导读： 泰拳膝技第一招:上勾拳左右撞肋 泰拳膝技第二招:偏闪上勾拳撞肋 泰拳膝技第三招:左右拳连击撞肋 泰拳膝技第四招:击面左右膝顶胸 泰拳膝技第五招:两拳连击拉颈顶肋 泰拳膝技第六招:击腹防腿拉颈顶腹 泰拳膝技第七招:左右直拳拉颈顶腹 泰拳膝技第八招:连拳勾胸横膝撞肋 泰拳膝技第九招:击面勾胸拉颈撞腹 泰拳膝技第十招:阻脚挡腿横膝撞胸
膝技在泰拳中占有重要的地位，因为其攻击力在拳、肘、膝、脚中最大、最凶猛。如果要提高自己的膝技，下面学习啦小编给大家介绍一下泰拳膝技教学，欢迎学习。
泰拳膝技第一招:上勾拳左右撞肋
对方左拳向我腹部击来,我用右拳向右下方格挡,并用左上勾拳向上勾击对方下颏。接着,左腿支撑体重,向上提右膝向对方左肋撞击(图2)。右脚落地踏实支撑身体,左臂上挑架开对方右拳,向右侧身,同时提左膝撞击对方右肋。
要点:右拳勾击对方下颏准确、凶狠;左右膝撞击对方两肋要连贯、快速、有力,力达膝顶,左右两膝上提幅度很大.身体随撞膝稍侧身。
泰拳膝技第二招:偏闪上勾拳撞肋
当对方向前上左步,同时用右直拳向我面部击打时,我向右闪身,躲过对方来拳。上动不停,我身体重心前移,同时用右上勾拳勾击对方胸部。接着,我左腿支撑身体,同时提右膝向前上方撞击对方左肋。
要点:闪身躲拳要及时,重心前移与右上勾拳击胸动作要协调一致。右膝顶撞对方左肋准确、快速、有力,力达膝顶。
泰拳膝技第三招:左右拳连击撞肋
当对方上左脚欲向我攻来时,我速用右上勾拳勾击对方胸部,阻挡住对方。接着我用左直拳向对方面部击打。若对方速向左闪身,躲开我的左直拳,我则趁对方左闪之际,提右膝向左前上方撞击对方左肋 。
要点:勾拳击对方胸部要及时;直拳击打要快速,以提高右膝的攻击力;右膝撞击对方左肋要快速、准确,力达膝顶。
泰拳膝技第四招:击面左右膝顶胸
当对方右脚在前,同时用右直拳向我胸部击打而来时,我用左拳向外格开对方来拳,同时用右拳击打对方面部。接着,我右腿支撑体重,向上提左腿,用左膝向前上方顶击对方胸部。不停,我左脚下落踏实,两臂前伸搬住对方颈后回拉,同时提右膝向前上方顶击对方胸部。
要点:两膝顶击对方胸部要迅猛、连贯,力达膝顶。顶右膝要与两手拉颈一致,以加大撞膝的攻击效果。
泰拳膝技第五招:两拳连击拉颈顶肋
当对方向前上左脚,欲向我进攻时,我右上勾拳迎其来势,向前上方勾击对方胸部。接着,我用左直拳向对方面部击打。若对方躲过我之左直拳(图14),我则就势两手搬住其颈回拉,同时右膝上顶对方左肋 。
要点:勾拳、直拳连环击打,动作要协调—致,顶膝迅猛,力达膝顶。
泰拳膝技第六招:击腹防腿拉颈顶腹
我右脚在前,用左勾拳击打对方腹部。对方右脚向前上步,向右闪身躲过我左拳。对方趁我攻击落空之际,用左腿向我右肋踢击。我速向前上左脚,同时两臂阻挡对方来腿。当对方左脚下落时,我趁机两手搬住其颈部回拉,同时右膝上顶击对方腹部。
要点:攻防动作要连贯,拉颈与顶膝要协调一致,凶猛有力。
泰拳膝技第七招:左右直拳拉颈顶腹
