体育课热身小游戏有哪些

导读: 1. 平衡性游戏 2. 追逐接力游戏 3. 抓捕游戏 4. 指令游戏 永远的圆圈 流星雨 电波的速度 猎人狗熊枪 传秘密口令 乒乓球

培养学生对体育课的兴趣,让学生充分体验到参加体育运动的乐趣,是奠定学生终身参加体育运动的重要前提。以下几个课前小游戏可以充分活跃课堂气氛,帮助课程顺利进行。

1. 平衡性游戏

组织:

(1)将学生平均分到四个区域内,并将标志盘顶在头上,由走过度到跑,到指定区域。

(2)可头顶球比赛(停顿的时间)。

要求:背部直立,手臂张开,保持平衡,走或跑的过程中,标志盘掉在地上,要喊:“解救,我被冻住了”!要本方队友将标志盘放置头顶方可向前移动。

2. 追逐接力游戏

组织:

(1)将学生分成两组 或 三组,在指定的方形区域(20×20)边线排开,每次只能进入1人在区域内,去任意拍其他组的学生,一旦拍到,方可换本方下一个人进去。

(2)也可将两组学生进入区域内,第三组在外面排开,计时开始,每次进去一人追逐,拍到对方后交换队友,直到最后一人完成停表,看哪组完成的时间最短。

要求:被拍到的人,不交换,只有拍到对方的人且没有被碰到,方可交换队友。看哪组学生最先完成。

3. 抓捕游戏

组织:学生每人一球在指定区域内,自由运球,选两名学生手拉手(或牵扯背心)当捕手,被捕到人踩球(或靠球,拉球,揉球等球性练习)十次。看哪组捕手捕到人最多。

要求:运球的学生要观察,灵活的利用空间,不能停止不动,要多盘带,有自信。

4. 指令游戏

组织:学生每人一球,按发出的指令做运球动作或完成指令。

要求:注意力要集中,动作准确,对动作慢或完成不规范的学生进行相应的惩罚(立俯卧撑跳)。

永远的圆圈

人数:不限,十人以上为佳

游戏步骤:

1. 先让大家手拉手站成一圈(可以让男女生交叉站),然后让大家记住自己左手边和右手边的人,一定要记清楚,不要弄错左右。

2. 让大家把手放开,喊“跑!”。尽量让大家跑得乱七八糟一点。

3. 看差不多了,喊“停!”,让大家原地不动的站着,然后再让他们尽量往中间聚拢。

4. 这时让他们去拉自己左右手的人,记住,千万不能弄错左右,等大家都牵好手之后拉开,看大家能不能成功的恢复成一个圈。

流星雨

人数:不限,人数较多时,需要将队员划分成若干个由20—30个人组成的小组。

道具:(每个队员)1件可以扔的东西(比如网球等比较软的球、飞盘、打了结的旧毛巾)。

游戏步骤:

1. 让每个队员参照道具中例子,找到一件可以扔的东西。

2.每人手里都有了l件可以扔的东西之后,让小组面向圆心站成一个大圈。

3.邀请3个志愿者站在圆圈的中心,他们可以把手中的东西暂时放在自己原来的位置上。这3个志愿者要背对背,站成一个紧密的小圆圈。

4.告诉站在圆周上的队员们:“听我数到3后,大家要把手中的东西一齐高高抛给这3个站在中间的人。”告诉站在圆心的3个人:“你们的任务是尽可能多地接住抛过来的东西。”

5.大喊:“l,2,3,抛!”

6.检查3个志愿者各接住了多少——可能会比你想象的要少得多,经常有人会一个都接不到。

7.让3个志愿者回到原位,另外请3个队员站在中间,重复前面的步骤,直到每个队员都已得到过一次站在中间的机会。

注意事项:要选择那些比较安全的物品来扔,比如物品上不要有尖锐的棱角、物品不可太硬、不能是易碎品等。

电波的速度

人数:不限,越多越好。

道具:秒表。

游戏步骤:

1.让所有队员手拉手站成一圈。

2.随意在圈中选出一个人,让他用自己的左手捏一下相邻同伴的右手。问第二个人是否感受到了队友传递过来的捏手信号,这里我们把它称为“电波”。告诉大家收到“电波”后要迅速把电波传递给下一个队友,也就是要快速地捏一下下一位队友的手。这样一直继续下去,直到“电波”返回起点。

