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双节棍又名二节棍、双截棍、两节棍、二龙棍，是中国古代流传下来的一件奇门武器。短小精悍，威力巨大，普通人也可以打出160斤以上的力。熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。下面是学习啦小编为专门您整理好的双节棍的简介。
双节棍的简介介绍
三节棍太长，使用不方便，虽然可以打击较远的目标，但收放不便，所需的气力也要大一些。而双节棍则不然，全长只不过72厘米，使用起来运动如飞，有如狂风扫落叶，所向披靡，乃是突破重围的最佳兵器。双节棍的技术分为攻击、防守、反击三部分。动作变化无穷，其招分为劈、扫、打、抽、提、拉等等。它不但可以攻击对方的上三路、中路，而且对下三路(即脚跟或上下5寸双节棍的部位)的攻击尤为厉害。凡被击中者疼痛难忍，终至倒地不起，失去抵抗能力。此外，它还可以绞夺敌方之兵器。它在发动攻击时，不仅可用来横扫、刺戳，猛击和格挡，还能够出其不意地绞杀对方，一旦连结双节棍的绳索或铁链绕住了对方的脖子，只需轻轻一夹，便可将对方勒死。难怪国内外许多武术爱好者，特别是广大青少年对双节棍独具钟情，格外喜欢。
双节棍是一种精简实用的奇门兵器，它短小精悍，实而不华。熟练后有如两臂暴长，如虎添翼。
双节棍的发展历程
1970年-1973年李小龙功夫电影开始席卷西欧。传奇的功夫王李小龙在他的影片里面使用一种令人着迷的武器：双节棍。因李小龙原因双节棍风靡全世界，(在美国因受李小龙影响，号称世界警察的美国警察也携带双节棍防身。可知李小龙对美国和双节棍的影响有多巨大)甚至在美国一些年轻人看过李小龙所拍摄的电影而迷恋上双节棍。导致美国一些青年因双节棍而发生多起伤人事件。所以美国法律禁止美国公民携带双节棍物品更不能在公开场合舞弄双节棍。[1]双节棍随着李小龙功夫片影响了无数武术爱好者，因它是一种软中带硬、柔中带刚的兵器、具有能收能放、短小精悍、携带方便、近战更是威力无穷的特点，因而在世界各地广泛流传。截拳道自一代宗师李小龙先生创立以来，以其动作刚劲迅猛著称于世。双节棍更是其精华所在。挥舞双节棍的李小龙成为无敌的勇士。在几乎所有的欧洲国家这种手持武器带来的印象是闻所未闻的。李小龙的影片变得空前的成功。
不管怎样，双节棍的流行也有低谷。在街战中经常发现有人使用双节棍，逐渐地双节棍的所有者变得有犯罪倾向。年轻人经常带着双节棍，甚至他们不知道如何使用它。很快，这种东方手持武器被大众看成是一种“扼杀棍”，这是完全错误的定义，因为这种武器是用于打击，当然不是只为了扼杀用。遗憾的是时至今日这种误解依然存在。在世界各地都可能发现双节棍，尽管样子有细微的变化。像亚洲的双节棍以木制的为多，比较现代的样式也慢慢开始出现，因为双节棍是这几年最为流行和最被认可的武术。渐渐的, 双节棍变化得多种多样。泡沫的或海绵的，铁的、钢的、塑料的，不过大多人坚持传统样式，使用木头双节棍, 因为双节棍最初是木制的。这变化还体现在重量和棍的连接方式，可能是一段绳索，也可能是用铁链子。棍子的直径、长度和链长都根据使用者的喜好和双节棍在各地的风格而不同。
由于双节棍的小巧, 它很容易隐藏, 特别是在古老的东方世界比较传统的成套装束里。虽然如此, 它却没有像剑道等武术一样广泛流行。也许这可能归因于李小龙的影响，一个训练有素的人持双节棍。 能有效对抗比较长的武器像刀、剑、 长棒等。双节棍打斗发挥作用的最有效地点是街道小巷里。双节棍都有哪些别称呢?为什么有人叫它双截棍?
