导读： 打网球应特别注意以下几点： 打网球肌肤保湿小窍门
打网球是一些非常不错的运动，现在打网球的人是非常多的，打网球可以有效的锻炼我们的身体，那么在打网球之前我们要如何保护我们的肌肤了，下面是学习啦小编为大家收集的打网球应特别注意的问题，望大家喜欢。
打网球应特别注意以下几点：
第一点隔离紫外线
紫外线是一种可以把皮肤晒黑的一种光线，我们要出门的时候要注意使用一些防晒产品。
第二点、随时随地补充水分
长时间的户外活动，可能会让肌肤表面的水分加速流失，所以你应该随身携带补水喷雾，以舒缓肌肤补充水分。使用喷雾一定要用手指轻拍加速水分的吸收，吸收不了的
打网球肌肤保湿小窍门
长时间户外活动，回家后一定要敷一片补水面膜，滋润那些“嗷嗷待哺”的角质细胞。
另外，在运动前肌肤要清洁，这样可以让干净的毛孔更有效地吸收保湿品，同时在运动过程中让汗腺正常分泌。
当然，喝白开水同样可以令皮肤很好地吸收，也叫由内而外吧。运动中一定会出汗，但不要随便地用水洗脸。
或是湿毛巾来回擦汗，最佳方案是在运动后洗澡，彻底清洁皮肤，再用保湿护肤品补充流失的那些水分。
温馨提示：要想有一个好的肌肤有不影响我们外出打网球，那么我们就要注意这些方法了，同时我们还要多吃一些有利于皮肤保湿的一些绿色蔬菜，这样才可以起到一个更好的作用，让我们来试一试吧!
打网球应特别注意的问题 打网球的肌肤保湿小窍门相关文章：
1.打网球必备的一些技巧
2.关于网球的小技巧 打网球的小技巧盘点
3.打网球的错误姿势有哪些 打网球常见错误姿势
4.打网球会有什么危险 打网球常见危险
5.打网球中发力的问题解析
春季打网球的有关注意事项是什么
网球是现在全世界比较流行的一种球类运动，国际上都有很多比赛，打网球健身有很多需要注意的地方，在春季有哪些要注意的呢?下面是学习啦小编为大家收集的春季打网球的有关事项，望大家喜欢。
1、春季打网球的有关事项【充分热身】
寒冬过后，第一次上场打球，一定要充分做好热身活动，运动量和运动强度最好稍小一些。由于冬季的寒冷，可能你在这一段时期很少在户外打球。当春暖花开之时，你情绪高涨地走上球场。注意，这时是所有运动伤害产生的最集中时刻。业余和专业球员都是如此。因为在初春乍暖之时，你的身体肌肉，关节，韧带等生理机能并未彻底从冬季状态调整过来，需要有一个过程。天气虽然是温暖了一些，但如果一时兴奋，做出平时很少采用的一些高难度技术动作，结果就会使肌肉，关节，韧带等难以承受，那你就很危险了。所以，在入春后的第一次上场活动时，一定要充分热身，并且运动量和运动强度都应安排得小一些。然后经过连续几次的上场活动，再逐渐调整加大运动量和运动强度，直至进入你平常打球时的最佳状态。
2、春季打球着装的有关事项
在练习前的热身活动时，一定要多穿少脱。随着热身效果的逐渐增强，再适当地脱掉衣服。切不可一上场就穿得太少，一方面会着凉感冒;另一方面，身体过于寒冷会造成肌肉、关节、韧带的僵硬，而无法zheng常练习，甚至引起运动损伤。
在打球过程中，身体开始微微出汗而需要脱掉衣服时，应注意尽量保持最外面的衣服能挡风保温，最好穿运动风衣。
在打球之后，应立即将汗湿的内衣换掉，以免着凉感冒，并且一定要在身体感到冷之前穿上衣服，并适当地做些放松练习。
3、网球用具使用中的有关事项
对于大多数爱好者，经过一个冬季的休整，可能打球的次数和时间都相应较少。入春以后，当我们再次拿起球拍上场，就会感觉到技艺水平大降。会听见有人说“我怎么不会打球了”。其实，这不仅仅是因为你打球生疏了，还很可能是你的拍弦有问题，需要更换了。另外，如果你还用的是以前用过的网球，则可能因为球内的压力有了变化，变软或是变重了，而让你感到打球不适应。因此，及时更换你的拍弦和球，也是帮助你在春季顺利进入打球状态的一种方法。
