导读： 一、活动目的 二、活动内容 三、活动口号 四、活动时间 五、活动地点 七、组织方法 七、比赛规则 八、奖项设置
相信大家都参加过100米短跑比赛，下面学习啦小编教大家如何写100米短跑比赛方案。
一、活动目的
为了进一步促进“诚实守信、尊重感恩、文明礼貌”三项活动深入开展，为了促进“阳光一小时”体育活动的开展，丰富同学们的大课间活动，加强各班之间的交流，提高学生的身体素质和预防疾病的能力，培养学生的兴趣和爱好，增强班级的凝聚力，培养学生团结协作的精神，举行本次跳绳比赛。
二、活动内容
50 米往返跑
三、活动口号
跳出健康、跑出快乐。
四、活动时间
第一阶段：训练阶段，5月5日—5月13日大课间，各班发动学生训练。 第二阶段：比赛阶段，5月14日第五节课，短跑比赛。
五、活动地点
操场
六、设置组别
四---六年级分为四组，每一年级为一组，教师组。
七、组织方法
1.以班级为单位，由班主任组织训练，由级部主任组织比赛(裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等)，由体育老师协助。
2.充分利用每天下午大课间和放学后训练，严禁小课间在楼道内训练。
七、比赛规则
1.比赛时间：5月14日第五节课。
2.比赛人数：全班学生
3比赛顺序：六---四年级，教师组。
4.比赛规则： 1)每一次比赛最多允许三名选手参加，参赛队员按指挥进入相应跑道起跑线。 2)选手必须在发令后才可开始在自己的跑道跑步，否则一律重跑，提前跑者三次后取消参赛资格。 3)选手必须越过跑道终止线，然后往返在自己的跑道跑回起跑线为止。没有越过跑道边线的取消比赛成绩。 4)计时员在发令开始时计时，到往返跑完为止。
八、奖项设置
1.每年级部各评选出一名男女“百米王”。
100米短跑比赛作文
相信大家都参加过100米短跑比赛，下面学习啦小编整理了关于100米短跑比赛的作文，供大家参考借鉴。
100米短跑比赛作文篇1
今天，秋高气爽，风和日丽。运动场上我校一年一度的运动会已经进入了高潮。彩旗迎风飘扬，加油声连续不断，运动场上充满了激烈的比赛气氛。
看，跳高运动员一次又一次跃过升起的竹竿;铅球纷纷从运动员手中抛出，在空中飞舞;发令枪声连续不断，运动员接二连三地跃出起跑线，向终点冲刺。
在这些比赛中，我感到最有兴趣的是女子100米跑。
参加这项比赛的人都是跑步健将。运动员们站在起跑线上，个个摩拳擦掌，跃跃欲试，要为自己的班级增添光彩。
随着裁判员的一声枪响，运动员们纷纷冲出起跑线，象离弦的箭一样向前冲去。她们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛一匹匹烈马奔腾而去。
在跑到一大半的时候，她们个个都不约而同地闭上眼睛，准备冲刺。我们班的陆芝宇同学跑在第一位。但是，后面的同学紧追不放。陆芝宇同学咬紧牙关，拼命往前跑，豆大的汗珠顺着脸蛋往下流。但是，跟在后面的同学还是贴得紧紧的。此时此刻，我们的心情紧张得很，生怕后面的同学追上，我们班的啦啦队整齐地喊着：“陆芝宇，加油，坚持就是胜利!”
在这加油声中，陆芝宇同学不负众望，一直遥遥领先。30米，20米，10米，啊!冲刺了!她终于获得了五年级女子100米冠军，我们高兴得又蹦又跳，同学们手舞足蹈，我想：陆芝宇，你真棒!又为我们班拿了一个冠军!
多么精彩的女子100米跑啊!我希望陆芝宇同学会永拿冠军，为我们班争光!
100米短跑比赛作文篇2
100米短跑战金秋十月，秋高气爽。清晨，我们满怀深情地来到操场上，参加盼望已久的第七届万里之秋体育节。老天有眼，天公作美。乌云听到这消息，知道自己是多余的，消散在空中。太阳听到这消息，咧着嘴缓缓从东方升起.
开幕式开始了，最先上场的是国旗队。过了一会儿，航模班的队员上场了。俗话说的好，台下十年功，台上一分钟。他们知道机会难得，都使出自己的看家本领，拿出了各式各样的模型，真是五花八门。
开幕式结束了，震撼人心的比赛现在开始了。先是100米短跑，体育健将可以大显神威。何老师挑选了我班的守关大将邵鹏程、葛世康冲锋陷阵。我一看是他俩，心中想：看来奖杯是有着落了。比赛开始了，邵鹏程和葛士康来到了起跑线，做出了比赛的姿势。“砰”的一声响，一个个运动员像一只只勇猛的下山虎一样冲向前方。我班的运动员十分厉害，他们冲在了第一第二的位子上。突然，半路杀出了一匹黑马，410班的余喜喜的运动细胞像是要爆炸了，像一根离弦的箭一样冲向前方。他也像一只定时炸弹，随时随地都会爆炸。“啊!”我一声尖叫。我班邵鹏程渐渐吃不消了，他绷紧的脸又流出了紧张的冷汗，一下子被甩到了第六。又一只定时炸弹爆炸了，这就是葛世康，那股气息让我知道了他和以前已判若两人了。他的怒气开始发泄，心中熊熊烈火燃烧起来。时间不等人。没等他赶上余喜喜时，终点的彩带已挂在了余喜喜的身上，我们终究还是输了。这场比赛真是精彩极.