周杰伦的歌曲《双截棍》确实又让这种兵器火了一把。所以现在很多人都叫它双截棍。大概，一样武术器械的风行，总会伴随着名称的多样化。随着棍法的发展和普及，长棍的类型越来越多，长棍的名称也多样化了，譬如叫“杆子”、“条子”，“棒”等等。双节棍也是这样，有叫“双节棍”、“二节棍”、“两节棍” “双截棍”这样的叫法。但玩双节棍的朋友还是习惯叫双节棍。李小龙以及我们的长辈们叫它二节棍。除此之外，双两棍的叫法也很普遍,在金山词霸中就是这样叫的。它的英文名字好像并不是有很大分歧，Nunchaku或Nunchakus，Nunchuks这个英文应该是来自日文，但现在国际上也都这样叫。在一些双节棍的包装上的名字就复杂多了，有：Two Sections Stick，二龙棍。其实叫什么都无所谓，这个并不重要，但我还是推荐叫双节棍或二节棍，叫双节棍的理由是双节棍互联网上关于这个词的资料也最多，个人感觉这叫叫也最顺口，最好听。叫二节棍是因为李小龙和前辈们叫它二节棍，而且发音类似国际叫法NUNCHAKU。
汉语中双节棍的别称有：双截棍，二节棍，两节棍，两节鞭，二龙棍，双龙棍，盘龙棍，龙虎棍，双节鞭等。
双节棍英文：[Nunchaku或nunchakus] 大家都知道日本人译了很多英语里没有的词，如剑道(kendo)柔术(jujutsu，现在称作"柔道")、弓道(kyudo，弓剑术)等。而日语双节棍这个词起源于中国福建。
双节棍日文：ヌンチャク(両节棍、双节棍、二节棍)tahn do li ga 。
另外还有两个名称：" ee chul bong "(二节棍), 还有一个更为适当的名字, " tahn do li ga " (短连枷) 。后来流传：太祖始创盘龙棍;古代流传奇兵器。载史变迁现原形，一根银线系两端，龙持双棍入荧屏，劈扫点射真英雄，刚劲雄猛称于世，短小精悍力无穷，AB两端阴阳极，软中带硬柔中强，舞动如飞扫落叶，游离盘旋八卦生，无招无式无宗派，棍术奇葩遍地开，风靡全球男儿郎，小龙精神天下扬。
双节棍的历史起源
双节棍一般认为起源于中国。古代双节棍
传说双节棍是宋太祖赵匡胤创始的，原称大盘龙棍(近代北方又称大扫子)和小盘龙棍(小扫子)。但当时的大盘龙棍一端较短，一端较长，专用来扫击敌军马脚，破甲兵或硬兵器类，使之丧失战斗力[这种一长一短的双节棍也常被叫做‘虎尾梢子’]。后来这种兵器由南传至菲律宾，由东传至日本。由于历史的变迁，双截棍被改为现在的样子：全长72CM，棍身每节约30CM，中间有一铁链或尼龙绳连结，长约12CM。李小龙的双节棍，就是这种标准的72CM的双节棍，区别于传统的大小盘龙棍。
还有一种说法就是双节棍源自古时农人打麦场上所使的“连枷”农具。据考证在数百年前的古代中已存在.
