精准的投篮、飘逸的上篮、精妙的背后传球，可以让你在篮球比赛中得分和助攻，展现自己漂亮的身手。今天小编在这分享一些打篮球的基本知识给大家，欢迎大家阅读!
1、三威胁：
是进攻队员接到球时所做的一种动作，对防守队员有传球、突破、投篮三种威胁。
2、试探步：
是指队员接到球后以一只脚为轴，另一只脚做试探性的迈步，以此来寻求防守漏洞进行进攻。
3、假动作：
是进攻时的一种有效手段，包括投篮假动作、突破假动作、传球假动作。
4、体前变向过人：
指在体前通过变换方向运球过人的技术
5、背后运球过人：
指在背后通过变换方向运球过人的技术
6、胯下运球过人：
指从胯下通过变换方向运球过人的技术
7、转身运球过人：
指以一只脚为轴运球转身过人的技术，包含前转身、后转身
8、原地投篮：
最基础的投篮方式
9、运球急停投篮：
运球突破或推进突然急停进行投篮的技术
10、交叉步投篮：
一种投篮脚步，适用于短距离运球移动进行投篮
11、三步上篮：
篮球入门的标志，很常用的得分方式，有个很大的理解误区，三步上篮不是真的迈三步，而是只迈两步，最后起跳上篮也算一步
12、强力投篮：
三步上篮的不同形式，三步上篮是单脚起跳，强力上篮是双脚起跳，身体侧对篮筐和防守进行投篮，值得注意的是这个技术对于初学者不适用，对身体素质要求比较高。
13、上反篮：
指从篮筐另外一侧进行上篮的技术，难度比较高
14、一步上篮：
停球后迈一步直接起跳上篮，和三步上篮有所区别。
15、行进间接球上篮：
指接到传球后直接上篮的方式
16、空中接力：
需要两人有高度的配合默契，一人将球抛到空中，另外一人在空中接到球直接投篮的技术
17、扣篮：
直接将球砸向篮筐里面的技术，最具有观赏性的得分方式
18、后撤步投篮：
指通过运球突然后退两步进行投篮的技术，也是很有观赏性
19、欧洲步上篮：
一种变相的三步上篮方式，区别就在于上篮路线和节奏上，欧洲步要求横向移动，以此来躲避前面的防守人
20、胸前传球：
指从胸前位置进行传球的技术
21、击地传球：
指通过击地方式进行传球的技术
22、单手体侧传球：
指从身体侧面进行传球的技术
23、单手肩上传球：
指单手从肩上进行传球的技术，适用于传长远球
24、双手头上传球：
指双手从头上进行传球的技术
25、背后传球：
指从背后进行传球的技术，此技术难度比较大，也更具观赏性
26、三人绕8字传球：
非常经典的一种三人的传球配合，用于训练下快攻的跑位意识
27、交叉步突破：
以从右边突破为例，先迈左脚的突破方式为交叉步突破
28、顺步突破：
以从右边突破为例，先迈右脚的突破方式为顺步突破
29、交叉步摆脱：
以向左边摆脱为例，右脚蹬地后先迈右脚向左边移动为交叉步摆脱
30、顺步摆脱：
以向左边摆脱为例，右脚蹬地后先迈左脚向左边移动为顺步摆脱
31、后转身摆脱：
通过后转身的方式加速摆脱对手的技术
32、跳步急停：
指运球或接球后双脚同时落地急停的技术
33、跨步急停：
指运球或接球后两脚依次落地急停的技术
34、滑步：
防守的最基础最重要的脚步，通过降重心，快速进行一脚蹬一脚跨移动的技术
35、攻击步：
防守的一种脚步，用于上步防守有球队员
36、人盯人防守：
顾名思义，一人防一人，是篮球防守战术中最重要的一种技术
37、有球防守：
人盯人防守中的一环，防守有球队员的技术
38、错位防守：
指针对处于一个传球距离的无球队员的防守，通俗地讲就是持球队员左右两边的队员
39、协防：
指针对两个传球距离或者三个传球距离的无球队员的防守，通俗地讲就是无球队员和持球队员中间还有其他队友
40、夹击：
当一防一防不住的时候采取的防守策略，两人或三人进行夹击防守
41、挡拆：
指一名队友合理地将其他队友的防守队员挡住，进而给队友创造接球或者进攻的机会的配合
42、突分：
指一名队员突破进去遇到补防将球分给队友的配合
43、传切：
指一名队员先将球传给队友，然后再通过摆脱切入到篮下接队友的回传球上篮的配合
44、策应：
一般都是内线进行策应，因为身高比较高，视野比较开阔，策应队员接到球后要阅读场上情况，抓住机会就传球给队友进行得分的配合
45、联防：
区别于人盯人防守，联防是每个人负责自己的区域，谁进入到你的区域就是你要防守的人
打篮球的基本常识
想要学会打篮球就要知道篮球的基本常识，那么篮球的基本常识有哪些呢?下面是学习啦小编给大家整理的打篮球的基本常识，供大家参阅!
