冲浪本身是一种潇洒优美的水上运动。冲浪爱好者可以立于冲浪板上或直接踏水，靠奔向岸边的海浪托起而浮于水面。这项运动深受广大健身爱好者喜欢。以下是小编为你整理的冲浪运动的注意事项简单分析，希望能帮到你。
冲浪运动的注意事项
冲浪运动：冲浪本身是一种潇洒优美的水上运动。冲浪爱好者可以立于冲浪板上或直接踏水，靠奔向岸边的海浪托起而浮于水面。由于夏日的来临，很多肥胖者难耐高温而纷纷跳进海中，借冲浪来消除腰部、腿部和胳膊赘肉。
冲浪者一般可以使用狭长的马力布板，或较短的腹板，甚至在不用板的情况下将两臂高举过头全身挺直进行冲浪。由于要冲浪必须携带冲浪板先逆浪前进，到达浪峰较陡处，在一个浪头接近时，伏在冲浪板上用力蹬水，迅速朝岸边的方向游。
冲浪的玩法区分正如同装备一样，其竞速及曲道两者讲究的是速度及过弯的技巧，不同的是前者是直线竞速，大都在极强的风况下进行，目前世界上的直线疾速为94km/h，而一般的玩家平常速度大概有40~50km/
另外，在花式及浪区的玩法则是完全不同，花式玩法一般都是在碎浪区或平水区做较大的动作，如空翻、跳跃、花式转帆及空中转向等等，此种玩法难度及危险性都较高，须有一定的程度才可学习，而且最好是有专人指导。
1、冲浪板携行要注意转弯的地方，放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，避免被风吹走。
2、冲浪板拿着朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。
3、冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时，请立即下板，避免冲浪板直接冲击到石头上。
4、冲浪板跟海浪在撞击的时候，千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板，以免手被拉伤。
5、冲浪时每个人在海上的距离请保持二个冲浪板的长度。
6、当你是初级的冲浪手，请注意下水前要检查装备，蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好，暖身运动做二十分钟后，始可下海冲浪。
7、冲浪起乘规定是以最靠近海浪崩溃点，且他的动作是第一个站立起来，旁边的冲浪手都要停止冲浪，如果不管三七二十一冲下去的话，若发生事故，抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。
8、冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好，最危险且最不好的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪，此时请上岸休息。
冲浪的装备
冲浪板
一个二手的冲浪板，是你一开始较好的选择，因为光是带着板子你就有很大的机会，会不小心将它擦伤。
基本上板子有三种，长板、Fun boards 和技术板。
穿戴配件
基本上，你只需要一件泳衣，当然，如果可以有一件冲浪裤会更好，因为冲浪裤是一件宽松的短裤，可以防止因长时间坐在板子上所照成磨伤，而且很容易干。
脚绳
早期的时候，并没有脚绳，也就是说如果你的板子跑了，你就得游回去了，也有可能永远失去你的板子。
所以以前，只有很优秀的冲浪者 (那些很会游泳和玩水的高手) ，才敢到较外面去找浪。
现在的你很幸运，因为有了脚绳，所以当你落水时，你的板子不会和你分离太远，只需要在很短的时间，就可以找回板子了。
蜡块
蜡块的作用是在增加板子的摩擦力，使你可以平稳的站在板子上，如果你的冲浪板上有防滑垫，可以省略蜡。
提高冲浪技巧的方法
1、要找到适合自己的装备
如果你水平一般,当你坐在板上时,水平线到达你的胸部位置了,那板子对你来说就太小了!顶级高手也是要花费一定的时间找到那张属于自己的“神奇的板”,所以不要在同一张板上停留太长时间。要不断的尝试新的款式的板和不同的尺寸。你心中的完美浪板就在那里,但是你要把它找出来。
2、身体不能太僵硬要有灵活性
