乒乓球是有氧运动，不属于激烈型运动，老少皆宜的体育运动，但是打兵乓球对身体健康还是有一定的影响的。以下是学习啦小编为大家整理的乒乓球对身体健康的影响，希望你们喜欢。
打乒乓球对身体的影响
1.前言
当今社会，工作紧张、压力巨大，在这种环境中生活的人们身心都没有得到好的休息，长时间的紧张工作环境对人们身体会有一定的负面影响，乒乓球可以缓解压力，放松心情，不论学生还是成年人，参加乒乓球运动都会有利于身心健康的发展，更好的促进工作和学习。正像一位名人阐述的：“乒乓球将成为21世纪的第一运动。”
在我国，乒乓球作为“国球”多年来长盛不衰。它凭借娱乐性强、设备简单、便于开展深受社会各界人士的广泛喜爱。同时乒乓球运动也越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段。在我国高校体育教学中乒乓球项目也是不可或缺的。乒乓球运动能够促进青少年的生长发育，同时在健智、健心方面有着积极的促进作用。学生通过长时间的乒乓球练习能逐渐呈现较高的智力水平、良好的心理素质、优于普通学生的操作能力、更为集中的注意力。
2.研究对象
来自五所高校的500名在校男、女大学生。
2.1问卷调查法。为了使本次调查的结果更具有真实性、科学性，在五所高校随机发放问卷500份，回收495份，剔除无效问卷3份，有效率回收率为96%。
3.研究结果与讨论分析
3.1乒乓球对大学生身体健康的影响。美国的一位科学家说到：“打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。该运动可使你获益匪浅，它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应;它还有许多微妙之处，技术、整体配合、节奏感、计谋，对头脑及体能均有很高的要求。在期待和压力并存时，竞赛将充分反应出你非凡的自我完善及自律精神，打乒乓球是开动脑筋的好办法乒乓球对大学生身体健康和心理素质影响乒乓球对大学生身体健康和心理素质影响。”
3.1.1参加乒乓球运动能使眼球不断运动，促进眼球内部的血液循环，增强眼神经机能，从而能消除眼睛疲劳或减轻眼部疲劳，使得我们的眼睛得到充分休息。眼睛时刻跟着白色的乒乓球不断运动，能缓解眼部肌肉的僵硬不适感受。颈椎、腰椎也随着球拍的舞动得到锻炼，因此乒乓球运动对青少年的健康成长起着促进作用。
3.1.2乒乓球是脑力与体力结合的运动，乒乓球小，运动速度快，攻防转换迅速，有很多的技战术打法，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量。要想在乒乓球比赛中取得主动，不仅要基本技术好，打球还要不断地观察分析，观察对方的站位，分析对手的球路特长和漏洞，所以说乒乓球运动是聪明人的运动一点都不假，大多数人的体会是乒乓球可能是脑、体结合最好的运动了，具有很好的健脑功能。
3.1.3这项运动可以提高协调性：乒乓球运动中既要有一定的爆发力，又要有动作的高度精确，要做到眼到、手到和步伐到。提高了身体的协调和平衡能力。极有效地发展了反应、灵敏、协调和操作思维能力。其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能，又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持青春活力，调节神经的有效运动。
3.2乒乓球运动对心理分析
3.2.1乒乓球运动锻炼大学生的心理素质。对于一位乒乓球选手来说，良好的心理素质是成功的关键所在。打乒乓球，在比赛中比分起伏变化，双方运用的战术更是多种多样。而乒乓球比赛区分于其他球类项目比赛的特点之一，是个人独立作战，这就更能锻炼一个人的思想、作风、意志品质和聪明智慧。随着乒乓球技术的飞速发展、比赛对抗性的日趋增强，一场比赛的胜负往往仅取决于一、两分球的得失，成功与失败只是一步之遥。在比赛最关键的时刻，决定胜负的因素不是你所掌握的技术，而是你的心理素质和意志品质，整场比赛的失利也许只是一念之差。所以运动员就必须具备良好的心理素质。在紧张激烈的比赛中能始终保持清醒的头脑积极主动思考分析场上变化，具体实施时要果断大胆、勇猛顽强、敢打敢拼。在比分或者在某一回中占优势时能够乘胜追击;持时不手软，落后时不气馁，奋起直追，自始自终大胆贯彻自己的战术意图，力争达到预期的目的。