篮球常识之球场
篮球比赛场地应是一个长方形的坚实平面，无障碍物。篮球场地有土质、水泥、沥青和木质等。
篮球场地区域和参数：
长：28米
宽：15米
线条宽：0.05米
中圈：半径1.8米
三分线：6.75米
罚球线：从端线内沿到它的最外沿5.80米，长3.60米
三秒区：4.90米×5.80米的矩形
合理冲撞区：从篮圈落地中心点画一道1.25米半圆
篮筐：内缘直径最少为0.45米，最多为0.457米
篮筐高：3.05米
篮板下沿离地高：2.90米
现阶段，NBA场地和国际篮球规定的场地略微有所区别，但除了三分线以外，其它的差距已经不是很大了
球场尺寸
国际篮联：长28米、宽15米
美职篮：长94英尺(28.65米)，宽50英尺(15.24米)
三分线
国际篮联：6.75米
美职篮：7.25米
篮球常识之球员位置
篮球位置(英语：basketball positions)，篮球比赛中球员角色的一种分工。传统上，根据球员在球场的前、中、后位置，可以大致分出三个位置，包括前锋、中锋、后卫。现代篮球比赛中，场上的五名球员通常分为五个位置，包括控球后卫(PG)、得分后卫(SG)、中锋(C)、小前锋(SF)、大前锋(PF)五者。在国际篮球规则中，对于球员的角色并没有特别定义，教练也可以视情形随时改变场上球员的角色。在篮球比赛中，每个位置的责任定义也不是绝对的，球员可能同时负担多种功能，因此出现了如控球前锋、中前锋、双能卫等的名称。
控球后卫(Point Guard)是球场上拿球机会最多、掌握比赛、组织进攻的人。
得分后卫(Shooting Guard)，是以得分为主要任务的后卫队员，他的身材一般高于控球后卫，外围投篮是其主要的得分手段。
小前锋(Small Forward)是球队中最重要的得分者，同时也要有不错的防守能力。一名合格的小前锋不但要有足够的身高在篮下得分，也要有出色的速度凭借快攻和突破得分。
大前锋(Power Forward)在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，抢篮板、防守、卡位是他的主要任务，说到投篮、得分，他几乎是全队最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
中锋(Center)是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。
篮球常识之比赛规则
比赛方法：一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分四节，每节各10分钟，NBA为12分钟，每节之间休息5分钟，NBA为130秒，中场休息 10 分钟，NBA为15分钟，另在NBA中在第4节和任何加时赛之间休息100秒。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟后比分仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。
得分种类：球投进篮框经裁判认可后，便算得分。3分线内侧投入可得2分;3分线外侧投入可得3分，不管是脚跟还是脚尖踩到3分线进的球视为2分球。罚球投进得1分。
开球方式：比赛开始由两队各推出一名跳球员至**跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。
选手替换：每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。
罚球：每名球员各有 4 次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场(NBA中为6次)。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线后，从裁判手中接过球后10秒内要投篮。在投篮后，球触到篮框前均不能踩越罚球线。
违例：大致可分为(1)普通违例：如带球走步、两次运球(双带)、脚踢球(脚球)或以拳击球。(2)跳球违例：除了跳球球员以外的人不可在跳球者触到球之前进入**跳球区。
24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手(NBA、CBA、CUBA、WNBA等比赛均为24秒，全美大学体育联合会比赛中为35秒)。
8秒钟规则：球队从后场控制球开始,必须在8秒钟内使球进入前场(对方的半场)。
5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。