很多人冲浪时站立板上太高了,这就是由于腿部,臀部和背部太僵硬了,如果身体重心不能降低的话,就不能有力的做出动作,控制浪板,加强身体的伸展性可以让你轻松的降低身体的重心,后背挺直,身体重心居中压到双脚上。
3、要找到属于你的浪头
太多人只是盲目的划水到外围,却只能眼看着浪在自己面前破碎,不要这样做。在划水出去之前,先判断一下浪头,或者找一个你很想去冲浪的浪区。直接走向那个浪区,然后返回头在岸上找到一个对应的很容易识别的地标。如果你坚持在那个地方冲浪的话,你会惊奇的发现你可以追到那面多的浪。
猜你喜欢：
1.水上运动注意事项有哪些
2.冲浪初学者有哪些主要基本常识
3.冲浪的基本常识
4.冲浪运动基本常识
5.冲浪板使用技巧要如何掌握
冲浪运动有哪些注意事项
冲浪是一项与海洋搏斗的运动，其中充满着危险，那么冲浪运动有哪些需要我们注意的事项呢?下面就让学习啦小编来告诉你冲浪运动有哪些注意事项。
冲浪运动注意事项：
冲浪板拿着朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。
冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时，请立即下板，避免冲浪板直接冲击到石头上。
冲浪板跟海浪在撞击的时候，千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板，以免手被拉伤。
冲浪时每个人在海上的距离请保持二个冲浪板的长度。
当你是初级的冲浪手，请注意下水前要检查装备，蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好，暖身运动做二十分钟后，始可下海冲浪。
冲浪起乘规定是以最靠近海浪崩溃点，且他的动作是第一个站立起来，旁边的冲浪手都要停止冲浪，如果你不管三七二十一冲下去的话，发生事故抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。
冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好，最危险且最不好的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪，此时请上岸休息。
在沙滩上做柔软体操时，海风此时吹得非常强，请赶快绑好安全脚绳，我们的身体要站在顺风方向的前缘，免得被自己的冲浪板打到受伤。
在海中冲浪时如果看到水母出现，或是被水母咬到，请赶快上岸休息。
在外海冲浪时最靠近第一个起浪区的冲浪手，如果有一道疯狗浪从你的上方整排盖下来时，你要迅速把冲浪板往后丢，赶紧拨水潜水躲藏。
在冲大浪时最前面的冲浪手，跟旁边或中间或后面的冲浪手，都要保持3个浪板安全距离，免得疯狗浪盖下来时，大伙的冲浪板和安全绳缠在一起。
冲浪手一定要遵守冲浪起乘规则，一个人一个浪，谁最靠近浪壁起乘点第一优先站起来，此时在旁边竞争的冲浪手迅速剎车或抽板停止冲浪。
初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中前滚翻憋气训练。
冲浪要冲得好必须具备潜越越浪技术，斗志要高、体力肌肉要强，平时请多看冲浪录像带、冲浪杂志、多跟冲浪高手一起冲浪、多多观摩、没事多上网络和同好交流经验，保证你很快就能成为冲浪高手。
冲浪时如果碰到往外海外面拉出去的海流时，只要以斜面方向跟着海流走，把握海浪，千万不要把安全脚绳丢掉用游泳的游回来，请趴在浪板上休息等待救援。
冲浪运动小知识：
1、冲浪板携行要注意转弯的地方，放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，避免被风吹走。
2、冲浪板拿着朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。
3、冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时，请立即下板，避免冲浪板直接冲击到石头上。