再者，乒乓球球运动有利于改善人的心境。随着学生学习压力加大，每天处在学习疲劳与烦躁中。参加乒乓球运动是调节心理的一个很好的途径。人们每天从事一两个小时的乒乓球运动，在活动中忘掉学习中的烦恼、焦燥等不良情绪，这种愉快心境的输入和建设与不良情绪的渲泄和流失，是人的心理健康形成的重要手段乒乓球对大学生身体健康和心理素质影响默认。因此，一个人如果能经常的通过乒乓球运动来放松自己，他将会保持一份良好的心境，从而达到真正意义上的心理健康。
3.2.2乒乓球运动促进大学生注意力全面集中
注意力是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中，具有注意力的能力称为注意力。注意力分散是学生的一个普遍问题，一般来说，学生的注意力是不太稳定的，往往对什么事都感兴趣，注意力容易随兴趣转移，同时，学生的注意力范围较小，注意力受情绪影响较大，注意力分配能力较差。针对学生的这些特点，需要帮助学生克服这些困难。经过研究证明，打乒乓球可以使视线长期跟随一个物体转移，是提高持续性注意力的最好办法。很多学生在小的时候没有养成持续注意的习惯，学习时总容易分心，经过一段乒乓球的训练，可以有效的改善注意力集中问题。
打兵乓球的球拍类型
正胶海绵拍
正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好，击球稳且[1]速度快，略带下沉的感觉，适合近台快攻型的球员使用。如果觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那最好选择以速度制胜的正胶球拍。
生胶海绵拍
生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合近中台选手使用。
反胶海绵拍
反胶就是粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮，全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员(如弧圈球、削球)必谙此道。当然，反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。
长胶海绵拍
一般来说，高度超过1.5毫米以上的胶皮称为长胶。这种胶皮的胶粒很软，颗粒细长，支撑力小。主动制造旋转的能力很差，主要依靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度。由于长胶的性格特殊，不利于少儿掌握，而且会干扰球感，因此国家已经禁止少儿比赛使用长胶。初学者和技术不高的爱好者同样不适合用长胶!
防守型海绵拍
用拍一般以削球为主，属于旋转型打法，故而横拍削球手多以反胶为主，反手则花样繁多。
在近年来生产的球拍上，多标明有“进攻”、“全面”、“防守”等类型的分类标识，可供爱好者选择。
初学者，不妨选用控球容易的低档球拍来矫正动作，待水平逐渐提高、形成稳定的打法后，再挑选针对性较强的中高档底板。中低档的球拍不一定就不好用，哪块球拍用顺手了，哪块就好用。
打兵乓球的快攻类型握拍法
快攻类型(包括左推右攻和两面攻两种打法)常见的握拍方法有以下三种：
1.球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩(拇指与食指之间的距离要适中)。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。
这种握拍法，手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作，发出动作相似而旋转、落点不同的球;也可以很灵活地打出斜、直线球;对台内球的处理也较为有利，由反手位用反手击球后再打正手位的来球，以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时，有利于正、反手两个技术动作的协调结合。对中路追身球，手腕可以自然下垂，通过手腕来调节拍形，对来球进行合理的回击。用这种握拍法进行正手攻球时，拇指与中指协调用力，食指相对放松，无名指微离中指，指尖轻托球拍背面，以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时，食指和中指协调用力，拇指相对放松。用手腕发力时(包括正、反手击球)，以中指发力为主，拇指和食指保持拍形的稳定，同时作辅助用力。
