导读： 尖锐的物体 纠缠 水中生物 不稳固结构 海浪造成的闸口和吸力
在某些沉船中，甚至会发生船壁物体掉落的情况。因此尽量不要在船身看起来不稳固且随时看起来可能崩塌的船体附近潜水。下面学习啦小编整理了沉船潜水有哪些注意事项，欢迎阅读。
在很多老电影里经常会看到在海底沉船中，巨大的章鱼袭击潜水员的情景，这样的巨兽一般都是在守护某些宝藏。
如果这是你期待的，那么你一定会失望，但你依然会发现沉船潜水是充满探险而刺激的活动。
尖锐的物体
生锈的金属、断裂的木头、碎玻璃、珊瑚硬壳，以及其他会割伤粗心潜水员的尖锐物体都是潜水员应该注意的。
虽然有些刻意放置的沉船不会存在这样的问题，但是经过一些时间后，生锈的边缘也会变得像dao一样锋利。
在沉船潜水时，要运用浮力控制尽量避免碰触到沉船，而且一定要穿戴耐磨的手套及厚一点的防寒服，以免不小心割伤。
纠缠
被缠住的现象虽然罕见，但沉船里往往会有一些旧绳子、鱼线或其他绳索。因为沉船会吸引鱼群，因此他们也是热门的捕鱼场所。于是就会有很多渔网缠绕在沉船上。
要避免被缠住的方法就是注意你的行进方向。眼睛要看上方和四周，游进有可能会缠住你的地方要格外小心。
所以进行沉船潜水时，一定要携带一把平刃且有锯齿状的锋利潜水刀，以免遇到双手无法应付的纠缠状况。
水中生物
沉船很快就会成为人工礁床，因此，在沉船中很有可能会发现那些会咬人或蜇人的生物。
要避免发生这种危险的做法就和你在天然暗礁上所作的一样：注意你的手、脚和膝盖停留的位置，穿戴防寒服和手套，不要碰触海底的生物。
不稳固结构
随着一搜沉船的年久老化和衰败，船内会有部分出现腐坏、支撑物晃动或船壁移位的情况。
在某些沉船中，甚至会发生船壁物体掉落的情况。因此尽量不要在船身看起来不稳固且随时看起来可能崩塌的船体附近潜水。
如果你遇到船身看起来不稳固的情况，马上离开危险区域，不要在任何可能会有东西掉下来的地方游动。
海浪造成的闸口和吸力
流经沉船的海浪和水的运动，以及流经狭窄区域的水流，会造成间歇性的吸力或急速的水流。
如果你发现有波浪出现的话，要小心这类水流运动，并远离封闭的地方、舱口或受限的区域。
最好的办法是延后你造访这艘船的时间，直到没有波浪或激烈的水流状况后进行。
关于潜水的注意事项有哪些
潜水深受很多朋友的喜爱，对于潜水运动而言，有一些注意是需要各位朋友知道的。那么，潜水教程有哪些呢?下面就跟随学习啦小编一起看看吧。
1、潜水保健——头晕脑胀：
主要原因是潜水时间过长，血液聚集于下肢，脑缺血，机体能量消耗较大身体过度疲劳。立即上岸休息，全身保温，并适当喝些淡糖盐水。
2、潜水保健——眼睛痒痛：
可能是由水不洁净引起。上岸后应马上用清洁的淡盐水冲洗眼睛，然后用氯霉素或红霉素眼药水点眼，临睡前最好再做一下热敷。
3、潜水保健——腹痛阻胀：
刚吃过饭或空腹潜水即会产生腹痛腹胀。这时应上岸仰卧，用拇趾尖点压中院、上院或足三里、同时口服3至5毫升十滴水，并用热手巾敷腹部。
4、潜水保健——抽筋：
如果心理紧张、水太凉或待在水里时间太长，都可能抽筋。下水前的准备活动应当充分，在水里时间别太长。一旦出现抽筋，千万不要慌乱。比方脚趾抽筋，那就马上将腿屈起，用力将足趾拉开、扳直;小腿抽筋，先吸足一口气，仰卧在水面，用手板住足趾，并使小腿用力向前伸蹬，让收缩的肌肉伸展和松弛;手指抽筋时，手握成拳头，然后用力张开，如此反复、即可解脱。
5、潜水保健——恶心、呕吐：
鼻子呛进脏水就会这样。赶快上岸，后用手指压中脘、内关穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。为预防肠炎，还可吃几瓣生蒜。
6、潜水保健——皮肤发痒、出疹：
主要皮肤过敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或扑尔敏，很快就会好转。
潜水常识相关文章：
1.潜水有哪些小常识
2.潜水的注意事项
3.关于潜水的一些相关知识
4.潜水要注意的事项
5.在海里游泳怎样下潜及其注意事项
水上运动有哪些注意事项
夏日炎炎，各种水上运动尤其受大家欢迎，那么大家知道那些关于水上运动的注意事项呢?下面就让学习啦小编来告诉你水上运动有哪些注意事项。
水上运动的注意事项：
热身运动
水中散步5分钟，或者高抬腿，原地踏步3分钟，让全身温暖起来。一个动作重复三次，每次休息15秒。
