在地面上，与肩同宽，双腿可稍微向外倾斜；如果双手抱头，注意起身时勿用力挤压颈部，手指轻轻扶住头部即可。
训练时，注意手臂姿势，肘部始终保持位于颈后；关键动作是运用腹肌提拉身体，而不是头部提拉；
注意保持眼睛向上方看，这样有助于减轻颈部压力，有利于发挥腹肌作用；直到腹肌全部拉伸时才可起身；尽力下压上身有利于充分锻炼腹内斜肌群和髋关节屈肌群，详见下图。
第一次按上述动作姿势做仰卧起坐时，能做到的次数一定不会很多，因为正确姿势的仰卧起坐需要更多的力量。你之前的姿势可能大都不正确，做完一个也就相当于完成了半个仰卧起坐。
做仰卧起坐时，要注重质量而不是数量。
肌肉力量耐力训练原则同样适用于腹肌锻炼。
仰卧起坐既可以锻炼肌肉耐力，又可以锻炼肌肉力量，可以通过变换重复次数改变训练目标。可以通过加垫毛巾（腹肌垫）调整角度，开始练习时，应以腹肌伸展角度为15°为宜，如下图
如果想要锻炼肌肉力量，你可能想在腹肌伸展30°的情况下锻炼，如果一次能做15个以上，那么就可以通过变换手臂、负重或者做斜坡仰卧起坐，加大仰卧起坐的难度。下图介绍了仰卧起坐的常见做法。
做仰卧起坐时，手臂一般保持下面几种姿势：
1.双臂放在身体两侧，手扶于膝；
2.双臂交叉放在胸前；
3.双手抱头；
4.双手交叉，举过头顶；为了增加阻力，也可以负重训练。
如果为了提高肌肉力量，每组重复次数应该在15次以下，通过增加阻力提高肌肉力量素质。肌肉力量提高后，就可以进行肌肉耐力训练。
通过仰卧起坐训练肌肉耐力时，如果是负重练习，每组重复次数应控制在15～50次。这些原则适用于所有姿势的仰卧起坐（双腿冲天仰卧起坐、转体仰卧起坐等）。
真正的巴萨王朝是否到来？
足球比赛不是NBA，单纯的数字对比不能反映比赛走向更不能判定胜败，不然的话巴萨不能半决赛两回合坐拥七成控球率而180分钟进球难觅。但通过数据分析，你也能得悉为何巴萨能拿冠军能成就三冠王，为何这支球队被加泰罗尼亚人称为“史上最强”。
在欧足联统计的欧冠赛事各项记录中，巴萨有5项个人数据统计排名榜首，梅西以9个进球摘下射手王头衔，此外亨利与埃托奥也有5球与4球排名第一，光他们三个就打入18球，等同于曼联全队12场比赛的进球总和！
助攻榜上，哈维凭借此役的妙传以7次助攻排名第一，成为联赛与欧冠两栖助攻王。在他与里贝里身后，便是梅西，5次助攻与法布雷加斯和兰帕德并列探花。传球榜上，哈维也是无可置疑的第一，967次传球，此外，皮克与阿尔维斯两个出勤率极高的后防球员也排名前五。传球成功率上，哈维也高达92%，无人可及。此外，犯规榜上，缺席决赛的阿尔维斯也以31次排名第一，也从侧面说明巴西人防守的积极性并不亚于他的助攻。
团队数据方面，也有6项统计第一名挂靠巴萨名下。进球最多的球队当仁不让，西甲冠军总计32个进球远超出其他对手，接近曼联的两倍，拜仁第二，25球。射门次数上红蓝军也一枝独秀，185次射门居首。传球榜西甲冠军也毫无悬念霸占第一，7627次传球，比曼联多了上千次。而87%的传准确性也比曼联高出5%。巴萨还是欧冠联赛唯一能做到场均控球率上六成的球队（61%），控球时间场均37分钟，都是欧冠头名，将对手磨得毫无脾气，也是瓜迪奥拉的球队的杀手锏。
15年前，克鲁伊夫曾开创一段梦之队王朝，4年连霸西甲，2次打入欧冠决赛1次捧杯，被公认是史上最强的一支巴萨，但如今它的地位已受到空前动摇。《每日体育报》也立刻做民意调查，“这支巴萨是否史上最强？”，调查的结果是一边倒的Si（是），96%的球迷支持。
《世界报》就认为，这次豪夺三冠王是“传奇性的夺冠”、“西班牙足球史上绝无仅有的成就”。谈到这支巴萨，《世界报》也很肯定表示是“最伟大的”，没有“之一”之类的字眼，“巴萨的统治力令任何对手绝望，他们在每一个领域都领先对手。”
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