3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。进攻3秒：进攻方球员不得滞留于3秒区3秒以上;防守3秒：当某防守方球员对应的进攻方球员不在3秒区或者3秒区边缘、且彻底摆脱防守球员时，防守方球员不得滞留禁区3秒以上。(FIBA无防守3秒)
侵人犯规：与对方发生身体接触而产生的犯规行为。
技术犯规：队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况。
取消比赛资格的犯规：球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人。发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。
队员5次犯规：无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次(NBA规定为6次)必须离开球场，不得再进行比赛。
违例：既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是：非法运球、带球走、3秒违例、使球出界、用脚踢球。
队员出界：球员带球或球本身触及界线或界线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。
干扰球：投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。球碰板后对方不得碰球，直到球下落。
被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权(NBA中无此规定)。
球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。
篮球常识之术语
扣篮：球员单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
补篮：投篮不中时，球员跳起在空中将球补进篮内。
卡位：进攻球员运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。
领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
错位防守：防守球员站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠对方接球叫错位防守。
要位：进攻球员用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。
突破：运球超越防守球员。
空切：进攻球员在无球状态下向球篮跑动，以期寻找进攻机会。
一传：获球队员由守转攻的第一次传球。
盖帽：进攻球员投篮出手后，防守球员设法将在空中飞行并处于上升阶段的篮球打掉的动作。
补位：当一名个防守球员失掉正确防守位置时，另一名防守方球员及时补占其正确防守位置。
协防：协助同伴加强防守。
紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方所持篮球的安全或不让对方接到传球。
斜插：无球队员，从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
时间差：投篮时，为躲避对方可能有的对自己投篮的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间，躲避对方封盖。
接应：进攻方无球球员主动强占有利位置接球。
落位：在攻防转换时，攻守双方球员的站位、布阵。
策应：进攻队通过本方球员所组织的接应、转移球等战术配合，造成己方的进攻机会。
掩护：进攻方球员以合理的技术动作，用身体挡住防守自己同伴的对手球员的去路，给队友摆脱防守、创造得分机会的一种进攻配合。
突分：持球进攻球员在突破对方防守后将球传出的配合。
传切：持球进攻球员传出球后立即空切，准务再次接球进攻。
补防：当本方一名防守队员失去位置，进攻球员持球突破且有直接得分的可能时，邻近的另一名防守球员立即放弃自己的防守对象，去防持球突破的进攻者。
换防：防守队员相互交换防守对象。
关门：邻近的两名防守球员向持球进攻者的突破方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者可能的突破路线。
夹击：两名防守球员共同防守住一名进攻球员，封堵住其传球路线。
挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防守方球员，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。
