导读： 赛前工作： 赛后工作：
跳高是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高是运动征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。下面由学习啦小编给大家介绍一下裁判的工作与方法。希望对你有用！
赛前工作：
(1)赛前1小时全体裁判员在主裁判的带领下，到器材室借出比赛所需的所有器材，然后进行场地布置及器材的调试等工作(整个过程用时约20分钟完成);
(2)场地布置完毕后其他裁判员在主裁判的带领下到休息室休息，而管理裁判员、记录裁判员则到第一检录处进行运动员的检录工作，赛前30分钟对所有参赛运动员进行检录(应对运动员证件、物品进行检查)争取用10-12分钟对所有运动员检录完毕并带入比赛场地交给主裁判;
(3)赛前10分钟主裁判接管由管理裁判员带进来的运动员，进行简单的交待注意事项等工作后，组织他们进行步点丈量(并把助跑标志分给运动员并检查放置是否符合要求)组织他们有序地进行试跳，记录裁判员应注意登记运动员的起跳高度及免跳情况(高度项目)，运动员管理裁判员应熟悉运动场的所有位置及场地分布情况，主裁判把握整个进程;
(4)赛前3分钟，所有运动员停止练习，主裁判组织裁判员整理比赛场地，做好赛前的一切准备工作，时限裁判员应把时限按要求调整好，记录裁判员做好检查，横杆放置裁判员应整理好海绵包，检查横杆托是否松动会滑落，主裁判准确丈量起跳高度，等待比赛正式开始，整个过程应控制在3分钟内完成。
(5)比赛开始，时限裁判员应把试跳的时限按要求设置好。比赛开始主裁判拿走“STOP”墩时，时限裁判员启动时限倒计时器(主裁判、记录裁判员应细心留意计时器是否正常运行)并于还剩15秒时，时限裁判员应上举黄旗向主裁判、运动员示意，当时限一到黄旗落下，主裁判红旗上举，以示本次试跳失败，并放回“STOP”墩，时限裁判员重新倒回时限钟，如运动员在规定的时限内完成试跳工作，成功举白旗(当横杆出现抖动时应稍微停留片刻5秒左右)，失败举红旗旗示应停留约1-2秒，时限裁判员按停时限钟，主裁判放回“STOP”墩，从主裁判拿走“STOP”墩到时限裁判员启动时限钟，(在整个试跳过程中：1、应准确地把握时限要求及操作;2、主裁判的举旗时机;3、主裁判与横杆放置裁判员的密切配合，特别是当横杆出现抖动及风力较大时应特别小心注意; 4、记录裁判员与时限裁判员之间如何密切配合以及他们与主裁判之间的配合;6、运动员管理裁判员对运动员管理引导等工作是否到位等);
(6)主裁判应对每次横杆的升高进行准确的丈量(时间约1分钟，如遇到破纪录后应及时向田赛裁判长汇报并重新校对丈量约2分钟左右)，同时运动员管理裁判员应组织已被淘汰的运动员，按运动员退场路线带至赛后控制中心，然后快速回到比赛场地，继续做好运动员管理裁判员的管理工作(在此工作中，运动员管理裁判员应注意协调好自己与运动员之间的关系，运动员与运动员之间的关系，处置发生在运动员中的一些事务性的事情，如相互间的干扰、突然受伤、上厕所等事情，处理应合情合理公平公正);
(7)比赛结束后记录裁判员应快速审核核对成绩排定名次，无误后签字，并请主裁判、田赛裁判长、技术官员审核后签字，并把成绩传输送到竞赛秘书处，运动员管理裁判员组织好运动员列队整齐地按运动员退场路线带至赛后控制中心，交给赛后控制中心裁判。同时主裁判带领全体裁判员整理场地器材，并把器材带到器材室归还。
赛后工作：
(1)每场比赛后，主裁判组织裁判员进行小结，发现问题及时研究解决，并向田赛裁判长汇报;
(2)主裁判安排下一场裁判员的分工及集合时间;
(3)大会结束后，主裁判组织裁判员进行总结，并写成书面材料交田赛裁判长;
(4)清理归还所借物品，做好离会前的善后工作。
跳高的好处与训练方法
跳高是运动征服高度的运动项目，是人类不屈不挠，勇攀高峰的象征。也有人称跳高是一项失败者的运动。那么跳高的好处与训练方法有哪些呢?下面是小编为大家整理的跳高的好处与训练方法，希望对大家有所帮助!