2.握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大(钳形较大)。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此，中、远台攻球，正手攻球，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差。
3.拍柄右侧贴在食指第二、三关节之间，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩，两指间的距离适中(但比第一种握法要小一些)，以中指的第一指节左侧将球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下，用无名指辅助中指托住球拍背面，使球拍保持平稳。
这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用，其优点是进行反手攻球时，提起前臂后拍头朝上，有利于反手高压打球，使打出去的球快速有力。这种握拍法，由于沉手时拍形下垂，因此在进攻中路迫身球时比较协调。由于拇指与食指之间的距离较小，手腕比较灵活，因此易于处理台内球，对突击加转球也较好，其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球。同时因手腕比较灵活，拍形不易固定。
猜你喜欢：
1.乒乓球的特点及对人身体的影响
2.打乒乓球对健康有什么好处
3.打乒乓球对身体的好处
4.乒乓球运动适合哪些人
5.体育运动与身体健康演讲稿
乒乓球的特点及对人身体的好处影响有哪些
作为一项全身运动，乒乓球所特有的速度快、变化多等特点，对参与者身体有很高的锻炼价值和影响，下面学习啦小编给大家介绍关于乒乓球的特点及对人身体的影响，希望对您有所帮助。
乒乓球的特点介绍
1.打法多样
乒乓球项目的打法有快攻、弧圈球和削球之分;球拍有正胶、反胶、长胶、生胶和防弧圈之分;技术风格有凶狠、稳、变之分;并且每名选手都具有自己的特色，参加乒乓球比赛需要有很强的适应、调节和应变能力。
2.球体轻，球速快，转速高
乒乓球仅2.5克重，但它的飞行速度最快可达24米/秒，最高转速可达168转/秒。在速度和旋转的牵制下，如何准确的击球，对运动员各方面的感觉、反应、控制和调节能力有着极高的要求。
3.技术动作要求协调、灵敏、精确
在击球时要求全身各关节、肌肉高度协调，手腕、手指动作技巧细腻、准确。在指导思想方面既要求技术全面，没有明显漏洞，又要求特长突出;在技术上有速度与旋转的结合，攻与防的转换，速度、力量、节奏落点的变化，这就需要运动员掌握多种扎实的基本技术和多种战术，并能随机运用。所以多项技战术的掌握、组合和综合能力就显得非常重要。
4.技术种类多，动作结构作用差异大
乒乓球运动主要技术大约有8大类81项，而且旋转变化的种类也比较多。典型的旋转就有26种(基本旋转6种，混合旋转20种);因此常常使运动员感到棘手。
5.思想品质要求高
要成为一名优秀运动员必须具备强烈的上进心和表现欲，优异的技战术，冷静、灵活、积极的思维，顽强的意志和稳定健康的心理素质，缺一不可。
由于国内联赛的推行使乒乓球运动成为一项对选手综合条件要求非常高的运动。要想在乒乓球运动领域有所建树，不论技术还是心理素质都必须相当过硬。
乒乓球对人身体的影响
1、安全
由于乒乓球是隔网对抗，所以它比足球、篮球等有身体接触的体育项目更有安全性，乒乓球台多数在室内，可以全天候的打球，不会因为下雨、刮风而影响比赛和球手的人身安全，适合于喜欢健身的儿童、少年、青年、中老年人爱好者。
2、强身
乒乓球运动能全面锻炼人的身体，使人体的呼吸系统、消化系统及运动系统等得到全面锻炼。
3、益智
乒乓球运动在发展人体的速度、灵敏、力量、耐力、协调等身体素质的同时，也能锻炼和培养人们的勇敢、顽强、机智、果断等良好的心理品质，也能开发人体大脑智力，提高思维能力，促进智力发展。
4、协作
乒乓球运动使人的反应更快，思维更敏锐，动作更协调，其中乒乓球比赛中的双打还可以加强团队合作的精神，培养两人的默契感。
5、舒心
打乒乓球还能调节人的情绪，使人心情愉快，性格开朗大方，生活、工作、学习如果“亚历山大”，还可以减压，效果极佳。
打乒乓球好处介绍
1延缓衰老
看到很多中老年爱好者，打了多年球，样子显得比常人年轻10到20岁，活力充沛。(我身边的球友们的确如此，50多看起来40出头，40多看起来30多点!)
2减肥
身边的发烧球友，坚持每天打球，每次2、3小时，一年下来减掉了肚子和大腿的赘肉，减肥成功，本来叫他“肥仔”，现在都叫不出口了。(我自己坚持一年多，体重没下去，但是看上去越来越瘦!)