穿过：当一名进攻队员进行掩护时，防守进攻方掩护者的防守方球员稍离对手，让同伴从自己和进行掩护的进攻方球员之间穿过去，继续防住对手。
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打乒乓球的基本知识
乒乓球是一项具有多种类型打法的运动项目。由于类型打法不同，其基本技术也有所不同。下面是小编分享的打乒乓球的基础知识，希望对你有用。
一、 基本站位与准备姿势
(一) 基本站位 乒乓球运动的基本站位应根据不同类型打法及个人的打法特点相适应，不同类型打法其基本站位的范围大小也不相同。站位正确，有利于保持稳定的击球姿势和向任何一个方向迅速移动。 1、站位动作要点：站位的范围指运动员离球台端线的远近距离和左右距离。根据不同的打法选择不同的基本站位。 左推右攻打法：基本站位在中间偏左; 两面攻打法：基本站位在近台中间; 弧圈球为主打法：基本站位在中台偏左; 横拍攻削结合打：基本站位在中台附近; 削球打法：基本站位在中远台附近。
(二)准备姿势 准备姿势是指击球员准备击球或还击球时的身体各部位姿势。合理的姿势，有利于脚、腿蹬地用力和腰、躯干各部位的协调配合与迅速起动;保持正确的击球姿势，提高击球的命中率。 1、准备姿势动作要点 (1)下肢：两脚左右开立，约与肩同宽。身体稍向右侧，面向球台。两膝自然弯曲，提踵，重心置于两脚之间。 (2)躯干：含胸收腹，上体略前倾，下额微收，两眼注视来球。 (3)上肢：持拍手和非持拍手均应自然弯曲置身体前侧方，保持相对的平衡态。
二、 握拍法
1、握拍法的特点：握拍有直拍握法和横拍握法两种。
2、握拍法动作要点 (1)直拍握法： 拇指、食指自然弯曲，以拇指第一关节和食指握住拍柄两肩。中指、无名指、小指自然弯曲斜行重叠，以中指第一关节偏左侧部托于球拍背面上1/3处;或中指、无名微曲，同时压住拍面。 (2)横拍握法 虎口压住球拍右上肩，拇指和食指自然弯曲分别握在拍身前、后两面。中指、无名指、指弯曲握住拍柄。
三、基本步法
1、步法的特点：
步法指击球时选择合适的位置所采用的脚步移动方法。步法是乒乓球运动的生命。没有灵活的步法，就不可能有效地回击来球，无法使用有效的手法。
2、步法的使用与方法
(1)单步
在来球距离身体一步以内的较小范围、角度不大的情况下、台内球、 在还击追身球时采用此种步法。
动作要点：以一脚前脚掌内侧为轴稍转动、蹬地用力，另一脚向来球方向做前、后、左、右移动一步。
(2)并步(亦称滑步或换步)：两面攻打法的从基本站位向左右移动时多采用“换步”。
动作要点：一脚向来球方向移动，另一脚随即跟着移动一步。
(3)交叉步：在来球较远的情况下多采用“交叉步”。
动作要点：以来球反方向左脚向来球方向交叉，并超过另一脚，然后另一脚随即向来球方向移动。
(4)侧身步：当来球逼近身体或者来球至反手位时，多采用“侧身步”。
动作要点：左脚先向左跨一步，然后右脚随即向左后方移动，另一种可以用左脚先向前插上，右脚向左后移动。
四、发球与接球技术
1、发球技术
发球的特点：发球在比赛中对于扬己之长、攻彼之短均有着技术和战术上的意义。它是连接整个乒乓球技、战术重要环节。发球、接发球、发球抢攻称为前三板技术。是我国的乒乓球强项技术。
下面选择几种基本的发球技术
(1)平击发球
特点：有正手平击发球和反手平击发球两种，是最基本的发球技术，也是初学者掌握发球的入门技术。
动作要点：正手平击发球：左脚稍前，抛球的同时转体手臂向身体右后方引拍，当球下降稍高于球网，手臂向左前方发力，挥拍击球中上部，顺势还原。
反手平击发球：右脚稍前或平站，抛球的同时转体手臂向身体左后方引拍，当球下降稍高于球网，手臂向右前方发力，挥拍击球中上部，顺势还原。
(2)正手发左侧上、下旋球
特点：指发球员在正手位由右向左挥拍摩擦球，球速较慢但左侧上(下)旋转力较强。 对方平接回接时，球向发球员的左侧上方(即接发球员的右侧上方)飞出，叫做正手发左侧上旋;若球向发球员的左侧下方(即接发球员的右侧下方)下网，叫做正手发左侧下旋球。
动作要点：正手发左侧上旋球时，手臂自右上方向左下方挥摆，球拍从球的右侧中下部向左侧面摩擦正手发侧下旋球时，手臂自右后上方向左前下方挥摆，球拍从球的右侧中下部向左侧下部磨擦。
(3)反手发右侧上、下旋球
特点：指发球员在身体的反手位由左向右挥拍磨擦，球速较慢，但右侧上(下)旋转力较强。对方平挡回接时，球向发球员的右侧上方(即接球员的左侧上方)飞出，叫做反手发右侧上旋球;若球向发球员的右侧下方(即接球员的左侧下方)下网，叫做反手发右侧下旋球。
动作要点：反手发右侧上旋球时，执拍手由左上方经身前向右下方挥摆，触球的拍面从球的左中下部左侧上部摩擦。反手发右侧下旋球时，执拍手由左后上方向右前下方挥摆，触球时拍面从球的左侧中下部向右侧下部摩擦。同时，应注意配合转体动作使腰、臂协调用力有利于增大发球的速度和力量，增强球的旋转。