跳高的好处有哪些
跳高是田径运动的田赛项目。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成，以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。
跳高要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以需要一定的灵巧性。跳高是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。充分锻炼你的大腿肌肉和韧带强度。
经常全面锻炼，对身心发展是有益处的，可以调节人的心理，使人精力充沛，起到强健体魄，陶冶情操，锻炼意志的作用。
跳高的训练方法
跳高有很多种不同的训练方法，大家可以根据自身的情况选择一个最适合自己的方法来进行训练。
1、爆发力训练：
训练时应注意速度和力量的密切结合，训练的主要方法是进行中等重量的负重练习，如负重提踵、负杠铃原地跳、负重弓箭步走等;在发展快速力量的同时，也要进行大重量的负重练习，以增加肌肉力量。主要练习有负大重量蹲起等。并且要同跑和放松练习结合起来进行。重量可根据自己的实际情況而定，尤其是杠鈴，最好是在有保护或是有监督的情況下进行才好，这样比较安全。
2、腰腹肌训练：
仰臥起坐、俯臥挺身、负重仰臥起坐、负重俯臥挺身等來提高腰腹肌的力量。
3、弹跳力训练：
发展快速力量和跳跃能力能有效发展弹跳力，其主要练习有一般跳跃练习：单足跳、跨步跳、分腿跳、蛙跳、直腿跳等;跳跃障碍练习：跳跃栏架、跳深(即跳下-跳上练习，效果非常显著，简单易行)、摸高练习等。
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跨越式跳高的动作方法
跨越式跳高的动作方法你掌握了吗?下面跟学习啦小编一起来学习一下吧。欢迎参阅。
跨越式跳高动作方法：
从侧面沿直线助跑，与横杆垂直的夹角约35～45度，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。助跑应逐渐加速，起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。过杆时，躯干向横方向侧倒并向起跳腿方向扭转，两臂上举，同时起跳腿迅速向上高抬，完成跨越动作。过杆后，身体侧对横杆，用摆动腿先落地，接着起跳腿落地，稍有缓冲。跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。如果起跳点太远，则将起跳点向前移动相应距离。经过反复练习，就可以找到适合自己的步点。
跨越式跳高动作方法(简述)：
斜线助跑，起跳腿全脚掌着地起跳，摆动腿上摆，手臂快速上摆，上体前倾，大腿靠胸，过竿后摆动腿内转下压，起跳腿高抬，摆动腿先着地，屈膝缓冲。动作方法：直线助跑后迈步起跳，两臂和摆动腿快速摆动配合，起跳腿充分蹬伸;过杆后摆动腿先着地，屈膝缓冲。
动作要点：助跑动作轻松、自然、有弹性，最后一步稍小，速度快;起跳迅速蹬伸髋、膝、踝关节，躯干伸展充分。
动作口诀1：侧跑加速用力跳，依次摆腿越过竿，
弹性屈伸落地巧，树立信心排万难。
动作口诀2：助跑轻松和自然，单脚起跳向上顶，
两腿依次过杆去，落地缓冲要牢记。
横杆上方成剪交
助跑起跳的动作方法：侧面直线助跑，逐渐加速;起跳脚全脚掌着地起跳;摆动腿配合手臂快速上摆，摆过横杆后，内转下压;起跳腿迅速上抬;摆动腿和起跳腿依次落地，屈膝缓冲。
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