3预防近视
认识的一位教练说，他们小时候级里有20、30人训练乒乓球，至高中大学时，练乒乓球的只有一人近视，级里不练的大部分都近视了。
4改善老花眼
—有位退休朋友，本来看书要戴老花镜，打乒乓球两年后，现在看书不用戴老花镜，她家人都很惊讶。
5降血脂
—有个五十多岁的朋友，血脂超标，开始是跑步和打羽毛球，血脂没降下来，改打乒乓球后惊喜地看到血脂下降了，现在打乒乓球乐此不彼。(我一位60岁的无私奉献场地的球友，他去检查身体，指标都正常，医生好奇地问他平时干什么多，这么健康，他说每天坚持打1-2小时乒乓球)
6改善睡眠
一位老年乒乓球朋友，他说每次打乒乓球后，身体累了，回家洗澡睡觉，睡眠质量很好，如果不打球那天睡眠就差些。
7调整肠胃、防止便秘
有个朋友肠胃动力不足，常感肚子隐隐作痛，打完乒乓球都会放一个大屁，肚子顿时舒适清爽，排泄通畅。
8健脑益智
乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。(不是小编我吹!从小开始打球的小孩，读书比一般人厉害多了!!)
9增强免疫力
有位球友得了荨麻疹，因为减肥过度，免疫力下降，被他同伙拉去打乒乓球，一年后，再也不过敏了;吃海鲜什么都没事了。
兵乓球的打球技巧
攻球从大的动作结构来讲，可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术，杀伤力强，是解决战斗的关键技术。
(一)动作要点(以右手为例)
1. 正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。当球从台上弹起，持拍手由右侧向左前上方挥动，以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动，在上升期击球的中上部，击球位置在身体右前方一前臂距离处。
2. 反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然弯曲置于腹前偏左，重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加速挥拍，前臂发力为主，手腕外转，拍面前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上升时期的中上部。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。
(二)教学方法
徒手模仿正、反手攻球动作，体会挥臂、腰部扭转和重心转换等动作要领。练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点。 两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球回击，互换练习。 两人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡回击，互换练习。 两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，互换练习。 两人正(反)手对攻斜线。 两人对攻中路直线。
(三)易犯错误及纠正方法
正手攻球时不敢大胆挥拍，有停顿，弧线制造不好。 纠正方法;用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。上臂与身体夹角过小。 纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。抬肘抬臂。 纠正方法;对做近台快攻练习，强调击球时肘肩向后下方。手腕下垂，球拍与前臂垂直。 纠正方法：强调手腕内旋拍柄向左，徒手模仿练习。判断球的落点不准，引拍动作不到位。 纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。反手攻球时拍面前倾过早。 纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。拍面前倾不够 纠正方法：作平击发球练习，体会击球时手腕外旋动作的方法。练习时手腕不要过于僵硬。
猜你喜欢：
1.乒乓球的二十大优点
2.打乒乓球有什么好处
3.乒乓球运动适合哪些人
4.老人打乒乓球有什么好处
5.乒乓球的发展现状介绍
6.乒乓球运动有什么好处
打乒乓球对身体健康有哪些好处
乒乓球是中国的国球，是一种世界流行的球类运动项目，长期坚持打乒乓球，身体会有哪些变化?
1延缓衰老
看到很多中老年爱好者，打了多年球，样子显得比常人年轻10到20岁，活力充沛。(我身边的球友们的确如此，50多看起来40出头，40多看起来30多点!
2减肥
身边的发烧球友，坚持每天打球，每次2、3小时，一年下来减掉了肚子和大腿的赘肉，减肥成功，本来叫他“肥仔”，现在都叫不出口了。(我自己坚持一年多，体重没下去，但是看上去越来越瘦!