(4)正手发转与不转球
特点：指发球员正手用相似的动作发出下旋强弱差异较大的球。球速较慢，前冲力小。
动作要点：抛球同时持拍手向后上方引拍。发加转球时，手臂由后上方向前下方挥摆，前臂做旋外转动使拍面后仰，手腕用力使球拍下部靠左的一侧去摩擦球的底部。发不转球时，前臂作旋外转动应稍慢使拍面的后仰角度小些，用球拍下部偏右的一侧碰击球的中下部，故球的旋转则较弱。
(5)高抛式发球
特点：利用抛球高，待球下落时的加速度增大对球拍的压力，从而加快了发球的速度和突然增加对方接发球的难度，为抢攻或抢拉创造有利条件。具有出手快、飞行急、旋转强、变化多的特点。
动作要点：高抛发球站位一般在左半台，侧身正手高抛发球。击球的要点和低抛基本相同，发球时应注意有旋转变化，还应有长、短落点和斜、直线变化。
(6)发短球
特点：指发球到对方球台后，第二跳不出台。具有动作小、出手快、落点短的特点。
动作要点：发球时，击球瞬间主要以手腕发力为主。摩擦球的部位与发力方向，与发左(右)侧下旋球及下旋长球相同。球的第一着台点应在本方球台靠近球网的中区附近。
2、 接发球技术
接发球特点：在比赛中，接发球具有被动转主动、技术难度大、判断反应快、心理素质要稳定的特点。第一板回接球是由被动转入主动进攻的第一步。回接球的质量，直接影响自己技、战术的发挥和是否能将对手控制在被动状态。同时也直接影响到自己的心理状态。接发球好，可直接得分或为抢攻创造有利条件。
接发球的基本手法是：由点、拨、带、拉、攻、推、搓、削、摆短、撇侧旋等多种综合技术组成的。所以，接发球技术是各项基本技术的综合运用。
(1) 回接各种发球和方法
采用哪一种方法接发球，应根据对方发球的旋转、落点及双方打法特点等诸因素而定。首先是站位的选择：站在球台左半台，在离球台端线的远近距离视来球的落点而定，便于前后移动接长、短球，约离台30~40厘米左右。
其次是对来球的判断;判断是接好发球的前提。如何才能准确无误的判断出对方发球的旋转性质、旋转程度或缓、急、落点变化，主要应
依据对方球拍在接触球的一瞬间的挥动方向和掌握球的部位与用力方向来判断球的旋转性能。
a、回接对方左侧下旋球
球触拍后向自己的右侧下方弹出。接这种球一般采用推挤、搓、削为易。搓球回接时拍面稍后仰，并略向左偏斜以抵消来球的左侧旋;若采用攻球方法回接，易用拉抽(拉攻)，拍触球时向上向前摩擦球。
b、回接对方左侧上旋球
球触拍后向自己右侧上方弹出。接这种球一般采用推、攻回接为易。回接时，拍面触球的中上部，适当下压，拍面所朝方向向左偏斜以抵消来球的左侧旋;要调节好拍面方向和用力方向。采用攻、拉球方法回接时，同样道理，应向对方挥拍方向相反的方向回接，以抵消来球的侧旋性能;同时，也应调节拍形适当下压，防止球飞出界外。
c、接对方右侧下旋球
球触拍后向自己的左侧下方弹出。回接时拍面略向右偏斜。可采用搓、拉、点、削等方法。
d、回接对方右侧上旋球
球触拍后向自己的左侧上方弹出。拍面也应根据来球旋转程度适当向右偏斜，用推、拨、攻、拉、削等手段回接。触球时，调节拍面，使拍形前倾击球中上部。如上述两种发球为近网短球，上前移动步法采用推、拨、点、搓、攻、拉、摆短等手段回接。
e、回接对方低(高)抛发的急下旋球
采用推、搓、拉方法回接。若用推接，拍面应略后仰，触球瞬间前臂旋外压球;用下旋推挡直接切球中下部，用前臂和手腕力量向前上方力摩擦球。若用搓球、向后移动步法，击来球下降期，引拍比接一般下旋球稍高些，加长球在拍面上的摩擦时间。用攻球回接，应注意适当向上用力提拉，又要调节拍形前倾角度。
五 推挡球技术
1、推挡球的特点：推挡球包括平挡、快推、加力推、推挤、推下旋、减力挡等。它是控制球速、落点和稳定球性的有利手段。是初学者首先应该学习的技术，因此，要想学好打乒乓球，必须打好该项技术的基础。
动作要点： 两脚平行或左脚稍前站立。身体离球台40~50厘米，两脚开立约与肩宽，两膝微屈。球拍置于腹前，上臂带动前臂沿台面做平行挥动。击球拍形呈半横状，约与台面垂直，在击球的上升期击球的中部，以借助对方来球的反弹力将球击回。
六 攻球技术
1、攻球的特点：
乒乓球的攻球技术分为正手攻球、反手攻球、侧身正手攻球三大类。每种技术中又分为快攻、快点、快带、快拨、快拉、突击、扣杀、杀高攻、中远攻等各种技术。每种技术的特点不同，所起的作用与运用也不同。
(1)正手快攻
动作特点： 站位近、动作小、速度快。比赛中能以攻守对付对方进攻，是进台快攻打法使用最多的一种攻球技术。
动作要点：判断来球，选好站位。引拍于身体右侧方。击球时，右脚蹬地，转腰、并向前移动重心至左脚。同时，上臂带动前臂向前向左上方挥拍，手腕配合前臂旋内转动做内收，在来球的上升期击球的中上部。击球后，执拍手及身体各部位迅速放松，随势挥拍至前额，立即还原。
