导读： 正手攻球的常用技巧 乒乓球正手常用攻球技术之正手近台攻球 乒乓球正手常用攻球技术之正手中远台攻球 乒乓球正手常用攻球技术之正手扣杀 乒乓球正手常用攻球技术之正手拉球 乒乓球正手常用攻球技术之正手台内突击 乒乓球正手常用攻球技术之正手杀高球 乒乓球正手常用攻球技术之侧身攻球
正手攻球又称近台快抽，是乒乓球运动攻球的一种，它有什么技巧特点需要注意 的呢?下面学习啦小编给大家介绍关于打乒乓球时正手攻球的常用技巧，希望对您有所帮助。
正手攻球的常用技巧
乒乓球正手常用攻球技术之正手近台攻球
1、特点与运用： 站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。
2、要点：①充分利用全身协调用力(蹬地、转腰、移重心)。②前臂发力为主，手腕辅助用力 。③击球点在身体右前侧(大约为前臂的长度)。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦。
乒乓球正手常用攻球技术之正手中远台攻球
1、特点与运用： 站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会;削球选手的削中反攻。
2、要点：①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。②上臂带动前臂发力。上臂向前，前臂和手腕向上发力为主。③身体其他部位的协调用力不可缺少。
乒乓球正手常用攻球技术之正手扣杀
1、特点与运用： 动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。
2、要点：①击球点离身体稍远;球拍应与球同高;②在高点期击球，不宜打“落地开 花球”;③击球瞬间，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及蹬地的力量。④如来球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。
乒乓球正手常用攻球技术之正手拉球
1、 特点与运用： 站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位;对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。
2、 要点：①身体重心略下降，右肩稍下沉。②在球的下降前期击球，不可过于低于台面。③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。
乒乓球正手常用攻球技术之正手台内突击
1、特点与运用： 站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。常用于还击弹跳不出台的下旋球，或在对搓中突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。
2、要点：①击球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量击球较为合适。③应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向。
乒乓球正手常用攻球技术之正手杀高球
1、特点与运用： 动作幅度大、击球点高、力量重，配合落点的运用，能给对方致命的打击，多用于对付弹起较高的来球。
2、要点：①要集中全身的力量于触球的一瞬间②击球点适当离身体稍远一点(增大挥拍动作的半径)。③近网高球只需向下用力，但杀落点远、落点后有一定前冲力的高球，应保持足够的向前力量。
乒乓球正手常用攻球技术之侧身攻球
1、特点与运用： 侧身攻的特点是速度快、力量重、攻势强，它是各种不同类型打法都必须掌握的一项重要技术。侧身攻运用多少在很大程度上标志着进攻能力的强弱。
2、侧身攻球应注意的问题：①侧身后，要保持上体与球台的合适角度，既能攻斜线，也能打直线，同时不妨碍下一次击球。②要有足够的击球空间(收腹)。③应尽量避免在移动过程中击球。④攻球时要利用右脚蹬地的力量，重心适当前移，前臂稍向前发力。
打乒乓球正手攻球的技巧
乒乓球(ping-pong)，中国国球，是一种世界流行的球类体育项目。要想在乒乓球场上击败对手，进攻的攻球技巧非常重要。以下是学习啦小编为大家介绍乒乓球正手攻球的基本技巧，希望大家喜欢!
