排球这项运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州(旧称麻省)霍利约克市，一位叫威廉·G·摩根的体育工作人员发明的。[1] 初期，排球被称为Mintonette(小网子之意)。下面是小编为大家整理的排球运动应该要注意的问题，希望对大家有所帮助!
排球运动应该要注意的问题有哪些
规则要清楚。
排球的规则一定要清楚，你什么时候上场，站在哪个位置，注意不要站错地方啦，位置是按照顺时针方向。
人要选择好。
排球一般都要手长，有潜力的，并且手拍东西有一定的弹力，多练习在封闭的场子里。
衣服要穿运动装。
不要穿便服，因为排球的运动量较大，很容易把衣服扯破，应该穿柔软点的运动装保险。
鞋子穿运动鞋。
在打球的过程中，主要还会涉及到跑的过程，要看着球的位置，然后把它抛过去，所以运动鞋也是必备的。
学会发球。
女生发球时一般力气较小，但是打业余的只要把球发过去就好了，所以女生建议用拳头打过去。
看准人打。
我们要看着对方比较弱的人打过去，发球时对准就行了，但是不要太用力，小心把球打出去。
【知识延伸】：
运动过程中应该注意哪些问题?
1. 运动前要身体预热：
每次运动前需要有个热身过程，活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉。然后从低强度运动开始，逐渐进入适当强度的运动。
2. 注意掌握运动量和运动强度：
自我感觉是重要指标，如果感到有点心跳加快、轻度呼吸急促周身微热、面色微红、津津小汗，这表明运动适量;如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪，表明运动过量。当然如果始终保持在“面不改色心不跳”的程度，那也不可能达到运动的目的，还需要再加点量。
3. 适当安排运动频率：
没有运动基础的朋友可一周安排运动两次，留出足够的时间使机体得到充分的休息，以恢复疲劳，身体可以在休息的时间里适应新的代谢节律。一段时间后，可根据自身情况增加到每周三、四次，但没有必要天天健身，使自己疲惫不堪。运动是希望增进健康，使自己精力充沛，又何必要让运动把自己弄得很累呢?
排球技术特点和注意事项
排球技术特点：
排球技术：传球
传球是在胸部及以上部位用双手(或单手)借助蹬地、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。
一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。
排球技术：垫球
是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。
排球技术：发球
由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。
排球技术：扣球
跳起在空中用一只手臂作弧形挥动，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。
排球技术：抹球
二传或进攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式，是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采用的一种补救式打法，但有时也会刻意采用这种打法以形成两次球打发。
排球技术：拦网
队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。
拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件。拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误，拦网海中排球可以减缓球速，甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一。
排球技术：战术
可分为个人战术和集体战术两大类。个人战术即个人根据场上情况有目的地运用技术的过程，分为发球、一传、二传、扣球、拦网、后排防守6项个人战术。集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合。
集体战术包括进攻战术和防守战术。进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后，全队所采取的有目的、有组织的进攻行动。进攻形式包括强攻、快攻、两次球及其转移。强攻指在没有同伴掩护的情况下，强行突破对方拦防的进攻。快攻指扣击二传传出的各种平、快球，以及用这些平、快球作掩护所组成的各种战术配合。两次球及其转移指当一传来球较高，又在网前适合扣球的位置，前排队员可跳起直接进行扣球。如对方拦网严密，可在空中把球转移给其他队员的进攻打法。防守战术包括4种阵形：接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球保护阵形及接传、垫球防守阵形。
排球运动中要注意：排球练习中运动损伤的预防
排球虽然是隔网对抗项目，不象足球、篮球、手球等直接对抗球类项目那样存在身体冲撞受伤的危险，但排球运动的特点决定了参加排球运动的练习者仍然存在劳损、挫伤、意外受伤的危险。
(1)加强预防运动损伤意识。对队员要进行的宣传教育工作，使他们了解排球运动的特点以及易发生损伤的部位和情境，从而在思想上对可能产生的损伤有所准备。
(2)加强身体全面训练，提高机体对运动的适应能力，是预防运动损伤的一种积极手段，特别要注意加强膝关节，肩关节，手指、手腕关节等相对薄弱部位的训练。
(3)教练员(教师)认真钻研教材，要了解每次教学训练课及练习中易发生损伤的技术动作，事先做好准备。排球运动中要注意：取相应措施，合理安排教学、训练和比赛。
(4)要认真做好准备活动，准备活动的内容和量应根据所要进行练习的活动性质、队员的个别情况及气象条件而定。如扣球、拦网等跳跃练习前应多做一些下肢的准备活动，发球、扣球前多做一些肩关节的准备活动。准备活动结束与正式运动的间隔时间以1-4分钟为宜，一般做到身体发热，微微出汗即可，冬天量可大。排球运动中要注意：排球运动要求运动员对场上各种变化情况具有精细的感受能力，如运动员在场上完成许多复杂的运动时，动作要十分准确，而这在很大程度上要靠人体运动分析器对肌肉感觉作精确分析才能做到。而且排球运动对于身心健康也有着密切的关系。
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基层篮球裁判判罚应该注意的问题
基层篮球裁判判罚应该注意哪些问题中、小学的教师(体育教师)，企事业单位的职工(篮球爱好者)，社会上的篮球爱好者，是基层篮球裁判员的重要组成人员。下面是小编为大家整理的基层篮球裁判判罚应该注意的问题，希望对大家有所帮助!