3.告诉大家你将用秒表记录“电波”跑一圈所需要的时间。然后大喊:“游戏开始!”,并开始计时。

4.告诉大家“电波”传递一圈所用的时间,鼓励一下大家,然后让大家重新再做一次电波传递,希望这次传递能更快一些。

5.让队员们重复做几次电波传递,记录下每次传递所用的时间。

6.等大家都熟练起来之后,变更“电波”的传递方向,使电波由原来的沿顺时针方向传递变为沿逆时针方向传递。

7.“电波”沿着新方向被传递几次之后,再一次让队员们逆转“电波”的方向,同时让队员们闭上眼睛或是背向圆心站立。

8.在游戏快要结束的时候,为了使游戏更加有趣,悄悄告诉第一个人同时向两个方向传递“电波”,而且不要声张,看看这样会带来什么有趣的效果。

猎人狗熊枪

人数:两人一组

游戏步骤:令词为“猎人、狗熊、枪”,两人同时说令词,在说最后一个字的同时做出一个动作——猎人的动作是双手叉腰;狗熊的动作是双手搭在胸前;枪的动作是双手举起呈手枪状。双方以此动作判定输赢,猎人赢枪、枪赢狗熊、狗熊赢猎人,动作相同则重新开始。

注意事项:这个游戏的乐趣在于双方的动作大,游戏前老师需指导学生做动作,然后安排学生自由组合

传秘密口令

游戏步骤:

1. 全班学生分成人数相等的若干小组,由教师悄声告诉各小组第一位学生一个口令,如“集合”、“立正”、“稍息”、“踏步”等。

2. 教师说开始,第一位学生悄声告诉同组的第二位学生,依次后传,最后一位学生将收到的口令报告给教师,最后由教师判定哪一组最快,口令最准确。

注意事项:各小组悄声传口时,不能让其他小组的学生听到,如果听到了则该小组的秘密泄漏,判该小组失败,最快收到口令且最准的小组为胜。

乒乓球

游戏步骤:

1. 全班分成若干组(每组7——8人为宜)。

2. 游戏开始,由本组的任一同学说“乒”,相邻的下一位学生说“乓”,在下一位相邻的学生说“球”,说“球”的学生,在说“球”的同时,要用手指准确的指向本组的任何学生,被指的学生要快速说“乒”。

3. 当然,说“球”的学生也可以用手指向本人,但也要快速说“乒”。以下循环反复。如果没有快速接上的,被视为失败。

室内体育课游戏有哪些

体育课一定要在户外上吗?有没有室内的体育课游戏呢?一起来看看吧。

游戏名称:击鼓传花

游戏方法:全班学生在座位上做好,选出一名学生,让他在教室的一角背向全体学生击鼓。游戏开始,击鼓的学生连续不断地击鼓,全班同学听到鼓声,迅速按一定的方向沿座位依次传递花束(或手帕)。击鼓的学生可随时突然停止。这时,花束落在谁的手里,就请谁表演一个节目。然后另换击鼓人,游戏重新开始。

游戏规则:1、按指定的顺序依次传递花束。 2、鼓停时不能随意乱扔花束。

游戏名称:谁是大哥

游戏方法:点一猜大哥的学生到室外,教师指这一学生为大哥,在轻音乐或学生的唱歌声中全班学生在大哥不断变化动作中,由猜大哥的学生开始猜谁是大哥,可猜三 次,如猜中,扮演大哥的同学则表演一个节目或唱一支歌,三次未猜中则由猜人的学生来表演.