正手攻球技巧介绍
攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。
正手攻球的基本站位：
基本站位姿势是左脚稍前，右脚稍后(以右手为例)，一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动。收腹、含胸，膝关节略有弯曲，但不要蹲下去，以保持较高的重心。
正手攻球的重心移动：
当来球接近球网时，伴随手臂开始进行重心移动。在重心移动时，腰部略有转动，但不要转动过大，只要感到身体的重心在右脚上就可以了。在重心移到右脚后，右肩略有下沉。支撑腿略弯曲，但不能弯曲过大，以免造成重心过低发不上力。在重心移动过程中，腰部和腹部要收住，保持一定的紧张状态。重心在脚上的位置是全脚掌略靠前外侧，这样可充分发挥向左前上方蹬地的效果。
正手攻球的引拍：
在重心移动的同时，球拍经腹前向右斜后下方移动。并且要自然。一般的引拍位置是在身体右侧腰部下方，肩部要保持适当的紧张。不能把肩部完全打开，这样会影响动量转递。手臂放松，前臂和上臂不要在一条线上，也就是说手臂不能完全伸直，这样容易造成僵硬。
在引拍过程中，一个致命的问题是向后拉肘，或向上抬肘，这样极大的影响发力。在整个引拍过程中，肘关节几乎始终与手在一条直线上。如果在前后方向上超过手的位置，那说明引拍就有问题了，其前后顺序是，前臂带动肘关节移动，不能是肘关节拉着前臂做前后推动。上臂在引拍过程中，与身体的距离要自然打开，不要夹臂，大约有一拳的距离即可。
正手攻球的引拍的发力：
发力是一个动量传递的过程。其传递的基本原则是，由大肌肉群向小肌肉群传递，由身体的下方向上方传递，由身体的近端向远端传递。在具体操作过程中，以右脚的外前侧向前上方蹬地开始，重心逐渐向上抬，由小腿、大腿、髋关节、腰、肩、肘、手腕、手指，最后作用于球拍击球的一瞬间。在这个过程中，髋关节要适当前顶，腰部和腹部收紧，控制住力量，使其集中。前臂和手腕在击球的一瞬间要有内收动作，手指在击球一瞬间抓紧球板。使力量集中作用到球板上。
正手攻球的挥拍与还原：
球离开拍后，手臂还要继续挥动一段距离，我们把这一段叫做随势挥拍。其作用是缓解手臂发力运动的惯性作用，对增加球的力量没有什么太大作用，但也是不可缺少的一个环节，否则动作将不够连贯和自然，影响协调性。
有关还原的位置，要根据下一板球的击球情况来选择。正手位击球还原时的重心就要偏向右侧，以节省下一板进攻的时间，球拍置于开始时的腹前右斜下方位置。
下面介绍正手攻球10种基本动作要领
侧身正手攻球：
★动作要领：
首先在迅速移动脚步到侧身位置，身体侧向球台，左脚在前，右脚稍后，上体略前倾并收腹。击球时，根据来球情况，可以在侧身位置用正手近台攻球、中台攻球、台内攻球、拉球和扣球等技术击球。
正手攻中的放短球：
★动作要领：
身体靠近球台。击球前做攻球姿势，当球从台面弹起时，手臂前伸迎球。来球如下旋很转，拍面应后仰，触球的中下部，快搓过网;来球如不转，则拍面与台面近乎垂直，常用借力或减力触球的中部，不要求主动发力。
正手攻中的杀高球：
★动作要领：
两脚开立，右脚稍后，身体右转，手臂向右后方拉开，重心支撑点放在右脚。击球时，上臂从下向上做环形挥动，拍面前倾，前臂和手腕同时下压，在头与肩之间高度击球的中上部。击球后，手臂随势下压挥拍至左侧，上体配合左转，重心支撑点移至左脚。
正手攻弧圈球：
★动作要领：
回击加转弧圈球(快带)，可在来球将着台时拉开手臂，球刚弹起即挥臂向前下方迎击，拍面前倾与台面约成60度，击球的中上部。
正手攻中的滑板球：
★动作要领：
击球前，重心支撑点放在右脚，左脚在前，身体略向右转，球拍置于体右侧，手臂由右向左前方挥动，在高点期触球左侧面，触球瞬间顺势向左滑拍使球左侧旋。击球后，重心支撑点移到左脚。
正手近台攻球：
★动作要领：
直拍正手近台攻球时，(以下均在右手握拍为例)，身体靠近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。击球前，引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成35度，与前臂约成120度。当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球上升期击球的中上部。