截拳道自功夫之王李小龙先生创立以来素以动作刚劲迅猛而著称于世。双节棍更是其精华之所在。他的双节棍技术炉火纯青，登峰造极，迅猛异常。在电影中挥舞双节棍法的雄姿迄今仍令人赞叹不止。当时的影评家说，光看李小龙表演的双节棍，就已足够票价了。双节棍伴随李小龙的功夫片以来，由于它是一种软中带硬，柔中有钢的兵器，具有能收能放，短小精悍，携带方便，近战时威力无穷的优点，因而在世界各地广为流传。
李小龙赴美发展，以武会友，广交世界搏击高手。其中有一位高手，号称“菲律宾棍王”的伊鲁山度，此人擅长双节棍和菲律宾短棍，棍术炉火纯青，因仰慕李小龙的截拳道而投于李小龙门下，潜心学习截拳道。同时，李小龙也从他那里学会了此双节棍术，而且经过一番苦练和潜心研究，达到了更加登峰造极的境界。他的双节棍法，招招凶狠凛冽，令人眼花缭乱，只要看过他的影片，就知道绝非像某些传统的“花架子”、“戏班子”功夫，而是真正的神功绝技。
双节棍的哲学韵味
1、取舍：棍双节，舍一方能取一，世上多少人茫然于取舍之中啊……
2、顺势：若要运棍如风， 必须顺大势为我用，逆势行必挨打。
3、合一：人运棍，棍绕人，想把双节棍运用的流畅，必须把自己和棍融为一体。人生任何一件事做到合一二字，就一定是做到了极点了。
4、爱：如果你不把你的棍当朋友，不让它靠近你，总是害怕它，那你永远也练不成。这不是勇敢的问题，这是爱的问题。没有爱，只有恐惧，你永远活在孤独中。
5、失败：没有人是一天成功的。但也没有人是永远失败的。想要成功就必须付出百倍努力，手没受过伤的人很少能成为双节棍高手。
6、周而复始：双节棍舞花，最高境界是棍飞速旋转，老子当年对孔子说，周而复始，自莫大焉。所以，旋转的时候只有任凭他周而复始，才有新的开始。
7、唯物：武术家都是彻底的唯物主义者。双节棍永远不可能超越作为棍本身属性的极限，武术家也都是依据双节棍独特的属性来创造招数的，可是，有多少人现实中迷失在荒.唐之中啊。
8、刚柔：棍为钢，链为柔，运棍时刚劲，转链时尽柔，才是双节棍的武美合一。普通人做事，又有多少是依据事物本身属性来分别处理的呢?自问。
9、万变不离其宗：双节棍可能是兵器中变化最多的武器之一了。抬手一变，收手一变，但双节棍的基本动作也就是单十三双七共二十式的原地动作，加上八种步法，四种舞花，七处双手换手，十种单手换手，共四十九个标准动作，可是却演化出成千上万个组合动作，让人眼花缭乱目不遐接。世上之事不过如此，当你想要做什么事情的时候，先把事情的规律摸清楚，本质核心学会了，做起来就自然得心应手。
双节棍传入日本
准确的双节棍历史没有人知道。然而，我们对它的怎么发展有一个概念。最有可能的是双节棍的原型是一种农业用具。它被用做连枷或马嚼。在十三世纪或十四世纪，不少中国人移民到冲绳岛(Okinawa)(靠近日本的一个岛屿)。
这些中国人主要在Kumemura城市定居下来。他们精通各种武术。其中的一种是使用一种武器。他们称这种武器为：“双节棍”。日本人对这种武术非常的感兴趣。大量的日本人前往Kumemura学习这种令人着迷的自卫武术。稍后被学会的技术被日本人翻译成他们的叫法，同时武器的名称也被改变了。
日本人开始称这种武器为：“Nunchaku”。他们也改变了双节棍的外形。中国式的双节棍是由铁链连接起来的两根圆棍组成。日本人则用绳索把两根八边型的棍连接起来。这种类型的双节棍又发展出不同的样式。
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>>>双节棍设立的协会
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道教之音(原名道门资料网)，自2009年开始专注道家文化产业信息化数字化领域的探索，打造数字化道家文化品牌，推动道家文化和谐发展，倡导通过互联网发展道家文化，长期致力道学文化产业在互联网、移动互联网的传播。下面是学习啦小编为专门您整理好的：道教之音的简介。
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道教之音的网站简介
道教之音，顾名思义是以传播道教最新资讯为主，起到发出道教声音的基本作用。大音希声，道教之音同时还意味着把和道有关的有形和无形之物，尽最大的能力在网络上展现出来，以供高修大德、善心居士及广大网友们共同研讨。道教之音网站即是声音发出的源头，更是不同声音的集合者，也是各地声音的有效传播者。
