导读： 泰拳教学第一讲：提膝隔挡! 提膝隔挡! 下面来具体讲解：提膝隔挡的作用! 提膝隔挡的要领： 泰拳教学第二讲：肘法攻击 一：扫肘(摆肘) 挑肘可以根据具体情况由前手或者后手实施，如果上勾拳配合使用，可以发挥强大的威力。 斜肘是威力强大的肘法之一 砍肘的运动路线类似于斜肘，不同之处在于方向相反，即砍肘是由上而下击打目标。 砸肘是能够重创对手的肘法，运动方向同挑肘相反。 泰拳教学第三讲：膝法攻击 一：直膝 跳膝 飞膝 砸膝 泰拳教学第四讲：腿法攻击 一、前踢 (1)低位前踢 (2)中位前踢 (3)高位前踢 二、蹬踢 三、扫踢是泰拳的著名腿法，可以细分为两类： 1、斜踢 2、低扫踢 四、鳄鱼摆尾即后旋踢，动作难度大，要求拳手具备良好的灵活性和平衡能力。
泰拳，即泰国拳术，已经有了500年的历史，作为泰国的传统搏击技术，其特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是一种非常狠辣的武术，杀伤力大。泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体八种武器进行攻击，出拳发腿、使膝用肘发力流畅顺达，力量展现极为充沛。攻击力猛锐。现在人们口中所说的泰拳一般指现代泰拳，而并非指古代泰拳(Muay Boran)。下面是学习啦小编专门为您整理好的：关于泰拳的教学。欢迎阅读!
泰拳教学第一讲：提膝隔挡!
提膝隔挡!
为什么泰拳面对扫踢的方式别具一格，堪称为防守的完美化身!
下面来具体讲解：提膝隔挡的作用!
首先要认识到，最容易遭受对手的重击之后丧失活动能力的弱点在哪些地方，这样可以更好的接受和领会泰拳防守的真谛。人身遭受重击之后丧失活动能力的弱点主要区分为三大块，头部，腹部，大腿!
大腿部位显然是一个弱点，因为他是从腹股沟下到腿肚直至足趾为止的易受伤的防线的一部分。一旦受到重击将可能丧失活动能力。
腹部部位显然是一个弱点，胸腔是由胸骨和肋骨组成的。肋骨的作用就像一个框架保护着胸腔内部的器官。而胸骨则保护着人体内脏内最重要的一个器官，那就是心脏。腹部还有肺部，胃部，肝脏，肾脏，这些内脏任何一个受到重击，都将会丧失活动能力。如果腹部肌肉得到了系统，有效的锻炼的话，那么结实的腹肌就可以对这些重要器官起到保护作用。但也不是万能的，所以最好还是能防到最好!
头部部位显然是一个弱点，保护头是最关键最重要的一部分!一旦遭受重击将完全丧失活动能力。
我们都认识到人身的弱点之后，那么我们自然就会明白，防守和重点和要点放在哪里!提膝隔挡的作用在哪?提膝隔挡完美的保护了所有弱点部位!一提膝马上就为大腿与腹部提供了坚固的防守封锁线，而手一直都护在头部，无论对方的扫踢多么锋利也无法攻破!而且很有可能给对手造成重击!
提膝隔挡的要领：
第一点要领：以人两目之间鼻为直线画分一条直线，提膝不是垂直上提，因该与直线成35度至45度之间，为什么要这样?第一点原理是要以人体最硬的部位胫骨去抵挡对方的扫踢，很有可能给对方造成腿部重击。第二点原理，只有形成角度，才不会被踢到大腿与身体主干，有效的保护了大腿与内脏!第三点原理，有效的缩短了腿与手臂的距离，以胫骨与手臂构成了完美的封锁线!
第二点要领：提膝隔挡是胫骨与手臂构成了完美的封锁线，膝与肘的结合点要注意肘要放在膝的外侧，而不是内侧，人的手臂力量不可能抵挡踢的力量，放在膝的外侧，当踢在手臂上的时候，腿与承受了一定的力量，如此一来化解了手臂力量的不足，完美的构造了无法功破的封锁线!
第三点要领：手一定要护头不可动，如果没有护头，那前面二个要领也就白构成啦，护头是重中之重，所以在构成封锁线的同时，别忘了手在保护头部，让高踢也伤害不到，所以在构成坚固的封锁线的时候，腰要稍微弯曲一点收腹，缩短提膝时，膝与肘的距离!
掌握了以上三点要领，面对任何侧面进攻的踢腿都能完美化解，让对方无法对你构成伤害!
