打排球要怎么才能传好球?那就要练习传球的手型了。下面是学习啦小编为你整理的打排球的传球手型，希望对你有用!
打排球的传球手型
正面传球
用稍蹲姿势，上体稍挺起，仰头看球，两手自然抬起，屈肘，放松置于额前。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，手指微张从脸前向前上方迎出。全身各部位动作应协调一致。
手触球时，十指应自然张开使两手成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。两拇指相对近“一”字形。
背向传球 上体比正面传球时稍后仰双手自然抬起置于脸前。抬上臂、挺胸、上体后屈。在头上方，比正面传球略偏后。与正面传球相同，但触球时手腕要稍后仰，掌心向上，拇指托在球下，击球的下部。用力方法：利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指手腕的弹力，把球向后上方传出。
侧向传球 击球点偏向传球方向一侧，有利于达到向侧向传球。上体和手臂向传球方向伸展，异侧手臂的动作幅度、用力距离和动作速度要大于同侧手臂，有利于向侧向发力，并保持良好的手型向侧向传球。
排球正面上手传球和垫球动作要领
排球正面上手传球
动作方法
传球是排球运动的基本技术之一，主要用于衔接防守和进攻。传球的种类很多，向前传球是传球的基础动作，传球前要求人必须及时移动到适当位置，保持好人与球的合适位置。
(1)准备姿势
采用稍蹲准备姿势，抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前。
(2)手型
手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，小指在前;传球时用拇指内侧、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在球的两侧辅助控制出球方向，两肘适当分开，自然下垂。
(3)迎球
当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。
(4)击球
击球点应保持在额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。
(5)用力
传球主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量的协调配合，通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出。
(6)击球后身体重心随击球动作前移，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。 易犯错误与纠正方法
(1) 易犯错误
① 传球手型不好，影响传球效果。
② 击球点过高或过低。击球点过高是因为传球时两臂近似伸直;击球点过低主要是肘关
节过于外展所致。
③上下肢传球时用力不协调。
(2) 纠正方法
① 反复做徒手练习，建立正确动作概念，体会正确动作。
② 反复做原地抛接球练习，逐渐体会正确手型和正确击球点，练习熟练以后，将球抛离身
体，通过快速移动，人至球下将球接住。
③ 多做简单抛传动作，体会传球正确动作和全身协调用力。
④ 传球时固定击球点后，肘关节应自然下垂。
⑤多观察别人动作，改进自己动作。
排球垫球动作要领和练习方法
1、垫球前的准备姿势：两脚左右开立，稍比肩宽，一脚稍前，两脚尖内收，脚跟稍提起，膝关节保持一定的弯曲，其投影在脚尖的前面，上体前倾，重心靠前。两臂放松自然弯曲，双手置于腹前，全身肌肉适当放松，两眼注视来球，两腿始终保持微动。2、垫球手型：(1)抱拳式(2)叠掌式动作要领：两手四指重叠，合掌互握，两拇指平行，手腕下压，两臂外翻。(3)互靠式 三、正面双手垫球的动作技术： 采用半蹲准备姿势，当球飞来时，双手成垫球手型，手腕下压，两臂外翻形成一个平面，当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸，插到球下，向前上方瞪地抬臂迎击来球，利用腕关节以上10厘米的桡骨内侧平面击球的后下部，身体重心随击球动作前移。四、击球部位和击球点1、击球部位：触球时，以前臂腕关节以上10厘米的桡骨内侧平面击球的后下部，这个部位球的接触面积较大，肌肉有弹性，可缓冲来球力量，起球比较稳也比较准。2、击球点：腹前一臂距离时击球，便于控制用力的大小、落点和方向。五、击球时的用力顺序： 瞪地抬臂，跟腰提肩，协调配合。 最后，每天坚持练习：1、自垫(一高一低)60次;2、对墙70次;3、自垫(移动垫球)60次
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打排球如何传球的方法技巧
排球运球基本技术之一。有正传、背传、侧传和跳传4种。下面是学习啦小编为你整理的打排球传球技巧，希望对你有用!
