一、直接任意球:单臂侧平举,明确批示踢球方向;
二、间接任意球:单臂上举,掌心向前。此手势应持续到球踢出后,并被场上其他队员触及或成死球时为止;
三、球门球:单臂向前斜下举,指向执行球门球的球门区;
四、角球:单臂斜上举,指向执行角球的角球区;
五、罚球点球:单臂向前斜下举,明确指向执行罚球点球的罚球点;
六、示意继续比赛:队员犯规后,裁判员运用有利条款而不判罚时,应给以继续比赛的手势:双臂前举,手臂向前稍作连续挥动;
七、罚令队员出场和进行警告:对队员罚令出场或警告时,分别出示红、黄牌。使用红、黄牌时,应一手持牌直臂上举,面向被处分队员,有短暂时间的停顿,使场内外均能看清是对哪名队员进行处分。
只要掌握这些基本的裁判手势,再也不怕被小伙伴嘲笑不懂足球了!
篮球裁判非法打手手势图解
打手犯规主要指,篮球运动员在运球或上篮、投篮时防守人员打手,这样就会被裁判吹其打手犯规。根据FIBA2004年篮球规则,正式的名称是“非法用手”。以下是学习啦小编为你整理的篮球裁判非法打手手势图解,希望能帮到你。
篮球裁判非法打手手势图解
打手:犯规鸣笛后,左手成90度,右手拍打左手一下。
二:用手和(或)手臂接触对方队员 ,用手触及对方队员,本身未必是犯规。 裁判员应判定引起接触的队员是否已经获得了不公正的利益。如果队员引起的接触在任何方面限制对方队员的移动自由,这样的接触是犯规。
三:当防守队员处于防守位置,并且他的手或手臂放置在持球或不持球的对方队员身上并保持接触以阻碍他行进,就发生了非法的用手或非法伸展手臂。
四:反复地触及或“戳”持球或不持球的对方队员是犯规,因为这可导致粗暴的比赛。
五:在投篮过程中,当球出手后防守队员打手,有身体接触,则视为打手犯规,因为此时进攻和防守的两方角色未改变。
传球的几种方法
采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同,但有几点是一致的:
所有的传球都是用手指完成,而不是用手掌。为控制球的速度、方向,手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬),手腕要有弹性。
篮球中有以下几种主要的传球方式:
胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位: 面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球出手时手指向上、向前推。
击地传球(双手) 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。
低手传球 低手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友: 用手指托住球的下半部,伸臂出球时,向传球方向迈一步,做随球动作时固定手腕,也将球传向接球队友的腰部位置。
头上传球(双手) 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员,并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上),置于头顶,肘部微屈,向传球方向跨一步的同时手腕向后转,球移至脑后,将球向前抛出,手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)
如何运球
运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看你,从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神,而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球,更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头,时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球:
运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。
快速运球:
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。
变速运球:
运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速(步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
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2016篮球裁判手势图解犯规违例
篮球里犯规违例是很常见的,在进攻和防守时,难免有身体接触,只要一接触,就容易被判犯规,有时不经意间还会导致违例,比如走步、翻腕等。以下是学习啦小编分享给大家的关于2016篮球裁判手势图解犯规违例,欢迎阅读!
2016篮球裁判手势图解犯规违例:
1.阻挡(防守)
拉人 掩护犯规(进攻) 推人或不带球撞人 手臂顶人
(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲1)
向下抓住手腕 双手置髋部,模仿推,抓住手掌向前运动
非法用手 带球撞人 非法碰触手 过分挥肘
(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲2)
击腕, 握拳击掌,手掌击打另一小臂, 向后摆肘
打头 控制球队的犯规
(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲3)
模仿打头,握拳指向犯规队的球篮
对投篮动作的犯规 对非投篮动作的犯规
(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲4)
一拳紧握,随后示罚球次数, 一拳紧握,随后指向地板
双方犯规 技术犯规 违反体育道德的犯规 取消比赛资格的犯规
(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲5)
挥动握紧的双拳, 成“T”型手掌示之向上抓住手腕,紧握双拳
2.犯规处罚管理 向记录台报告
没有罚球的犯规之后 控制球队犯规之后
(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲6)
手臂平行边线,指示比赛方向 握拳,手臂平行边线
1次罚球 2次罚球 3次罚球
(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲7)
举起1指 举起2指 举起3指
篮球裁判手势图解二:管理罚球
1.执行裁判(前导裁判)
1次罚球 2次罚球 3次罚球
(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲8)
水平伸1指 水平伸2指 水平伸3指
2.非执行裁判(追踪和中央裁判)
1次罚球 2次罚球 3次罚球
(2016篮球裁判手势图解犯规违例▲9)
示食指 双手手指并拢 双手伸展3指
篮球场上避免犯规违例的方法:
1、带球撞人犯规。
在进攻时,很容易造成带球撞人犯规。即进攻方持球撞到防守人员,在撞人之前,防守人员已经防守到位,而且已经站稳了。因此当你持球进攻时,不管是带球突破,还是三步上篮,如果对方站在禁区里不动,不要硬往前撞了,否则一旦对方倒地就会判罚你犯规。
2、阻挡犯规。
与带球撞人正好相反的是,防守方阻挡犯规。即当进攻方进攻时,你在移动中防守对方,阻碍对方三步上篮或者进攻,即使被对方撞倒,也会被判阻挡犯规。因此在防守对方进攻时,要提前卡好位置,如果对方进攻路线明确,比如篮下上篮,你站在合适的位置就不要动了,这样对方撞到你就不会被判阻挡犯规了,而是对方进攻犯规。
3、打手犯规。
在防守时,经常会出现打手犯规,比如抢断、封盖等,只要一碰到对方的手臂就会被吹犯规。因此在防守时尽量与对方保持距离,不要太近也不能太远。在篮下防守要特别注意,你可以伸长双手在对方面前干扰对方,但不要有身体接触,容易导致打手犯规。
4、推人犯规。
在争抢篮板时,经常会出现推人犯规现象,比如对方绕到你身前抢篮板,你一看丢失了有利位置,当篮球弹筐而出时,你会随手推开争抢篮板的对手,这时就会出现推人犯规。还有在阻挡进攻时也会出现推人犯规,这就要求在防守或争抢篮板时,一定要卡住位置,比如切断对方的进攻路线、绕到对方前面抢篮板等,这样就不用急着用推人阻挡犯规了。
5、走步违例。
在篮球比赛中,被吹走步为例是很常见的。比如持球后,球还没有落地,你的脚先迈出了,这就是走步违例;三步上篮时,多走了一步也是走步违例;在篮下进攻时,被对方贴身防守,持球进攻脚下出现挪步或小碎步,也容易被判走步违例。因此要时常提高警惕,停住拿球后,先拍球再挪步;三步上篮要记好步伐,掌握扎实的基本功;篮下一打一要稳住脚步,不要拿着球走碎步。
6、翻腕违例。
在运球时,有时不经意会出现翻腕,即拍球时掌心向上了,这样会被吹违例。因此平常要加强基本功的训练,拍球要掌心向下,即使变向运球过人时,也要保持好手型。
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