基层篮球裁判判罚注意事项
1、 关于“漏接”
判例1：甲1运球结束后，持球时球从手中滑落在地面上，在其他队员触及球之前，他又首先拿到此球，如果你是当值裁判你会如何处理?
判例2：甲1接同伴的传球，由于来球力量较大，或者由于甲1接球前移动身体失去平衡的原因，形成接球不稳，使球从手中滑落在地面上，在球触及其他队员之前，甲1又首先拿到此球并运球突破上篮成功，如何处理?
上述两例的情况很常见，不管是高水平的比赛还是基层的比赛，出现的机率都比较高。基层的裁判员(对规则的理解不够的裁判员)大都会判其为二次运球违例，这是对规则理解不透的表现。理解不透的地方有两个：一是何谓“队员控制球”，二是何谓“漏接”。规则第二十八条控制球的解释是：队员拿着或运着一个活球时，在掷界外球的队员可以处理球时为队员控制球。规则第三十八条运球规则一、四：“下列情况不是运球：在运球开始或结束时，队员偶然的失掉球，然后恢复控制球(漏接)。”根据这两条规则，判例1滑落在地又拿到此球属于漏接，不是运球，不应判罚为“二次运球”违例。该动作符合规则，属于好球，应继续比赛。判例2“接球不稳从手中脱落在地面上”不算控制球，“又首先拿到、、、、、、”才算控制球，之后的运球符合规则，不应判“二次运球”违例，属于好球，继续比赛。上述两例都可以用“漏接”来概括解释和理解。
2、 关于“脚球”、“脚踢球”
在篮球比赛中，球偶然的触到脚、腿或者腿、脚偶然的触到球的情况时有发生。规则第二十七条：如何打篮球“一、篮球是用手来打的运动项目，带球跑，踢球或拳击球是违例。二、踢球就是用膝以下腿的部位或者脚去踢球或拦阻球。只有故意地做这种动作才是违例。三、脚、腿偶然地碰到球不算违例。”根据规则的精神，只要脚、腿不是故意去触碰球，都是好球，不管是球碰脚还是脚碰球(偶然的、非故意的)。这一点，我们基层的裁判员要注意。
3、 圆柱体原则———判断比赛中谁对身体接触负责的重要依据之一
一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间，它包括该队员上面的空间，并受下列条件的限制：(1)前面由手的双掌，(2)后面由臀部，(3)两侧由双臂和双腿的外侧，双手、双臂可以在躯干的前面伸展，其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置，因此两臂和双手要举起;他的双脚间的距离应与他的身高成比例。队员在场上占据位置时伸展他的臂或肘是合法的，但是当对方队员试图从他身边界通过时，臂和肘必须放下(在圆柱体内)。如果没有将臂和肘放下，发生接触就是阻挡或者拉人。
在篮球比赛的攻守对抗中，有没有超过自身圆柱体的动作;有没有用身体的手、臂、肩、头、腿、臀来扩大自己圆柱体所占有的空间，或者利用不正确的身体姿势来侵犯别人已经利用圆柱体占有的空间，如果是这样，他对因身体接触所造成的侵人犯规负责任。
4、 垂直原则———判断篮下犯规的重要依据
在篮球场上，每一队员都有权占据没有被对方队员占据的任何场上位置。这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直跳起时的上方空间。一旦队员离开他的垂直位置并与已经建立了垂直位置的对方队员发生身体接触，离开他的垂直位置(圆柱体)的队员对此接触负责。对于防守队员垂直地离开地面(不超出他的圆柱体)或在圆柱体内全面伸展他的双手和双臂则不必判罚。进攻队员无论是在地面还是腾起在空中，都不能与防守队员发生接触，或用他的手臂来扩展他自己的额外空间。垂直原则具有双重含义，他保护队员拥有的空间和权利，但队员一旦离开垂直位置而发生身体接触，他应对接触负责并可能判他侵人犯规。
5、队员腾空的原则