打排球传球的技巧
背传
传球技术的一种。用力方向与正传相反。击球点比正传偏后，用力蹬腿、展腹、抬臂、伸肘，通过指腕弹力把球向后上方传出。背传动作比较隐蔽，能出其不意，迷惑对方，增加战术的变化。
跳传
当一传来球较高时，二传手常跳起在空中作第二传。起跳后两手放在脸前，当跳至最高点时，两手伸至额上方击球，主要靠手臂和手腕的力量将球传出。在世界高水平比赛中常运用。
打排球传球的要点
判断球的落点
球的落点是传球的第一步，只有判断出球的落点，才能找到合理的位置来传球，才能穿出来更高质量的传球
传球的手型
根据个人的习惯不同，手型也有很多种，但是我比较喜欢的还是“倒八字”比较稳定的一种传球
缓冲
传球之前的缓冲，相信大家打排球的小伙伴们都知道吧，为了更好的法力啊，注意不要持球哦
发力
上边那一系列的动作不就是为了更好的发力吗。注意发力的时候要快
提高球性
球性是传球的基本，球性好了很多动作自然而然的就做出来了，所以，不管什么时候都不要忽略了球性
平时排球练习传球的方法
(1)原地做正面双手上手传球的徒手练习。体会正确的传球动作和正确的击球点。
(2)原地向上做抛接球练习。体会正确的传球手型和正确的击球点。
(3)原地自传。每人一球，连续向上自传，传出球的高度由低到高。主要体会传球动作，击球点，手型，提高控制球能力。
(4)一抛一传。二人间隔4米，相对站立，一人抛出带有弧度的球，另一人传球给抛球人。着重体会全身协调用力，建立正确的动作概念。然后二人互换。
(5)二人对传。二人一组，相距4米站立对传球。要求提高每人控球能力，能连续传球。
(6)自传与对传。二人一组相距4米左右对传球，在接到对方传来球时，先自传一次，再将球传给对方。要求提高控球能力，注意传球方向的变化和全身协调用力。
(7)左右跑动传球。二人一组，一人将球抛到另一人的左右两侧，另一人左右跑动到位后传球，然后二人互换。要求移动速度要快，传球时面对抛球人，做到正面迎送来球
(8)隔低网传球。二人一组，分别站在低阿两边3米线以内对传球。要求控制传球弧度，进一步体会全身协调用力。
(9)三角传球。三人一球，成正三角形站立，按不同方向传球。要求面对出球方向，保持正面传球。
排球传球的小技巧
一：手型的把握
之前排球传球有说过，拇指平行，手指放松，手腕用力，可是很多孩子一举起来就全部忘记，呈现出“鸡爪”的动作很多，一个小小的技巧：摸自己大腿，虎口卡主自己大腿，然后把这个手型举起来，就是一个好的排球传球手型了;当然，你也可以双手插腰的动作，这个手型也是可以的呢!
二：感觉缓冲
传球不是硬邦邦的去“插”这个球的，体验放松，手腕用力，可以两个人一组，一个人做好传球手型，一个人拿排球用点力气手型部位摁，让他体验重量;如果一个人的话，可以把排球换成篮球，体验如何运用缓冲来去传出去，最后转换为一瞬间的“弹”的效果
三：额头瞄准
传球手型在额头5~12cm处，当你要传球的时候，不管球多矮，始终要保持球点在额头上方45°角!这就意味着，你必须提前抢到位，所以教练在教传球的时候，要让孩子动起来，学会抢位，始终让球在额头上方传出去，额头的另外一个功能就是瞄准啦!这样传出去的球就很直，除非双手用力不均衡。
四：如何判断双手用力不均衡
1：传球的时候多留心，不要把球传的旋转起来
2：没事多体验一下传传篮球，学会手腕用力
五：“弹出去”
上肢动作还有一个要注意的，不是用手臂传球，这样就体验不到“弹出去”的效果，一定是手腕发力!手腕发力!手腕发力!弹!弹!弹!下肢动作中心摆在前面那只脚，最后伴随一点蹬地的动作，让整个身体协调起来!
