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360度单脚旋风踢，是跆拳道特技中难度较大的一种表演方式。同时360旋风踢也需要一定的图片来讲解。以下是学习啦小编为大家整理的跆拳道360旋风踢图解，希望你们喜欢。
跆拳道360旋风踢的区别
360 Turning Kick，是我们所说的三百六横踢，也就是旋风踢。
360 Full Turning Kick，是指攻击完之后，攻击腿借着攻击的速度与力量继续转动180度后，再回到基本站姿的腿法。
跆拳道360旋风踢图解一：起始站姿
首先，我们来看站姿，我们尽量站成第二种站姿(注意前脚的位置)，这样方便我们做出转身时腿部与腰部等相关部位的动作。
跆拳道360旋风踢图解二：转身
接下来，前脚以前脚掌旋转，两腿的膝盖完全向后，头部旋转，眼睛已经可以观察到攻击目标了。
跆拳道360旋风踢图解三：提膝
转身抬起膝盖，使大腿外侧朝向攻击方向，这样能够使攻击腿有足够的启动空间。此时，要保证整个上半身包括头部在内，都要侧对着攻击目标。小腿与地面成45度，抬起的脚尖向上勾起，与地面也是成45度。
跆拳道360旋风踢图解四：起跳攻击
最后，就是起跳，在空中踢出跳横踢了。
易错点：
注意：许多初学者由于起始站姿不正确，膝盖没有向后转动内扣，以及旋转速度不够，踢出的条横踢没有击打到正前方的目标。
分解训练要点(此处很重要，注意腿的位置)：
正面图示
侧面图示
如果要踢出360 Full Turning Kick，这时，攻击腿落地前继续向后，就变成了后腿，在我们选择360 TurningKick还是360 Full Turning Kick，主要是看我们接下来要做什么样的连接动作而定的。
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>>>跆拳道的主要特点
跆拳道腾空后旋踢动作教学
腾空后旋踢在跆拳道中姿势非常优美，在跆拳道比赛中却是常用的踢法。该技术必须在熟练掌握横踢、旋风踢、后旋踢三种技术之下，才能做出来。如果不认真做好准备活动，使用该技术容易拉伤腰背部肌肉。下面是学习啦小编整理的跆拳道腾空后旋踢动作教学，欢迎阅读。
腾空后旋踢动作规格：
保持基本姿势，左脚蹬地，身体边向前旋转边提右膝，上体突然往外倾斜，右脚向对手头部划弧，在最高点以右脚掌抽击。旋转一圈，落于原处，恢复成基本姿势。
腾空后旋踢动作要领：
(1)在右小腿用力向右屈膝鞭打时，应使击打点在正前方。
(2)重心在原地旋转360度。
(3)踢击时头朝远离目标方向，向外猛地甩动，以增加右脚攻击力量。
(4)落地后迅速恢复成基本姿势。
腾空后旋踢易犯错误：
(1)击打力点不在正前方，发力过早，造成直腿下落。
(2)上体僵硬地直立。
(3)以右脚外侧攻击。
腾空后旋踢作用：
(1)用于反击对手头部;
(2)在横踢掩护下主动进攻。
控腿练习方法一腿站立，另一腿踢出(侧踢)，如此保持1分钟，然后逐渐延长至10分钟，此为第一步功成，此时两腿之力，已决非常 人所能及。之后，可将5公斤重的砖块挂于伸出脚的踝关节上，并到能坚持站10分钟为止。此时，两腿之自控能力，会如铜浇铁铸生根一般，虽有多人推挽，亦似蜻蜓之撼石柱。另外，引练习对于稳固腰马，亦甚有用。
现在许多研究跆拳道的人士都忽略了控腿的练习，这是一件极端可惜的事。因为腿所踢出的劲力一般比拳劲更重;而且 一招在有效距离内冷不提防之际所踢出的腿法，自必比明幌幌的打出一拳更令人难以招架，这就是腿法值勤得使本门人士郑重注意的理由。在进行控腿练习时，要注意将各式腿法连绵不断地使出，而腿部无需着地或收回再行踢出，此是本门腿击法的特点。而且若以一腿凌空不着地去连环变换动作，则又较之以双腿交替地踢击的动作难度更好。如此一来，习者如不能够 长久地保持平稳的单腿站桩功力，是绝不能一气循环不绝地变换腿部不同动作的。这也是李小龙采用控腿去练习的另一好处 。