这就是泰拳提膝隔挡的完美之处!无论对手如何强大，遇到你这样的坚固防守，他是无计可施，踢得越多，越会给他自己造成伤害!很有可能骨折，或受伤移动不便，给你带来了胜利曙光!
泰拳教学第二讲：肘法攻击
肘是具有强大威力的武器，优秀的泰拳手能够使用肘法重创对手。在泰拳中，肘的攻击力被认为可以同刀刃相比拟，当肘尖快速划过目标时，可以产生最佳的攻击效果。
最初练习肘法时，我们可以通过击打沙袋来增强肘关节的适应能力。要正确地实施肘击，就应该注意身体各部分动作的协调配合。练习时，两腿必须站稳，前腿迈向对手，然后扭转脚根、髋部和腰部，把力量传到肩膀，同时挥动肘部，用肘尖击向目标。转体的速度越快，击打力度就越强，实战中，如果想要打击对手的眉部，我们可以用肘尖擦过目标，如果想要打击对手的颌部或者鼻梁，我们就应该直接对准目标进行攻击。
在泰拳中，根据不同的使用情况，肘法可以分为很多类型，这里仅对最常见的肘法进行介绍：
一：扫肘(摆肘)
通常，扫肘(摆肘)用于打击面部或者肋部目标。
1)以右式为例，练习右扫肘(摆肘)时，抬起右臂，弯曲肘关节，使上臂与上体成90度夹角，上臂与前臂成30度夹角，然后左脚蹬地，重心移向右脚;同时，逆时针扭转上体，将右肘向左沿弧线送击。扫肘(摆肘)的运动路线应该大致同地面平行。
2)当对手用右直拳攻击(穿长裤者)面部时，可以略微弯曲关节，身体向左闪避，并用扫肘击打对手的肋部或者腹部区域。如果击打力度足够大，那么就可以重创对手。
3)当对手用右平勾拳或者或摆拳进攻时，可以用左臂挡住来拳，并用扫肘(摆肘)击打对手颌部。
4)在对手保持警戒姿势的情况下，可以先用右摆拳佯攻。当对手抬起左臂进行防守时，其右手往往会放低，暴露出颌部或者喉部，这时，可以用扫肘(摆肘)攻击这些目标。
5)当对手用左上勾拳进攻时，可以侧转身体避开来拳;同时用扫肘(摆肘)击打对手颌部。
6)扫肘(摆肘)可以用来反击扫肘(摆肘)。如果对手用右扫肘(摆肘)攻击面部时，可以用左臂进行格档;同时，用扫肘(摆肘)击打对手太阳穴或者额部。
7)当对手用左扫肘(摆肘)进攻时，可以提起左腿，蹬向对手腹部或者大腿上部，这种方法能够非常有效地反击扫肘(摆肘)。
挑肘可以根据具体情况由前手或者后手实施，如果上勾拳配合使用，可以发挥强大的威力。
1)以左手为例，练习挑肘时，用左脚向前迈步，然后挺直上体，用肘部由下而上击打目标。挑肘的运动路线基本同地面垂直，击打目标通常是对手的颌部。
2)在对手保持警戒姿势的情况下，可以向对手两腿之间迈步，并挺直上体，用挑肘击打对手颌部。
3)当对手用左摆肘进攻时，可以用右臂阻挡来拳，然后用挑肘击打对手颌部。
4)当对手用右直拳进攻时，可以向对手内侧闪避，并用左直拳击打对手颌部，然后用挑肘加强击打效果。
5)当对手用右扫肘进攻时，可以用左臂进行格挡，然后用挑肘击打对手颌部。
6)挑肘也可以用来对付泰拳中著名的拉颈膝撞技术。当对手想要搂住颈部时，可以用一只手挡住对手的手臂，干扰其进攻，然后用挑肘进行反击。
7)当对手实施挑肘时，可以后撤一步避开攻击，然后用膝击打对手腹部或者肋部。
8)当对手实施挑肘时，也可以将上体后仰避开攻击，然后踢击对手膝关节。
9)当对手用右手实施挑肘时，可以向左侧闪避，然后用平勾拳击打对手的腹部或者颌部。
斜肘是威力强大的肘法之一
1)以右手为例，练习斜肘时，抬起右臂，弯曲肘部，从右下方向左上方击打目标。斜肘的运动路线同地面成45度左右夹角。
2)当对手用右拳攻击面部或者上体时，可以抬起左臂挡住进攻;同时接近对手，用斜肘击打其颌部。
3)斜肘也可以用来对付直拳。当对手用直拳进攻时，可以做出斜肘的动作，用肘尖与对手的拳头相对抗。这种方法能够使对手腕关节扭伤。