这次体育节的“英雄”还有很多，比如跳高英雄李宝明、垒球英豪阮天培……。失败是成功之母。成功的过程中总会有失败的，希望大家不要太难过，继续努力，争取下次运动会再展英姿!
100米短跑比赛作文篇3
“五一”节的时候,学校举行了一场别开生面的短跑比赛,裁判员吹着口哨,“各就各位!”运动员们并排站在起跑线上.这时候,代表我们班的王冲站在三号跑道上,穿着新买的白衬衫、平时经常穿的蓝运动裤,还有很漂亮的运动鞋.他面色凝重,也许他正在回想着体育老师重点强调的百米跑步注意事项.我们班啦啦队的同学在观众台上屛着呼吸,紧张地看着三号跑道.
“预备!”裁判发出第二声口令,六位运动员立刻蹲下,王冲手撑着地,睁大眼睛注视着前方的跑道.观众们也一动不动地看着运动员们,鸦雀无声等待裁判员的枪响.
只听“砰”的一声,王冲像赛车一样奋力往前冲.观众席上我们班的张猛握着拳头,大声喊道：“王冲加油!王冲加油!”他的声音十分响亮,响彻云霄.王冲在中途位居第二,听到了这加油声,鼓起勇气,不顾一切地往前冲,结果,他以半个身位率先冲线.其他五位运动员虽也用尽全力,无奈实力稍逊,只能羡慕地看着得了冠军的王冲.
这场激烈的比赛终于结束,王冲得了第一名,全班同学都为他热烈鼓掌,我们要学习他这种一往无前、决不放弃、勇于超越的精神.
100米短跑方法
短跑想要跑得精，也是要靠锻炼出来的，不是所有的人在一出生就拥有短跑迅速的天赋，只有被训练过，才会变得更加的厉害。那么100米短跑的方法有哪些?让学习啦小编来告诉你吧!
100米短跑技术方法
1 起跑：起跑的目的是使身体迅速摆脱静止状态，获得向前冲力，为起跑后的加速跑创造有利条件。短跑可使用蹲踞式或站立式起跑。起跑过程包括“各就位”、“预备”、鸣枪(发令枪、呜哨挥小旗或喊跑的口令三个阶段。使用蹲踞式起跑时，当发令员发出“各就位”的口令后，做2—3次深呼吸，两手撑地，重心适当前移，两手间隔与肩同宽或稍宽于肩，颈部自然放松，两眼目视前下方40厘米处，注意听预备口令。听到预备口令后，随之深吸一口气，平稳从容地抬起臀部，肩部稍超出起跑线，此时重心主要落在前腿和两臂上。当听到枪声或哨声，两臂屈肘迅速离地做前后快速有力摆动。两腿快速全力蹬伸，使身体向前上方运动，脚掌不应离地过高，以便脚掌迅速着地。在进入加速跑阶段，要求不断加大蹬地前摆力度，逐渐加大步幅，两臂做协调快速有力摆动。当加速跑至30米左右阶段，以自然、放松、快速进入途中跑。
2 途中跑：途中跑是短跑全程中，距离最长、速度最快的一段，其任务是继续发挥和保持高速度跑，在途中跑过程中，要求大腿迅速前摆，步幅大，两臂协调配合，加大摆动腿前摆幅度和速度，两腿快速交换步频，上下肢的协调配合，才能取得良好效果。
3 终点跑：终点跑的任务是尽力保持途中跑的高速度跑过终点，在离终点15—20米处，尽量保持上体前倾角度，加快步频和两臂摆动速度和力量，距离终点2—3米处上体急速前倾，以上体躯干向前撞压终点线。
如何提高短跑速度
速度很显然是影响短跑成绩的一个重要因素。同时，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高你的速度。上面这种提高速度的训练，应在质量良好的，即平坦、干燥、硬度适中的道面上进行。温暖的天气将有利于提高这种训练的效率。冷天气不利于这种训练，但在完成适当的准备活动后也可以进行。
[1] 高速 大幅度摆动腿前后摆动联系，要求在快速摆动中完成合理的折叠技术，摆动腿大小腿折叠得越紧，半径越小，摆速越快。
[2] 加快脚掌着地速度练习，要求尽可能地缩短腾空时间。
[3] 快速摆臂 摆腿练习，要求腿 臂动作协调进行。
注意事项
1、比赛前从今天到赛前三天少吃或不吃含糖食物，到赛前倒数三天至比赛的几天，开始多吃高糖食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。
2、认真做好运动前的准备活动。田径运动很容易造成肌肉、关节和韧带损伤，尤其下肢受伤的机会更多。防止的唯一办法是赛前的准备活动。准备活动越充分越不容易受伤。可在慢跑的基础上对肩关节、肘关节、背腰肌肉、腿膝踝关节等部位进行活动，强化肌肉韧带的力量，提高机体的灵敏性和协调性，从而防止受伤，就可提高运动成绩。
3、运动或比赛前，学生应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。
4、等全身发热时才脱外衣，跑结束后应立即披上外衣，以防伤风感冒。跑时所穿的鞋袜应柔软和脚，最好穿短跑用的钉鞋。
5、运动或比赛后，应做好放松活动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。其方法是对身体各部分进行放松性的抖动、拍打，双人合作互相按摩等。
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