4、冲浪板跟海浪在撞击的时候，千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板，以免手被拉伤。
5、冲浪时每个人在海上的距离请保持二个冲浪板的长度。
6、当你是初级的冲浪手，请注意下水前要检查装备，蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好，暖身运动做二十分钟后，始可下海冲浪。
7、冲浪起乘规定是以最靠近海浪崩溃点，且他的动作是第一个站立起来，旁边的冲浪手都要停止冲浪，如果不管三七二十一冲下去的话，若发生事故，抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。
8、冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好，最危险且最不好的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪，此时请上岸休息。
9、在沙滩上做柔软体操时，海风此时吹得非常强，请赶快绑好安全脚绳，人们的身体要站在顺风方向的前缘，免得被自己的冲浪板打到受伤。
10、在海中冲浪时如果看到水母出现，或是被水母咬到，请赶快上岸休息。
11、在外海冲浪时最靠近第一个起浪区的冲浪手，如果有一道疯狗浪从冲浪手的上方整排盖下来时，冲浪手要迅速把冲浪板往后丢，赶紧拨水潜水躲藏。
12、在冲大浪时最前面的冲浪手，跟旁边或中间或后面的冲浪手，都要保持3个浪板安全距离，免得疯狗浪盖下来时，大伙的冲浪板和安全绳缠在一起。
13、冲浪手一定要遵守冲浪起乘规则，一个人一个浪，谁最靠近浪壁起乘点第一优先站起来，此时在旁边竞争的冲浪手迅速刹车或抽板停止冲浪。
14、初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中前滚翻憋气训练。
15、冲浪要冲得好必须具备潜越浪技术，斗志要高、体力肌肉要强，平时请多看冲浪录影带、冲浪杂志、多跟冲浪高手一起冲浪、多多观摩、没事多上网路和同好交流经验，保证你很快就能成为冲浪高手。
16、冲浪时如果碰到往外海外面拉出去的海流时，只要以斜面方向跟着海流走，把握海浪，千万不要把安全脚绳丢掉用游泳的游回来，请趴在浪板上休息等待救援。
看过冲浪运动有哪些注意事项的人会看：
1.冲浪运动基本常识
2.冲浪的运动技巧
3.户外运动知识
4.冲浪的基本常识
5.冲浪板使用技巧
户外运动注意事项有什么
春暖花开，又到户外运动的好时节，在野外安营扎寨有什么讲究?意外受伤怎么处理?下面和学习啦小编一起看看吧。
包扎伤口位置有讲究
在“急救模拟”的现场，志愿者们正在给观众示范骨折处理、包扎止血、人工呼吸等急救方法。
志愿者粟蕾介绍，在野外如不慎摔伤骨折，千万不能乱动，应寻找树枝、木板等坚固物固定伤处，木板要长出骨折部分上下两个关节。木板和肢体之间垫松软物品，再用带子绑好。
如果有伤口大出血，要用布带或绳子扎住伤口附近。要注意的是，如果血液颜色鲜艳且呈涌出状，是动脉血，应扎住伤口上方(近心端)。如果颜色暗红且速度慢，为静脉血，要扎住伤口下方(远心端)。另外，扎带的时间每过1小时至少放松5分钟，以免肢体缺血坏死。
人工呼吸手臂要绷直
志愿者赖雄慧示范了人工呼吸的方法。他说，首先要将伤者下颚往上抬，以确保其气管打开。然后捏紧伤者鼻子，对准口里吹起。这时应观察患者胸腔有无鼓起。吹大约3次气后，再两手相扣垂直按压伤者心脏部位2次。压时手臂必须绷直，以肩膀为轴心用力，否则容易压断伤者肋骨。
背包重物应靠近背部
户外旅游，背包的整理也是一门学问。现场的专家介绍，装东西应把最后需要的物品最先装进包里。通常是将睡袋放在最下面。最重的东西应放在靠近背部的位置，以保证重心平衡。装包时应尽量压实，包的外部不要有太多零碎配件，以免被树枝挂到。
扎帐篷时，要注意内外帐窗口对齐，支撑杆和挂钩挂齐。有驴友强调，在户外实地扎营时，还必须拉风绳，以保证内外帐留出空隙，以免睡觉时形成的露珠滴入内帐。此外，钉地钉时应以45度角斜插进地里，以保证牢固。