4)当对手想要搂住颈部实施膝击时，可以顺势接近对手，用斜肘击打其颌部。
5)斜肘可以与膝击配合使用。用膝攻击对手上体时，对手的双臂往往会放低，暴露出面部目标，因而用膝攻击以后，还可以用斜肘击打对手的面部。
6)斜肘也可以与刺拳配合使用。可以在步法的配合不用右拳试探对手的距离，当对手暴露出面部目标时，我就可以顺势弯曲肘部，用斜肘击打对手。
7)还可以先假装踢击对手腿部，转移对手注意力，当对手暴露出上体目标时，就要以立即冲向对手，用斜肘击打对手的颌部。
8)当对手用斜肘进攻时，可以抬起手臂，用前臂进行格档。
9)当对手实施斜肘时，也可以将头部向后仰，避开攻击，随即用膝击打对手腹部。
10)当对手实施斜肘时，还可以将上体后仰;同时，用扫踢攻击对手腹部或肋部。
11)如果具备良好的洞察力，就可以在对手即将实施斜肘时用腿蹬向对手腹部。
12)当对手实施斜肘时，可以抬起手臂阻挡攻击;同时，用膝击对手腹部。
砍肘的运动路线类似于斜肘，不同之处在于方向相反，即砍肘是由上而下击打目标。
1)以右手为例，练习砍肘时，抬高右臂，弯曲肘关节，使前臂斜置于面前，然后从左上方向右下方击打目标，这时如果对手疏于防范，可以将肘部按照原线路加拉，由上而下进行砍击。
2)实战中，如果实施斜肘而没有击中目标，这时如果对手疏于防范，可以将肘部按照原线路回拉，由上而下进行攻击。
3)当对手用左摆肘进攻时，可以用左臂挡住攻击;同时，用砍肘击打对手肩部或者面部目标。
4)当对手用右腿踢击上体时，可以靠近对手，用左臂夹住其右腿，并用砍肘击打对手小腿胫部或者膝关节。
5)当对手用膝进攻时，可以侧转身避开攻击;同时，接近对手，用砍肘击打其上体目标。
6)当对手用右砍肘进攻时，可以抬起手臂进行格档，并用膝关节击打对手腹部或者肋部，这样就可以轻易地反击砍肘。
7)当对手用砍肘进攻时，可以用手臂挡住进攻，并用挑肘击打对手胸部或者颌部。
8)当对手准备实施砍肘时，可以摆动身体避开进攻，并用上勾拳击打对手头部或肋部。
9)也可以诱导对方实施砍肘，当对方准备用肘进行攻击时，则抢先用腿蹬踢击或其腹部。
10)当对手用砍肘进攻时，可以用手拨开对手肘部，并用扫踢攻击对手小腿胫部，使其失去平衡。
11)当对手准备用砍肘攻击肩膀时，可以用手档开攻击，并靠近对手，用平勾拳击打对手腹部或者肋部。
砸肘是能够重创对手的肘法，运动方向同挑肘相反。
1)以左手为例，练习砸肘时，侧转身体，用右脚迈向目标，抬起右臂，弯曲肘关节，然后用肘尖从上向下击打目标。
2)当对手用右直拳攻击上体目标时，可以用左腿迈向对手右侧，避开攻击，并用砸肘击打对手肩部或者面部目标。
3)当对手用直拳进攻时，可以先将上体后仰，避开攻击，然后迅速靠近对手，用砸肘击打对手头部目标。
4)当对手准备扫踢上体时，可以绷紧手臂，用砸肘击打对手小腿胫部，这种方法的前提是肘部必须经过系统的锻炼，否则容易损伤肘关节。
5)当对手用膝进攻时，可以侧转身体避开攻击，然后用砸肘击打对手颌部。
6)当对手使用右砸肘时，可以向对手外侧闪避，并用右平勾拳击打对手肋部。
7)当对手用右砸肘进攻时，也可以将上体后仰，用手臂挡住攻击;同时，用膝击打对方腹部。
8)当对手靠近并用左手实施砸肘时，可以用右手挡住攻击，并用左上勾拳打击对手颌部。
9)当对手右砸肘攻击面部时，可以用左臂挡住攻击，并用右肘打击对手胸部或者颌部。
10)当对手用右砸肘进攻时，可以用臂挡开攻击;同时，迅速用右腿扫踢对手上体目标。
泰拳教学第三讲：膝法攻击
膝被视为泰拳的致命武器，如果使用得当，可以产生强大的攻击效果。
