导读： 特种兵射击技巧1.姿势(stance): 特种兵射击技巧2.持枪(grip): 特种兵射击技巧3.瞄准线(Sight Alignment): 特种兵射击技巧4.瞄准图(Sight Picture): 特种兵射击技巧5.呼吸(Breathing): 特种兵射击技巧6.板机控制(Trigger Control): 特种兵射击技巧7.持续注意(Follow Through): 特种兵射击技巧8.复原(Recovery):
特种兵堪称世界的一大奇迹，那么他们的射击技巧有哪些呢?今天学习啦小编给大家分享一些特种兵射击技巧的相关知识，希望对大家有所帮助。
特种兵射击技巧1.姿势(stance):
两脚张开约与肩同宽,间隔约十公分,後脚需站稳以维持身体的平衡,并随时准备前进或後退。两膝微曲,使上体前倾-因为你将要以自己体重的六至七成来吸收射击时的後座力。站时两肘不可外张或低头,应保持身体正对目标。
要领:正确的立姿应该是舒适的。
特种兵射击技巧2.持枪(grip):
正确的握法犹如将手掌绕着枪柄握拳般,同时能使你的食指灵活控制。以右手射击为例-左手则握住右手,左姆指则扣在右姆指上,左无名指则置於板机护弓下,并稍用力使枪身往上:如此一来,左手掌向下压与左无名指向上提的力量便如一把钳子般将枪稳住。
要领:握枪的姿势往往是因人而异的;但重点在於应该是舒适的 。
特种兵射击技巧3.瞄准线(Sight Alignment):
正确的瞄准是将准星置於觇孔的凹处中央-从眼睛望去,准星的顶端应与觇孔切齐并成一线。如果你不清楚自己是以哪一只眼睛为主来瞄准的,那可以照下面的方法操作:伸展手臂,并将任一指指向任一物体,然後闭上左眼,以右眼观察自己的手指,再闭右眼,以左眼观察,若哪一眼看来觉得手指是朝向原物的,那眼便是你用於瞄准的。
特种兵射击技巧4.瞄准图(Sight Picture):
这是指当射手出枪瞄准时,准星与觇孔和目标间应有的情形-壹个正确的瞄准图是由正确的瞄准线,与准星位於目标的中央所构成的。由於眼睛只能在不同的距离内一次瞄准一个物体,所以最後的目光往往是落在准星上,当准星看起来份外清楚时,觇孔与目标往往会被忽略在焦点外。
特种兵射击技巧5.呼吸(Breathing):
若要在战斗中保持射击准确,首要便在於能随时"正确"地止住呼吸-尤其是在瞄准目标与扣板机的瞬间,射手必须先吸气,吐气,然後自然地再吸气,稍作吐气以至平缓,闭气,最後射击。因为你呼吸时很难保持精确瞄准,所以必需学会这一连串的步骤。
特种兵射击技巧6.板机控制(Trigger Control):
为了在慢速瞄准时行精确射击,你必须按照下列两个步骤:首先开保险,然後在举枪瞄准时平顺而不间断地逐渐向後施力,以至击发。若是使用双动板机(Double-action)的初学者往往会在瞄准前稍作暂停,等瞄准後在扣动板机;若是使用单动板机(Single-action),当面对目标举枪时,打开保险并稍施力於板机上(以M-9手枪为例,采单动板机时扣击力量约在4-6.5磅之间,而双动板机时则在9.5-16.5磅之间),瞄准,然後平顺而不渐断地扣下板机。当击发後应松开板机以便作再次射击之准备;但不可将食指离开板机。
要领:在扣板机的过程中应将目光集中於准星上。
特种兵射击技巧7.持续注意(Follow Through):
这是指将所有射击的控制/注意要领继续维持着,即使在射击的间隙中-你应该集中注意力,即使子弹已经射出,也唯有如此,你才能在短暂的休息中仍保有原来正确的瞄准图。
特种兵射击技巧8.复原(Recovery):
这是使武器回复到原来的持握姿势:也就是在瞄准区的中央与目标-准星成一直线处。如果你的站立与持枪姿势正确,那这个动作应该是作的正确而自然的。复原的动作必需乾净俐落,使肩膀能直接承受枪枝射击时的反冲力。每次射击後你应立刻回复原来的姿势,并为下次射击作好准备。
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各种拳法的发力特点 拳击发力技巧
对拳击力量训练的体会要提高重拳力度，必须首先掌握各种拳法的发力过程，这样才能有针对性地进行力量训练。下面是小编为大家整理的关于：拳击发力技巧以及力量训练方法。欢迎阅读!