网址中的daoisms来源于英文单词的daoism(道教)，本意自然是指道教，但后缀一个S，有两个意思，一个就是英文单词sound(声音)的意思，另外一个就是起到复数的意思。而道本没有单复之分别，此处想要表达的概念是道教之音网站不只是把眼球限制在道家和道教上，而是以此为基点，以文化传播为己任，以传统文化的传承和发展为宗旨，使来自世界各地不同宗教、不同文化、不同人种肤色的声音有一个汇聚和讨论的平台，以达到百家争鸣的态势。
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道教之音愿景
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道教之音目标
为道学爱好者，技术创新者，移动互联网专家提供创业，交流，分享，发展的平台，成为一个文化产业领域的创新性职业化，资本化运作的高科技发展平台。
道教之音的发展历程
2009年正式运营，网站名字为"道门资料网"，免费为道家文化爱好者提供需要的资料和道教知识。
2011年元旦，网站正式更名为"道教之音"，同时域名也同步进行更新。定网站以"道教时讯"为主，致力于各地道讯的传播。
2011年2月，策划"道教访谈"栏目，对各地高道大德、道学名家进行访谈，使大家能更直接、更深入的了解道教。
2011年4月20日，在北京房山圣莲山真武庙举行《老子传奇》开机祈福大法会，道教之音作为媒体应邀出席。
2011年6月5日(辛卯年五月初四)河北道教界建党__周年祈福纳祥音乐会在石家庄召开，道教之音全程报道，第一次正式做道教视频新闻。
2011年6月24日晚，北京道教协会在北京大观园戏楼，隆重举办"和音和韵 同心同行"暨北京道教界庆祝建党九十周年音乐会，道教之音全程报道。
2011年7月，香港飞雁洞与内地七省道观做水陆法会，道教之音做全程报道。香港道教联合会在《道心》杂志的新年特刊中，对道教之音本次报道做了
2011年10月6日，河北清河县玉皇宫道观举行元辰殿开光法会，道教之音应邀出席，全程报道，并作专题。
2011年12月30日，山东德州碧霞宫道观举行开光大典，道教之音应邀出席，全程报道。
2012年1月，壬辰年新年来临之际，策划道教之音拜年专题，邀请了众多道长为各地网友大拜年，同时组织精研易学的道长现场说法谈2012年运势，并针对各地宫观新年活动做相关报道。
2012年2月22日，河北霸州市成立道教协会，受杨会长之邀，道教之音出席，全程报道。
2012年3月，两会期间，道教之音对全国政协委员、中国道教协会副会长黄信阳道长、唐诚青道长、丁常云道长、李光富道长、刘怀元道长等多位道长进行了专访。
2012年4月28日，应邀出席，山西太原傅山学社成立大会
2012年5月4日，应邀参加北京道协吕祖宫举行的全真道士冠巾法会，并做全程报道。
2012年5月10日，应邀出席河南南阳三贤山道观祠堂落成暨李宗海道长羽化升仙十周年典礼
2012年5月22日，应邀出席北京道协主办的首届中国道家书画名人筹备会
2012年6月21日，与中国道教协会领导，出席山西芮城九峰山纯阳上宫纯阳殿开工典礼，并作全程报道。
2012年7月，应香港飞雁洞之邀，参加飞雁洞主办的七七四十九天水路大法会。
2012年8月1日-3日，应兰州白云观邀请，对"兰州白云观修缮落成三十周年暨玉皇神像落成典礼"进行全程报道。
2012年8月15日，应邀出席山西朔州市委主办的"门神文化节"
2012年9月7日，应吉林市道教协会邀请，对吉林市道协、吉林玄帝观主办的"企业家七日体道班"做全程报道。
2012年9月28日，应北京道教协会邀请，参加北京市道协与上海市道协联合主办的《太和清音-首届中国道教文化音乐展演》
2012年10月2日-4日，应乳山市道教协会邀请，参加乳山市玉虚观落成典礼，并做全程报道。
2012年10月17日，出席武当山罗天大醮，并做全程报道。开幕式过后，各位高道大德纷纷在道教之音发表自己的感想。
2012年10月23日，出席西山万寿宫"壬辰年净明传度法会"，并作全程报道。
2012年10月29日，作为唯一应邀媒体，出席户县重阳宫承办的"重阳祖师诞辰九百周年暨《重阳宫志》首发仪式"。
练双节棍的好处 20招最常见的双节棍技法
双节棍易学实用，可健体防身。双节棍教学视频你看了吗，知道怎么练习双节棍吗?下面学习啦小编据双节棍教学视频总结了双节棍常见的20招技法，教您怎么练习双节棍。
练双节棍有什么好处?