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排球二传手的介绍
排球运动员二传手是接应一传或防守后，把球传给扣手进攻的技术，下面学习啦小编给大家介绍关于排球二传手的相关资料，希望对您有所帮助。
排球二传手的介绍
排球技术80年代对传球技术的发展提出了更高的要求，不仅要把球稳准地托起，而且要能迷惑对方，避开拉网，组成快速多变的进攻战术，以达到助攻的目的。
在现代排球比赛中，二传队员往往起着由防转化到攻的桥梁与核心作用，需要有特殊的技巧。中国一贯重视二传手的特殊训练，特别是从1976年以来，各强队普遍着手培养身材较高、 头脑冷静、
排球技术战术意识强、能拦能扣、传球技术熟练的二传手。国家男子排球队优秀二传手沈富麟，擅长隐蔽传球，与同伴配合非常密切，能机智灵活地选择突破口，组成各种快变战术。
国家女子排球队队长孙晋芳能根据扣球手的特点传球，跳起传球的掩护性强，而且左手扣球具有较强的攻击力，是一名能传善扣的二传手。
此外还有各种调整传球、跳起晃传、向侧传球以及各种假动作传球等，都是使中国排球战术更加灵活多变的传球技能。
排球技术扣球是战术配合的最后一击，是进攻中最积极有效的技术，也是得分与获得发球权的重要手段，它是衡量一个队进攻实力的要素之一。
一个队扣球技术水平越高，越能为提高拦网及防扣球技术提供有利条件。扣球的攻击威力主要表现在高度、速度、力量、变化和突然性上。
据测验，一个优秀运动员的一记重扣，球速可达每秒28米左右。有威力的扣球往往是在球路的变化和与轻打软吊相结合中突破拦网的。优秀的扣球手应该既能强攻，又会快攻，还要有自己的特点。强攻扣球是扣球的基础，它一般包括近网高球强攻(平网扣球)和调整强攻(斜网扣球)。
快球和快速进攻是现今世界排球运动发展的一个重要特点。无论是奥运会排球赛、世界杯排球赛或世界排球锦标赛，几乎所有的强队都越来越多地运用了快球。
有些以高打为主的队也吸收了快速的打法。中国排球运动历来是以快著称的。在1950年世界学生第 2次代表大会的体育比赛中(中国第1次参加6人制排球比赛)和1956年第 1次参加在巴黎举行的世界排球锦标赛中，
排球技术中国队都使用了传统的“快球”。此后，各国也逐渐运用了此种打法。1965～1966年中日男排互访比赛与世界男子排球锦标赛中，中国国家队与北京队运动员创造性地运用了4号位平拉开扣快球。后来日本队又在此基础上发展成当前的短平快球。为了突破拦网,中国运动员在大力提高弹跳力的基础上又发展了冲飞扣球(分前飞和背飞)，即起跳后在腾跃过
排球技术程中选择适宜突破口击球和拉3、拉4扣球(由短平快球发展而成,是将击球点从3号位或4号位队员的右侧错位拉到左侧进行扣球)、时间差、空间差及位置差等新技术。中国男子排球队优秀扣球手汪嘉伟的冲飞扣球，在许多重大比赛中命中率往往高达70%以上，1979和1981年两次被选为亚洲最佳男子排球运动员。
当前，在国内外强队的比赛中，排球技术男队强攻与快攻约各占一半。女队则强攻多于快攻。中国队素以快攻见长，正逐步提高强攻，使强攻与快攻有机地结合。
对优秀扣球手的培养，也是既重视其个人的特长，又要使其掌握强攻与快攻的技术。如国家女子排球队郎平，既是优秀的重扣球手，快攻技术也很熟练。
二传手的作用介绍
二传是衔接攻防的枢纽。二传的作用不仅仅要把球既稳又准地调整起来，便于本方队员进攻，而且应根据临场情况灵活巧妙地运用各种隐蔽动作，造成对方拦网上的失误和错觉。二传手则往往是一个球队场上组织进攻的核心。一个好的二传手必须具备坚强的意志和不屈不挠的拼搏精神，任劳任怨，甘当无名英雄，在掌握好各项二传技术的同时，更重要的是和同伴进行默契配合。在排球训练或比赛中 接发球后的第二次传球，既是从防守转进攻战术的防反转折，也是奠定防反后进攻成败的前提。
一言道之，二传球传的好则进攻亦可完成，反之网上进攻则难以实现。一个球队战术质量的优劣，技术水平的高低，除了全队球员技术发挥和配合程度外，在很大程度上取决于二传手的战术水平及组织才能。在国内外比赛中，一支高水平的球队中拥有一位优秀二传手，加之进攻手出色的发挥，那这个球队是不可战胜的。众所周知，一九八一年中国女排成功夺取第一次世界冠军，这取决于一位优秀的二传手 孙晋芳，起到了决定性作用。经过她轻盈快捷的脚步和柔软灵巧的手，缓冲、调整、传递、恰到好处地将球送到队友的手上。她施展出高超的传球技艺，组织着一个个变化莫测的战术。针对自己队友攻击类型的特点传出很多精彩的战术球：平拉开、 短平快、交叉、 背溜儿、 近体快……。
直到现在，世界排坛仍然没有一个人超越这位优秀的二传手。她把女子排球二传技术、战术发展到了一个令人崇拜的境界。 所以说，一只较高水平的球队欲想达到世界先进水平，必须具备先进的技术战术水准。球队进攻战术水平的高低，很大程度上取决于二传手的水平，不管是在训练或比赛中，二传手起到组织进攻的作用，被称为“场上的灵魂”，二传手虽然不是直接进攻者，但他是进攻的组织者，是战术应变者，是节奏调控者。所以，一位经验丰富的二传手，必须做到技术娴熟、头脑清醒、斗志顽强、能充分调动每一位攻手的实力。
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