导读： 棒球体现的个人价值
棒球运动是一种以棒打球为主要特点，集体性、对抗性很强的球类运动项目。它在国际上开展较为广泛，影响较大。以下是学习啦小编为大家介绍打棒球对个人的意义，希望大家喜欢!
棒球体现的个人价值
25年来，在纽约东哈林 (East Halem，又译为东哈莱姆) 区的一个市中心棒球项目改变了许多年轻人的人生，无论是在棒球场内还是场外。运动员精神和坚持不懈的毅力帮助哈林RBI项目的毕业生培养让他们在高中、大学乃至以后的人生中获取成功的技能。
在今年哈林RBI “梦想球场”(Field of Dreams)举行的夏季锦标赛上，东哈林队对阵南布朗克斯队。六年级的先发投手伊恩∙莫拉莱斯在投第一球前进行着热身运动。
他的母亲玛丽琳∙莫拉莱斯在看台上为他打气。在她看来，打棒球的意义不仅仅是赢球。
她说：“棒球让他不再在街上游手好闲，让他远离毒品。但愿打棒球能让他在生活中保持上进心和专注。”
如今的东哈林区和1991年RBI项目刚成立时相比变化很大。在历史上，曼哈顿上城的这个少数族裔集中的社区有着较高的贫困率，那里的学生与其他公立学校学生相比，阅读和数学成绩较差。
哈林RBI执行总监理查德∙波尔林说：“这里是哈林RBI项目和梦想特许学校之家…”
然而，哈林RBI和2008年成立的梦想特许学校尽自己的力量抑制了本社区的贫困恶性循环。现在，这个项目96%的高年级学生顺利从高中毕业，94%的学生得到了大学的录取。
波尔林解释说，棒球是一项失败率高的比赛，但即使你10次中有7次失败，人们还是会视你为成功者。
他说：“我认为，对我们的孩子们来说，他们经常会因为自己的长相和出身而觉得自己的未来肯定会失败。这种念头源自社区的内部和外部。所以我觉得学会面对并克服失败对任何人来说都是一项重要的能力，对孩子们来说可能尤为重要。”
在场上，每位运动员都得到了独特的感悟。
伊恩∙莫拉莱斯说：“大家都非常积极。如果你做错了什么，他们会让我们去改正。这非常有用。”
八年级的女生泰娜∙菲格罗亚担任投手和游击手。她说：“我们通常每年都会有一个新队员，所以我们要学会如何在场上合作或妥协。”
今年是泰娜∙菲格罗亚在哈林RBI的第六个年头，她说任何时候只要她在学校遇到了问题，就会想起队友们给她的鼓励。
她说，棒球最棒的地方就是大家的欢呼。
乒乓球对人体锻炼价值介绍
乒乓球运动对人体有着极高的锻炼价值，因此学校把它作为“终身体育”教育项目，下面学习啦小编给大家介绍关于乒乓球对人体锻炼价值的相关资料，希望对您有所帮助。
乒乓球对人体锻炼价值
随着社会的进步与发展，人们对于健康的理解越来越深入。乒乓球作为一项集竞技性、趣味性于一体的健身活动，因其具备的健体、益智、悦心等价值而越来越得到人们的青睐。21世纪，乒乓球运动更是在高校得到迅速推广与发展，并逐渐成为大学生体育活动中最主要的锻炼项目之一。因为乒乓球运动除健身价值外，还兼具危险性小、娱乐性强等特征，所以被人们称为“聪明人喜欢的体育运动”。大学生参加乒乓球运动不仅能起到强身健体的作用，还能起到怡情养性的作用。
一、健康”与“亚健康”的含义
现在人们对于健康的理解是：健康并非单指没有疾病，而是对身心健康与对外环境适应性佳的总称。可以说，只有同时具备了强健的体格、良好的心理与对社会生活的较强适应力才称得上是真正的健康的人。亚健康是处于健康与疾病之间的中间状态，严重者甚至对身心健康造成威胁。“亚健康状态”是医学界提出的新概念，主要表现为人体网络系统的失衡，即人体功能紊乱。“亚健康状态”是一个动态的过程，可采取一定的措施或手段恢复到健康状态，也可能由于某些不良习惯发展为生病状态。
二、乒乓球运动对于健康的作用
乒乓球运动作为一种集竞技、健身、娱乐三种性能于一体的活动，让参与者不但拥有强健的身躯，还得到机智的头脑、健全的心灵与良好的社会公德。可以说，乒乓球健身运动在很大程度上保持者人体内外的平衡，让人心得以完善、体态得以健美、人格得以健全，最终获得自身的完美和谐。
三、大学生参加乒乓球健身运动的价值体现
(一)对身体方面的促进作用1、提升大学生的身体素质大学生在进行乒乓球运动的过程中，其全身的关节、肌肉都会得到活动。如果长期坚持，那么自身的身体素质(如速度、力量、协调性、灵敏性等)必定能得到很大程度的提高，不仅如此，还能让肌肉与骨骼变得更加有韧性，关节亦能更加灵活。2、改善心血管系统，提高新陈代谢速度，增强内脏器官功能科学实验表明，经常进行乒乓球运动的人较普通人而言，心血管系统与呼吸系统会有所改善，心肌功能会得到较大程度的提升，随之，心容量会越来越大，每搏输出量亦会越来越多。研究表明，经受过乒乓球训练的人的安静心率较健康常人的偏低一些。一般，健康男子的安静心率为每秒65～75次，女子的为每秒75～85次，而经常进行乒乓球运动的人的安静心率是———男子每秒55～65次，女子每秒70次左右。不仅如此，乒乓球运动还可以舒展全身骨骼，缓解肌肉紧张，让疲惫的身体在最短时间内得到放松。之所以这样说，是因为在打乒乓球本身就是一项全身运动，它不仅要求持拍的那只手要用力挥打，不持拍的那只手也要为保持身体的平衡而不停地运动，而且身体与腿也在跟随球的来回运动而不停地移动。根据相关研究显示，一场正常的乒乓球赛，其挥拍的次数可达1000次之多，两腿移动的距离多达1000～2000米，如此，就让身体血液循环、心跳及新陈代谢速度均较正常加快，从而让内脏器官的功能增强。3、提高大学生神经系统灵活性大学生长期坚持进行乒乓球运动，能够提高神经系统的反应速度。之所以这样说，是因为乒乓球运动行进期间，球在空中飞行的时间是非常快的，只一瞬间(约0.15秒)就能够到达对方的台面，这就要求运动员具有快速的反应力，对快速运动的来球的方向、落点等进行敏锐的观察，以作出决策，或是移动步法，或是调整拍面角度进行有力地还击，而这一切的活动都是在大脑的指挥下完成的。因此，时常参加乒乓球运动，能够锻炼人的反应速度。
