导读： 柔道服的叠法 柔道服日常保养和清洗 柔道服穿法 柔道服的抓握方法详解
柔道服是柔道项目中重要组成部分，也是双方运动员的必要装备。主要配合柔道过程中各种技法的实施。下面是学习啦小编为大家整理的关于：柔道服的叠法。欢迎阅读!
柔道服的叠法
将上衣两襟平铺，将裤子叠成两折竖着放在上衣中间，把上衣两袖向内侧折;把上衣的两侧向中间分左右叠成两折，从正中间折成两折;把上衣领口和下襟折叠在一起，用腰带绕上打结。
柔道服日常保养和清洗
1、柔道服首次穿着，应该用清水加入少量洗衣粉简单清洗一下，这样可以让道服更加柔软舒适，并能保证衣服的洁净;
2、柔道服不穿时，应该平摊对折并简单叠好后再放起来，不能贪图省事而揉成一团塞在包里，否则肯定起皱;
3、无论手洗还是机洗柔道服，都不能和深色的衣服一起洗涤，也不要和道带一起洗，只能和白色衣物一同洗涤，尤其高档道服最好单独洗涤;
4、天气炎热或者运动量较大时，在每次训练之后，汗水就会将柔道服浸湿，这时候就需要及时进行清洗，洗的时候用清水加极少量的洗衣粉即可;冬天或者运动量少汗不多时，道服可隔次洗涤或只用清水浸洗;
5、柔道服洗涤时应该翻转过来，这样不旦可以让身体直接接触柔道服的地方洗的更干净，且能延缓柔道服外装饰褪色的情况;
6、如感觉柔道服有发黄的迹象时，可以在洗涤时加一些衣服漂白剂(但切忌不要用如84之类的腐蚀性漂白剂)，同时翻转洗涤，以减小对黑领和其他外部装饰的影响;
7、洗涤时注意，禁用超过30摄氏度的热水洗涤柔道服，因为道服面料成分遇热容易变形，用热水洗柔道服不仅起不到清洁的作用，反而会让柔道服变得皱巴巴或者变形，即使柔道服污垢较重需要用温水的话，水温也要控制在20度以下，即手泡在水中觉得稍有热度即可;
8、柔道服洗净晾晒后不应在阳光下曝晒，这样会让原来白色的柔道服很快发黄，正确的晾晒方法是在荫凉通风处阴干;
9、洗净的柔道服应该按正确的方法叠好;
10、另外，如果长期练习柔道，有条件的话建议最好准备二套道服替换着穿，这样能够更有效的保护柔道服，延长柔道服的使用寿命。
柔道服穿法
第一步：先穿上衣，上衣左衣襟压住右衣襟，将两襟合上。
第二步：用腰带从正中部位到腹部正中开始向左右分开，往身体后面绕过一圈。然后左右腰带的带头从身体后面绕至腹前交叉处。用右边的带子压住左边的带子，由下向里穿出来。
第三步：用穿上来的带子压住右边的带头，再将右带头下边向上，向下由里面穿出来，抓住左右两个带头出来的部位用力拉紧，注意在扎结腰带时不要扎的过低、过高或扎在臀部，以防止柔道上衣解开。另外，在训练中不要挽起袖子，同时要养成服装整齐的习惯。
柔道服的抓握方法详解
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1.柔道服叠、穿和清洗方法
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柔道服叠、穿和清洗方法
柔道在日语是“柔之道”的意思，就是“温柔的方式”。柔道部分起源于日本武士空手搏击的技术：柔术(非巴柔)。柔道通过把对手摔倒在地面而赢得比赛，它也是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。下面是学习啦小编专门为您整理好的：柔道服叠、穿和清洗方法。
柔道服叠、穿和清洗方法
柔道服，通常是柔道练习者必备的装备，也是他们在平常练习柔道要穿的服饰。柔道服是作用是让衣服配合柔道过程中各种技法最大程序的得到实施，而不受影响。柔道比赛过程中柔道服被抓握的地方一般有直门、小袖、大领以及后带等，这样的目的主要是用于控制对手的重心，从而实施各种柔道技法，通过技法的施展再结合自身力的量摔倒或控制对手。所以柔道运动对衣服质量的要求极高，可以说柔道是所有体育竞技中对服装质量要求最高的运动。
柔道服穿法
第一步：先穿上衣，上衣左衣襟压住右衣襟，将两襟合上。
第二步：用腰带从正中部位到腹部正中开始向左右分开，往身体后面绕过一圈。然后左右腰带的带头从身体后面绕至腹前交叉处。用右边的带子压住左边的带子，由下向里穿出来。
第三步：用穿上来的带子压住右边的带头，再将右带头下边向上，向下由里面穿出来，抓住左右两个带头出来的部位用力拉紧，注意在扎结腰带时不要扎的过低、过高或扎在臀部，以防止柔道上衣解开。另外，在训练中不要挽起袖子，同时要养成服装整齐的习惯。
柔道服叠法
将上衣两襟平铺，将裤子叠成两折竖着放在上衣中间，把上衣两袖向内侧折;把上衣的两侧向中间分左右叠成两折，从正中间折成两折;把上衣领口和下襟折叠在一起，用腰带绕上打结。
柔道服日常保养和清洗
