导读： 泰拳拳法教程：上勾拳 泰拳拳法教程：摆拳 泰拳拳法教程：屈臂勾拳
泰拳拳法中的上勾拳是一种可用左手或右手完成的隐蔽性拳法，分前手和后手上勾拳，一般情况下，拳手总是从防守姿势发出上勾拳。西全面学习啦小编给大家介绍一下泰拳拳法教程，欢迎大家学习。
泰拳拳法教程：上勾拳
发动上勾拳时，臂前伸并向上撞击对手的下颚，进攻的角度经常是45度。所以很难不暴露出拳的类型，后手上勾拳进攻，除非利用假象，特别容易被对手察觉。下手将会暴露拳法，也会使头部受攻击。尽管手下降会增加更大的打击力，但是风险之大令泰拳手根本不敢尝试。
上勾拳的劲力来源是移动，速度，胯部拎转，肩的迅速甩抖，手腕的扭转劲力，当然还有地球引力的作用。上勾拳的劲力向上传递，并不下沉到地面。上勾拳与沉劲力方向相反的上勾劲力来完成，同时避免劲力前冲太远。拳以弧线上摆便可产生上勾劲力，这样便将地面的反作用力导入攻击目标，同时收回其中的一部分，从理论上来讲，拳手返回防守姿势时，拳的弧形伴随动作就可以实现这一点。
上勾拳练习方法：
1.准备格斗势。
2.双膝轻微弯曲，上体略向左侧倾转，左肩稍沉低，左拳略下放约5-8厘米，拳内扣，举眼朝上。
3.左脚足跟外旋前掌蹬地，伸左脚，转腰抬上身，重心移至左足，同时，左拳由下向斜前上方，左臂大小臂夹角保持90度，拳眼由上转向外，拳心朝里出击，高与嘴平，意念力达拳面，眼视前方。
4.身体略前侧倾.微偏右方，同时右拳顺势稍下放5-8厘米，贴近身体
5.右脚跟抬起，外旋.右脚掌蹬地.重心移至左腿.扣膝合髋转腰抬上身.同时右拳由下向斜前上方呈弧线击出。
6.恢复格斗势.预备下动。如此反复练习。
在上勾拳的练习过程中，要求动作时充分颐肩旋臂.出收流畅。在泰国本土，拳手们会使用一种特殊的L形墙袋来训练上勾拳，在中国，采用沙袋练习比较多。
泰拳拳法教程：摆拳
摆拳是泰拳拳法中的基本拳法，一般用于稍近距离“作战”，分前手摆拳和后手摆拳。
前手摆拳是泰拳拳法中的常用拳法，用来绕开对手的防守姿势进行攻击，前摆拳可用于攻击头部或其他身体目标。
前摆拳从防守姿势出发。左手在面部前方几英寸，大拇指高与眉齐。当泰拳手向前或向后移动获得速度时，手下落，扭动胯部，迅速甩抖肩部，在水平面上发出打击。拳转向与地板水平的位置，手腕略向下沿曲线运动。左手拳面均匀打击目标。在击中目标时，拳手向下沉拳产生沉劲，然后手沿曲线快速恢复到防守姿势。
在前摆拳的发劲过程中叶受到上文所述的七个因素的影响。拳手通过前进或后退产生移动劲，增加速度劲力，顺时针旋转身体产生旋转劲力，迅速摆动肩部产生弹抖劲力，旋转拳产生扭动劲力，人后拳击中后拳下沉产生沉劲。前摆拳像所有其他拳法一样，也是完整而协调的全身动作，绝不是孤立的手部运动。只是手臂发出的摆拳几乎毫无用处。
在发出前摆拳时，拳手以前脚为轴内旋，结果是在旋转过程中，双脚脚尖相对。充分利用了泰拳劲力的七个影响因素而发出的摆拳很难被对手发觉。前摆拳能发出令人惊异的劲力，具有极大的杀伤力。
后手摆拳是相对于前手摆拳而来的，在发出后摆拳时，拳手向前移动时产生移动能量，增加速度劲力。拳手逆时针扭动胯部和躯干，产生旋转劲力。这时，后脚转动，双脚脚尖相对。然后拳手迅速甩动右肩以迅速增加速度，水平转动手腕以增加扭动劲力。在拳面均匀击打目标时，下沉拳面产生向下的沉劲。拳以弧形线路迅速恢复为防守姿态。
在摆拳的习练中，要掌握摆拳的要领：
1.摆拳要以肘、肩为支撑点，练习时认真体会如何缩短摆拳的运动线和弧度。
2.出拳前不要有其它多余的动作。
3.保持出拳前后的身体平衡，让身体重心保持在两腿之间。
4.出拳后为防止自己的胸部，肋部露出空挡，最好用一只手阻挠，预防对手的反击。
在泰拳摆拳习练中，还要强调的一点就是不要将拳头打太过，因为是侧脸击打，以自己鼻子为分界线，不要将手臂超过自己的鼻子。注意不要受伤肩膀。
泰拳拳法教程：屈臂勾拳
屈臂勾拳的解法：
在拳击中，对屈臂勾拳的解法是：乙方跨步并以屈臂勾拳向甲方打来时，甲方可以用手前臂将其勾拳锁住.迅速纵身击出摆拳或用肘弯击对方腮部、太阳穴。练此拳法，必须有敏锐的眼光和灵敏的反应，以防对方用踢脚反击。
屈臂勾拳的防御：
屈臂勾拳的防御与反击是：身体稍向后仰，或者侧向后退，或者用手前臂把对方拳头压住，同时向其颌部打出勾拳;或者用脚蹬其小腹部，拦住对方逼近。使用这种方法时，反应要快眼力要敏锐。
屈臂勾拳的习练有一定的危险性，两人对练时一定要掌握好力度和速度，防止不必要的伤害。
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泰拳步技教程 怎么练习泰拳的步法