游戏要求:领头人可做刷牙、洗耳恭听、洗手、吹喇叭、拉二胡等动作,不断变换,全班学生立即跟着变,全班学生要遵守游戏规则,不得暗示或指点告诉猜人的学生,领头人也可以由教师自己来做。

游戏名称:画XX场地(如足球、篮球)

游戏方法:全班分成人数相等的若干小组,教师发令后各小组第一

将笔交给同组的第二位学生,第二位学生也画一条线,可在黑板上用粉笔,也可用圆珠笔或铅在纸上画,如此类推,依次进行,看哪一组足球场最先画好。

游戏要求:每人只能画一根线,老师判定哪组最快且画得最好的获胜。

游戏名称:大西瓜、小西瓜

游戏方法:全班分为若干组(每组7——8人为宜),由本班的任一位学生开始说“大西瓜或小西瓜”,如说“大西瓜”,双手必须比作小西瓜的样子;如说“小西瓜”,,双手必须比作庞大西瓜的样子。接下来相邻的下一位学生要和上一位相反

游戏要求:说的和做的必须是相反的,并且不能和前一位学生说相同。

再者,两手比的“西瓜”形状至少要同肩宽,这将被视为“小西瓜”

;两手指相触比的“西瓜”形状,被视为“大西瓜”。如和上面不相符的视为失败。

游戏名称:飞镖比准

游戏方法:将中间两行前面的几个座位搬走,空出一块位置投飞镖,在离黑板2.5到3米处放一课桌作为投掷时的限制线,在黑板上挂一块飞镖靶。教生按座位纵行分队,游戏从各队第1人次在桌后瞄准投掷飞镖,按投中的区域在黑板上记下各队的得分,然后各队第两人再做,直至全队投完为止。累积分多的队为胜。

游戏名称:拦击导弹

游戏方法:每小组选出4人各拿一个乒乓球拍,站在黑板前,作为“防空部队”,其他人拿15到20个乒乓球当作“地对地导弹”。游戏开始,拿乒乓球的教生用乒乓球掷击黑板,而拿球拍的学生则用球拍进行拦击,如拦击住了,则是“导弹被击毁了”,如让乒乓球漏过去击中黑板,则是“导弹击中了目标”。游戏一轮之后,再换4个热防守。防守“导弹多者为胜。

体育课课堂小游戏25例

游戏使大家快乐。今天小编在这分享一些体育课堂小游戏给大家,欢迎大家阅读!

1、老鹰捉小鸡

游戏方法为:游戏开始时前先分角色,即一人当母鸡,一人当老鹰,其余的当小鸡。小鸡依次在母鸡后牵着衣襟排成一队,老鹰站在母鸡对面,做捉小鸡姿势。游戏开始时,老鹰叫着做赶鸡运作。母鸡身后的小鸡做惊恐状,母鸡极力保护身后的小鸡。老鹰再叫着转着圈去捉小鸡,众小鸡则在母鸡身后左躲右闪。游戏规则,若老鹰用手拍着小鸡的身子便算捉到了,小鸡便要从队里退下来。一场游戏结束后,重新分配角色,上一轮被抓到的小鸡则成为下一轮的老鹰角色,开始新一轮的游戏。

2、捆绑行动

用一根拔河长绳和若干长跳绳,将一个小队的人捆绑成一团,然后一起走过一条百米长的障碍区,完成后谈谈感想。

3、叫号接龙

将队员等分成四个小组,依次编上号码。将黑板一分为四,分别“春”、“夏”、“秋”、“冬”当龙头,然后喊号并要求定×个字,被叫到的队员上来接着各自的龙头字写×个字,内容随意,实在写不出,写“我不会”也行,由下面的同伴提示也可以。接着,再叫号换人连下去……第一轮游戏,只要能七拼八凑接成可笑的句子,能激发出兴趣即可。

4、占领阵地

每队六人,要求游戏开始后先共同站在一张报纸上,各人身体的任何部位,不得碰地,成功后再撕去一半报纸站,接着再撕去一半……直至失败,最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。

5、飞碟

各小队人数相等,排成纵队站在起点线后。发令后,各队第一人跑出,至15米处绕过椅子返回,与本队第二人背对勾肘,如上所述跑出再返回,之后与第三人背向勾肘组成一圆圈继续跑,直至全队变成一个大飞碟,继续跑,先返回的小队为胜。

