直播吧10月25日讯 在本轮英超的双红会中，曼联主场0-5惨败给了利物浦。范德贝克虽然进入曼联比赛名单，却再一次没有获得登场亮相的机会。在比赛结束后，这名荷兰球员被拍到在球场内独自进行跑步训练。
范德贝克自从去年由阿贾克斯转会来到曼联以来一直没有得到主帅索尔斯克亚的重用，本赛季更是只在联赛中有过1次替补登场，并且只有6分钟的表现时间。
又涨价？范德贝克才满22岁，欧冠淘汰赛背靠背客场进球
虎扑5月1日讯 在阿贾克斯对热刺的欧冠半决赛中，范德贝克为阿贾克斯打入第一球。范德贝克出生于1997年4月18日，今天刚刚是22岁零12天，他也成为了阿贾克斯队史上第三年轻的欧冠半决赛进球者。
而在上一轮阿贾克斯对尤文的比赛中，同样是范德贝克在都灵的安联体育场攻进了阿贾克斯的第一球。更有意思的是，他过去的6粒进球都是在客场攻进的。
范德贝克上半场数据：26脚触球，3次铲断，3脚射门，2脚射正，1次拦截，1粒进球。
此前有报道称，范德贝克受到了AC米兰、巴黎圣日耳曼等豪门的青睐。
(编辑：姚凡)
洗脸应该在跑步前还是在跑步后
一、运动前洗脸还是运动后洗脸
洗脸跑步前和跑步后都可以洗脸,而且都有各自的好处,不能一概而论的说在跑步前洗脸好还是跑步后洗脸更好。因为跑步前洗脸和跑步后洗脸都是有各自的好处,如果可以建议跑前跑后都洗一次,也可以根据自己的习惯和喜好来选择。跑步前后洗脸的各自好处跑步前洗脸对皮肤好洗完脸,带着干净的肌肤去跑步,这样在跑步之后,流出的汗液也不至于太脏。如果跑步后运动继续几小时,你又无法洗脸,那面部污垢而导致皮肤过敏和对皮肤的伤害就会严重得多。
二、跑步要注意什么
跑步前要注意做好
热身
运动,让身体的肌肉、韧带等各个部位都能活动开,避免出现运动伤害。跑步结束后不宜立即坐下休息,因为这时身体的
血液循环
速度还是加快状态,心跳跳动会加快,停止跑步后立即坐下,会容易出现胸闷、头晕、气短等现象。建议先做一些整理运动,待
心跳
平稳以后再停下来休息。跑步后不宜马上大量
喝水
虽然跑步时身体的大量出汗会导致体内缺水,但是跑完步马上大量饮水会增加肠胃负担,应该要休息10-20分钟,等身体恢复平静后再适量的补水。
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