(2)反手快攻
动作特点 ：动作特点同正手快点，它是横拍打法常用技术之一。
动作要点：站位近台偏左，两脚平行站立，身体前倾，上臂自然地靠近身体，前臂迅速伸入台内迎球。击球前，肘关节自然弯曲，引拍至腹部左侧前，拍柄稍向下。击球时，前臂做旋外并稍加用力带动手腕向右前方挥动，肘略往后，拍形稍前倾，在来球的上升期击球中上部。拨球后，球拍随势前送迅速还原。
七 搓球技术
搓球技术特点：搓球是近台和台内回击下旋球的一种比较稳定的技术。它与削球的主要区别是站位近、动作小、由于具有旋转、速度、落点变化，常用于接发球或搓球过渡，为进攻创造机会。
搓球动作特点：动作较大，击球节奏和球速较慢，带下旋，较为稳定。
动作要点：站位偏左台，两脚左右开立。反(正)手搓时，向左(右)上方引拍，拍形稍后仰。正手搓时，身体稍向右转。击球时，前臂作旋内转动，手腕配合用力，由上向前下方挥拍。在来球的下降前期或高点期，摩擦球的中下部或中部偏下，同时身体重心应向前移动。击球后，手臂立即放松，随势前送、迅速还原。
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篮球在平常的生活中是比较常见的一项体育运动，想打篮球就得掌握好打篮球的基本常识才是最主要的。那么你们对篮球的认识有多少?以下是学习啦小编为你整理的打篮球的基本常识介绍，希望能帮到你。 打篮球的好处 1、有效预防心血管病 篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当
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打台球必备的基本知识
台球是一项优美的运动，我们平时打台球都会觉得很有情调，那么打台球需要哪些基础知识呢?学习啦小编今天带您了解一下吧。 台球技巧之基础知识 1.身体姿势 正确的姿势是两脚分开大概与肩膀同宽。(以右手持杆者为例)，右脚蹬直，左脚弯曲，身体自然的贴向台面，这时要感觉两脚和身体是很稳的，没有前倾或后仰的情况，身体也没有感到不适感。你也可以做个实验：身体离开桌面，不要拿杆，双手背在身后或自然下垂，然后试
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简单好记的篮球基本知识
对于篮球基本知识和篮球规则这方面的知识，有多少人全知道呢?学习啦小编为大家介绍下最基础的一些篮球知识，欢迎阅读。 简单好记的篮球基本知识一：篮球场上共有5个位置 控球后卫PointGuard/PG 得分后卫ShootingGuard/SG 小前锋SmallFoward/SF 大前锋PowerForward/PF 中锋Center/C 简单好记的篮球基本知识二：篮
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打桌球的姿势及其他基本知识
对于台球新手或者业余爱好者来说，每次约上球友直接开战，技术却常常很难有所进步。这个有可能是一开始的姿势都不正确。今天小编在这分享一些打桌球的姿势及其他基本知识给大家，欢迎大家阅读! 1.身体姿势 正确的姿势应该是两脚分开略与肩同宽，(以右手持杆者为例)右脚蹬直，左脚弯曲，身体很自然地贴向台面，这时你要感到两脚和身体是很稳定的，没有过分前倾或是后坐的情况，身体也没有不舒适感，特别强调两脚站稳以
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打乒乓球的基本知识有哪些
乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出PingPong的声音而得名，在中国大陆以乒乓球作为它的官方名称，想知道它的基本知识吗?下面学习啦小编给大家介绍关于打乒乓球的基本知识的相关资料，希望对您有所帮助。 打乒乓球的基本知识 推攻 特点：主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分
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打乒乓球前要了解的基本知识
当大家准备好球拍，穿上合适的球衣和球鞋走进乒乓球运动场地，下一个要面临的问题就是如何在球台上乒乓乓乓的把球打起来。为此，大家必须要了解一些必须知道的知识点才行，比如站位、击球时间和路线，球的旋转和应对方法，这些都是必需的。当然接球和发球也是必须掌握的技术以下就是学习啦小编整理的关于打乒乓球前要了解的基本知识，欢迎查阅。 打乒乓球前要了解的基本知识 一站位，请大家了解这些对应的概念，以方便跟