6、荡绳过沟

队员站在高台上,双手抓紧一根悬吊在空中的绳索,猛蹲一下地,荡绳过沟,要求堕落进对面的充气大轮胎内。如果未进则重做,等到全队的人都成功了,谈谈体会。

7、悬崖取宝

利用1.5米高的领操台或乒乓球台作为陡坡,准备一根长10米的结实绳子、一根2.4米长、直径5厘米的竿子、一个长约2米的勺子、一块4米长截面为20厘米×5厘米的硬木板、一个装有半桶乒乓球的水桶。

要求小队分成六人二组,开动脑筋提方案,做这样的活动:组员们站在陡坡上,谁要是触及坡下地面就会被蒙上眼罩,依次轮流取光桶里的乒乓球。

8、龙的传人

两个小队排成二路纵队,从队尾开始,一人仰面挺直身体倒下,纵队的人蹲下用双手将其托起,接着朝前移动,移至排头慢慢落下。大家依次都体验两次当龙和被传递搬运的滋味。然后畅谈体会。

9、越过绳索

将两根30米长的结实绳索,利用若干棵大树或水泥柱连成二道平行“铁索”,下索离地面1米,上索离地面2.8米,要求固定结实,不脱落,弹性小。要求小队全体队员脚踩下索,手扶上索,从这一端攀越过去,从另一端下。

10、齿轮转

各小队围成圈,面朝顺时针方向转,前面一人的臀部坐在后一人的膝部上面,后面一人的双手扶住前面一人的肩膀上,等到大家都坐稳了,一起有节奏地喊:“一二、一二!”一步一步向顺时针方向走动,赛一赛,哪队不散架,走的圈数多。接着,二个小队合作做,再三个小队合作做,直至全体同学一起上场做这个游戏。

11、风车越转越大

每队9人,9球。游戏开始,先二人上场,甲站圆心左手插腰,右臂侧平举,乙左臂侧平举与甲同时用手掌顶住一球,右臂运球按逆时针方向运转一周;成功被认可了,即可再上一人,甲乙丙三人合作,甲侧平举,与乙、丙的左臂顶住二只球,由乙和丙用右手分别运球一周。成功认可后,再上二人,五人合作,组成 风车运球,之后是七人,直至9人组成一个大风车运球一周。要求风车的顶球手臂保持直线,不掉球。做得最好的队为胜利。要是水平不行,那么就去苦练吧!

这个游戏非常能培养团队合作的精神,提高运球的技巧。

12、过关斩将

在场地的东南西北各端各划二个相距2米的方块代表“关”,再用对称型的线条交叉连接起来代表路,每条路长30米。将全班等分成8队排纵队站于各自的关后。发令后,各队排头从亲口沿路线跑出,同一路线两人相遇即可用脚或手猜拳,决出胜负,胜者继续前进,负者退出游戏并迅速通知排二马上出发再去较量……直至有一方连斩数将冲进对方的关,就算胜了一局,接着交换对手再玩,最后积分多的队为胜。

13、站圈

每队人数不限,自由组合或临时再扩充,发一个藤圈放在空地上,为安全起见,可在藤圈的四周布置若干垫子。先告知学生:这个游戏要求大家群策群力,想方设法在圈内尽可能多站人,容纳的人越多,并且坚持的时间久为优胜,一旦有人脚出圈外即为失误。

可先进行讨论研究,尝试性的练习,等到有一定把握后,即可多队同时进行。这个体育游戏,颇能启发学生积极思考,想出各种巧妙的主意,同时在进行的过程中也能培养他们相互信任、体谅、关心帮助他人的合作精神。教师开始不必多言和急于求成,让学生经过几轮的活动,自己总结经验教训,提高活动的创造性。

14、骑马篮球赛

每队10人,其中6人架成两匹马,2人当骑手,骑在马上,剩余2人当传球手,设裁判员1人。在篮球场上打篮球,参照篮球规则比赛,所不同的是传球手只能传接球和运球,不得投篮,投篮的任务只能由骑手来完成。骑手可持球骑马跑至篮下投篮,但是马匹散架投进无效。在规定的8分钟内,进篮得分多的队为胜。

15、连续砸篮板球接力

每队人数相等,8至10人为宜,在篮球场罚球区前排成一路纵队。游戏开始,排头运球向前几步,跳起砸篮板球,之后立即退下返回,排至队尾。与此同时,排二朝前跑出跳起,将球在空中接住,趁落地之前再砸篮板……接着换排三、排四、排五做,要求球连续砸篮板,不落地,一直紧张地循环进行下去,直至失误。各队依次做或在几个篮架上做,成功次数多的队名次列前。