跆拳道踢法相关文章：
1.跆拳道的基本踢法和用法
2.跆拳道的基本拳法
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4.初学跆拳道基本功
5.跆拳道入门基础
跆拳道太极一章动作教学图解
跆拳道品势，指练习者以技击为主要内容，通过攻守进退的动作编排，达到强身健体、培养意志的一种练习形式。下面是学习啦小编专门为您整理好的：跆拳道太极一章。
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跆拳道考级内容
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跆拳道太极一章
具有八卦中的「干」之意。干则具有宇宙万物根源之太初之意。换言之，太极一章可视为跆拳道招式的根源。在构成上也多半使用前屈站立姿势，以期初学者亦能充分获得修练。所使用的技法，也只有中段直拳、下段封挡、中段接招、上段招以及前踢而已。 一、 ← 前行步下防，正拳(左右各一次) 二、 ↑ 弓箭步下防，正拳
三、 → 前行步外腕内防，正拳(左右各一次) 四、 ↑ 弓箭步下防，正拳
五、 ← 前行步头防，前踢，正拳(左右各一次) 六、 ↓ (左手左脚)弓箭步下防，跨弓步正拳。
太极一章的分解动作
准备姿势:左脚向B方向(下文中的英文字母均指演武线图中的方向定位)横跨一步，两脚同肩宽，自然站立;两手握拳屈臂置腹前，拳心向内;眼视前方。
太极一章的分解动作左转身下截
2. 右上步冲拳
3. 后转身下截
4. 左上步冲拳
5. 左弓部下截
6. 左弓部冲拳
7. 右转身外格
8. 前进步冲拳
9. 后转身内格
10. 右弓部冲拳
11. 右弓部下截
12. 右弓部冲拳
13. 左转身上架
14. 右前踢冲拳
15. 后转身上架
16. 左前踢冲拳
17. 左弓部下截
18. 右弓部冲拳
收势:右脚向左后转180度，恢复到品势的准备势。
跆拳道的主要特点
1、腿法为主，拳脚并用
由于竞赛的需要、规则的限制和跆拳道进攻方法的特点，使得跆拳道是以腿法攻击为主。据统计，在跆拳道技术当中，腿法约占总技法的70%。腿击无论在攻击范围、攻击力量等方面都远远超过拳法的攻击，而拳法的招式，一般偏重于防守和格挡。
2、动作追求速度，力量和效果，以击破为测试功力的手段
跆拳道不讲究花架子，所有动作都以技击格斗为核心，要求速度快，力量大，击打效果好。在功力的检测方面，则以击破力为测试的手段。就是分别以拳脚击碎木板等，以击碎的厚度来判定功力。
3、强调呼吸，发声扬威
在跆拳道的练习当中，要求在气势上给人以威严的感觉，练习者常以洪亮并带有威慑力的声音来显示自己的威力。据日本有关研究资料证明，人在无负荷工作时，10%的肌肉会由于发声使他们的收缩速度提高9%，在有负荷工作时更是可以提高14%。这就是为什么在比赛当中运动员会发出响亮的喊叫声的原因。在发声的同时停止呼吸，可以使人体内部的阻力减小，提高动作速度，集中精力，使动作发挥出更大的威力。
4、以刚制刚，方法简练
受跆拳道精神影响，运动员在比赛当中多是直击直打，接触防守，躲闪技术运用得比较少。进攻都采用直线连续进攻，以连贯快速的脚法组合击打对手。防守多采用格挡技术，或采取以攻对攻，以攻代防的技术。
5、礼始礼终，内外兼修
在任何场合下，跆拳道练习者始终以礼相待。练习活动都要以礼开始，以礼结束，以养成谦虚、友好、忍让的作风，在道德修养方面不断的提高自己。
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>>>跆拳道的基本动作本文Hash：b3e395d4120f62007eb89303c5a875a8e1940767
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