野外安全相关文章：
1.野外旅游安全注意事项
2.外出旅游的安全小常识
3.旅行安全常识大全
4.户外运动安全注意事项
5.户外行安全攻略
本文Hash：0774612c96ecc22da17103bf3d786ba58bfcc53c
声明：此文由 jingling 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
海上冲浪要注意什么事项
运动员站立在冲浪板上，或利用腹板、跪板、充气的橡皮垫、划艇、皮艇等驾驭海浪的一项水上运动。冲浪可以让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击、驰骋在海浪上的快感、刺激感。以下是小编为你整理的海上冲浪要注意的事项解析，希望能帮到你。 海上冲浪要注意的事项 1、冲浪板携行要注意转弯的地方，放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，避免被风吹走。 2、冲浪板拿着朝海边走出去时，手上拿
-
冲浪运动的安全注意事项分析
冲浪运动作为一种时尚极限运动，深受大家的喜爱。冲浪可让人们忘却烦恼，体验一次次与海浪搏击的快感。那么冲浪运动的安全注意事项是什么?喜欢冲浪的朋友可以了解一下。以下是小编为你整理的冲浪运动的安全注意事项介绍，希望能帮到你。 冲浪运动的安全注意事项 1、冲浪板携行要注意转弯的地方 冲浪板携行要注意转弯的地方,放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,避免被风吹走。 2、手上
-
运动过后要注意的事项是什么
运动养生好处多，时下，运动成为了不少追求养生的人群关键的一步，养生运动需要注意的问题非常多，发现很多人在运动后有很多不利于健康的行为，这样可真是前功尽弃了。那么，运动过后要注意什么呢?以下是小编为你整理的运动过后要注意的事项分析，希望能帮到你。 运动过后要注意的事项 1、不要蹲坐休息 蹲坐休息是非常普遍的做法，这是运动后不宜立即做的行为。运动结束后感觉累了，很多人就蹲下或坐下认为能省力和
-
冲浪的好处及其注意事项是什么
冲浪时一种十分具有趣味性的运动，同时也是不少人热爱着的运动。那么关于冲浪的好处大家知道吗?下面跟随学习啦小编一起来看看吧。 冲浪的好处 恢复精力 对于所有爱好冲浪运动的人来说,大海和沙滩是运动和娱乐的天堂。大海可以重拾我们的体力，恢复我们的精力。 排解压力 大海和沙滩是让我们进行运动用以排解压力的自然场所。赤脚走在沙滩上，可以促进我们的脚底循环，使我们得到放松。 按摩身体 潮涨
-
长跑有什么注意事项
心脏是我们生命的动力源泉，长跑的好处就是可以促进心脏更好的运行。学习啦小编今天为你整理了长跑有什么注意事项的相关知识，希望大家喜欢! 正确的跑步方法 正确的长跑的技巧，可以帮你节省时间，节省体力，减少身体的伤害。 跑步，最简单但最有效的锻炼方式之一，以跑步作为锻炼方式的你是否应用了正确的跑步方法呢?是否想提高你的跑步方式能够帮助你跑的更快，更有效率，和更小的身体承受压力呢?那就跟随着下面的
-
冲浪有哪些注意事项
冲浪既是一项趣味十足的运动但也充满着危险，大家知道多少关于冲浪的注意事项呢?下面就让学习啦小编来告诉你冲浪有哪些注意事项。 冲浪的注意事项： 冲浪本身是一种潇洒优美的水上运动。夏日的来临，让许多冲浪的爱好者都纷纷奔向海边，但是要提醒大家的是，在冲浪的同时也要注意安全，下面就来了解一下冲浪运动的安全注意事项。 1、在海中冲浪时如果看到水母出现，或是被水母咬到，请赶快上岸休息。 2、在外海冲
-
冲浪注意事项有哪些
冲浪时一种十分具有趣味性的运动，一直以来也都是颇为的受到人们的关注和喜爱。下面就让学习啦小编来告诉你冲浪注意事项有哪些。 冲浪的好处 1、恢复精力 对于所有爱好冲浪运动的人来说，大海和沙滩是运动和娱乐的天堂。大海可以重拾我们的体力，恢复我们的精力。 2、排解压力 大海和沙滩是让我们进行运动用以排解压力的自然场所。赤脚走在沙滩上，可以促进我们的脚底循环，使我们得到放松。 3、按摩身