横拍近台正手攻球时，前臂和手腕成直线并与台面接近平行，拍柄略朝下。击球的时间、部位、拍面角度及手臂挥动方向基本与直拍相似。
正手攻中的扣球：
★动作要领：
两脚开立，右脚在后，重心支撑点在右脚。击球前，身体略向右转，引拍至右后方成半横状(直握拍拍端略朝下，横握拍拍端略朝上)。击球时，上臂带动前臂由后向前用力挥击，结合右腿蹬地和转腰力量在高点期击球。来球上旋，击球时拍面稍前倾，击球的中上部;来球下旋，击球前球拍要略低于来球，击球的中部。击球后，球拍随势挥至胸前左方，重心支撑点移至左脚。
正手攻中的拉球：
★动作要领：
站位靠近球台，右脚稍后，重心支撑点在右脚上。击球前，引拍至身体右侧下方成半横状，拍面近乎垂直。上臂与身体约成35度，与前臂约成130度。当球从最高点开始下降时，上臂和前臂由后向前上方挥动，前臂迅速内收，结合手腕转动的力量磨擦的中下部。击球后，重心支撑点移至左脚，球拍随势挥至头部。
正手台内攻球：
★动作要领：
站位靠近球台。接右方近网短球时，右脚迅速向右前方跨出一步，上体略前倾，球一着台就迅速将球拍伸进台内。当球跳至高点期时，前臂内旋结合手腕转动进行击球。来球上旋，食指就放松，拇指压拍，使拍面前倾，击球时前臂和手腕向前用力多些;来球下旋，则拍面稍后仰，击球的中下部，前臂和手腕向上用力多些。
正手中台攻球：
★动作要领：
右脚在后，重心支撑点在右脚，身体离台1米左右。击球前的准备姿势与正手近台攻球相似。击球时以上臂发力为主，带动前臂和手腕向左前上方挥动，在球最高点或下降前段击球的中部。
打乒乓球反手攻球的动作技巧
反手攻球乒乓球运动攻球的一种，但反手攻球受身体妨碍，你知道它的动作技巧吗?下面学习啦小编给大家介绍关于打乒乓球反手攻球的动作技巧，希望对您有所帮助。
反手攻球技巧要求的介绍
1.能快抽，能发力，遇到反手位突然出现的机会球来不及侧身攻时，反手能发力攻击。
2.能近台，能中台;能攻下旋球、上旋球。如扑正手位后，再回到反手位，往往远离球台，此时反手有一板攻球常可化险为夷。
3.应具备发球抢攻、搓中突击、接发球抢攻和带打弧网球的能力。
反手攻球的动作分析
1.引拍动作：两脚开立(初学者可右脚稍前)，体略左侧，右髋和腰右侧略向左后方压转重心，双膝微屈，前臂稍向后摆，举拍稍高。
2.击球动作：髋关节略向右转，前臂向右前方用力，肘部内收，左肩稍向后拉，击球中部稍偏左侧，手腕辅助发力，稍带摩擦球，食 指掌握好拍形，拍后中指决定发力方向。
3.结束动作：因惯性作用，球拍至头右侧前下方渐止。迅速还原，准备下次击球。
反手攻球的关键动作
1.收肘。发力时，切忌肘部支出横拉，攻球侧旋。
2.触球瞬间，手腕有一向前上方的摩擦球动作。
3.善于运用腰、髋的动作。
4.扫抽半高球时，引拍动作稍加大向左的距离，球拍带动手臂随球高举(切忌肘部高举)，拍形前倾，向前下方用力抽击。应充分发挥腰、髋的转体动作。
5.遇台内或近台旋转不强且稍高于网的球时，可进行弹击。前臂手腕放松，略向后引，手腕先后屈再向右前方甩出，动作小，爆发力强。
反手攻球的常用技巧
乒乓反手常用攻球技术之反手近台攻球
1、特点与运用： 站位近、动作小、速度快、突击性强。一般用来回击落在左半台的来球，与反手推挡、正手攻球结合，能加强攻势，取得更多的主动权，但反手攻球因受身体妨碍，攻球力量不如正手大。
2、要点：①击球过程中要注意收腹，转髋转腰。②以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方磨擦球的动作。③保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。
乒乓反手常用攻球技术之反手快拔
1、特点与运用： 反手快拨是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术。具有站位近、动作小、落点变化多的特点。它主要用来对付弧圈球、直拍推挡或反手攻球，虽有一定的速度，但力量较差，应与侧身攻或反手突击技术等结合运用。
2、要点：①上臂贴近身体，前臂迅速前伸迎球。②手腕控制拍面前倾，借来球反弹力将球拨回。③掌握好击球时间。④注意线路落点变化并与突击结合运用，为进攻创造条件。
乒乓反手常用攻球技术之反手快拉
1、特点与运用： 反手快拉的特点是站位近、动作小、速度较快、落点变化多，是对付下旋来球的一项重要技术。用它找机会突击，既可加强攻势，又可避免正手空位过大。横拍和直拍的反面快拉丰富了反手位的节奏，对搓中或对付削球时运用它能争取主动或直接得分。