从球场某点跳起在空中的队员有权力落回同一地点，他也有权落在球场的另一点，只要在起跳点和落地点之间的直接通道上，以及落地点在起跳时尚未被别的队员占据。如果一名队员已跳起并落地，可是他的动量使其接触了在落地点之外已占据了一个合法防守位置的对方队员，则该起跳者应对此接触负责。在对方队员已跳起在空中后，队员不得移动到他的路径上。移动到腾空队员的身下并造成接触，通常是违反体育道德的犯规，某些情况下可能是取消比赛资格的犯规。
6、 处理身体接触与侵人犯规时应遵循的原则
(1)规则的精神和意图以及坚持比赛完整的需要;
(2)运用有利、无利概念中的一致性;裁判员不应企图靠不必要地打断比赛的流畅来处罚附带的身体接触，况且这样的接触没有给有责任的队员利益，也未置对方队员于不利;
(3)每场比赛中运用常识的一致性;比赛中要记住有关队员的能力以及他们的态度和行为;
(4)在比赛控制和流畅之间保持平衡的一致性;对于参与者们正想做什么以及宣判什么对比赛是正确的，要有一种“感觉”。
7、 判断阻挡与持球撞人时应遵循的原则
(1)防守队员必须以面对持球队员并双脚着地来建立一个最初的合法防守位置。
(2)防守队员为保持合法防守位置，可以保持静立、垂直跳起、侧移或后移。
(3)在保持最初的合法防守位置的移动中，一脚或双脚可以瞬间离地，只要该移动是侧向或向后的，不朝向持球队员。
(4)接触必须发生在躯干上，这样的情况下，应该认为防守队员已经首先在该地点了。
(5)已建立了合法防守位置的防守队员可以在他的圆柱体之内转身以缓和任何冲撞和避免受伤。如发生上述情况，应认为持球队员已经造成了犯规，即带球撞人犯规。
8、 正确判罚队员手部动作中的侵人犯规
8、1 下面是合法的手部动作
(1)防守队员封盖的手触及到投篮队员持球的手，包括腕部以上、手背、手掌、手指部分，不管封盖队员是从前面(正面)、侧面，还是从后面(背面)封盖时触及，都是允许的。
(2)投篮的球出手后，由于防守队员封盖的手“偶然”地触到投篮队员的手、臂是允许的。
(3)防守队员在封盖球时，手偶然触及到进攻队员，进攻队员为了保护自己投篮的球而在自己的圆柱体内自然地伸展另一臂和手是正当的。
(4)防守队员在试图努力地去抢球中，手触及到对方队员持球的手(腕部以上)也是合法的。
(5)队员在自己的圆柱体内，为了保护自己，不管他的手放在什么位置，而对方主动向他挤靠时，他只要不推、抱、拉，也是合法的。
8、2 下面的手部动作是非法的
(1)防守队员用手触及对方队员，从中获得了利益。
(2)防守队员用手触及对方队员，从中限制了对方的自由移动。
(3)防守队员的手和臂超出了自己的圆柱体的范围而放置在对方持球或运球队员的身上，并保持与其接触。
(4)防守队员把双手置于对方队员的身上。
(5)防守队员用手不断地触及或戳对方队员，可能导致逐步升级的粗暴动作。
(6)进攻队员推开对方摆脱接球。
(7)进攻队员运球时用手推开对方的防守。
(8)占据位置时，用手、肘或臂超出自己的圆柱体去扩展自己的空间和势力范围与对方发生接触。
(9)进攻队员上篮时用不持球的手推开、扒开、拨开对方封盖的手来达到投篮得分的目的。
(10)运球突破时，用不运球的手臂拉、抱、勾对方身体的任何部分，借以达到过人的目的。
(11)背向球篮进攻时，接球和要同伴的传球前用手勾住对方的腰部。
(12)攻守双方队员在抢篮板时，以争取最好的抢球位置时，用手推、拉、抱对方队员;空中抢球时，用手打、拉对方队员;抢到球落地时，挥动肘关节以防止对方队员抢球。
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网球初学者需要注意的问题
网球初学者一开始可能会遇到各种问题，那么初学网球需要注意哪些问题呢?下面是学习啦小编为大家介绍初学网球需要注意的问题，希望大家喜欢!