膝法的打击目标通常是对手上体到颌部和腹部区域。使用膝法时，应该对准目标直进攻，如果膝关节的运动方向发生偏斜，或者动作不到位，那么打击效果就会降低。实战中，支撑腿距离对手越近，膝法的威力就越强大。
泰拳的膝法可以分为很多类型，比较典型的有以下几种：
一：直膝
所谓直膝，即用膝关节沿直线攻击对手的一咱技术，是泰拳中最基本、最常见的膝法。
直膝技术源于何时尚未有所记载，但可以合理地推测，直膝的擂台应用应该使于废除棉线缠拳之后。在棉线缠拳时代，拳手的汗液、血、肉和浸透棉线的米浆融为一体，使得拳峰异常尖锐，缠有棉线的双拳可以在对手身体任何部位造成损伤。因而在那个时代，泰拳手使用的膝法多为飞膝和跳膝，几乎没有人敢使用其他膝法。当棉线被拳击手套取代以后，新的技术便得到发展，在比赛中，泰拳手得以在站立的姿势下用膝法打击目标，而不必像过去那样跳起来实施膝击。
实施直膝必须讲究身体各个部位的动作协调配合。
1)以右直膝为例，练习时，用左脚迈向目标，提起右腿，弯曲膝关节，上体略微仰，髋部前挺，用膝关节沿直线前冲。这样的的姿势能够增强膝击的力度，同时也可以增对手出拳反击的难度。
直膝打击的目标通常是腹部，如果可能的话，还可以打击颌部，不过许多泰拳手会把腹部区域作为首选目标。
许多泰拳手往往会寻求机会搂住对手颈部，然后实施直膝，这就是所谓拉颈膝撞技术。其实搂住对手颈部实施膝击的方法并不十分安全，容易被对手用上勾拳或者肘法反击。较为妥当的方法是抓住对手肩部而不是颈部，然后再实施直膝。
2)实战中，在对手保持警戒姿势的情况下，我穿黑裤者可以先用其他技法进行佯攻，使对手暴露出目标，然后靠近对手，用距离对手最近的手臂或者双臂抓住对手肩部，并用力回拉，随即实施直膝。
一旦手臂接触到对手肩部，就应该迅速用力回拉，至于对手的肩部应该被拉到什么高度，则因人而异。当对手的身体被拉到适当高度时，我就可以用直膝打击对手腹部。对手被击中以后往往把注意力转移到身体下方，这时我就可以用肘打击对手的面部目标。
3)直膝可以用来发动进攻，同时也可以作为反击技术来使用。如果对手用摆拳攻击耳部或者颌部，可以用一只手臂挡住来拳，另一只手臂抓住对手肩部，并用力下拉;同时，迅速用直膝击打对手腹部。完成膝击后，还可以用肘打击对手面部目标。
4)直膝可以用来反击直拳。当对手用右直拳攻击面部时，可以向左侧闪避，并抓住对手肩膀回拉;同时，用直膝打击对手的腹部。
5)直膝可以用来对付平勾拳。当对手准备用平勾拳攻击耳部或者上体时，可以用一只手伸向对手的肩部，另一只手推向对手肘关节，然后用力下拉，这时，对手将暴露出腹部目标，我就可以用直膝打击对手腹部。
6)在对手占有身高优势的情况下，如果对手出平勾拳攻击面部，可以用一只手保护颌部;同时，用另一只手抓住对手肩部并用力下拉，然后用直膝打击对手腹部。
7)一些拳手喜欢抱住对手颈部实施膝击。遇到这种情况，可以将身体贴近对手，然后双手靠扰，撑住对手腹部，使其失去膝击条件，随即用直膝打击对手腹部。
8)直膝也可以用来对付扫踢。当对手扫踢我穿浅色裤者上体时，我必须同时用膝部和肘部来防守。防守时，膝关节应该尽可能接近肘部，以防对手的踢击滑过空隙突破防守。对手完成扫踢准备收腿时，我可以用手抓住其腿部，随即用直膝猛击对大腿部位。
9)当对手用右腿实施扫踢时，可以用左膝和左肘来防守，然后用直膝打击对手腹部。
10)当对手准备用扫踢进攻时，穿黑裤者也可以抢先蹬踢对手大腿，然后伸手抓住对手肩膀，并用力回拉;同时，用直膝打击对手腹部。
11)当对手伸出手肩臂，想要搂住我穿浅色裤者颈部时，我同样也可以伸出手臂，撑住对手脖子，破坏对手的平衡，然后就可以用直膝打击对的腹部区域。