4、在雨季期间打球的注意事项
许多南方的爱好者，在阴雨连绵的季节里，一旦遇上好天气去球场打球时，应注意：
1)地面一定不要有积水，应尽量保持干燥，保证不滑脚，并不会沾湿球。
2)不可因为偶尔的天气太好，过于兴奋。在球场上打球时，应循序渐进，严格控制好运动量和运动强度，千万不可采用过于猛烈的动作。
3)如果在打球时，又下雨了。应迅速离开场地，不要冒雨打球。一方面会着凉感冒，另一方面会因为球的湿重而增加手的负担，再加上地滑容易摔倒，这样做很危险。
春季打网球的有关事项 春季打网球的注意事项相关文章：
1.打网球必备的一些技巧
2.网球比赛前的准备事项 网球比赛前的准备注意事项
3.打网球会有什么危险 打网球常见危险
4.关于网球的小技巧 打网球的小技巧盘点
5.因季节不同的网球打法【大神篇】
打网球需要注意的基本规则是什么
或许你是久经球场的运动员，又或许你是一名网球爱好者，但不管怎么样，打网球的规则是很重要的，如果你一不小心或者自己都还搞不清楚状况的时候就被裁判评判出局，这说明你已经犯规。下面学习啦小编带你了解一下打网球需要注意的基本规则是什么。
打网球的规则一：选择权
由裁判掷钱币来选择接发球权，再由优先选择选手进行选择。
打网球的规则二：发球无效
接发球员未做好发球准备时，发球无效，重新发球，发球触网后，卧到对方发球区的发球成为“擦网”，应重新发球。
打网球的规则三：发球违规之踩线
发球时，在球拍未与球接触时，任何一只脚与底线接触，都判做“踩线脚误”，即发球失误。任何一只脚在发球时越过中点线的延长线，判做脚误。
打网球的规则四：发球违规之移动
在发球时，任何行走、移动或跑动以改变发球者的发球位置，判做“发球违例”。
打网球的规则五：发球位置
每局开始发球时，发球员应先从右区发线处发球，得失一分后，应换到左区发球，即每得失一分交换发球位置。若发球位置错误，而仍没有人发觉，比分继续有效，一旦发现，应立即纠正。发球员的第一发球失误后，应在原位置进行第二发球，若第二次发球失误后，发觉发球位置错误时，应立即纠正，改在另一区发球，但只能再发球一次。
打网球的规则六：球未抛好接住重抛
在抛球时，若因抛球位置出现偏差，或因外界条件(如风)影响，使球偏离击球区，可接住并重新发球。
打网球的规则七：几种失误和失分情况
(1)击球未中
1.发球时，若做过完整的击发球动作，而未接触到球，判为“发球失误”
2.两地落地球的规定：球落地两次后再击球，判为“失误”
3.过网击球：在球未进入本方场地时，球拍过网击球，视为“失分”
(2)球拍触网
1.活球状态下，球拍的任何部位接触到球网，视为失分。身体任何一部位触网，即为失分。
2.连击球：选手做故意连击动作，即两次击球时，视为失分。
3.球拍脱手击球，即为失分。
4.直接击出界球，若临空接击对方的出界球时，不算对方失分。手接出界球，视为失分，用球拍接住出界球，为视为失分。
5.接发球时被击中，临空球击中判为失分，着地后再接触到身体不判为失分。
本文Hash：a2ab8639ad9278327a400b2fc53821a262cd939b
声明：此文由 一正一邪 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
打篮球前要注意哪些问题吃什么好
打篮球是很多人都喜爱的一项运动，不过在打篮球前要注意做好热身运动哦。下面是小编整理的打篮球前的注意事项，分享给大家! 打篮球前要注意的问题 需要必要的器材保护 姚明在刚进NBA时，有一次训练课没戴护踝，就被教练停训。有的孩子因打篮球，门牙被打掉的也时有耳闻。篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝
