打高尔夫并不是我们看到的那么简单，想要打好高尔夫，除了要了解高尔夫的常识，还需要知道如何避免高尔夫运动损伤。高尔夫是一项非常好的健身运动，经常打高尔夫能够锻炼身体。以下是小编为你整理的高尔夫球场的球洞有多少分析，希望能帮到你。
高尔夫球场的球洞有多少
其实，在18洞一轮形成惯例之前，苏格兰的民间高球人士其实早已默认了这一形式。
在工业文明以前，苏格兰地区山多、气候湿润多雾，适合牧草生长，那里是连绵不断的牧场。到了冬季，这一带的气候非常寒冷。每次出去打球时，人们都要带一扁瓶威士忌放在口袋中，每次发球前都用瓶盖喝一小瓶盖酒御寒。一瓶酒18盎司，而一瓶盖刚好1盎司。打完18洞，酒喝完了，这么冷的天也只好回家。时间长了，人们便认为打一场球必须打18洞。
18洞一轮惯例与公开赛
从1872年开始，英国公开赛开始每年一届在普里斯维克(Prestwick)、圣安德鲁斯(StAndrews)和穆塞尔堡(Musselburgh)三个发起球会举办。公开赛要求参赛选手完成36洞，因此，比赛在普里斯维克举行时需要打三轮，在圣安德鲁斯时打两轮，而在穆塞尔堡时则要打四轮。相比较而言，圣安德鲁斯老球场的18洞看起来是最为合适的。因此，在1882年，普里斯维克从12个洞扩展到18个洞。在1891年荣誉团体新建了莫里菲尔德(Muirfield)18洞球场之后，公开赛也从穆塞尔堡转移到莫里菲尔德。这样，举办公开赛的当时世界上三个最重要的球会都形成了18洞球场的形式，18洞一轮比赛的惯例也因此确定了下来。
在1897年圣·安德鲁斯皇家古代高尔夫俱乐部(R&A)被授权负责掌管英国的高尔夫规则，因此更进一步加强了18洞一轮比赛惯例的推广。从1933年开始，18洞一轮比赛已经成为高尔夫比赛中的默认形式。不过，直到1950年这一惯例才被写进高尔夫规则中。但是，到1919年R&A接手英国公开赛的举办权时，英国仍有一半以上的高尔夫球场是9个洞的。
高尔夫运动损伤
高尔夫看似是很轻松的运动，但是不正确的打高尔夫也会让我们受伤哦!我们爱把一些业余球手中不常见的运动损伤称为“职业病”、“高级伤”。不要以为这些伤病只会在职业球员身上出现，如果不稍加注意，它们一样会找上门来。
肩伤
肩部对于球员挥杆有着举足轻重的影响，错误的挥杆动作和用力过猛都会导致肩部肌肉、肌腱和关节受到损害。如果你不幸没有打到球，或是打得太深“垦了一下地”，那么你的肩部可要叫苦连天了。
腕管综合征
腕管综合征发生的原因是腕部神经受压，打球时手腕反复运动会让这种情况发生，握杆太紧、用力过度也会使肌腱长期处于紧张状态，造成腕管压力过大。如果不加以重视，手腕会出现麻木、疼痛、握力下降、甚至丧失触觉等严重后果。
皮肤病
皮肤是最容易被我们忽略的，很多人在打高尔夫的时候都没有做好护肤的工作，无论是被太阳曝晒，还是被蚊虫叮咬，皮肤都显得十分娇气。更重要的是如果不及时治疗，皮肤病还会引发许多皮下的疾病。如果就此结束高尔夫生涯，太不值了。
钩骨骨折
很多打高尔夫的朋友都不知道自己的手腕部位为什么会疼，其实这是因为钩骨骨折了。钩骨是手腕靠近小拇指一侧的一块骨骼。该骨有一个像小钩一样的凸起，和手掌相连。大多数球员握杆时，靠近球杆底部的那只手的钩骨会贴在握把上，但钩骨并不结实，很容易在大量的运动中受伤。
打高尔夫球注意事项
打高尔夫球要注意，俗话说，‘欲善其事，先利其器’。遇到不少初学高尔夫的朋友问我买哪种球杆好，很遗憾的讲，我也很难讲。面对市场上五花缭乱的各种品牌，大家往往会感到无从下手，这是可以理解的。
我的建议是最好先上上网，看看书，了解一些有关球杆的基本知识，圈子里有几个专业球具的博客就非常好。然后结合自己的实际情况，你是属于身强体壮力量型的，还是灵活轻巧技巧型的，选择相应球杆材质，软硬度和重量的球杆，也最好咨询杆具店的销售人员，在那些为初学者准备的球杆中挑出适合你的。