12)当对手用直膝进攻时，可以用一只手推向对手胸部，另一只手挡开膝击，，使对手的攻击落空，失去平衡。
13)当对手伸出手臂，准备抓住颈部实施直膝时，可以用手挡开对手的手臂，然后扫踢对手的支撑腿。
14)当对手实施直膝时，可以手将对手膝关节拔开，使其失去平衡。这时，对手面部区域将失去防护，就可以用直拳打击对手面部或者颌部。
跳膝
同直膝非常相似，不同之处在于，实施跳膝时，支撑腿需要做出弹跳的动作，以增强打击产效果。1)跳膝的击打目标通常是胸部和颌部。以右膝为例，练习跳膝时，用左腿起跳，右膝离地，用右膝由下而上击打目标。
2)跳膝多在发生搂抱的情况下使用。与对手搂抱在一起时，如果对手失去平衡，就可以用跳膝打击对手。
3)接近对手时，如果对手疏于防守，也可以直接用跳膝进攻。
4)当对手用跳膝攻击上体目标时，我可以摆动身体避开攻击，并用直拳反击对手颌部或者腹部。
飞膝
的实施方法同跳膝类似，但飞膝是用起跳腿的关节进行攻击。1)飞膝的击打目标是对手的上体和颌部。以右膝为例，实施飞膝时，先提起左腿，用右腿起跳，身体腾空时，用右膝进行。使用飞膝必须掌握恰当的时机，如果使用不当，就容易遭到对手反击。
2)我们可以用对付跳膝的方法来反击飞膝。另外，当对手准备用飞膝进攻时，可以用腿蹬踢对手腹部，阻止其完成攻击动作。
砸膝
是指用膝关节由上而下击打目标的一种技术。如果使用直膝、跳膝或者飞膝却未能击中目标，就可以顺势用膝关节向下砸击对手腹部。除了上述几种膝法之外，因师承的不同，泰拳中还有其他一些被冠以各种名称的膝法，且各有讲究，但大都可以归类为基本膝法的延伸应用，在此不赘述。
泰拳教学第四讲：腿法攻击
泰拳的腿法有许多招数和变化，泰拳各地在腿法方面的实践应用也各有差异。
总的来说，泰拳中较为基础的腿法有以下几类：
一、前踢
前踢是指由下而上踢击前方目标的腿法。
练习右腿前踢时，重心移向左脚，提起右腿，然后伸直膝关节，用右脚尖或者脚背由下而上踢击目标。
基于目标选择的不同，前踢又可以分为以下三种：
(1)低位前踢
低位前踢的目标通常是对手腹部以下的部位。实战应用前，应该先利用沙袋进行练习。练习时，面朝沙袋，正直站立，然后上体略微后仰，将力量传到脚尖或脚背，踢击沙袋底部。实战中，可以先用刺拳或者直拳佯攻，使对手把注意力集中在上面，然后迅速踢击对手下部目标。
(2)中位前踢
中位前踢的实战应用类似低位前踢，但踢击的目标一般是从胸部到腹部的区域。
(3)高位前踢
高位前踢是由两个动作构成的腾空腿法。实施时，如果准备用右腿踢击，就应该先提起左腿，用右腿起跳，身体腾空时，左腿下落，用右腿由下而上垂直地实施踢击。
要想有效地实施高位前踢，就必须具备良好的灵活性和平衡能力，并且善于把握攻击时机。如果没有击中目标，就有可能跌倒在地，遭到对手的反击。
当对手用高位前踢进行时，可以将上体后仰避开攻击，在对手完成踢击落地的瞬间，我就可以扫踢对手的支撑腿将其击倒。
二、蹬踢
是一种颇具威力的腿法。蹬踢的动作与前踢相似，不同之处在于，蹬踢的发力方向是直着向前，着力点通常是脚前掌。1)以右腿为例，练习蹬踢时，重心移向左腿，提起右腿，上体略微后仰，髋部前挺，用脚前常向前方踢击目标。
2)实战中，当需要调整体力，而对手仍然试图逼近时，就可以用蹬踢来阻止对手的进攻。
3)当对手准备用直拳或者摆拳进攻时，可以蹬踢对手的腹部。
4)对手准备用扫踢进攻时，一旦察觉其意图，就可以用蹬踢攻击对手进攻腿的大腿部位，阻止其进攻。
5)当对手用蹬踢进攻时，可以抓住对手脚跟，并蹬踢对手的支撑腿，使其失去平衡。
6)当对手用右蹬踢进攻时，可以用手臂挡开攻击，使对手失去平衡，然后用左腿扫踢对手膝关节侧面，将其击倒。
三、扫踢是泰拳的著名腿法，可以细分为两类：