16、手足球

在地上画一个长8米、宽4米的场子,两端各用两只书包当球门。甲乙两队各为三人。发令后从中线开始,用手滚拨一只橡胶实心球,滚进对方门内就可得一分。规则是不准球离地,脚不能触球,出界由对方发球,每场3分钟,得分多的队为胜。

17、点心机器

各队成二列横队面相对,手臂向前平伸,手心向上,与对面人拉牢组成一条输送带。每人报出一种点心的名称。发令后,排头在两名工作人员的帮助下仰卧在输送带上,大家边高叫点心的名称,边用力把他朝前抛送,直至另一端时,由最后两人协助回到地上,站在带尾。接着由排二做,直止每人都当过一次点心为止。

18、人造金字塔

每队10人,先选4位体型较大的负责塔底,姿势是:跪在地上弯身,双手按着地面,尽量保持背部平直,4人平排互相靠拢。再由3位以同一姿势小心爬上4人背部,膝盖与小腿分别平放在两人的背上肩膀和多肌肉的部位。接着由2位爬上第三层,最后体型较轻的爬上最高层,叠成一个金字塔。之后,大家一齐倒下,堆成一团,快乐无比!

19、漫游太空

每队12人,面向圆心围成一圈坐下,双脚合拢伸向圆心。先推选一人站在圈中间,闭上眼睛,全身放松,幻想自己正处于太空失重状态中,以双脚为支点向任何方向倒下,正当他倒下时,周围的人应把失重的他推向另一方向,使他不倒在地上,能在圈中自由摆动,感到舒服并产生漫游太空的感觉。每人轮流尝试一次,熟练后,圆圈可加大,增强乐趣。

20、风吹杨柳

一个小组围成一个小圈,面向圆心互相靠拢,双脚前后开立,双手放于胸前,掌心向前。一人站进圈中,双手插搭胸前,闭上眼睛,全身放松,幻想自己是风中杨柳,随风摇拽。周围的人可轻推他的上身,使他获得柳树摆动的感受。直至每人都尝试为止。

21、猜拳踩脚

两人相对而站,用手猜拳,石头剪子布,胜者立即可用脚去踩一下对方,而对方也可及时敏捷地躲闪,接着再猜再踩,在规定的时间里,踩到对方次数多者为胜。

22、跳绳夺帕

二个组的甲乙丙先将手帕的一角掖在衣领后面,然后依次相对跳进长绳里,边跳边找机会夺取对方的手帕,先夺到者得分,积分多的组为胜。平局加赛,直至决出胜负。

23、五人制足球

场地利用篮球场。球门宽1?3米,高1米,只设球门区,不设罚球区。在球门柱外侧2米处,各向场内画一条3米长且垂直于端线的直线,然后把两端连接起来,与端线平行即为球门区。四角上各以50厘米为半径画弧,即为角球区。罚球点距端线正中7米,场宽均线5厘米,从线外沿算起。其它规则基本相同。

24:“篮球与乒乓球”

方法:游戏者围成圈。游戏开始,教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏,第一人说:“篮球!”同时两手做成乒乓球的样子。第二人应接着说:“乒乓球!”同时两手做成篮球的样子。如此交替进行。如果某人发生错误,必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始,继续游戏。

规则:①必须讲话与手势同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长,否则为失败。

教学建议:也可以采用说高低、胖瘦等,并做出相反意思的动作来进行游戏。

25:“队列练习”

方法: 游戏者围成圈。游戏开始,教师指定任何一人从逆时针或顺时针方向开始游戏,第一人说:“立正!”同时做稍息的样子。第二人应接着说:“稍息!”同时做成立正的样子。。第三人应接着说:“向左转!”同时做向右转。第四人接着说:“向右转”同时做向左转。如此交替进行。如果某人发生错误,必须为大家表演一个节目。然后从发生错误的人开始,继续游戏。

规则:①讲话与动作必须同时进行。②前后两人之间不能停顿时间过长,否则为失败。

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