但我的建议是，没有必要挑一套最贵的，或者可以说，尽量挑一套最便宜的，因为以后肯定还要再换杆的。当然，如果你有足够的金钱不在乎，或者打球是为了生意场的需要，那自然就挑一套最贵的，也很省事，否则还是省点钱去上教练课比较划算。
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高尔夫球场的攻略有哪些
在打高尔夫之前，应该先做好球场攻略，看似不起眼的攻略能让你更加了解球场，更好的运用手里的球杆击出好球。高尔夫运动是四大绅士运动之一，因此，在打高尔夫的时候我们应该要遵守高尔夫礼仪，做到文明打球。以下是小编为你整理的高尔夫球场的攻略介绍，希望能帮到你。
高尔夫球场的攻略
地形
地形是地势对打球影响的评估，高尔夫球场的种类有很多，因此在打球的时候需要针对不同球场做出不同的对策，当落球区的斜坡与小山丘影响到你下一杆击球时的站姿、站位或球位，以及当攻果岭击球是上坡或下坡等，提前熟悉地形将对打球非常重要。
长草、沙坑、树木和水障碍
清楚地了解球场长草、沙坑、树木和水池等障碍物的分布情况，这样有助于你提前避开危险区域。长草的种类及长度、果岭与沙坑紧密接壤的果岭部分比例有多少、安全越过水障碍的击球距离等都应该在你球道规划的考虑内容之内。
球道
球道是对将球控制在从发球台到果岭之间的难度的评估。球道难度对打球的影响因素要根据所有落球区球道的宽度、该洞的距离长度以及球道附近的树木、障碍物和长草区来进行综合评估。
果岭
果岭是从推杆的角度来评估在果岭上打球难易度的影响，主要根据果岭速度以及果岭表面的轮廓、坡度或倾斜度。果岭的草皮状况、与果岭是否有明显的层级，也是对击球产生影响的重要因素。
果岭目标
果岭目标是评估攻击果岭的击球到达果岭这一杆的难度。攻击果岭目标时应主要考虑果岭面积、打上果岭的击球距离以及果岭表面的可见性硬度与坡度。同时还需要考虑一些额外影响果岭目标难度的因素，如：滚动、高差、主风向风力及果岭表面可见性层级。
OB区
为了防止小球出界，也应该看清OB桩的位置所在。下次打球前，花些时间先了解下球场的分布，提前做功课一定会使你的成绩更好。
高尔夫控制打球速度
1.每次击球之前只做一次挥杆练习，然后马上击球。记住：如果你每场球打120杆，每次都额外用30秒钟做练习的话，你每场球就要多花1小时。
2.击球之前做好充足准备，在等待的时候就可以想一下自己应该怎么击球，不要等轮到你时才开始考虑用哪根球杆，或决定是直接打过水还是对着水障碍区前方打保险球，最好趁别人击球时提前考虑周全。
3.走向果岭时，观察好下一洞发球台方位，然后将球杆摆放(或球车停放)在果岭距离下一发球台较近的一侧，这样打完该洞后可以少走弯路，既节省体力又不会耽误时间
4.紧随前面一组球员。当他们离开果岭时，你应该已经做好击球准备。不用介意后面一组会不会赶上你，只要与前一组保持合适的距离和打球速度就行了。
打球前的饮食注意事项
1.注意营养均衡
均衡营养是维持我们身体健康的首要原则，所谓的均衡饮食就是每天都摄取食物，足够提供热量以及各种必需的营养素，从而维持我们的身体机能与健康的状态，有助于支撑我们的身体来打一场酣畅淋漓的高尔夫。
2.不要吃辛辣等刺激性食物
吃过多的刺激性辣的食物会损害我们身体健康的，辣椒素会剧烈刺激我们的胃肠黏膜，使其高度充血和蠕动加快，从而引起胃痛、腹痛、腹泻等，诱发胃肠疾病。
而且吃的多的话，会有过多的热气，导致出汗过多，水分流失太快，喉咙也会有一种烧灼的痛感，不利于我们在球场上的发挥。
3.不要喝冷饮
冷饮容易导致腹泻，对肠胃的刺激性很大，还会让肠胃的免疫力下降，消化能力减弱，造成腹痛，这样也是会影响到我们打球的。
而且吃冷饮还会阻止我们身体排汗，排汗是人体的一种自然的生理反应，能把我们身体当中的部分毒素排出体外，而吃冷饮会导致毛孔收缩，体内汗液无法排出。
4.吃八分饱即可
