越来越多的女生喜欢上打篮球了，当然也要多多注意篮球场上的事情。下面是小编为大家整理的女生打篮球需要注意些什么，希望对大家有所帮助!
女生打篮球需要注意的问题
1、因为女生相对来说反应要慢些，所以在进行篮球运动时要注意训练自己的反应能力
2、学会、学精1~2项突破的技术，女生如果有比较好的单打能力，那是相当不错的
3、如果突破能力不是很强就要练练自己的“三分球”，一个厉害的“三分杀手”也会让对手手忙脚乱
4、队员之间的默契
扭脚，是最常见最痛苦的，受伤的情况可以分为种：1、落地时踩到别人的脚上，2、试图急速变向或急停时扭到，3、落地的瞬间被人撞到或没站稳导致。
当你的技术达到一定的水准后，就不容易受伤了。(因为你已经不会伤到别人，也能够自我地保护)
心理和生理上的注意：
1、有很多女生，在训练时，表现的很好，投球稳定，当到了真正的篮球场就会变得很慌，甚至经常犯些低级错误!就是关于一个心理素质问题咯。无论在哪里都要如常地发挥才是好的心理!
2、在运动前，一定要热身，这样受伤的机会就会少很多!
3、假如开打时，刚好遇到了例假，这时一定要注意保暖，每场球下来要批好外衣。另外，“面包”也要足够厚和大。适合时机上厕所换换。实在太多来的话就可提出不参赛。毕竟身体才是本钱!
4、穿着打扮.女生打球的人比较少，所以一般情况下，最好穿着不要暴露，出现走光的现象会很不好。开打之前，一定要检查内衣。内衣一定好扣紧，万一掉扣了的话就显得很尴尬!这时可叫暂停，换人之后可马上上厕所弄好!
5、保持良好的情绪，好的心情可以做出你意想不到的事情!投球也比较准，整个团队的气氛也会跟随浓烈!士气也大增
女生打篮球的好处有哪些
1、生活更规律，因为早上要起来看球赛，所以比不看球的时候更少赖床和晚睡了。
2、女生的气质会变得更阳光，扎起马尾去运动总比天天蓬头垢面看动漫好。
3、有助于交到很多男性朋友(不是男朋友)，跟男生更多话题讲。
4、交到好多球友。有清华技术宅，有数学建模帝，有文艺摄影控，有建筑设计师，有西藏背包客……是很纯粹的以爱好投缘的朋友，且打球交到的朋友一般性格爽朗不装逼不计较让人舒服。
5、如果真的有了男朋友，会比普通情侣幸福而且稳定，比如今年情人节，你不比纠结到底是去陪女朋友还是在家看全明星。互送球衣互黑球技，一起看球一起嗨。
6、身体素质大大提高一个等级，尤其是如果你接触竞技篮球，跑全场高强度的对抗绝对让你耐力，力量提高很多。
7、感受运动的纯粹快乐。打篮球的时候，如果你足够认真，也有一群认真打球的球友，那么上了场你会全身心的投入进去舒展你的身体动用你的脑子，把其他所有事情都暂时抛开。
8、让你学会团队协作，因为篮球始终是多人运动，首先大家各司其职，其次打的好必须要有默契配合与良好沟通。团队锻炼你的责任心和沟通协作能力，提高你的集体荣誉感，输了一起抗赢了一起狂这也是一般女生没有的体验吧。
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新手打网球需要注意些什么
网球作为人们很喜欢的一项体育运动，吸引了很多人参与其中，那么新手打网球需要注意些什么呢?下面是小编为大家整理的新手打网球需要注意些什么，希望对大家有所帮助!
新手打网球注意事项
不要模仿顶尖高手的随意动作
费德勒、阿加西、桑普拉斯都是百年难得一见的天才，他们已经把网球变成了身体的一部分，可以用任意动作打出美轮美奂的效果。但是作为新人，模仿的结果往往就是身体受伤。
球满天飞是必然阶段
由于动作不稳定、拉拍晚、无法判断球的落点、移动步法慢等原因，新手在前几次打球，每打必飞都是极正常的现象，不要因此就丧失继续坚持的耐心，过了这个阶段，球自然机会就会回到场地里面的。你们要知道，很多高手都也是 从打球能落下鸽子的阶段过来的。
专业教练指导下打基础，避免“野路子”球风
经过专业教练的分解动作讲解、多球训练的教学手段，对巩固技术动作、打下良好基础有着非常明显的效果，相信很多民间高手都走过不少弯路，花极大的代价来改正错误的体会吧。
稳定动作比球过网重要
击球动作稳定扎实了，球过网、打到有效区域的概率自然就会大大增加，用错误动作击球过网，危害无穷。
不要选择太便宜的球拍、球线
经常看到有新人拿着足有一吨重的低档球拍来学打球，这种武器是没法上战场的，好的球拍更容易找到手感、控制方向，为了能尽快体验驾驭网球的乐趣，最好还是选择中档以上为好。
打网球这些你注意了吗
做好热身
热身时,一定要多穿少脱。随着热身效果的逐渐增强，适当地脱掉衣服。切不可一上场就穿得太少，身体过于寒冷会造成肌肉、关节、韧带的僵硬,而无法正常练习,甚至引起运动损伤。
了解环境
不要在场地内有球的情况下进行比赛，一旦无意识踩到球上很容易扭伤。网球场的周围都会有铁丝网围住，一定要掌握好距离，在跑动击球时避免撞上场地硬物或铁丝网上。进场捡球时必须是在比赛停止的状态下，避免球击到身体上。
注意天气
雨、雪天气是不适宜网球运动的。从事网球运动时，地面一定不要有积水，应尽量保持干燥，保证不滑脚，并不会沾湿球。夏季的烈日天气同样不适合网球运动。夏天打球一定要擦防晒霜,最好是戴顶浅色的帽子。绝对不要赤膊上阵。
补充能量
网球是一项消耗很大的运动，一定要量力而为，控制好运动量。在网球活动进行中，要及时补充水分，多喝水，并且准备一些补充能量的食物食用。睡眠不足或空腹状态最好不要从事网球运动。
正规指导
错误的打网球动作会导致手腕、腰部、肘部等部位出现伤病的几率大幅增加。例如著名的“网球肘”就是反手动作不正确导致的。作为初学者，应该接受正规的指导，学习正确的基本步法和基本动作。
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想要打好乒乓球发球需要注意些什么？
很多人都在练习打乒乓球的发球方法，但是却连发球的关键地方都没懂。今天小编在这分享一些打乒乓球的发球知识给大家，欢迎大家阅读!