各种拳法的发力特点
★ 左直拳：从实战预备姿势开始，左臂用弹力迅速伸直。在手臂向前伸直的同时，右脚用力蹬地。左脚向前滑出，右脚蹬地后脚跟提起，重心转移到左脚上。左直拳的力量80%来自右腿，10%来自左侧背部，10%来自左侧肩臂。
★ 右直拳：从实战预备姿势开始，右脚蹬地，带动腰部逆时针转动，同时右侧肩臂向前击出。右直拳的力量80%来自右腿，10%来自腰部，10%来自右侧肩臂。
★ 摆拳：从实战预备姿势开始，从体侧将左(右)拳向前成弧形路线击出，腿、腰依次发力，重心移到左(右)脚上。摆拳的力量60%来自腿部，30%来自腰部，10%来自肩臂。
★ 上钩拳：从实战预备姿势开始，适度屈膝后突然蹬地，同时将腰部向身体中轴旋转，带动手臂向上短促地击出。上钩拳的力量70%来自腿部，20%来自腰部，10%来自肩臂。
拳击发力技巧以及力量训练方法
★ 平钩拳：从实战预备姿势开始，由左(右)脚蹬地启动，腰、肩随之转动，手臂由放松突然紧张向右(左)侧击出，重心移到左(右)脚上。平钩拳的力量60%来自腿部，30%来自腰部，10%来自肩臂。
★ 刺拳：刺拳速度较快，力量较小，蹬地力量不大，腰部旋转幅度也较小。刺拳的力量50%来自腿部，10%来自腰部，40%来自肩臂。
★ 振拳：双方近距离缠斗时快速蹬地，大幅度旋转腰部，力量较小。振拳的力量50%来自腿部，40%来自腰部，10%来自肩臂。
拳击发力技巧以及力量训练方法
总体来说，各种拳法的发力主要依靠伸膝力量(蹬地)，其次是转髋力量(旋转腰部)，上肢力量只起辅助作用。发力过程中各部位用力有短暂的时间差，腿部力量用来初始启动，腰部、上肢力量用于加速。伸膝力量在各种拳法的发力中都占有50%以上的比例，在直拳发力中高达80%，是拳击发力的关键的核心力量。
要正确地进行力量训练，还必须理解力量训练的基本理论。核心力量理论是全部力量训练理论的基础。核心力量指伸膝力量，即膝关节从弯曲到伸直时发出的力量。它有如下特点：
★ 它是全身力量的主要组成部分，决定了全身力量的大小。它对全身力量的贡献最大。
★ 它的发展潜力最大。平均来说，核心力量约占全身力量的70%。而对于受过严格的力量训练的人来说，核心力量占全身力量的90%以上。核心力量的极限比非核心力量大得多，约是屈膝力量的3倍，转髋力量的5倍，上肢力量的12倍。
★ 它在各种力量活动中起着关键作用。活动中需要的力量越大，核心力量起的作用越大。以拳击为例，核心力量在刺拳发力中只占50%，但在直拳发力中就占到了80%。
★ 它是人体最重要的借力源。人体的每个部位都倾向于向力量更大的部位借力。核心力量是人体最主要的力量，因此也是最终的借力源。很多动作看起来是纯粹的上肢运动，但由于借力作用，当用力较大时，担任主要发力任务的仍然是核心力量。
综上所述，力量训练应该以发展核心力量为重点，这才是提高力量最有效的方式。核心力量在各种拳法发力中所占的比例也证实了这一点。
力量训练安排
拳击力量训练的目的是提高以核心力量为主的基础力量，为重拳力量的提供更大的增长空间。因此，在计划中应设立明确的力量增长目标，一般用典型训练项目的成绩来表示，如深蹲、腿举和前蹲的极限重量。其中，深蹲重量是公认的基础力量发展水平的标志，因此也被作为拳击力量训练水平的检验标志。
拳击力量训练虽然重要，但也是为专项训练服务的。由于它消耗体力较大，因此一般作为每天训练的最后一项。如果安排在每天训练的前半部分，就会影响专项训练。
拳击力量训练有简单重复法和分化训练法两种。简单重复法就是每次力量训练都安排相同的内容。这种方法只练习最有价值的项目，效率高。但由于训练项目少，每次重复，对肌肉恢复能力要求较高。拳王登普西就采用这种方法，他的力量训练只有深蹲一个项目。分化训练法将训练项目分成几组完成，每次训练完成一组，各组全部完成为一个周期。一般每组都有一个重点项目。如拳王福尔曼以两天为一个训练周期，分别以深蹲和腿举为重点。小罗伊"琼斯以三天为一个训练周期，分别以深蹲、腿举和前蹲为重点。
力量训练要求逐渐增大强度。也就是说，训练的组数、重量都要不断提高。刚开始进行力量训练时组数不应太多，以免过度疲劳，影响其他训练。例如每次训练安排两个项目，每个项目做4~5组。随着力量的增长，组数应该逐渐增加。例如泰森每次训练要完成深蹲、腿举各20组。