3预防近视
认识的一位教练说，他们小时候级里有20、30人训练乒乓球，至高中大学时，练乒乓球的只有一人近视，级里不练的大部分都近视了。
4改善老花眼
—有位退休朋友，本来看书要戴老花镜，打乒乓球两年后，现在看书不用戴老花镜，她家人都很惊讶。
5降血脂
—有个五十多岁的朋友，血脂超标，开始是跑步和打羽毛球，血脂没降下来，改打乒乓球后惊喜地看到血脂下降了，现在打乒乓球乐此不彼。(我一位60岁的无私奉献场地的球友，他去检查身体，指标都正常，医生好奇地问他平时干什么多，这么健康，他说每天坚持打1-2小时乒乓球)
6改善睡眠
一位老年乒乓球朋友，他说每次打乒乓球后，身体累了，回家洗澡睡觉，睡眠质量很好，如果不打球那天睡眠就差些。
7调整肠胃、防止便秘
有个朋友肠胃动力不足，常感肚子隐隐作痛，打完乒乓球都会放一个大屁，肚子顿时舒适清爽，排泄通畅。
8健脑益智
乒乓球的球体小，速度快，攻防转换迅速，技术打法丰富多样，既要考虑技术的发挥，又要考虑战术的运用。乒乓球运动中要求大脑快速紧张地思考，这样可以促进大脑的血液循环，供给大脑充分的能量，具有很好的健脑功能。(不是小编我吹!从小开始打球的小孩，读书比一般人厉害多了!!)
9增强免疫力
有位球友得了荨麻疹，因为减肥过度，免疫力下降，被他同伙拉去打乒乓球，一年后，再也不过敏了;吃海鲜什么都没事了。
打乒乓球的9重境界
第一个兴奋期
刚开始接触打球，无论出于何种原因，参加到乒乓球这个活动中来，在第一次打球的时候总是很兴奋的，尽管自己连拍子都还不会拿，在看到身边的“高手”们你来我往的时候，学着他们的样子，按照高手的教导，开始寻找自己的球感。
第一个郁闷期
打球约一周后，才发现自己如此的勤学苦练，每天花若干小时练习诸如拍球、颠球、磕球什么的，却仍然在台上不能把球打好，而且教自己的高手也开始有一些不耐烦……
第二个兴奋期
半个月至一个月左右，功夫不负有心人哪，终于可以把推挡玩的有模有样，而且在和同伴的较量中，偶尔也可以“杀”上那么一板，真是好好玩呀!
第二个郁闷期
三个月至四个月之间，猛然发现，自己懂了什么是攻、什么是拉、什么是搓，甚至还有许多许多的高级别动作。但仅仅是“知道”而已，真正打起来，自己一项也打不出来，开始对自己的运动天赋表示怀疑，对乒乓球深厚的技术产生敬畏之心。
第三个兴奋期
八个月至一年的光景，苦练基本功终于收到了一定的效果，打球的时候感觉顺畅多了，球感好的球友，在这个时候可能还会受到新手的崇拜。
第三个郁闷期
打球两年左右，球技基本上停止不前，经常在多种打法和胶皮之间转来转去，甚至这期间都有过直改横、横改直的情况，烧了不在少数的器材，当然还有银子……开始怀疑陪练或者非正式教练的水平，希望能够找到提升球技的方法，产生寻名师学绝招的想法。
第四个兴奋期
打球四到五年，坚持到这个时间的朋友，基本确定了自己的打法和风格，并被更多的菜鸟推崇为高手，向你请教的人也渐渐多了起来，有很多球友的圈子，更多的时候喜欢找人较量。
最喜欢的事，是走到某个地方看到一群菜鸟在厮杀，在他们玩个差不多的时候，亮出自己的兵器上去横扫千军。
第四个郁闷期
打球七至八年，已经被人称高手好多年了，但其实总有那么几个人或十几个人，你总也打不过他!
无论你怎么全力以赴也讨不到便宜，初学球时急功近利、基本功不扎实的缺点暴露无遗，并且很难改正，从心底里明白了乒乓球这个东西，在中国真的是天外有天!