我左脚向前上步,同时用左直拳击打对方面部,对方用右拳向外挡架。我用右直拳击打对方腹部;对方速向右前方偏身躲过。我左腿支撑身体,两手向前上搬对方颈部,同时用右膝向上顶击对方腹部 。
要点:左右直拳击打要连贯快速,提膝顶腹要准确、凶狠,顶膝与拉颈要协调一致。顶膝向前上方用力。
泰拳膝技第八招:连拳勾胸横膝撞肋
当对方左直拳向我面部击打时,我向左闪身躲开,同时左勾拳向前勾击对方腹部。对方向后闪开,我则趁机用右勾拳向前上方击打对方胸部(图23);接着,我左腿支撑身体,同时提右膝向左前上方顶撞对方左肋 。
要点:左右勾拳击打对方胸部要连贯快速。右膝顶击对方左肋时,左腿支撑身体要稳固,右膝撞击迅猛、有力。
泰拳膝技第九招:击面勾胸拉颈撞腹
对方左脚向前上步,同时右直拳向我面部击打时,我速向右偏身躲过,并用左拳击打对方面部。不停,我上体稍向左转,同时右勾拳向前上方勾击对方胸部 。接着,我左腿支撑体重,提右膝向左前上方撞击对方左肋。
要点:偏身躲闪要及时,还击连贯、快速。提膝撞肋时,支撑腿要稳固。撞膝快速、准确、有力,力达膝顶。
泰拳膝技第十招:阻脚挡腿横膝撞胸
当对方欲用左脚向我踢来时,我右腿支撑体重,同时左腿阻挡住对方左腿。若对方左脚速向下落地踏实,并用右腿向左前上方踢击我面部,我则用两臂格挡对方来腿。若对方右脚向下落地,同时用右直拳向我面部击来,我则向左前进步,偏身躲开对方来拳,左腿支撑身体,并提右膝向左前上方顶击对方胸部。
要点:左脚、双臂防对方来腿要及时准确,偏身进步。
泰拳膝技在实战中很有效用，包括顶膝、进膝、趴膝这几种，且常配合箍颈进行，两者结合更具攻击力。各位泰拳爱好者赶紧将这膝技十招收了吧!
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泰拳教学之力量训练有哪些训练方法
泰拳的力量训练是需要一定的方法的，只有经过不断的训练，才能认清其中的方法。以下是学习啦小编为大家整理的泰拳教学之力量训练，希望你们喜欢。
泰拳教学之力量训练问题
1.要有针对性：一是注意专项特点，二是注意准确的发展部位。例如在发展某肌群力量练习时，一定要将阻力施加于该肌群。力量是一切运动的源泉，
在讲力量训练之前，首先要重中之重讲清楚的一点，就是大家最常犯的一个错误：无论练哪种搏击术，如泰拳、散打、拳击、跆拳道、桑搏、截拳道等，力量训练并非大家意识中像健身运动员练出一身非常漂亮的肌肉。如果大家认为这就是力量的话，那就大错特错啦!
分析漂亮肌肉对一个搏击者而言带来的不利基本上有二点：
1，没有爆发力。拥有一身漂亮的肌肉后，只拥有绝对的死力量，没有任何爆发力而言，而在搏击赛中爆发力往往决定比赛的胜负。
2，没有灵活性。拥有一身漂亮的肌肉后，人动作就变得缓慢，而并非是人脑子变呆，而是人身体本能的肌肉自然反应变慢。包括移动，躲避，进攻等都变慢，这样很容易被对手KO!
综上所述：大家一定要认识到拥有一身漂亮的肌肉没有任何用，正确的力量训练是不会出现这种现象的!