1、斜踢
斜踢是泰拳比赛中使用频率较高的腿法，主要用于攻击对手上体的目标。以右腿为例，实施斜踢时，重心移向左脚，倾斜上体，扭转髋部，用脚背或者小腿胫部踢击目标。
为了获得最佳踢击路线与地面成45夹角，并使身体朝目标相反的向倾斜。上体倾斜的幅度越大，可以选择的目标位置就越高。实施斜踢时，应该始终保护好面部，以防对手反击。
1)斜踢的目标通常是耳部、后颈、上股和双臂。如果选择后颈作为目标，那么在即将击中目标的一瞬间，可以扭转腿部，使脚背朝下打击目标，并用力下压，这样可以增强打击效果。
2)对手用直拳进攻时，可以摆动上体避开来拳，使对手的直拳击空，随即用斜踢攻击对手腹部。
3)对手用挑肘或者砸肘进攻时，可以将上体后仰避开攻击 同时扫踢对手腹部或者肘部。
4)当对手用斜踢攻击我头部时，可以迅速下蹲进行闪避;同时，用双手保护上体目标。对手的踢击落空时，我就可以用斜踢打击对手的支撑腿，将其击倒。
5)当对手用斜踢攻击上体时，我可以侧转身体避开踢击，同时伸手搂住对手肩膀，并用直膝打击对手腹部。
6)当对手准备实施斜踢时，可以蹬踢其裆部或腹部。当对手失去平衡时，我就可以用拳法或者膝法打击其胸部或者腹部。
2、低扫踢
低扫踢同样是泰拳比赛中常见的腿法，目标通常是膝关节。实战中，可以根据实际情况选择扫踢对手膝关节外侧或者内侧。
1)以右腿为例，扫踢对手膝关节时，两腿略微屈膝，然后扭转髋部，挺直右腿，用腿背或者小腿胫部扫踢对手膝关节或者窝部位。
2)当对手准备用膝攻击时，我可以手拔开对手膝部，然后扫踢对手支撑腿的膝关节。
四、鳄鱼摆尾即后旋踢，动作难度大，要求拳手具备良好的灵活性和平衡能力。
1)以右腿为例，练习时，重心移向左脚，上体沿顺时针方向扭转;同时，回头观察目标，然后上体前倾，沿顺时针路线摆动右腿踢击目标。
2)当用右腿实施扫踢落空时，即可顺势用右腿作为撑腿，向后沿逆时针方向摆动左腿，用腿跟打击对手耳部或者颌部。
3)也可以先假装用右腿扫踢对手腿部，转移对手的注意力，当右腿落回地面时，立即倾斜身体沿逆时针方向摆动左腿踢击对手颌部或者颈部。
4)当对手准备用后旋踢进攻时，可以在对手转体的同时运用步法撤离对手踢击范围，并蹬踢对臀部，使其失去平衡。
5)如果对手用后旋踢进攻，可以抬高手臂阻挡对手的踢击：同时，用膝打击对手大腿。
6)当对手用后旋踢进攻时，也可以用肘部挡住攻击，然后用砸肘打击对手腿部。
关于泰拳的起源
拥有五百多年历史的泰拳，一直被世人视为最凶悍残酷的体育运动。你可知道它的起源是哪里，和小编一起来了解一下吧。
泰国拳击术是在古代长期战斗的历史中演变发展起来的。泰人的祖先很早就创立并运用它来保家卫国。泰拳在军事上自古以来就受到重视，现在仍作为泰国军队肉搏战术训练的内容之一。长期以来，几乎没有一个泰国男子不懂得泰拳。
无论是在首都曼谷，还是在偏僻乡村，到处都设有拳赛馆。泰国古称暹罗国，关于泰拳的起源，有几种说法。
一说是古暹罗王所创造。据传，公元1560年(泰国佛历2103年)，缅甸与暹罗发生战争。在一次战斗中，暹罗王那尼逊被俘。缅王知道暹罗王是一位著名的搏击高手，于是提出让暹罗王与缅甸的拳击冠军比武，如能获胜可被释放回国。
结果暹罗王用凶狠的膝撞、脚踢、肘击等招法击败对手取得。暹罗王回国受到英雄凯旋船的欢迎。他根据自己的搏击经验创造了一套在战场上肉搏格斗的技术，传授给将士，并取名为“泰拳”。并被公认为国技而流传至今。
一说是暹罗一勇士为泰拳开山祖师。在缅甸与暹罗的一次战争中，勇士赤手空拳与十几名缅甸士兵相遇。以泰拳与之搏斗，击伤所有对手，回国后受国王嘉奖并让他传授和训练士兵。