(二)对心理方面的促进作用1、增强大学生的抗压能力，锻炼了大学生的心理素质乒乓球作为一项竞技类运动项目，竞争在所难免。比赛行进过程中，或许这一分钟还占据优势，下一分钟就处于劣势。正是这种变幻莫测的局势变换与强烈的心理落差，让参赛者的情绪变得异常复杂。然而，在体验种种情绪的同时，还要在比赛过程中揣摩对手的技战术，并采取相应的的对策，进行反攻，因此很好地锻炼了参赛者的心理素质。2、锻炼人的意志力与积极向上的生活态度日本最早的小提琴家铃木先生对一家工厂的厂长说：“员工工作效率慢是因为脑，而不是因为手，解决这个问题的最好方法就是让员工每天腾出一小时的时间进行乒乓球比赛。”为了让员工的能力得到更加迅速地提升，厂长在自己的工厂内建了一间乒乓球房，每天组织员工进行比赛。结果，只短短几个月的时间，员工们的工作效率就提升了一大截。正是由于乒乓球运动对于人体的诸多益处，才让每一位乒乓球运动员和喜欢乒乓球运动的人具备了优秀的心理素质。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明：这些孩子的自信心、自恃能力、独立能力、思维敏捷性都优于普通孩子。
四、结语
人们对于健康的追求，让健身运动成为社会讨论的重点。如今，乒乓球运动逐渐发展为一门科学，参加乒乓球运动能够有效地提升各项身体素质、调节心肺功能与神经系统、改善身体机能，正是其所具备的特性与价值，才吸引了人们的目光。重要的是，乒乓球运动的健身价值正与现代高校呼吁大学生“增强体质、健康第一”的呼声相迎合，其在培养大学生“健康第一”与“终身体育”意识的过程中发挥了极大的作用，真正让每一位大学生都拥有强健的体魄。
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足球对人体生长发育的好处
足球的好处
1.对一个人一生的发展起决定性作用
中国7岁前的男孩子可以不参加许多体育运动，但唯独不能错过足球运动，因为足球运动是培养孩子优势智能素质、优势心理素质和优势体能素质的最佳运动。为孩子建立一个充满激情、上进、合作和富有挑战性的团队，能让孩子在发展关键期第一次真正感受到人生的顶峰认知体验。
2.培养孩子坚韧的意志和积极向上的精神
足球是对抗性很强的集体竞赛项目，在这个既需要激烈竞争，又需要团结协作的环境中，孩子的意志品质和竞争意识会得到磨练，有利于培养积极向上、勇于拼搏、不怕困难、吃苦耐劳的精神。同时，足球比赛中情况瞬息万变，错综复杂，对运动员的思维、观察、判断、反应等能力的要求较高。
3.提高孩子身体素质
足球运动对身体素质水平的要求是很高的，它需要高速度的奔跑能力、控制身体重心的能力、灵活的步伐、步点、对抗中的力量素质、以及良好的耐力和柔韧素质。在足球训练过程中，科学的训练方法，合理的运动负荷，循序渐进的教学方式，会进一步发挥孩子的身体素质方面的优势、改善孩子身体素质方面的不足，使孩子的身体素质水平得到全面的提高。只要能持之以恒，不懈努力，孩子将会拥有强壮的体魄和矫健的身手。
4.足球运动改善身体机能
通过足球训练，1.有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。 2. 减低儿童在成年后患上心脏病,高血压,糖尿病等疾病的机会。3.能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。4.具有调节人体紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力。5可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使个性在融洽的氛围中获得健康、和谐的发展。
5.有助于锻炼的团结协作能力
足球运动的精神与合作的根本价值在于：我们可以充分地利用团员的精神彼此促进，同时寻找自己的不足点，相互来增加各个队员之间的协作精神，让我们在取得比赛的胜利时，也能够反思每一位球员他们之间存在的问题。协作精神不仅仅能够提升每个人的训练价值，同样也能让整支球队的发挥起到最大的效益，对于人生价值而言，协作精神磨练了我们的意志且提升沟通能力，它能够让我们每一个人在协作的过程当中共同成长，因为发挥长处不仅仅是个人的一个表现能力，同时也是将自己的优点与其他人结合在一起，协作精神才是我们生活与社会中的最根本的能力体现。童经常参加足球活动，能使行动迅速，视野开阔、反应敏捷。足球是一个集体项目，在训练中能培养严密的集体观念和组织性、纪律性，培养儿童勇敢、顽强、机智、果断、善于适应、勇于进取、坚韧不拔的意志。儿童参加足球活动，有助于智力的发展。足球运动，不光是拼体力，还要掌握技术，懂得战法。
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