导读： 泰拳蹬腿大观 泰拳蹬腿大观1.探蹬 泰拳蹬腿大观2.封蹬 泰拳蹬腿大观3.阻蹬 泰拳蹬腿大观4.猛蹬 泰拳蹬腿大观5.后蹬 泰拳蹬腿大观6.冲蹬
蹬腿属直线性腿法,是泰拳中的主要腿法,是泰拳师在实战中经过千锤百炼所得之精华。下面是学习啦小编为专门您整理好的：泰拳蹬腿大观。
泰拳蹬腿大观
泰拳史上擅长蹬腿者众多,最著名者有20世纪50年代的“踏面将”蓬猜、20世纪70年代的“泰南慧星”乃佛和20世纪80年代的“穿心腿”沙玛。蓬猜的蹬腿灵活,惯用脚蹬对手面部,出脚出神人化。乃佛技术全面,是20世纪70年代技术型选手的典型,他的蹬腿运用巧妙,常能从不同角沙玛以蹬腿狠毒著称,曾用蹬腿。
蹬腿招式较多,运用很广,既可用来进攻,也可用来防守。泰国雏量级高手信拉巴泰,曾在5个回合的比赛中,总计使用116次蹬腿,暴风骤雨般的蹬腿使对方无力还手,从而获得了“蹬腿王116”的赞誉。
泰拳蹬腿的基本方法:双手护头,支撑腿稍屈,另一腿提膝,由屈到伸向前蹬出。左蹬腿时,身体稍向右转髋;右蹬腿时,身体则稍向左转髋,此乃泰拳蹬腿发力奥妙之所在。蹬腿的使用部位有脚尖、脚掌和脚跟。在泰拳中,最常用的是探蹬、封蹬、阻蹬、猛蹬、后蹬和冲蹬。
泰拳蹬腿大观1.探蹬
泰拳手在使用探蹬时,用脚尖轻击对手的大腿或小腿、膝盖、腹部,干扰和试探对手的动向,观察对方的反应,为下一步进攻做准备。“踏面”是探蹬中最有名的一招,即用脚掌或脚尖在对手脸上擦过,挑逗和激怒对方,使其失去理智,以便有机可乘。探蹬虽然攻击力和杀伤力较弱,但具有非同寻常的战略意义。
泰拳蹬腿大观2.封蹬
封蹬是防守性腿法,即指当对手贴近缠打时,用脚掌蹬对手腹部,从而拉开距离。如果对手用膝法进攻,可用脚掌蹬其腰部或大腿,从而瓦解其膝攻。
泰拳蹬腿大观3.阻蹬
阻蹬是阻截对手进攻的腿法。多在对手向前猛冲攻击时,利用其在攻击中出现的瞬间破绽,起腿蹬对手,以攻制攻。阻蹬的攻击目标一般为胸部、肋部、腹部。当对手用横扫腿时,可用蹬腿“以直破横”,抢先击中对手。如对手用拳攻我头部,可用腿蹬其腹部,使其不能近身。
2003年8月8日,中泰对抗赛70公斤级比赛,泰国亚运会散打冠军帕辰社·陆帕巴对阵中国散打名将林建申。林建申技术全面,经验丰富,此前几次与泰拳手交锋,都以绝对优势取胜,他的侧踹是解除泰拳横扫腿的制胜法宝,曾令泰拳手十分头痛。不料,帕辰社·陆帕巴成功运用泰拳的封蹬和阻蹬,防守和压制了林建申的侧踹,干净利落地击败林建申,使中方大吃一惊。
观看比赛录像可以发现,林建申想用侧踹腿攻击,当他刚提膝起腿或出腿时,就被帕辰社·陆帕巴的封蹬、阻蹬堵截,此招有效地破坏了林建申的侧踹进攻。林建申出腿不便,如同老虎锋利的爪子被绳子捆起来,有劲无处使,最终以较大比分差距败北。
泰拳蹬腿大观4.猛蹬
猛蹬是攻击性腿法。使用时,身体侧转,充分送髋,脚掌内旋,发力凶猛,类似散打的侧踹。猛蹬的攻击目标一般为胸部和心窝,其杀伤力较大,如运用得当,可重创对手。
泰拳蹬腿大观5.后蹬
后蹬是泰拳中难度很高的技术动作,一般用脚跟击打对手,有“鳄鱼摆尾”之称。后蹬威力惊人,击人如有千钧之力,杀伤力巨大。