一说是根据一种叫“藩蓝”的古拳演变而来。十六世纪初，当时处于“拍纳尼逊”朝代，为了抵抗外族侵犯，规定军人都要练习一种叫“藩蓝”的古拳法。
以图提高泰国军队战士的徒手格斗能力。这种“藩蓝”即为现代泰拳的雏形。古“藩蓝”拳法注重发挥人的因素，认为人体任何部位都可以用作攻击武器。招式有头撞、口咬、擒拿、抓捏、挖眼、肩撞、臀顶、摔跤、拳打、脚踢、膝顶、肘击等。
古代战争是以消灭敌人为准则，拳法无论怎样狠毒凶残，也不算过份。但在的擂台上比拳，则许多阴狠招式，并不符合众的愿望。经过几百年拳师们的反复实践，去芜存菁，将许多奇招怪工加以改造、删除，且于近代引进西洋拳比赛方式，身体进攻器官最终只限于拳、肘、膝、腿。拳法与西洋拳几近相似，肘有几种方向的击法，膝也有冲、踢、扫、击各法，腿法有扫、踢、蹬、踹、点等。古代名师各法复杂的拳法终于达到“万法归宗”的最市境界。1970年8月，泰国拳击议会成立，一扫各武馆各自为政的局面，统一大局，使泰拳走向技艺的最高峰。
古泰拳概况
据已拳坛评论家博里。素旺叻忆述，玫瑰园内首日拳赛，于广阔校园草坪上举行，以土地为擂台，为期一天。后拳场当局于广场上搭一高约四尺之方形平台，作为比赛用。
当时尚属缠麻式拳击时代，拳师交斗，采用粗麻捆缚拳头，至手腕或肘弯部位，头戴吉祥圈，或以符巾束发，用浴布折成厚枕垫护下部。
拳师搭配，无分体重，只要双方同意，即可比赛。每场赛事，通常有拳师五对比斗，每对拳规定十一局决胜，每局五分钟，一分钟打斗，四分钟休息，局终以击鼓为号。台上有拳证(即裁判)，监管拳师操行，吹笛施发停止或续战讯号。
拳赛结局有三种：
1.某方拳师服输或被击;
2.双方本领相若路途判和;
3.两方若斗至终场即当和论。
拳师出场程序也与今日的比赛不同，当第一对拳师比完一局休息时，由第二对拳师接替出场，打一局，然后首对继续比赛，如此轮流接续比赛，直至全部五对拳师赛完为止。
玫瑰园拳场时代，拳师均注重技术与智力，拳术方面，可划分东北部、南部、中部与京畿四大宗系。
东北部拳法以柯叨为中心，注重攻击，擅用腿高踢及摆拳招数，作风大刀阔斧，劲力雄猛。待敌架式以高桩直立，两足前后溜动变换位置，腿招精妙为特色。
南部拳法以猜耶为宗主，其技寓攻于守，善用三宫步法，架式多采曲膝抵身，虚步迈行抵御下盘腿攻，素以膝、肘技术精良著称，一式“扑杀技”，尤广受称颂。
其他系统虽不如上述两宗名气大，但也有其独特风格，中部华富里之拳师，擅用拳招直击，出手准劲，刚锐洒脱。京畿拳师，极重视体能训练，且多兼修西洋拳，故拳头蛮狠，内劲尤佳，体力多占优势。
南北高手入京参与擂台赛之后，各地拳法，得以发扬于世。内地拳师陆续留京传技，全国各地拳术，渐而融汇贯通，同时，西洋拳法亦渐混合于传统暹罗拳技中，对泰拳术发展，有锦上添花效果。自此泰拳术得以统一，昔日繁复的招数，经擂台比赛不断冶炼而产生精华，遂形成今日泰拳的基本技术。
古泰拳轶事
当时拳师甚迷信，崇尚原始之巫法，名手出赛之前，多依循古老风习，恭请高僧或巫师，为之念咒或举行宗教仪式作福，用符号与法粉饰身，又有用药液涂搽。例如“颂交”拳馆拳师，喜以黄姜油搽身，成眩目赭黄色，或如南部高手乃茵，经常泅沐于药汤之中，久而全身皮肤变青黑色，说是可以强身，抵御攻击。
在装饰方面，大部分拳师打斗时仍佩戴吉祥圈，南部拳师则代之以符头巾，搏击时偶被击歪，对方必自动退让，予以移正机会，然后再斗，以示对圣灵之物的尊重，也反映出昔日拳师以技服人，而不是恃蛮力争胜。除吉祥圈外，拳师还极重视佩戴的避邪物，即以符布折成带状，内藏符条或佛象，结于臂间，深信可以藉此增强内力，及获得化险为夷的护身神效。
昔日成名拳师，年龄都在二十五至三十岁之间，十八九岁之青年拳师，通常不受重视，称为“童拳”。偶有老辈好手登台，年逾不惑亦不足为怪。