2、要点：①根据来球落点、长短，迅速移位。一般多以单步或跨步向左方、左前方或左后方移动，正对来球。②击球过程中，注意收腹，以增大击球空间。③须根据来球的下旋强度，调节磨擦球时用力的大小和弧线的高低。
乒乓反手常用攻球技术之反手扣杀
1、特点与运用： 反手扣杀的特点是动作大、力量重、球速快、攻击性强，是还击机会球的一种方法，是得分的有效手段。它一般在发球、相持中取得机会后运用。
2、要点：①击球点不宜离身体太近。②要以整个手臂和腰的协调配合来增加击球的力量。③球拍触球瞬间用力要集中，避免仅用手腕弹击球。
本文Hash：faa13f16d5d6ac0302148b9678fb2dff61979015
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
常用的乒乓球发球技巧
马琳的发球是将球发出去后，球不是往前走，而急速地往网前回滚，弹跳高度也很矮。那么发球到底要怎么大才能打得漂亮，一发击杀呢?今天小编在这分享一些常用的乒乓球发球技巧给大家，欢迎大家阅读! 反手发急球与发急下旋球 1.特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。 2.要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕抖动发力;③第一落点在本
-
兵乓球正手常用攻球技术
正手攻球是乒乓球爱好者的常见进攻技术，只是很多人在进攻的时候速度慢，球飞的远容易脱离球台，或者就是动作幅度太大。而反手就有很少人用了，有的时候反手力量不足，或者接不到球等等。以下是小编为你整理的兵乓球正手常用攻球技术介绍，希望能帮到你。 兵乓球正手常用攻球技术 一、正手近台攻球 1、特点与运用：站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位
-
乒乓球正手发奔球的技巧
乒乓球正手发奔球的技术要领是什么?对于乒乓球的新手来说任何一种发球技术都要认真学习，一方面是提高自己的技术水平，另一方面是了解每种发球的技战术特点，为接发球做好准备。下面是小编为大家整理的乒乓球正手发奔球的技巧，希望对大家有所帮助! 乒乓球正手发奔球技术要领 发奔球的特点是球速快、落点长、冲力强、角度大且突然性强。球的飞行弧线低并向左偏斜，具有较强的右侧上旋。有时根据战术需要，有目的要与对方
-
乒乓球正手攻球的入门技术
乒乓球正手攻球入门技术有哪些?乒乓球攻球分为正手攻球和反手攻球。下面是小编为大家整理的乒乓球正手攻球的入门技术，希望对大家有所帮助! 乒乓球正手攻球技术 正手攻球又称近台快抽，是乒乓球运动攻球的一种。 动作要点： (1)击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米; (2)当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后; (3)当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并
-
乒乓球正手拉球的技巧介绍
乒乓球正手拉球不管有多么复杂，但是最重要的基础就是步法，要想练好正手拉球，就必须先练好步法，下面学习啦小编给大家介绍关于乒乓球正手拉球技巧的相关资料，希望对您有所帮助。 乒乓球正手拉球的技巧介绍 1、拉好定点下旋球 拉冲下旋球是直板反胶最基础的基本功，在拉下旋球时除了注意前面提到的基本动作要领以外，要特别注意手腕的用力方法。在击球的瞬间是用手腕去摩擦球，击球点在来球的中上部，在用手腕摩擦球时还
-
如何打好乒乓球 打乒乓球常用技巧有哪些
乒乓球是很多人都热爱的一项球类运动，因为乒乓球的成本很小，很多时候我们自己琢磨可能就学会了，但是要打好乒乓球还是不容易的，所以要注意打好乒乓球的技巧，那么对于打乒乓球的技巧有哪些呢?下面和学习啦小编一起了解一下吧。 如何打好乒乓球 一、要放松 有些人打起乒乓球来显得轻松自如，富有节奏感，其原因之一，就是善于放松。放松主要是为了更有效地移动步法和发力击球。乒乓球击球前的准备姿势是：&ldquo
-
乒乓球常用正手发球技术推荐