(一)发球主要作用
(1)利于自己技术风格和特长的发挥。
(2)为发球抢攻创造条件。
(3)破坏对方的战术，限制对方技术特长的发挥。
(4)直接得分。
(5)造成对方的心理恐惧，增强自己获胜的信心。
(二)发球技术关键点
发球技术一般由抛球、挥拍触球两部分组成。各类发球共同的关键点是：
(1)抛球要稳定，包括抛球的高度和抛球后球上升与回落的线路要稳定。
(2)触球点的高度要适当，发急长球时触球点要低些，发近网短球时触球点要高些。
(3)球在本方台面第一跳的着台点要适当，发长球时第一跳要在球台的端线附近，发短球时则在台中位置。
(4)握拍时虎口不宜过死，以保证手腕和手指的灵活性。
(5)引拍尤其是手腕的引拍动作要充分。
(6)手臂和手腕向前、向下的发力要讲究技巧，使球既不致下网也不致弹跳过高或出界。
(7)球拍摩擦球的部位和用力方向要准确，尽量用相似的动作发出不同旋转的球。
(8)以前臂、手腕发力为主，但应注意腰部的协调配合，以提高发球的质量。以右手持拍为例，正手发球时，身体重心通常从右脚移至左脚，反手发球时则相反。
(9)每次触球之后，手臂都应顺势挥动，并迅速还原。发球时传统的准备姿势(以右手持拍为例)为：正手发球，左脚稍前，身体略向右偏斜，左手掌心托球置于身前偏右侧;反手发球，右脚稍前，身体略向左偏斜，左手掌心托球置于身前偏左侧。但是，随着乒乓球技术的发展，越来越多的运动员采用了侧身发球的方式，这样容易发出斜线大角度球，再配合发出直线球加以牵制，有利于将对手锁在中间，更便于自己运用正手抢攻。当然，运用反手发球者越来越少，人们对反手发球的适应性就会下降，于是也有的运动员反其道而行之，站在球台中间采用反手发球，不用再进行大范围的移动即可结合反手抢攻。
(三) 发球注意事项
1.遵循技能掌握顺序
先体会如何增大摩擦力，再追求准确性;先练发长球后练发短球，先发斜线后发直线，这样有利于增加球的旋转和速度; 先练习单一性能的旋转发球，再强调用相似手法发出不同性能的球。
2.在全面掌握发球技术的基础上“精益求精”
初学者掌握发球技术要相对全面，在此基础上，根据个人的风格打法和对各种发球技术掌握程度的不同，选择几种发球精练之。既要防止发球单调，又要避免全而不精的偏向。比如：左推右攻打法的运动员，要精练发急球、急下旋球和轻球，以利形成快攻; 弧圈打法的，要精练“转不转” 发球和侧上(下) 旋发球，以利抢拉;削攻结合的，要精练“转不转” 发球， 以利控制对方的进攻。
3.发球要配套
将已掌握的发球技术配合成套使用，效果更好。例如，发侧上旋球与侧下旋球相配合，发加转下旋球与不转球相配合，发斜线球与直线球相配合，发长球与短球相配合，等等。只要该组合在旋转性质或是落点、节奏上形成强烈反差，即可增加威胁性。
4.发球要善变
应当把旋转、速度和落点等要素结合起来变化运用，而不仅仅拘泥于上述的基本发球技术。具体来说， 有两种发展方向： 以速度和落点为主，配合旋转，强调发球时的出手速度，且落点上应该长球尽可能长、短球尽可能短或者看似出台实际未出台;以旋转为主，配合落点，强调旋转差异大，发球动作尽量相似。
5.发球要为抢攻服务
掌握发球之后对方的回球规律(包括旋转和落点变化的规律)，进而根据双方的技术特点和水平，将发球与抢攻密切结合起来。
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