双节棍是一项由点、扫、劈、撩等不同动作相结合的新兴武道运动，可以提高身体的灵活性、协调性和敏捷性，开发右脑、激发潜能，培养瞬间反应能力，端正姿势、塑造形体，活动筋骨，预防职业病。
另外，还可以克服自卑，增强自信，培养练习者坚韧不拔的毅力，培养高尚的武德，加强团队精神。既可以娱乐表演，还可以强身健体，自卫防身，可谓一举数得。
双节棍常见的20招技法
1、白蛇吐信：属动态招法，与静态持棍势名虽相同，意义不同。
2、流星赶月：主要用于苏秦背剑势与白蛇吐信势之间的过渡，保护身体侧面并伺机发动进攻。由苏秦背剑势开始，松开在下方的左手。右手运棍在体侧划立圆。然后扣腕将游离棍夹于右腋下，成白蛇吐信势。也可反向运棍。以下各技法若无特别说明，均以右前势为例。
3、乌龙探爪：由白蛇吐信势开始，左手向右拍护于右肩前，同时右手带棍经左肘下由左向右横扫。至右侧时，右手带棍向后、向下划弧，再从中线向前撩起，成苏秦背剑势。
4、苏秦背剑：由苏秦背剑势开始，松右手，左手带棍从右后方向左前上方反向撩起，再向左后方甩去。右手在左腋下接棍，成左苏秦背剑势。同样可由左势变为右势。
5、倦鸟知返：由白蛇吐信势，右手带棍由下向上前撩。左手手心向上，虎口向前，于腰侧接棍。
6、翻山越岭：由双手擎天势开始，松左手，右手持棍扫至左腰侧，左手自然护于右肩侧。然后反向运棍斜撩，左手于背后，手心向后接游离棍。左手将棍带起，在左上方划弧后，向左下劈至左腰侧，同时右手自然于右肩前。再反向运棍，循环练习。
7、乌龙翻江：由苏秦背剑势开始，以流星赶月势运棍，左手手心向外、虎口向下反把接棍。然后左手将棍从右肩下带起，并在体前横“8”字运棍，接着左手带棍向左腋下，再由下向上、向后撩起。右手在左腋下接棍，成卧龙抬头势。
8、回身乌龙探爪：由卧龙抬头势(或苏秦背剑势)开始，松左手，右手持棍向右侧横扫，然后向下抡，再由下向前、向后撩棍。左手在右腋下接棍，成苏秦背剑势。
9、左右逢源：由苏秦背剑势开始，松左手，右手运棍向前斜劈，顺势在体前划横“8”字，至白蛇吐信势收棍。
10、双手擎天：由白蛇吐信势开始，右手运棍在头上方划一圈后，由右向左扫，同时配合重心下降。左手正把接棍后，双手将棍擎过头顶，再持棍由左向右扫，右手接棍。
11、威震八方：由双手擎天势开始，右手运棍向左扫，左手反把接棍，在体前横“8”字运棍。当游离棍至右腰侧时，右手反把接棍，再上左步，右手运棍。如此循环。
12、玉带横腰：由苏秦背剑势开始，以流星赶月势运棍，成反把白蛇吐信势。然后右手持棍在身前划立圆，再向左腰侧横扫。左手护于身前。接着再向右横扫，左手于体后接棍。松右手，左手将棍带起，在体前倒手。右手接棍后，向后运棍成苏秦背剑势。
13、雪花盖顶：由左脚在前的白蛇吐信势开始，右手运棍在头顶划一圈后，劈向左腰侧，同时撤左步(旋马)，左手护于脸前。再反向运棍，并撤右步(旋马)，恢复白蛇吐信势。
14、先斩后奏：由左脚在前的苏秦背剑势开始，向左转身，右手持棍向下劈，同时起右里合腿，棍在腿下划弧，然后向左腰侧劈击，左手护于身前。
15、欲擒故纵：由左脚在前的苏秦背剑势开始，右手持棍向左斜劈。右脚上半步，左脚向左迈半步，顺势转身，以左右逢源势运棍。然后右转身180度，逆向以左右逢源势运棍。再左转身180度，运棍划弧后，向左下斜劈。
16、横扫千军：由白蛇吐信势开始，右手随右转身运棍向右横扫，左手自然护于头侧。再划弧运棍，成苏秦背剑势收棍。
17、乌龙摆尾：由苏秦背剑势开始，右手以流星赶月势运棍，成反把白蛇吐信势。然后以右手棍为轴，使游离棍在右臂下划平圆。
18、飞龙在天：接第16式，上右步左转180度，同时右手运棍在头顶划平圆，然后扫向左腰侧，同时右脚向前仆步铲出。
19、飞龙仆地：接第17式，右手运棍扫向左腰侧，右脚向前仆步铲出，然后右手持棍从左向右横扫，左手在身侧亮掌。
20、卧龙抬头：接第18式，起身上左步，同时右手将棍由下向上撩起，成卧龙抬头势。
怎么练习双节棍，看了三九养生堂网为您总结的双节棍常见的20招技法，你清楚了吗?