力量是指以肌肉收缩克服和对抗内外阻力的能力，它由两种因素组成：
1.完成动作时肌肉群收缩的合力，例如直拳击打，除上臂的肱肌、肱二头肌外，肩带肌肉亦参与工作，这些肌肉参与直拳运动，形成合力击打目标;
2.肌肉收缩的协调能力。当主动肌工作时，其它协调肌配合。肌肉力量按部位分为上肢力量、腰腹部力量、下肢力量;按肌肉的收缩形成，肌肉的力量可分为动力性力量与静力性力量，而动力性力量可再分为重量性力量和速度性力量。一般而言，武警擒敌术通常为动力性力量。按运动项目对力量素质的不同要求，也可把力量素质分为最大力量、快速力量和力量耐力三种。
力量训练的手段是多种多样的，一是徒手练习，例如拳法中的空击练习、发展腿部力量的蛙跳、30米跑、中长跑等;二是利用力量训练器材练习。所说训练器材，是指专门用来发展力量素质的器材，如综合练习器，可以使人在坐、卧、站等各种不同姿势下发展运动员所需要的肌肉群力量。
泰拳教学之力量训练的方法
1.负重抗阻练习。这种练习是依负荷重量和练习的重复次数来发展力量素质，如推举杠铃等。
2.对抗性练习，是双方以短暂的静力作用发展力量素质，如双人顶、推、拉，负重下蹲等。
3.克服弹性物体的练习。是依*弹性物体变形而产生的阻力发展力量素质，如用拉力器、拉橡皮筋等。
4.使用力量训练器练习，可以使身体处在各种不同姿势下进行练习。
5.克服外部环境阻力的练习，即克服自然环境，发展力量素质，如在沙地、草地、雪地跑或跳等。
6.克服自身体重的练习，如杠端臂屈伸、引体向上、仰卧起坐、推倒立、纵跳等。
2.系统安排。力量训练增强得快，停止训练后消退也快，例如力量训练20周，每天练习，力量增长50%，以后完全不练，30周后完全消退。
3.局部力量与整体力量要结合，要科学安排和调整运动负荷;力量训练要与其它非力量训练或放松练习交替进行，以增强肌肉的弹性;力量训练要合理安排，通常每周不超过3次。另外力量训练不宜在疲劳时进行，否则就不是发展力量而是发展耐力了。
下面讲到力量训练中，最重要的一点，而且是最关键的一点：在做以上任何一种力量训练时，都不适一次性做太多，都是加适量的重量，以最快的速度完成动作，一般都在15个左右一组，中间休息5分钟，而这5分种不是要你坐在地上玩，而是利用5分钟的时间做放松身体肌肉的运动。及时放松肌肉是力量训练中的重中之重，不然就会发展到一身漂亮肌肉的代价!
泰拳的主要比赛规则
泰国政府首次颁布全国完整、并能适应国际间拳击比赛的泰拳比赛规则，是在1955年，经过不断的修改补充和完善，一直沿用到今天。下面将要介绍的，是当今国际拳坛及泰国政府认可的全套泰拳比赛规则。
场地
泰拳比赛场地与拳击相同。
1.围绳内的面积为550×550平方厘米，每边自围绳向外伸出部分不得少于50厘米。台子平面应高于地面91厘米，最高不超过120厘米。
2.赛台平面必须垫一层厚15厘米左右的软垫，上面再覆盖一层帆布，表面必须平整。
3.三条围绳，每条直径3厘米左右，依次高出赛台40厘米、80厘米、130厘米，固定于四个角落的柱子上，围绕赛台。
4.围绳的四角立柱须罩以三角垫，围绳的每一边，中间用柔软有韧性的织物将三条围绳串连。
5.台的四角，其中一对对角分别为红角与蓝角，另一对对角为中立角。
6.在红蓝两角各设一座踏梯，以供选手、助手、裁判等有关人员上下台之用。
服饰
服装：参加竞赛者规定穿红或蓝裤，以便公证人、观众及裁判容易辨认，拳赛进行时臂上可戴彩带或饰物。
在传统礼师拳舞典礼进行时，必须戴上一吉祥环于头上，名为“蒙空”，以示尊崇，但开始拳赛时，必须先行除下。
参赛人必须戴上海产贝壳，或防御撞击的金属罩在阴部之上，以资保护。护罩松脱，拳赛立即停止，参赛人到擂台侧设立的屏风后重新戴上。
手套
参赛人戴上的手套不可超过170克，亦不准少过113.4克，习惯上戴170克重的手套
要求