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篮球的基本意识
打篮球的基础首先是要有良好的篮球意识，那么如何锻炼篮球的意识呢?下面是学习啦小编为你介绍篮球的意识训练，希望大家喜欢! 篮球意识的训练 篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技术水平，而且要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌
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棒球的基本知识
棒球我们经常在电视上看到一些比赛，那你知道一些关于棒球的基本知识吗，学习啦小编带您一起来了解一下吧。 【基本技术】 棒球基本技术由接球，传球，击球和跑垒。 (1)接球用双手到位接球，双眼注视来球，接球时双手应有后挫缓冲动作，以避免碰撞反弹出手。 (2)传球要用食指，中指及拇指持球。传球和投球一样，前脚要指向目标，传出时注意甩腕，投传后要把前送和跟进动作做完。传球姿势有3种，
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羽毛球的基本知识
很多人都觉得自己对羽毛球这项运动非常了解。但是事实真的如此吗?让我们通过下面这几个问题，看看你对羽毛球究竟了解多少。 Q：我们通常会选择在户外打羽毛球? A：户外自然是进行羽毛球运动不错的选择之一;但是从专业角度考虑，配备高科技设备的室内羽毛球场馆似乎对训练更加有利：首先，球拍的制作工艺经历不断改进碳石墨、硼、铝和钢以一定比例构成的合金正渐渐成为新宠。这一类
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打篮球的基本要领
想要学会打篮球，就要知道篮球的基本技巧，下面是学习啦小编给大家整理的打篮球的基本要领，供大家参阅! 篮球基本技巧及常识 篮球常识： 篮球场地的规格是根据篮球比赛规则规定的。标准篮球场地为一块长28米，宽15米的长方形平地。球场必须有明显的界线。界线外至少2米以内没有任何障碍物，界线与观众之间也至少应有2米的距离。 球场长边的界线叫边线，短边的界线叫端线。连接两条边线中点的平行于端线的横线
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打篮球的基本技术
打球不仅仅是一项运动，更是我们生活的态度，能够提高团队协作能力。今天小编在这分享一些打篮球的基本技术给大家，欢迎大家阅读! 篮球基本技术动作有移动、传接球、运球、投篮、持球突破、个人防守、抢球、断球、抢篮投球等各项基本技术的动作。 一、移动 移动是篮球比赛中为了改变位置、方向、速度和争取高度采用的各种脚步动作的通称。 1、起动：起动是队员在球场上由静止状态变为运动状态的一种动作，是获得位移
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关于足球的基本知识
足球运动，是全球体育界具有一定影响力的单项体育运动，被誉为世界第一运动。以脚支配球为主，但也可以使用头、胸部等部位控球(除守门员外，其他队员不得用手或臂触球;守门员只能在己方禁区内，能用手或臂触球，不可以在大禁区外用手接球)，每次有两个队、每队最多有11名成员在同一场地内进行攻守的体育运动项目。下面简单介绍一些足球项目基础知识，希望对喜爱足球运动的你有所帮助。 一、场
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台球的基本知识介绍
台球也叫桌球、撞球(台湾的叫法)，你知道台球的哪些基本知识?下面学习啦小编给大家介绍关于台球基本知识的相关资料，希望对您有所帮助。 台球的基本知识介绍 英式台球 三球落袋式台球--英式比例台球知识介绍 先开球一方应以带有点的白球作为自己的主球，对方则以全白球为主球。开球时，台面上只有一个红球放在红球基点上，开球一方可以随便把自己的主球置于开球区内任意一点开球。主球落袋后，则需放回开球区开球
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棒球的基本入门知识
棒球是一种对抗性很强的集体运动,下面是学习啦小编整理的一些棒球的基本入门知识，欢迎大家阅读。 【基本技术】 棒球基本技术由接球，传球，击球和跑垒。 (1)接球用双手到位接球，双眼注视来球，接球时双手应有后挫缓冲动作，以避免碰撞反弹出手。 (2)传球要用食指，中指及拇指持球棒球基础入门知识棒球基础入门知识。传球和投球一样，前脚要指向目标，传出时注意甩腕，投传后要把前送和跟进动作做