今天学习啦小编为大家准备了泰拳步法的基本教程，希望可以帮助到大家。
泰拳步技教程：进退滑步
进退滑步练习：
1.准备格斗势;
2.后足蹬地，重心稍前移.前足以前脚掌擦地前滑半步，后足随即跟上半步.前足脚趾点地，恢复格斗势，预备下动;
3.前足掌蹬地，重心稍后移，后足擦地后滑半步，恢复格斗势，前足脚趾点地。
进退滑步连动练习：
1.准备格斗势;
2.连续做前进滑步三次.足尖弹性点地三次连续做后退滑步三次，足尖弹性点地三次如此进退组合连动反复进行。
提示：
①熟练后.重点练习斜向的斜进和斜退滑步;
②注意前足脚趾点地的弹簧触地般弹性感觉同时整个格斗势应能形成放松自然，一触即发的临战警觉状态。此势有助随时弹性进退或增加提膝攻防速度，保持跃动式攻肪节奏。
泰拳步技教程：进退刺步
1.准备格斗势。后足用力撑地，前足急速向正前方迫进一大步.根据个人身高不同约30-45厘米，后足随即跟上相同一步，恢复格斗势，前足脚趾点地，预备下动。
2.前足脚掌用力蹬地，后足急速向后退跃一大步(约30-45厘米)，前足随即跟进，脚趾点地，恢复格斗势。如此进退刺步反复练习。
泰拳步技教程：环绕步
1.泰拳(格斗式)实战姿势开始;
2.顺时针的环绕步是右脚的前脚掌蹬地，逆时针的环绕步是左脚的前脚掌蹬地，腰的旋转带动身体右脚顺时针画弧与左脚交叉移动后，左脚稍微平移，两脚变交叉为左右分开式;
3.恢复重心，并立刻恢复实战姿势。
注意事项：
1.泰拳顺时针环绕步，腰肩放松，前脚掌蹬地靠腰旋转带动;
2.双脚前脚掌踮起的同时双膝微屈放松，便于灵活移动;
3.泰拳顺时针环绕步过程中，画弧交叉后就迅速调整成左右分开式，以免失去重心;
4.泰拳逆时针环绕步过程中，画弧要迅速，幅度不可过大。
泰拳环绕步与其他泰拳步法一样，都应遵循与腿法密切配合使用这一要点。在实战中，肘技、步技、腿法等要相互配合才能发挥其各自的长处，在整体上提高自身的技能。
泰拳教程相关文章：
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泰拳的拳法练习
泰拳的拳法基本上与拳击相同,大致可分为直拳、钩拳、上击拳和摆击拳等等。下面是学习啦小编为大家整理的关于：泰拳的拳法练习。欢迎阅读!
泰拳的拳法练习
古代泰拳的拳法与招式大约形成于十四世纪或更早一些时期，其实为古暹逻的大城皇朝时代。每有重大节日即有摆擂比武的节目编排，风气已极盛。最先采用“徒手式”比武，后渐改用以皮条裹拳，称为“拳甲”式，稍后发展成为“缠麻式”，即以粗麻缠缚拳腕，便拳面更为坚固和粗糙。杀伤力更大。缠麻式拳头，数百年来，一直是泰拳的代表形象，直到本世纪三十年代，才开始引进西方的拳击手套，称之为“穿套式”。
为泰拳日后走向世界打下了基础。古代泰拳的拳法与招式，是后辈拳坛人士根据史料记载及走访南北众多名师逐渐整理而成。许多的招式在现代泰拳擂台比赛中已不复存在。盖因现代泰拳更注重于力量型及简练实用的打法。对技术复杂伪招式逐渐放弃不用，不能不说是一件憾事。古泰拳的基本技击动作共有十二式，其泰文译名及解释如下：
(1)捆腕，双臂平胸交旋势;
(2)抡拳，拳成先后交涣上落势;
(3)按耳，提留护面侧;
泰拳的拳法练习
(4)拦格，手自外内拨;
(5)斜挡，抬拳斜上格;
(6)高提掩，双臂轮流高抬;
(7)戴冠，曲臂上提时前冲;
(8)双并肘，两肘齐架敌腿;
(9)踢臀，侧举足后弹势;
(10)耍膝，双膝连上提;
(11)献莲，俯首前触势;
(12)回踢，回族后摆腿;
戒备姿势或称“拳桩”。身略偏向敌，双拳先后高与肩平，形如弓箭，两足微曲并立。擅右击为主者左拳在前右掌在后，按左击为主者则反之。泰拳的马步名“三官步”，所谓马步，就是“拳桩”连同步法的整体运行。基本拳步为八方移动步法，循罗盘方位所向的进退及侧移步法。三宫步是由于其步型为斜三角，活动时亦常沿着三角形路线为进退基本图样。此技可说是泰拳技击的精华，进可攻退可守，万变不出其中。在实际运用时，三宫步法有甚独特的技法，以适应环境和形势的需求。
1、右直拳
方法为右脚掌蹬地，身体猛向左拧转，右拳向前直冲而出。由于身体地拧转，脚的前蹬，使发出的右拳力量大，速度快。
2、左钩拳
方法为猛右转髋和肩，左肘稍抬。呈弧线向目标击打。在此特别强调向右拧转身体同时以左脚脚前掌为轴，脚跟外旋，使左拳发出产生鞭打效果，如同子弹射出一般。
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