1.参赛人应在拳赛举行之日指定时间，于比赛场公磅过磅，由场负责人见证，事后再由一位合资格医生检查身体。如果参赛人体重超过规定，可于2小时内设法减重，以比赛不属夺标赛为限，如果不能照规则办理，可寻求妥协途径，或得双方同意以另一同体重者代替。
2.参赛人必须超过十八岁。
等级和段位
泰拳的等级和段位：通常大家只知道空手道、跆拳道、柔道等有日、韩系的武术才分段位， 而实际上泰拳也是有等级和段位的，和空手道跆拳道靠腰带辨认不同，泰拳是靠臂箍和头箍
臂箍泰语叫八戒。其最早的记录应该是出现在卡拉比(KARPE)战士身上，卡拉比是泰国一种双刀武术，泰拳与双刀是泰国古老的一个体系的战时格斗体系。最早的作用是，在其里面放上泰国高僧开光的符咒已保佑出征的战士。在泰拳体系里面，完整的战士需要佩带的吉祥物应该包括4样，第一，蒙空，戴在头上，最早形式是用蛇皮加琥珀做成，里面下邪咒。第二，裹金，一种用小的金泊把写有符咒的布做成腰带，绑在腰部以固定裤子。第三，八戒，绑在上手臂。第4，红色的写有古泰文和小乘佛教密文的外衣，无袖是最大特征。至于段位，根据泰国泰拳皇家学院的说发，以他们的段位为基础，各拳馆可以自己定义段位。但其段位证书需要向学院申报。以清迈颂蓬拳馆为例。
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泰拳教学之泰拳膝法
在泰拳中膝法同肘法一样凶狠,都是泰拳手战胜对手的杀手锏,往往整场比赛就由一招凶狠的膝法取胜,尤其是在近战中更能体现出膝法的实用性。下面是学习啦小编专门为您整理好的：泰拳教学之泰拳膝法。
泰拳教学之泰拳膝法
为何学习泰拳膝法?
膝击，是泰拳的主要技法之一，泰语中称为“求”。膝的攻击威力凶猛，是近距离格斗的锐利武器。它屈膝叠腿，使膝部突起，形成攻击的力面，着力于膝的上部。由于膝击速度快、力量大，打击路线短，专用于贴近身体作战，常常攻击人体的胸腹、肋腰和面部、下颌，神出鬼没，防不胜防，被击中者，无不应声而倒，是致命的杀手锏。无论作攻击、反击或本身的防守，皆具有相当价值与功效。
膝在弯曲后可承受500公斤以上的力量，经过严格训练的拳手，膝能达到惊人的力量。因此，膝是近距离的重型武器。
被膝击中者，气劲大泄，败相顿呈，手慢脚软，无力再战。
泰拳膝法中非常典型的技法为“箍颈膝撞”，是以单手或双手紧扣对手头颈拉下，上膝迎面撞击，可连续猛撞，若被击中则五官开花，视线模糊，甚至门牙破碎，当场昏死，可见膝击威力之强大。
在防守方面，膝击也有着不可忽视的使用价值，例如“提膝破踢”，是利用膝部坚硬，撞、格、挡来自中下路的踢击。再如，当敌身体前倾用拳或肘招击来时，提膝前冲击敌腰腹部，既防又攻，简单、速效、实用。
泰拳膝法的种类
泰拳的膝法有上膝、直跳膝、摆膝、跳膝、下膝、拦膝、短膝七种。
泰拳膝法的训练和使用
练习膝法时应注意双手的配合，不论练习哪种膝法、双手都应处于防范的位置。同时，练习膝法应结合蹬脚，在与对手对抗中，自己使用膝法成功，对手失去平衡或后仰时，养成以脚蹬踢对方的习惯.
要使膝法发挥威力，必须从训练跨步逼近开始：在向对手打出膝法时，必须使其无法猜到自己的意图。当乙方距甲方较远(图中左方为甲，下同)，右腿向前跨步，才能打出左膝，乙方的右脚越是靠近甲方左脚尖.膝法的威力就越大(图187)。
膝法的标准姿势为，打击的膝部要直着向上，不能偏斜。脚尖要勾起，当打出膝法错过目标时，还可以用脚尖刺向对方(图188)。
使用膝法时，必须考虑到自己失误后的应变能力和方法：
如果甲方用防守姿势封锁住上体和面部，乙方可以跨出左腿逼近对手，用左手把甲方右手向外侧拨开(图189)，
用右拳向甲方肩部击出，并勾住对方向下拽，抬起右膝击打甲方上体，若能打中心窝，效果更佳(图190)。
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