体重方面无等级分别，拳师比武，以小击大情形，屡见不鲜，因可自恃技高及智勇。玫瑰园时期最出色拳师，几乎全属57公斤至60公斤间，过65公斤之重型拳师，寥寥可数。
古代泰拳比赛，拳师以粗麻缠捆双拳，有其重要意义，因为手是主要武器，经缠麻后，可使拳腕强硬有劲，在进攻与挡架都有利。
所谓粗麻，实是任何麻绳均可使用，在玫瑰园至国柱拳场时代，拳师所用麻绳，多属以棉线卷成的棉绳。通常拳师应用的棉麻，长约二十至二十五米，分为两捆。捆缚方法，自臂腕迨缠至末段一米长绳尾，即扎紧拳头，由于其表面粗糙不平，出赛前经师傅含水喷向拳背，麻绳吸入水后发胀，更为坚硬，破坏力陡增。
据说有以洗米水涂上拳背，甚至沾之以混有玻璃或碎石之粘液，以加强拳部杀伤力。
缠麻方式，有地域性之分。东北部拳师擅腿击，踢得高而劲猛，因此所用缚拳棉麻较长，捆缚拳头、前臂至肘弯，以助抵挡腿攻。中部华富里拳师主用直拳，拳招快而准，故所用棉麻较短，缠拳至腕部。南部拳师重肘膝技法，善于内园挥肘所劈，缚拳棉麻长短不一，拳师各沿其法。北部南帮府拳师，尚有赤拳上阵者。
自柴厂拳场时期始，泰拳比赛引进西洋拳赛的许多规则，比如取消缠麻方式，代之以戴拳击手套进行比赛。这就为泰拳走向世界，为国际武术界认识和接受奠定了基础。
泰拳肘法的教学
“肘”在泰语中称为“索”。肘法和膝法被泰拳界称为“短兵”。 肘法在泰拳的攻击技法中,素以凶狠著称。由于肘关节的特殊坚硬锐利的骨结构,因此最适合近距离攻防格斗。下面是学习啦小编整理的：泰拳肘法的教学。 欢迎阅读!
泰拳肘法的教学
泰拳肘法--腾空双擢肘夹击
技术要领： 1 、可在虚假动之后用之(蹬腿、前手试探拳等);
2 、突然提膝扰乱对方视线，蹬地迅速纵身跃起;
3 、双手变拳为掌向上举起，两手掌向面部;
4 、同时双肘尖向前，收腹顺肩，双肘向前直擢对方面部.
泰拳肘法--腾空剪刀肘
技术要领：
1 、可在虚假动之后用之(蹬腿、前手试探拳等);
2 、突然提膝扰乱对方视线，蹬地迅速纵身跃起;
3 、双手变拳为掌，上抬双肘俯身向前，双掌手背相对;
4 、同时双肘相向内夹(形似以手腕为轴点)，夹击对方面部。
泰拳肘法--弓步上挑肘
技术要点：
1 、在对方后退只有招架之功时，迅速前滑步;
2 、成弓步状，稳立于地;
3 、重心上移，后肘上挑对方面部。
泰拳肘法--弯腰后撞肘
技术要点： 1 、前斜上步，避开对方的正面攻击;
2 、重心下沉，俯身向左旋;
3 、顺势曲肘向上划圆肘撞。
泰拳肘法--腾空下砸肘
实战局面：对方前滑步欲采用贴身战术时
应对策略：双手肘前架挡上，前斜蹬腿挡下(作纵身起支点)，左手扣颈，腾空下砸肘击头顶。
技术要点： 1 、双手可平曲肘护于面前，防上方攻击;
2 、对方滑步前进时，左前脚斜蹬(斜蹬是为腾空下砸作力点支柱)对方大腿根部内，阻击下方的攻击;
3 、配合前倾力，曲手肘架挡的前手扣对方颈部(防双方后退躲避)，后手肘护于 体侧的;
4 、扣颈与左斜蹬相向力腾空跃起，借身体的自重，下坠砸肘击之。
泰拳肘法--双肘夹击
实战局面：对方出一后手直拳(右手直拳)
应对策略：前拍双肘夹击：
• 上身后仰，重心后移，前手格拍;
• 后脚蹬地前滑步迅速贴近对方，双肘夹击之。
技术要点：
1 、上体后仰，前手格拍时后手肘须护于体侧;
2 、上体后仰时，后脚须踮起，便于迅速的前滑步;
3 、双肘夹击时，大小臂须夹紧，使力点聚集于肘尖;
4 、在接近对方面部的一瞬间，双肘内扣，双手护于己面部两侧。
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