-
网球中的ace球是什么意思
网球中的发球是一项比较难掌握的技术，而ace球就是网球发球动作的杰作，那么网球中ace球是什么意思?关于网球方面的知识你又了解多少?以下是学习啦小编为你整理的网球中的ace球的意思分析，希望能帮到你。 网球中的ace球的意思 1、网球中的ace球是什么意思? 网球中,ace球就是对局双方中一方发球,球落在有效区内,但对方却没有触及到球而使之直接得分的发球。如果
-
打网球的规则：什么是网球双打规则
现在打网球的人也越来越多，网球现在是一项奥运会比赛项目，适合社会各阶层与年龄段人群。网球的比赛规则自1920年代起就几乎没有更改。网球比赛的观众数目也十分可观，网球四大满贯赛事特别受到关注。下面是学习啦小编整理的打网球的规则：什么是网球双打规则?，欢迎阅读。 打网球的规则一：双打比赛 单打的规则都适用于双打比赛并附加以下内容。 打网球的规则二：双打场地 双打场地的宽应该是36英尺(10
-
打网球需注意常见问题
对于职业球员来说打网球是他们的工作，他们长期高强度的比赛或者训练迫不得已对身体造成一定的伤害，但是对于业余球员来说打网球是为了更好的强身健体，总之是娱乐性大于专业性，因此要是因为运动造成了些伤病也就得不偿失了。接下来是学习啦为大家带来的打网球需注意常见问题，希望能帮到大家。 打网球需注意常见问题【擦伤】 擦伤可能是球场上最常见的一种现象了。因为网球运动中随时可能会出现救球滑倒的可能。只是轻微的
-
打网球有什么注意事项
网球运动是如今球类项目中较为欢迎的，那么打网球时有什么注意事项呢?下面学习啦小编给大家介绍关于打网球注意事项的相关资料，希望对您有所帮助。 打网球的注意事项介绍 开球筒被划伤 偶尔一次，约了朋友，还带了2筒新球，用新球去匆忙中拉球筒的铁环，根本不想还有什么开球筒的123方法。唰的一下，手被划破一个大口子，鲜血直流，就暂时是不能网球了，你说心里堵不堵?所以，开球筒时一定也要注意方法，不可急。 肌
-
游泳的注意事项是什么 游泳的时候应当注意些什么
关于游泳的重要注意事项有关游泳的禁忌1.运动前热身必不可少，不只是游泳，任何一项运动都要坐热身。2.入水前一定要做热身运动，在下水前最好先适应一下水温。3.切忌饭前饭后游泳，空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中头昏，乏力等，饱腹游泳亦会影响消化功能，由于水压还会出现呕吐、腹痛现象。4.切忌游泳后马上进食，运动后都不应该马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，
-
新手打网球需要注意些什么
网球作为人们很喜欢的一项体育运动，吸引了很多人参与其中，那么新手打网球需要注意些什么呢?下面是小编为大家整理的新手打网球需要注意些什么，希望对大家有所帮助! 新手打网球注意事项 不要模仿顶尖高手的随意动作 费德勒、阿加西、桑普拉斯都是百年难得一见的天才，他们已经把网球变成了身体的一部分，可以用任意动作打出美轮美奂的效果。但是作为新人，模仿的结果往往就是身体受伤。 球满天飞是必然阶段
-
网球初学者需要注意的问题
网球初学者一开始可能会遇到各种问题，那么初学网球需要注意哪些问题呢?下面是学习啦小编为大家介绍初学网球需要注意的问题，希望大家喜欢! 初学网球需要注意的五大问题 一、发球 关于发球，相信是初学阶段最难学的一个环节。其实，发球最重要的是要抛好球。有的人不是抛高了就是抛低了，每个人都有最适合自己的抛球高度，最适合自己的击球点，这和身高是没关系的。当然，高个子发球天生就有优势，因为他点高，一般来