-
冲浪运动有什么好处
冲浪是一项极具挑战性的运动，但是也是饱受人们追捧的一项运动项目。大家知道冲浪的好处在于哪里吗?下面就让学习啦小编来告诉你冲浪运动有什么好处。 冲浪的好处： 恢复精力 对于所有爱好冲浪运动的人来说,大海和沙滩是运动和娱乐的天堂。大海可以重拾我们的体力，恢复我们的精力。 排解压力 大海和沙滩是让我们进行运动用以排解压力的自然场所。赤脚走在沙滩上，可以促进我们的脚底循环，使我们得到放松。
-
海上冲浪有什么要注意
作为一种时尚的极限运动，冲浪广受运动人的喜爱。可是冲浪运动在进行的时候需要注意什么呢?跟着学习啦小编一起来看看吧。 海上冲浪注意事项 1、冲浪板携行要注意转弯的地方，放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上，避免被风吹走。 2、冲浪板拿着朝海边走出去时，手上拿着冲浪板的角度要成直线，千万不可把浪板放在身体前面，防止海浪撞击浪板打到自己的身体。 3、冲浪板由外海冲回岸边距离
-
打网球有什么注意事项
网球运动是如今球类项目中较为欢迎的，那么打网球时有什么注意事项呢?下面学习啦小编给大家介绍关于打网球注意事项的相关资料，希望对您有所帮助。 打网球的注意事项介绍 开球筒被划伤 偶尔一次，约了朋友，还带了2筒新球，用新球去匆忙中拉球筒的铁环，根本不想还有什么开球筒的123方法。唰的一下，手被划破一个大口子，鲜血直流，就暂时是不能网球了，你说心里堵不堵?所以，开球筒时一定也要注意方法，不可急。 肌
-
冲浪的注意事项有哪些
我们的运动中有很多是富含刺激的极限运动，而冲浪就是其中的一种。下面就让学习啦小编来告诉你冲浪的注意事项有哪些。 冲浪的好处是什么 1、恢复精力 对于所有爱好冲浪运动的人来说，大海和沙滩是运动和娱乐的天堂。大海可以重拾我们的体力，恢复我们的精力。 2、排解压力 大海和沙滩是让我们进行运动用以排解压力的自然场所。赤脚走在沙滩上，可以促进我们的脚底循环，使我们得到放松。 3、按摩身体
-
水上运动有哪些注意事项
夏日炎炎，各种水上运动尤其受大家欢迎，那么大家知道那些关于水上运动的注意事项呢?下面就让学习啦小编来告诉你水上运动有哪些注意事项。 水上运动的注意事项： 热身运动 水中散步5分钟，或者高抬腿，原地踏步3分钟，让全身温暖起来。一个动作重复三次，每次休息15秒。 假如想要进步运动的强度，加快燃烧卡路里，那就要在每两次训练后，坚持3分钟高抬腿训练。每周3天重复整套动作，你将很快地甩掉赘肉。
-
打乒乓球有什么注意事项
乒乓球是一种世界流行的球类体育项目，很多人都非常喜爱这项运动，那你知道打乒乓球要注意什么吗?下面学习啦小编给大家介绍关于打乒乓球的注意事项的相关资料，希望对您有所帮助。 打乒乓球的注意事项 1、注意时间 打乒乓球因为有一定的趣味性，很多人都非常喜欢。但是打乒乓球又是一个强消耗体力运动，一般人打的时间都不是太长，所以打乒乓球的时候，每天都要坚持打一定的时间。建议每天打一个小时以上的乒乓球，这样
-
射箭运动有哪些注意事项
射箭有危险性，因此进行射箭运动一定要了解当中的一些注意事项。跟着学习啦小编一起来看看吧。 射箭运动注意事项 1、使用射箭器材前请认真阅读说明书，要在守法的前提下正确使用。 2、在射箭时，选手必须要配戴护具，采取一些保护措施。 ①护指的作用在于防止出箭后弓弦打手，避免负担过重造成手指压伤，同时也利于弓弦顺滑弹出。 ②护臂以松紧材质的线圈套于左边的小手臂上，一方面加强左手臂的支撑力，另一方
-
登山运动有哪些注意事项
无限风光在险峰，登山不但可以锻炼身体，还可以亲近自然，呼吸新鲜空气，更加可以放松心情。所以很多人都喜欢去登山，登山虽然有好处，但登山也有各种注意事项，不知道大家是否知道?以下是小编为你整理的登山运动的注意事项介绍，希望能帮到你。 登山运动的注意事项 1、行前预先规划旅游路线，充分了解交通路况，进入山区应注意塌方落石与路肩塌陷。 2、登山前特别要注意服装和鞋子，尽量要轻装上山，少带杂物，以