后蹬要领:转身拧腰,提腿蹬摆迅速流畅,力点准确。使用后蹬要把握好时机。当对手盲目猛攻而忽视防守时,我方突然转身后蹬,常能命中目标。或者出腿落空后,借势转身,用另一腿快速后蹬对手。
后蹬动作优美,威力巨大,是泰拳艺术的象征。现在,泰拳手多注重体能和简单实用的招数,由于后蹬动作复杂,难以运用自如,所以在比赛中使用后蹬者越来越少。
泰拳蹬腿大观6. 蹬
冲蹬指腾空而起,在空中用腿蹬对手的胸腹部。冲蹬动作幅度大,前冲力量极大,一旦击中,即可蹬倒对手。泰拳高手可以凌空用两脚同时或连续蹬击。
泰拳手通常用以下方法练习蹬腿:
1.长跑——增加腿部肌肉力量,提高腿部耐力。
2.踢空腿——锻炼腿的灵活性、协调性和平衡性,有助于蹬腿时收放自如。
3.踢树干、沙袋——提高脚的硬度,以承受踢树和沙袋的反作用力,从而提高蹬腿的力量和速度。
4.踢靶——教练手持脚靶,不停地移动。练习者用蹬腿追击脚靶。经过踢靶训练,泰拳手可以养成追击活动目标的习惯,有助于提高蹬腿的连贯性和准确性。
泰拳蹬腿大观
蹬腿属直线性腿法,是泰拳中的主要腿法,是泰拳师在实战中经过千锤百炼所得之精华。下面是学习啦小编为专门您整理好的：泰拳蹬腿大观。
泰拳蹬腿大观
泰拳史上擅长蹬腿者众多,最著名者有20世纪50年代的“踏面将”蓬猜、20世纪70年代的“泰南慧星”乃佛和20世纪80年代的“穿心腿”沙玛。蓬猜的蹬腿灵活,惯用脚蹬对手面部,出脚出神人化。乃佛技术全面,是20世纪70年代技术型选手的典型,他的蹬腿运用巧妙,常能从不同角沙玛以蹬腿狠毒著称,曾用蹬腿。
蹬腿招式较多,运用很广,既可用来进攻,也可用来防守。泰国雏量级高手信拉巴泰,曾在5个回合的比赛中,总计使用116次蹬腿,暴风骤雨般的蹬腿使对方无力还手,从而获得了“蹬腿王116”的赞誉。
泰拳蹬腿的基本方法:双手护头,支撑腿稍屈,另一腿提膝,由屈到伸向前蹬出。左蹬腿时,身体稍向右转髋;右蹬腿时,身体则稍向左转髋,此乃泰拳蹬腿发力奥妙之所在。蹬腿的使用部位有脚尖、脚掌和脚跟。在泰拳中,最常用的是探蹬、封蹬、阻蹬、猛蹬、后蹬和冲蹬。
泰拳蹬腿大观1.探蹬
泰拳手在使用探蹬时,用脚尖轻击对手的大腿或小腿、膝盖、腹部,干扰和试探对手的动向,观察对方的反应,为下一步进攻做准备。“踏面”是探蹬中最有名的一招,即用脚掌或脚尖在对手脸上擦过,挑逗和激怒对方,使其失去理智,以便有机可乘。探蹬虽然攻击力和杀伤力较弱,但具有非同寻常的战略意义。
泰拳蹬腿大观2.封蹬
封蹬是防守性腿法,即指当对手贴近缠打时,用脚掌蹬对手腹部,从而拉开距离。如果对手用膝法进攻,可用脚掌蹬其腰部或大腿,从而瓦解其膝攻。
泰拳蹬腿大观3.阻蹬
阻蹬是阻截对手进攻的腿法。多在对手向前猛冲攻击时,利用其在攻击中出现的瞬间破绽,起腿蹬对手,以攻制攻。阻蹬的攻击目标一般为胸部、肋部、腹部。当对手用横扫腿时,可用蹬腿“以直破横”,抢先击中对手。如对手用拳攻我头部,可用腿蹬其腹部,使其不能近身。