每次力量训练开始后要先用轻重量热身，使肌肉逐渐适应。热身组可以采用15~20RM的小重量。做正式组时，由于重量较大，要集中精力，并安排助手保护。每组间的休息时间，以肌肉能够消除短期疲劳为标准，一般在20秒~120秒之间。每次训练至少要安排一组冲击极限重量。冲击极限重量前的各组不需要完成极限次数，以便为冲击极限重量保持体力，如4RM的重量可以完成2~3次。冲击极限重量后的各组要完成极限次数，以提高训练强度。
力量训练过程中，在主动发力时要尽量提高速度，在被动发力时要尽量放慢速度，目的都是提高训练强度。例如深蹲时下蹲要用较慢的速度，站起时要用较快的速度。在动作过程中感觉最困难的位置，可以静力坚持1~2秒，以加强刺激。例如在深蹲时大腿水平的位置，腿举时膝角90度的位置，都可以这样做
弓弩射击技巧
知道弓弩射击的技巧吗?下面跟学习啦小编一起来学习一下吧。欢迎参阅。
弓弩射击技巧之射击姿势
射击姿势分为立姿、跪姿和卧姿。
立姿射击时右脚在后，成横向，左脚在前略纵向，双脚之间略成八字形，身体重心落于两腿之间，这样有利于更稳固的站立，身体向右侧略转，身体左侧正对前方，右手握扳机，(有枪托或者弩托的弩，射击时大臂抬平炸开，手腕用力向后拽，使弩托紧紧顶住右肩窝)，左手手掌向上握住前面托把平抬，上体略后倾，脸部贴于机械瞄后方，切记不要眼睛紧挨，以免后坐力伤及眼睛，闭上左眼，右眼从机械瞄三点一线瞄准前方目标。
跪姿射击首先身体蹲下来，右脚前脚掌着地，后脚跟向上抬起，膝盖横向撑地面，左腿在左前方弓起，全脚掌着地，脚尖正对目标方向，双脚成倒T字形，这样身体更稳固，上体直立前倾，右手握扳机，(有弩托的弩同样大臂张开炸起，右手腕向右肩窝处用力回代，使弩托紧紧抵住肩窝)，左手掌面向上托起前托把，左肘关节撑在左膝盖之上，头略向右倾，右面部略靠近枪托，眼睛从机械瞄到准星瞄向前方目标。
卧姿射击要身体趴伏在地面，两肘关节支撑地面，右手肘立于身体右侧，大约胸部右侧，右手握扳机，同样手腕用力回代，使枪托紧紧抵住右肩窝，左手肘在头部左前方支撑地面，左手掌面向上握紧前托把，头部抬起稍右倾，使得右面部靠近枪托，眼睛不要紧挨瞄准镜或机械瞄，以免后坐力伤及眼睛，闭上左眼，通过右眼从瞄准镜到准星瞄向前方目标。胸部以下部位贴伏地面，双腿岔开，双脚内侧贴于地面，使身体成前方三角形，这样射击时身体更加稳固。
弓弩射击技巧之长期训练和射击经验
影响射击最大的因素就是风力和风向，当风向由左侧或者右侧吹来时，瞄准的目标也要略向右侧或者左侧偏移一点，至于偏移多少，取决于风力大小和长期练习的经验感应判断，如果风向在正前方，那就另找射击地点，或者放弃目标。
天气以及光线也是很大的射击因素，天气阴霾或者环境昏暗的情况下，就会对前方目标难以精准判断。
如果天气晴朗，太阳高照的情况下，太阳在上方、左右方的位置，也会在机械瞄和准星上形成阴影，影响视觉精准判断，这也需要长期练习和细心把握。
目标的距离把握也很重要，距离目标稍远时，射击时由于抛物线原理，瞄准目标位置就要偏上一点，偏移距离多少，也是由目标距离和经验决定。
上面说到的都是自然因素，另外还有人为因素，识时而易，选择一种射击姿势，按照要领掌握好身体重心，右手用力使枪托紧紧抵住右肩窝，左手掌面向上紧握前拖把，这样射击时枪或者弩才不会晃动，也不会产生多大的后坐力，瞄准前方目标，平息自己的呼吸，右手食指缓慢轻轻扣动扳机，让心境在无波澜、无意识的情况下狙射向目标。
有许多朋友给三利达反映弩身很重，很影响射击，时间长了手都开始抖了。
其实这是很正常的情况，部队使用的步枪也很重，经常锻炼射击姿势就好了，部队常用的锻炼方式就是在抢管上绑砖头、挂水壶，坚持狙枪姿势一次就是好几个小时，手抽筋还要坚持，长期锻炼下去，再拿起枪或者弩的时候，就像小孩子玩具那么轻松了，甚至你都可以当成棍子来耍。
弓弩射击技巧之熟悉弩的习性
无论是部队使用的枪械或者我们常用狩猎的弩，每一把之间都有或多或少的差异，有的准星偏差一些、有的扳机死一些等等，每一把之间都不可能完全毫无差异(射击的偏差可以通过不断的射击练习，找出偏差角度，细心调整机械瞄或者光瞄可以更正)这一点点的差异就成了影响射击的一项因素，假如你习惯使用了一把这个弩，再拿起另一把弩射击时，细微感觉就不一样了，因为你还没掌握这把弩的细微差异之处，更不习惯这种影响带来的射击偏差，心里就会生出这把弩不好用的念头，其实用久了这一把，再拿起先前那一把射击，也会生出同样的念头，只有通过以上所述方法长此以往的锻炼，才能做到人弩合一。
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