1、柔道服首次穿着，应该用清水加入少量洗衣粉简单清洗一下，这样可以让道服更加柔软舒适，并能保证衣服的洁净;
2、柔道服不穿时，应该平摊对折并简单叠好后再放起来，不能贪图省事而揉成一团塞在包里，否则肯定起皱;
3、无论手洗还是机洗柔道服，都不能和深色的衣服一起洗涤，也不要和道带一起洗，只能和白色衣物一同洗涤，尤其高档道服最好单独洗涤;
4、天气炎热或者运动量较大时，在每次训练之后，汗水就会将柔道服浸湿，这时候就需要及时进行清洗，洗的时候用清水加极少量的洗衣粉即可;冬天或者运动量少汗不多时，道服可隔次洗涤或只用清水浸洗;
5、柔道服洗涤时应该翻转过来，这样不旦可以让身体直接接触柔道服的地方洗的更干净，且能延缓柔道服外装饰褪色的情况;
6、如感觉柔道服有发黄的迹象时，可以在洗涤时加一些衣服漂白剂(但切忌不要用如84之类的腐蚀性漂白剂)，同时翻转洗涤，以减小对黑领和其他外部装饰的影响;
7、洗涤时注意，禁用超过30摄氏度的热水洗涤柔道服，因为道服面料成分遇热容易变形，用热水洗柔道服不仅起不到清洁的作用，反而会让柔道服变得皱巴巴或者变形，即使柔道服污垢较重需要用温水的话，水温也要控制在20度以下，即手泡在水中觉得稍有热度即可;
8、柔道服洗净晾晒后不应在阳光下曝晒，这样会让原来白色的柔道服很快发黄，正确的晾晒方法是在荫凉通风处阴干;
9、洗净的柔道服应该按正确的方法叠好;
10、另外，如果长期练习柔道，有条件的话建议最好准备二套道服替换着穿，这样能够更有效的保护柔道服，延长柔道服的使用寿命。
柔道的服装
每一项体育运动都有专业的服装，柔道也不例外。下面是学习啦小编为专门您整理好的：柔道的服装。
柔道的服装
在练习和比赛柔道时，必须赤足穿柔道衣进行。柔道衣分为上衣、下衣(裤子)、腰带。上衣的长度要求遮盖住臀部，袖子长度要求稍微超过前臂的中部，袖口和前臂最粗的部位有5公分以上的空隙。下衣的长度要求稍微超过小腿的中部，裤腿和小腿最粗的部位必须有7公分以上的空隙。腰带，为了防止上衣散开，要打结束紧。结的两端须余有15公分的长度。比赛时，双方运动员要系不同颜色的标志带。 柔道衣各部位的名称，有左里领、左前领、左里袖、左中袖、前腰带、左横带、左袖口、左内裆、裤腿口、左横 领、后领、左后带、后腰带等。 右面各部位名称与左面相同， 只是有左、右之分。
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柔道规则
规则：比赛时，根据运动员使用的技术，按其质量和效果评为4种分数：
1.一本：四种情况获得“一本”：比赛的一方控制对方并使用投技以相当的力量和速度把对方摔成大部分背部着地状态;在“压技”比赛中一方把对方控制住，使其在宣布“压技开始”后25秒钟内不能摆脱控制时;比赛的一方用手或脚拍击垫子或对方身体两次或两次以上，或喊“输了”时;当比赛的一方使用绞技或关节技，充分显示出技术效果时。另外，当比赛一方受到第四个“指导”的处罚时，另一方则获得“一本”得分。当一方获得“一本”后，即获得该场比赛的胜利。
2.技有：有两种情况获得“技有”：比赛一方控制对手并使用投技摔倒对方，但技术效果在评判“一本”的三个条件中有一项不足时;在“压技”中，比赛一方把对方控制住，达到20秒钟以上。另外，当比赛一方受到第三个“指导”的处罚时，另一方则获得一个“技有”得分。比赛一方在一场比赛中获得第二次“技有”时，即获得胜利。
3.有效：有两种情况获得“有效”：比赛一方控制对手并使用投技摔倒对方，但技术效果在评判“一本”的三个条件中有两项不足时;在“压技”中比赛一方把对方控制住15秒钟以上。另外，当比赛一方受到第二个“指导”的处罚时，另一方则获得一个“有效”得分。
4.效果：有两种情况获得“效果”：比赛的一方控制对手并使用投技有速度、有力量地把对方摔成一个肩或大腿或臀部着地时;在“压技”中，比赛一方把对方控制住10秒钟以上。另外，当比赛一方受到“指导”的处罚时，另一方则获得一个“效果”得分。
一场比赛中，运动员获得“一本”后，该场比赛即可结束，获得“一本”的运动员获得本场比赛胜利。一场比赛中没有出现“一本”胜利时，在规定的比赛时间内，则按“技有”、“有效”、“效果”的多少评定胜负。但是一个“技有”胜过所有的“有效”和“效果”。一个“有效”胜过所有的“效果”。如果双方得分相等，则进行加时赛，加时赛中先得分者获得该场比赛胜利。加时赛结束后，如果双方得分还没有改变，则由场上三名裁判经过商议后举旗决定胜负。
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