2003年8月8日,中泰对抗赛70公斤级比赛,泰国亚运会散打冠军帕辰社·陆帕巴对阵中国散打名将林建申。林建申技术全面,经验丰富,此前几次与泰拳手交锋,都以绝对优势取胜,他的侧踹是破解泰拳横扫腿的制胜法宝,曾令泰拳手十分头痛。不料,帕辰社·陆帕巴成功运用泰拳的封蹬和阻蹬,防守和压制了林建申的侧踹,干净利落地击败林建申,使中方大吃一惊。
观看比赛录像可以发现,林建申想用侧踹腿攻击,当他刚提膝起腿或出腿时,就被帕辰社·陆帕巴的封蹬、阻蹬堵截,此招有效地破坏了林建申的侧踹进攻。林建申出腿不便,如同老虎锋利的爪子被绳子捆起来,有劲无处使,最终以较大比分差距败北。
泰拳蹬腿大观4.猛蹬
猛蹬是攻击性腿法。使用时,身体侧转,充分送髋,脚掌内旋,发力凶猛,类似散打的侧踹。猛蹬的攻击目标一般为胸部和心窝,其杀伤力较大,如运用得当,可重创对手。
泰拳蹬腿大观5.后蹬
后蹬是泰拳中难度很高的技术动作,一般用脚跟击打对手,有“鳄鱼摆尾”之称。后蹬威力惊人,击人如有千钧之力,杀伤力巨大。
后蹬要领:转身拧腰,提腿蹬摆迅速流畅,力点准确。使用后蹬要把握好时机。当对手盲目猛攻而忽视防守时,我方突然转身后蹬,常能命中目标。或者出腿落空后,借势转身,用另一腿快速后蹬对手。
后蹬动作优美,威力巨大,是泰拳艺术的象征。现在,泰拳手多注重体能和简单实用的招数,由于后蹬动作复杂,难以运用自如,所以在比赛中使用后蹬者越来越少。
泰拳蹬腿大观6.冲蹬
冲蹬指腾空而起,在空中用腿蹬对手的胸腹部。冲蹬动作幅度大,前冲力量极大,一旦击中,即可蹬倒对手。泰拳高手可以凌空用两脚同时或连续蹬击。
泰拳手通常用以下方法练习蹬腿:
1.长跑——增加腿部肌肉力量,提高腿部耐力。
2.踢空腿——锻炼腿的灵活性、协调性和平衡性,有助于蹬腿时收放自如。
3.踢树干、沙袋——提高脚的硬度,以承受踢树和沙袋的反作用力,从而提高蹬腿的力量和速度。
4.踢靶——教练手持脚靶,不停地移动。练习者用蹬腿追击脚靶。经过踢靶训练,泰拳手可以养成追击活动目标的习惯,有助于提高蹬腿的连贯性和准确性。
有关于泰拳主动攻击腿法
泰国拳的脚法闻名拳坛。泰拳对于腿上功夫的锻炼，要求异常严格。以下是学习啦小编整理的有关于泰拳主动攻击腿法，欢迎阅读。
人们常常惊奇于泰国拳师之腿坚硬如铁、柔软如鞭，实际上此等武功乃艰苦磨练而成，并无任何秘密可言。泰拳用腿法重点为“扫踢”、“蹬踢”与“侧踹踢”三种腿法，是拳师在实战中千锤百炼所得之精华，拳基本腿招，运用最广。泰拳腿法的训练，主要是通过踢空腿、踢树干(沙包)、活靶、对招四种练习方法，不断提高身体素质与技术水平所造成的。
踢空腿——意义深重，是练腿的必修课程，可培养灵活性及平衡，有助于练腿的收放。练习时须假设敌人在周身
附近伺机攻击，而自身则以备种腿法去对付。
踢树干(沙包)——是最重要的练习，籍以伸展腿踢抵抗反撞力的能耐，加强腿踢威力、速度及腿胫硬度。
踢活靶——是近代的先进练习法，获益甚大。拳师经此项训练，习惯追击活动目标，不但腿招组织配合严密，特
别是对腿踢的连贯性和准确性，帮助很大。