发球是兵乓球的基础。为了能够在发球局多得分，准备好几套发球的套路是理所应当的，当然最好选择不同的乒乓球发球技术结合自己的技术特点。不知道大家是否了解这一点?以下是学习啦小编为你整理的乒乓球常用正手发球技术介绍，希望能帮到你。 乒乓球常用正手发球技术 一、正手发下旋球 1.正手发下旋球一般而言下旋一般都较强，发下旋球时主要注意球路的长短，最常用的路线为对方正手小三角、反手小三角、近网中路以
-
打乒乓球正手攻球的动作要领
正手攻球是乒乓球的基本技术，特点是站位近，动作小，球速快，它的动作要领你知道是什么吗?下面学习啦小编给大家介绍关于打乒乓球正手攻球的动作要领，希望对您有所帮助。 正手攻球动作要领的介绍 (1)击球前，左脚稍前站立，身体离台约50厘米; (2)当来球将落至台面时，前臂外展将球拍后引至身体右侧稍后; (3)当来球从台面弹起时，上臂带动前臂向左前上方快速挥动，并配合前臂内旋的动作使拍形前倾，在
-
乒乓球的正手攻球技术要领教学
打乒乓球的人都知道，乒乓球的攻击技术是最重要的，那么正手怎么攻乒乓球呢?具体有哪些正手攻球技术要领，正手攻球基本姿势又是怎样的?大家是否了解?以下是小编为你整理的乒乓球的正手攻球技术要领讲解，希望能帮到你。 乒乓球的正手攻球技术要领 正手快攻是平时最常练、最常用的技术，更是快攻打法最基本的技术。具有站位近、动作小、速度快的特点。你可要牢牢掌握哦，它可是和以后你羡慕已久的弧拉圈球有着血肉般的
-
乒乓球正手攻球实战技巧讲解
乒乓球是一项深受全民喜欢的运动，经常打乒乓球对身体是十分有益的。打兵乓球也是需要一定的技巧，兵乓球的技术技巧多种多样，任何技术都是学以致用的。关于各种的攻球技术。你掌握多少?以下是小编为你整理的乒乓球正手攻球实战技巧介绍，希望能帮到你。 乒乓球正手攻球实战技巧 一、正手近台攻球 1、特点与运用：站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位
-
关于打乒乓球的攻球技巧介绍
乒乓球(tabletennis)，是一种世界流行的球类体育项目，在比赛中你知道它的攻球技巧和方法吗?下面学习啦小编给大家介绍关于打乒乓球的攻球技巧介绍，希望对您有所帮助。 打乒乓球的攻球技巧介绍 (一)动作要点(以右手为例) 1.正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本
-
打乒乓球常用技巧有哪些
乒乓球作为我国的国球，是一项很好的健身运动。对人体的好处是很大的。那么打乒乓球常用技巧有哪些呢?下面是小编为大家整理的打乒乓球常用技巧有哪些，希望对大家有所帮助! 打乒乓球常用技巧 1、用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。 反冲时，也
-
乒乓球正手拉球的方法与技巧怎样的
乒乓球近台正手拉球技术是一个由守转攻的技术，使用这个技术的时候，有可能给对手制造麻烦，造成对手回球质量不高。以下是学习啦小编为大家整理的关于乒乓球正手拉球的方法与技巧，希望能给大家带来帮助! 乒乓球正手拉球的方法 直板反胶正手拉球的基本原理和训练方法 正手弧圈球技术是乒乓球技术中最基本也是最重要的技术之一。拉好弧圈球的三个要素就是腿、腰、手;三者要协调一致，才能发挥弧圈球的最大威力。
-
打乒乓球的扣球技巧
打乒乓球的时候，扣球往往会让对手措手不及，那么乒乓球扣球有什么技巧呢?下面是学习啦小编给大家整理的打乒乓球的扣球技巧，供大家参阅! 乒乓球扣杀的技巧 扣杀(攻球)是乒乓球的基本技术。它包括来球的上升期、高点期、下降期等不同时间的攻球技术，近台、中台和远台的技术、定点和全台不定点的攻球技术，通过攻球练习，掌握手和脚的协调，做到用脚找球，用手击球，掌握球感，熟悉球性，为掌握弧圈球、挑打、拧拉等高
-
打乒乓球的搓攻战术【常用战术】
学习乒乓球可使人体左右半脑发达，可健脑益智,乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，下面是打乒乓球的搓攻战术【常用战术】，望大家喜欢。 打乒乓球的搓攻战术一 先搓反手大角，再变直线，伺机进攻：主要用来对付反手不擅进攻的选手。先逼住对方反手大角，视其准备侧身攻或将注意力都放到了反手后，就变线至其正手，伺机抢攻。 打乒乓球的搓攻战术二 搓转与不转球后，伺机反攻：一般以先搓加转球