初学网球需要注意的五大问题
一、发球
关于发球，相信是初学阶段最难学的一个环节。其实，发球最重要的是要抛好球。有的人不是抛高了就是抛低了，每个人都有最适合自己的抛球高度，最适合自己的击球点，这和身高是没关系的 。当然，高个子发球天生就有优势，因为他点高，一般来说，有一个标准的抛球高度，你把球拍垂直举高，比你垂直举球拍的高度高一点的就是你的标准抛球高度了，只要它落下到你举着的球拍的接近田心的部位，就可以击球了。抛球一般要往球场里抛一点。抛球时另一只发球的手要成90度的往后张开，然后曲腿，跳跃，击球.曲腿时也要脚尖着地，才好飞出去。击球时手臂伸直击出球。击球时还要压手腕。下落时，抛球的那只手可以做出环绕着腹部的动作。这样不会影响自己下一拍，也不会被球拍打到自己。如果实在还不会的话，就去练习练习足球里面的抛球吧，网球的发球动作和足球里的抛球动作是一样的。
二，高压球
高压球也是网球里一个看似简单，实则不好掌握的一项技术。打高压球时，不拿拍的那只手要指着球，让球下落时可以竖直的抓着那只球，就是让球竖直的落在手上。拿拍的那只手像发球一样，90度向后张开，等球落到你的击球点时拿拍的球就伸直地压下去。记着，击球时手要伸直。还要向外压手腕，这样可以使击球时力量大些。如果是近网高压球，角度要打开。如果是接近底线的高压球，则要打深，就是也打到对方底线的位置去。这样对自己最有利。还有一点非常重要的就是，面对高空中飞来的高球时，千万别正对着球仰着往后退，一定要用交叉步指着球往后退。高压球其实最重要不是力量，是角度。
三，网前截击
上网无疑是网球中一项非常重要的技术。对于初学者来说，也不是很好掌握，因为它容易让人进入误区。首先，当对方球回得浅时，你就可以用切削球把球削回对方地线去，尽量深点，角度开点。对方的球回到你这边场地发球线附近就可以切回去随球上网了，误区来了，很多人截击时都是弯着腰去够球，去截击，这是错误的，截击时应该曲腿，但腰要挺直，而且要脚尖着地，步伐是用脚尖摩擦地面，就像跳绳一样。横向移动时可以跨步，交叉布去够。
四，击球，步伐
步伐其实大家都会，但还是很多人去用小碎步，这会让大家很耗体力的，跟球也慢。大家都喜欢威廉姐妹打球吧，其实她们就是用开放式步伐，可以让自己少跑几步，说白了就是要交叉地去移动，启动。步伐可以迈大点.刚练交叉步时很不习惯，马上又回变回小碎步去，但只要多去提醒自己，多跑会就熟悉了。击球大家其实也都会，我要说的也就是开放式击球了.正拍吧，主要是要把手往后伸展开，一般伸直就展开了。右腿先踏出一步。展开后击球时身体脸部要纹丝不动，利用转体这一下用腰部发动力量，用大臂带动小臂，形成球拍像鞭子抽击球一样。击完球时球可以在击球的位置停留一下，这样可以保持对球的判断，做到心中有数。莫里克就是这样的，一般在底线不是最好的进攻时机，但小威总是在底线就发力.这正是她的风格。但她的正手动作非常标准，规范.就是一脸纹丝不动地盯着球，这种习惯很好。反拍也是要伸直(半开放式)往后打开在击球。也是用转体的腰腹发力。
五，其它
其它其实也没什么，就是打球时，不管球在哪里，都要眼睛盯着球来打。这样才可以保持注意力，并提前预判球并做出反应。还有初学者如果实在没什么办法赢对方的话，就放那种到对方肩高的上旋球，在对方肩位置的高球对方会很难受，而且不好进攻。再有就是球拍了，初学者千万别买那种很小的攻击型拍子，那是专业选手用的，专业选手有时候都找不准田心。初学者就买那种拍面大点的攻防拍，女的还可以大一号，那就全是防守了。
初学网球的发力方法
网球的发力是要整个身体参与的。由最初的脚尖旋後，弯膝，旋腰，旋肩，手腕後挺，引拍，反旋臀反旋腰反旋肩，前挥，击球，手腕追加力道(-90度到0度)，顺挥，膝盖伸直後脚的脚跟抬起。力道是像接力赛跑一样，脚的速度到最高点时转移给臀部，臀部力道到最高点时转移给腰部，腰部力道到最高点时转移给肩部，肩部力道到最高点时转移给手臂，手臂力道到最高点时转移给手腕。手臂手腕击球瞬间手腕有追加速度(初学者可以暂时不用)，顺挥快而长。击球瞬间两脚转向击球方向膝盖伸直，後脚跟抬起，单手正手(右手球员为例)顺挥後非握拍手应在左耳附近与拍子会合，防止顺挥到身后，身体完全平衡才对。球友可以自己空拍练习，慢慢增加挥拍速度，身体感觉自然顺畅，拍子经过击球区时"刷"的一声，代表最高速度。发球的发力亦是同样原理，弯膝，旋腰，旋肩，储蓄能量，转移能量，最后爆发性的出击。
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