对招——可培养拳师的技巧、用招法度、智能等，是极为重要的一项练习。
此外，拳师还经常借助负重深蹲、长跑及跳绳运动，增强腿部弹力，加深腿击动力。
泰拳腿法的主动攻击，往往借助手上动作的虚晃引诱，而旦第一腿要真假结合，有轻有重，连贯。第二腿的攻击部位，打击高度要有变化。
1、高横扫踢攻击
高踢法是泰拳术招数中极具威力的招式，擅用高腿拳师，常以高扫踢攻击敌颈项、耳根、太阳穴和面部，对手稍有不慎，即遭踢昏。此技之效果，立竿见影，是极为致命绝招。由于高踢法的威胁，拳师对于头部、颈项的上路防卫，甚为严密。在施用方面，须具智谋，配合战术技巧。
(1)、看准对手上路破绽，突然发出左脚高扫踢，左脚迅速落地后，即用右脚蹬踢对方胸、腹部。
(2)、先用重拳连续攻打，引敌双手前移防守，粹然发右脚高踢其颈侧、耳根。右脚落地时，以左脚横扫踢对方胸、肋部。
(3)、打出左刺拳佯攻，同时发左脚高扫踢攻击对方太阳穴、耳根、落左步时即以右脚前踢对方裆、腹部或下颚。
(4)、先以低割踢作重复攻击，阻敌前进，待敌习惯于垂手挡格;则突挥右腿高踢，攻其头部，落右步时即顺势连贯以右击时打击对方咽喉、胸膛。
(5)、先向敌手臂猛烈攻踢，使其部分肌肉伤痛而难于上抬防守，即发左脚高踢攻击，落左步时即发右横。膝猛撞对方胃部、软腹。
(6)、用右脚高扫踢向敌头部、颈项踢去，如其反应灵敏向后退一步，躲过这凶猛的攻击时，我即右脚落
地即再抬起，以泰拳腿击有名的“鳄鱼摆尾”或向对方心窝、腹部猛力蹬去。如踢中有如千斤锤，甚具杀伤力。
2、中部横扫踢在攻击
中部妇踢同高扫踢在技术动作上是相同的，都是弧形抛物式腿招，出腿角度基本是四十五度斜飞出击，有时因实战形势变化，随时变化腿招角度。泰式横扫踢产生的打击力度，优秀的拳师可达到350公斤。若与日本空手道的侧踹踢比较，其整体破坏力比日式踢法强4倍，足以说明横扫踢在长时间实战中是最有效、最具威力的。
横扫踢的超凡威力，乃发自动马拧腰，在右腿踢出时，将身体猛力向左疾摆，使腿随腰身旋动之势飞出，加上拉弧圈增速所产生的冲力，倾力砸向目标，将全部力量集中于踢击焦点上。整个动作，一气呵成。中部横扫踢，主要攻击敌方身、腰、背、肋侧与胃腹要害，中腿者痛苦万分，有五脏翻滚之感，伤重者当即呕血昏迷。
(1)、左刺拳虚晃佯攻，同时左脚横扫踢对方肋、腰部，落左步时即以右脚蹬踢对方腹部、大腿根部。
(2)、在假动作掩护下，粹然以右腿横扫踢对方中部，落右步时即以左脚低踢对方前腿膝关节，腿部肌肉。
(3)、右脚向前跨一步，即以左脚横扫踢对方胸部、肋骨;落左步时再用右脚毛胫骨扫踢对方腰部、肾脏。
(4)、打出一连串快速的左刺拳，使对方的注意力分散，随即起右脚猛扫踢其腰部、肋骨;落右步时即用
左侧膝撞击对方胃部、软腹。
(5)、当对方发右直拳猛攻时，我方即以左脚扫踢其肋侧：落左步时连贯右重拳打击对方头部。
(6)、以连环右腿扫踢对方肋部、胃腹，将其击倒。再以体前倾用右剁肘砸对方肩膀.后心附近要害部位。
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