-
青少年打网球的好处是什么
网球作为一项奥林匹克运动，在我国现在是越来越多人参与进来了。那么青少年打网球的好处是什么呢?下面是小编为大家整理的青少年打网球的好处是什么，希望对大家有所帮助! 青少年打网球好不好 1、有利于长高 打网球的时候有一定的弹跳动作，有利于骨骼的发育，青少年打网球能够促进长高，打网球不仅是手臂的力量，全身都需要发力，而且在打网球的时候还需要跑动接球和打球，一般打网球的运动消耗量是比较大的，适量
-
排球运动应该要注意的问题
排球这项运动源于美国，1895年，美国马萨诸塞州(旧称麻省)霍利约克市，一位叫威廉G摩根的体育工作人员发明的。[1]初期，排球被称为Mintonette(小网子之意)。下面是小编为大家整理的排球运动应该要注意的问题，希望对大家有所帮助! 排球运动应该要注意的问题有哪些 规则要清楚。 排球的规则一定要清楚，你什么时候上场，站在哪个位置，注意不要站错地方啦，位
-
三种类型的网球打法是什么
网球打法的类型有很多种，打法各不相同，各有各的优点及缺点。没有绝对好的打法，只有合适选手的打法。对于初学者来说要掌握基本的网球战术，才能更好的进行练习。那么网球打法及战术都有哪些呢?以下是学习啦小编为你整理的三种类型的网球打法介绍，希望能帮到你。 三种类型的网球打法 一、底线型 运动员基本上保持在底线抽球，较少上网，主要依靠球的落点、速度和旋转变化控制对手，出现机会时偶尔上网。 这种打
-
老年人打网球有什么注意事项
网球作为一项健身项目，男女老少都可以进行锻炼的，如今很多的老年人也喜欢上了网球运动。。打网球的好处能够改善中老年人的血液循环，还能达到强身健体的作用。但有些打羽毛球注意事项还是需要大家了解的。以下是小编为你整理的老年人打网球的注意事项分析，希望能帮到你。 老年人打网球的注意事项 1、两人对练，提高更快 没有网球基础的老年人可以从零学起。刚学习的时候不要求打出好球，但是姿势一定要正确，否则
-
打网球需学会的三种打法是什么
一般我们将网球运动的打法分为三种，不同的网球打法，需要我们学习不同的技术。坚持打网球有很多益处，但是不正确的方法则会让我们自己受伤，肩部损伤在网球运动中比较常见，那么打网球肩膀疼应该怎么办?以下是小编为你整理的打网球需学会的三种打法讲解，希望能帮到你。 打网球需学会的三种打法 底线型 运动员基本上保持在底线抽球，较少上网，或利用球的落点、速度和旋转变化打出机会时偶尔上网。澳大利亚和我国老
-
打好篮球需要注意的问题分析
篮球运动是众多球类运动中最受男生喜爱的运动项目了。其实很简单，你要从基本的学起，比如如何运球。运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合等环节。以下是小编为你整理的打好篮球需要注意的问题介绍，希望能帮到你。 打好篮球需要注意的问题 身体姿势 两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。 手
-
女人打网球的好处作用是什么
网球是一项优美而激烈的体育运动，网球运动的由来和发展可以用四句话来概括：孕育在法国，诞生在英国，开始普及和形成高潮在美国，现在盛行全世界，被称为世界第二大球类运动。下面是学习啦小编为大家收集的女人打网球的好处。欢迎大家阅读： 一、健康美体 打网球看上去是用手打，实际上是用腿打，所以网球运动很锻炼下半身的，尤其是健美小腿，同时，打网球对塑腰很有好处呢，这一点本人深有体会;女子业余网球爱好者运动的