第五个兴奋期
十五年以上的球龄，这个时候已经把胜负看的很淡，不再追求一出场被前呼后拥的感觉，但是有越来越多的人尊重你，你告诉向你讨教的新手，打球无捷径，练好基本功。
这一个兴奋期基本上会一直保持下去，因为你已经对乒乓球爱得深沉。
本文Hash：217da78352239e6e451465c065b1534bb4056eba
声明：此文由 cliff 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
老人打乒乓球有哪些好处 乒乓球的健身价值
乒乓球是最适合老人的运动之一，老人常打乒乓球能养神健脑、护眼助消化。下面学习啦小编给大家介绍关于老人打乒乓球好处的相关资料，希望对您有所帮助。 老人打乒乓球的好处介绍 1、乒乓球是最适合老人的运动之一 其实，乒乓球是最适合老年人的运动之一。广州中医药大学第一附属医院庄礼兴教授解释说，别看乒乓球又小又轻，打起来却一点也不轻松。乒乓球运动所需要的力量是爆发力，即快速
-
打网球对身心健康的好处有哪些
网球运动的益处多多：强身健体，增强体魄、网球可以提高人们的综合素质、网球是培养团结协作的精神下面是学习啦小编为大家收集的打网球的好处，欢迎大家阅读： 打网球的好处1、是一项逐渐兴起的健身运动 网球是世界上最流行的运动项目之一。网球一向被扣以贵族运动、高雅运动以及文明运动的美誉。观看重要的国际网球比赛，是许多
-
足球对身体的好处有哪些
踢足球不仅是我们常见的体育项目，同时也是一种健身运动。那么，足球对身体的好处有哪些?下面由小编为你介绍。 足球对身体的好处 1、足球对身体的好处:运动的天性 孩子到了8岁,肾气的充实让他们精力旺盛,正是跑跑跳跳的时候,让他去踢足球做运动是顺应天性的,而如果让他像小女孩一样,总是安安静静地待着,就是违背了他的天性。这和中医里说的人法天然的原则是相违背的。 2、足球
-
乒乓球对身体素质影响论文
打乒乓球和身体素质有一定关系，那么乒乓球对身体素质到底有什么影响呢?下面学习啦小编给大家介绍关于乒乓球对身体素质影响论文的相关资料，希望对您有所帮助。 乒乓球对身体素质影响如下 乒乓球运动于19世纪末起源于英国。它原来只是一种活动性游戏，像打网球一样在桌上打，故欧洲人称之为桌上网球。最初球是用软木、橡胶等轻而富有弹性的材料制成，拍子是雪茄烟盒之类的木质板。1900
-
打乒乓球膝盖响的原因有哪些
乒乓球是一项老少皆宜的运动，经常锻炼对身体健康大有益处。在运动过程中偶尔会听到膝盖响，那么打乒乓球为什么会膝盖响呢?以下是学习啦小编为你整理的打乒乓球膝盖响的原因详细介绍，希望能帮到你。 打乒乓球膝盖响的原因 1、打乒乓球为什么会膝盖响 打乒乓球膝盖响一般是因为关节活动时周围肌腱滑动动的声音;例如膝关节屈伸活动时,关节外侧月国肌滑动产生的声音,医学上叫弹响膝。
-
打乒乓球对眼睛的好处有哪些
乒乓球是一项深受全民喜欢的运动，经常打乒乓球对身体是十分有益的。那么打乒乓球对眼睛的好处有哪些呢?不知道大家是否有所了解?以下是学习啦小编为你整理的打乒乓球对眼睛的好处详细介绍，希望能帮到你。 打乒乓球对眼睛的好处 1、打乒乓球缓解眼睛疲劳参加乒乓球运动,眼睛跟着银色的乒乓球不断调解距离,很好地缓解了眼睛肌肉的僵硬不适。在眼睛感觉疲劳时打上一盘乒乓球,感觉清爽,而且没有副作用。 2、打乒
-
打篮球对儿童身体的好处有哪些
篮球，是青少年最爱的运动之一，有很多的小孩从小就开始练习篮球，不但锻炼了身体，塑造了一个良好的身姿。下面就由学习啦小编为大家介绍一下打篮球对儿童的好处，希望能帮到您。 打篮球对儿童的好处：尊重 公平地对待别人是尊重的原则，所有的尊重是建立在公平公正的角度上的，让孩子明白，世界上的每个人都是值得尊重的。 打篮球对儿童的好处：合作 现在的独生子女比较多，往往导致了孩子自我&r
-
儿童打棒球对身体的好处有哪些