高尔夫虽然和多数运动不一样，不怎么强烈，但是在高尔夫进行之前，我们还是不能吃太饱，八分饱就可以了，觉得胃里还没有填满，但是对食物的热情已经下降的时候，就可以停下筷子了。
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世界十大顶级高尔夫球场 松树谷高尔夫球场排第一
高尔夫是最与精英阶层联系在一起的，因为这项运动是贵族式运动，其实这个运动的普及度还是非常高的，因为高尔夫运动可以培养一个人良好的品性和优雅的气质，所以这项运动非常的受欢迎。说起高尔夫，那肯定要想到高尔夫球场，毕竟这两者是分不开的，那现在就一起来看看世界十大最佳高尔夫球场盘点吧。
10.太平洋沙丘球场
太平洋沙丘是位于美国俄勒冈州的班登沙丘高尔夫度假村的第二个，这个度假村共有5个高尔夫球场。太平洋沙丘球场是世界顶级高尔夫球场之一，于2001年向公众开放，这是美国最好的高尔夫球场，由汤姆.多克设计，也是世界上非常受欢迎的球场。
9.菊野乡村高尔夫俱乐部
这是世界上最顶级的高尔夫球场之一，于1974年开放，占地220英亩。位于俄亥俄州都柏林的18洞高尔夫球场——菊野乡村高尔夫俱乐部，自1976年以来一直在举办纪念锦标赛，它被认为是世界上最好的高尔夫球场之一，由杰克·尼克劳斯创立。
8.美国国家高尔夫林克斯球场
在世界顶级高尔夫球场中，美国国家高尔夫林克斯球场排世界第八，它位于纽约的南安普敦，目前只举办了一场重要的男子锦标赛，那就是1922年的沃克杯。由于它的精英性质，该俱乐部的门槛也比较高，该高尔夫球场由查尔斯·布莱尔·麦克唐纳设计。
7.奥洛汀俱乐部
奥洛汀俱乐部是由亿万富翁沃伦·斯蒂芬斯创立的，被认为是世界顶级高尔夫球场之一，由汤姆·法齐奥设计的。奥洛汀俱乐部也是美国最好的高尔夫球场之一，它的特色是一种多角度的绿色植物，所有的绿植都规划的非常好。
6.美国纽约费希尔斯岛俱乐部
费希尔斯岛俱乐部最初是一个乡村俱乐部，位于纽约的岛上，由一个18洞的高尔夫球场组成。它是世界上最好的高尔夫球场之一，是查尔斯·班克斯和赛斯·雷诺的杰作，通常被称为“东方的柏树点”，这个顶级高尔夫球场于1926年建成。
5.奥古斯塔国家高尔夫球俱乐部
奥古斯塔是由鲍比·琼斯和克利福德·罗伯茨于1933年创立的，是世界顶级高尔夫球场之一。奥古斯塔国家高尔夫球俱乐部是一座在全世界享有盛誉的高尔夫球场，同时也是高坛最精彩的四大赛事之一“美国名人赛”的固定比赛地。
4.辛尼克山高尔夫俱乐部
尽管是美国历史上最古老的高尔夫球场，但辛尼克山高尔夫俱乐部仍然是世界上最好的高尔夫球场 之一，它位于纽约辛尼克山的沙滩上。在三个不同的世纪中，它组织了4个美国公开赛，并将承担2018年主办奥运会的责任，根据专家的说法，标准的四六洞被认为是它18洞中最好的洞。
3.圆石滩高尔夫球场
圆石滩高尔夫球场因其迷人的风景而闻名于世，它位于美国西海岸的圆石滩。它有18个洞和143个坡度等级，自1919年成立以来，它已经举办了一系列世界著名的锦标赛，并打算于2019年6月举办第6届美国公开赛。
2.柏树点球场
柏树点球场被认为是世界上最私人的高尔夫球场，是加州最好的高尔夫球场，它由著名设计师阿利斯特·麦肯齐在太平洋海岸圆石滩南部建造的。柏树点球场也以其15、16和17个令人印象深刻的洞而闻名，它们俯瞰着强大的太平洋。要成为俱乐部的一员，你必须被现有的成员邀请，禁止任何随便的球员进入俱乐部，这是美国第二大高尔夫球场。
1.松树谷高尔夫球场
从1913年开始，松树谷高尔夫球场是世界顶级的高尔夫球场，有18个精彩的绿色建筑群和世界级的洞，由乔治·克伦普、哈里·科特设计，只对会员和会员嘉宾开放。松谷高尔夫俱乐部有930名秘密会员名单，然而，女性会员只能在周日下午进行比赛。
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