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斩魔剑的简介
斩魔剑，为柔功外壮，属阴柔之劲，练腕侧一部之功夫，与拳法中的斫手相同。下面是学习啦小编为专门您整理好的：斩魔剑的简介。 一、斩魔剑的简介 斩魔剑，又名观音掌，为柔功外壮，属阴柔之劲，是专供练习人身掌部的功法。 二、斩魔剑的功法修炼原则 本功法练习过程要按照由浅入深、从易到难、由轻到重的原则去习练。不可急于求成，要循序渐进。 三、斩魔剑的功法练习步骤 斩魔剑的第一阶段 初习时，先凌空劈掌，其
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铁牛功的简介
铁牛功为硬功内壮，属阳刚之劲。其练法，有开口闭口之分，其效用与布袋功相仿佛，惟但有御敌之功，而无制敌之妙，盖一本阳刚之劲而为之也。其练法先鼓气于腹，以指环扣之，初不必甚重，日行数度。休息时，则用掌心用力搓摩，如是既久，其腹部之肌肤，逐渐坚实，然后用拳击，日亦数行之。在初时必隐隐作微痛，渐久而痛减，即用力擂击，亦无所楚。下面是学习啦小编为专门您整理好的：铁牛功的简介。 铁牛功的简介 铁牛功夫是硬
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棒球棍的介绍
棒球棍，Baseballpole是棒球比赛中，击球员用来击球的棒子，常见的有木棒、铝棒、复合球棒三种。下面是学习啦小编为你整理的打棒球的棍子叫什么，希望对你有用! 打棒球的棍子简介 棒球棍，Baseballpole是棒球比赛中，击球员用来击球的棒子，常见的有木棒、铝棒、复合球棒三种。 打棒球的棍子标准规格 根据棒球规则的规定，球棒必须为平滑之圆型棒，最粗的部分直径不得大於2.75英吋(
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铁臂功的简介
铁臂功，又名铁扁担，复称臂功，为硬功外壮，属阳刚之劲，专练臂部之功。铁臂功原名北斗神功，也称铁臂神功，是本派几大绝技之一。历代师长对其守如至宝，从不轻传和示人，不是入室贤徒休想得到。即使相传，也是师父一步一层指点，看着练成。这是担心求功狠急，用力不当，会有伤身之险。这也是不轻易传人的原因。下面是学习啦小编为专门
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铁膝功的简介
铁膝功为硬功外壮，属阳刚之劲。专练两膝之法，在拳法中为膝风，因此部人每多不注意也。学武之人，技能不患其多，愈多愈妙。以全身各部言之，多练到一处，即少一受攻击之处，且有时亦正可利用平素不注意之处而制人也。下面是学习啦小编为专门您整理好的：铁膝功的简介。 一、功法简介 铁膝功为硬功外壮，属阳刚之劲。专练两膝之法，在拳法中为膝风，因此部人每多不注意也。学武之人，技能不患其多，愈多愈妙。以全身各部言之
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揭谛功的简介
揭谛功为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之气，其练法较难。初习颇苦，甚至腑脏受伤，非渐进不可，万不可蹿等。揭谛功者，即俗所谓就地十八滚、地蹚功夫也。下面是学习啦小编为专门您整理好的：揭谛功的简介。 一、揭谛功的功法简介 揭谛功为硬功外壮，属阳刚之劲，兼内壮之气，其练法较难。初习颇苦，甚至腑脏受伤，非渐进不可，万不可蹿等。揭谛功者，即俗所谓就地十八滚、地蹚功夫也。 二、揭谛功的功法修炼原则 本功法