体育运动能够锻炼一个人的身体，也能够锻炼一个人的心理意志。而对于小孩子来说，选择打儿童棒球其实是一个非常不错的选择。下面学习啦小编整理了儿童打棒球的好处的有关的内容，希望对您有所帮助。 儿童打棒球的好处一 强身健体，促进孩子健康成长。相信对于孩子的爸爸妈妈们来说，孩子的身体健康是第一位的，而如何让自己的孩子能够健康的成长也是众多爸爸妈妈一直要解决的问题。 打棒球本身具有非常大的作用，能够
-
体育课对体质健康的影响
科学家经研究发现，特定的体育运动可以明显的增强身体健康，改变大脑的结构，帮助大脑更好地运转。我们一起来看看到底是如何影响的。 (一)大学生体育行为习惯中影响体质健康的因素 1.体育学习兴趣对体质健康的影响 所谓体育兴趣，是指学生力求积极认识和优先从事体育学习或身体锻炼的心理倾向，它是学生参加体育活动的基本动力之一。经常从事体育锻炼可以提高人的身体能力，促进健康，发展身心素质[1]。台阶试验用
-
网球运动对身体素质的好处有哪些
网球运动可以充分发挥青少年的柔韧性、协调性、感受性、模仿性强的特点，网球运动存在着很多的好处。下面学习啦小编给大家介绍关于网球运动对身体素质好处的相关资料，希望对您有所帮助。 网球运动的好处介绍 网球运动可以充分发挥青少年的柔韧性、协调性、感受性、模仿性强的特点，在健身的同时还能训练出协调性、爆发力和耐力。综观目前中国的业余网球队伍，不难发现年轻人和中年人是主力军，那么网球是否只是年轻人和
-
乒乓球的发球战术有哪些
乒乓球是我们的国球，很多人休闲的时候都喜欢约上三两好友去杀两局，好的发球技术往往会让对手措不及防。那么兵乓球的发球技术都有哪些?以下是学习啦小编为你整理的乒乓球的发球战术介绍，希望能帮到你。 乒乓球的发球战术 (一)正手发奔球 (1)特点 球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。 (2)要点 ①抛球不宜太高 ②提高击球瞬间的挥拍速度 ③第一落点要靠近本
-
打乒乓球对身体的好处
打乒乓球不仅能全面锻炼人的身体，还能调节人的情绪，那么打乒乓球还有哪些好处呢?下面学习啦小编给大家介绍关于打乒乓球对身体好处的相关资料，希望对您有所帮助。 打乒乓球对身体的好处介绍 1、安全 因为打乒乓球时中间还隔着一道网，所以在进行运动时，打乒乓球比踢足球和打篮球等球类运动更加安全，避免了身体与球的接触。大多数乒乓球台是在室内的，这也避免了天气带给我们的问题，不仅可以全天候的打球，还不会因
-
乒乓球抽球的技巧有哪些
乒乓球是一项大家都喜欢的体育运动，有很多技巧，当然兵乓球球抽球也有一定的技巧。下面是学习啦小编为你介绍乒乓球抽球的技巧，希望大家喜欢! 乒乓球抽球的技巧 抽球有类似于挑打的感觉，又像弹击，动作不如拉球大，主要是小臂快速收缩，击球瞬间再加上手腕的爆发力。弧线嘛就比较直比较低，球速快，通常旋转不强。 正手抽球动作要点如下： (1)站位视来球长短而定，来球较短，站位靠近球台，来球较长，应稍向
-
打乒乓球的步法有哪些
乒乓球是一项竞技体育，是一项很讲究手上跟步法的运动。那么打乒乓球的步法有哪些呢?下面是小编为大家整理的打乒乓球的步法有哪些，希望对大家有所帮助! 打乒乓球的步法 1、单步 以一只脚为轴心，另一只脚向四个方向移动，重心随之跟上，乒乓球单步讲究的是简单，灵活和重心平稳，一般在球不是离身体太远的范围移动。 2、跨步 一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动击球。为了防止
-
乒乓球的冷知识有哪些
让我们中国引以为傲的乒乓球就有很多的冷知识的。 1、乒乓球为什么是一面黑一面红呢? 在六十年代末，七十年代出，我们国家队有一个队员叫梁弋亮，他是横拍削球打法，正面是反胶，反面是长胶，两面是相同颜色，他倒板发球，对方根本看不出他是反胶发球还是长胶发球。这给比赛带来了困难，所以各国就把这情况向国际乓联反映，最后国际乓联就规定球拍两面胶皮必定是一面是鲜红色，一面是黑色。 2、各种球类运动中，乒