假如想要进步运动的强度，加快燃烧卡路里，那就要在每两次训练后，坚持3分钟高抬腿训练。每周3天重复整套动作，你将很快地甩掉赘肉。
撑体运动
重点锻炼部位：胸部、背部，肱三头肌和肩膀。
第一步，手掌平放在泳池边界或抓紧排水沟。确保手臂能支撑住身体重量，轻轻跳起，伸直手臂，保持这个姿态几秒种。
第二步，屈肘弯臂，身体慢慢下压，直到肘部形成90度。不要让脚触遇到游泳池底部。上升和下降往返做10～20次。
扩胸运动
重点锻炼部位：增强二头肌和三头肌。
第一步，腿部门开站立，然后微微下蹲，使肩膀部门沉没。手臂举起弯曲，掌心向内，与胸平行，间隔胸部10厘米左右，指尖相触。
第二步，打开双臂，向外流动手关节，手掌向外，张开双臂，双手平行于水池的底部。胳膊肘再次弯曲，完成一套动作。重复20次。
膝盖弯曲
重点锻炼部位：肌腱和小腿。
第一步，双腿并拢站于水池中，舒展双臂，用一只手扶住水池边沿，来保持身体平衡。
第二步，弯曲左膝盖，努力将脚跟遇到屁股。然后放下，右脚重复这个动作，完成。重复20次。
跳跃运动
重点锻炼部位：大腿和臀部。
第一步，两脚分开，与肩同宽。向下蹲，使肩膀被水沉没。手臂向两边外伸，使身体保持平衡。
第二步，向上跳跃，双手向下压，屁股绷紧，同时，双腿并拢往上跳。身体慢慢降落，恢复开始姿势。重复做20次。
抬腿运动
重点锻炼部位：腹部肌肉。
第一步，坐在游泳池边沿，双腿垂直向下。(水位应该达到大腿中间)双手放在背后支撑，上半身轻微向后倾斜。
第二步，双腿保持并拢举起，使身体与双腿形成一个V。留意要踮着脚尖，确保下半身总保持一直条线。放下双腿，恢复到开始姿势。重复10～20次。
剪刀腿
重点锻炼部位：大腿、臀部、和腹部肌肉。
第一步，身体向后倾斜，背靠池壁、抓紧边沿作支撑点。抬高双腿，与池底平行，尽可能大地张开双腿。
第二步，合拢双腿，左腿在上，与右腿交叉，挤压大腿内侧。张开双腿，恢复到原来的姿势。
重复这个动作，右腿在上，与左腿交叉，完成一个往返。做20个往返。
水上运动的好处：
1.增强心肌功能
人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。
血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。
经常游泳的人，心脏功能极好。一般人的心率为70——80次/分，每搏输出量为60——80毫升。
而经常游泳的人心率可达50——55次/分，很多优秀的游泳运动员，心率可达38——46次/分，每搏输出量高达90——120毫升。
游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。
长期游泳会有明显的心脏运动性增大，收缩有力，血管壁厚度增加弹性加大，每搏输出血量增加。所以，游泳可以锻炼出一颗强而有力的心脏。
2.增强抵抗力
游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要。
神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力，抵御寒冷。
经常参加冬泳的人，由于体温调节功能改善，就不容易伤风感冒，还能提高人体内分泌功能，是脑垂体功能增加，从而提高对疾病的抵抗力和免疫力。
3.减肥
游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。
就好比一个刚煮熟的鸡蛋，在空气中的冷却速度，远远不如在冷水中快，实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。
由此可见，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的运动之一。
4.健美形体
人在游泳时，通常会利用水的浮力俯卧或仰卧于水中，全身松弛而舒展，使身体得到全面、匀称、协调的发展，使肌肉线条流畅。
在水中运动由于减少了地面运动时地对骨骼的冲击性，降低了骨骼的老损机率，使骨关节不易变形。
水的阻力可增加人的运动强度，但这种强度，又有别于陆地上的器械训练，是很柔和的，训练的强度又很容易控制在有氧域之内，不会长出很生硬的肌肉块，可以使全身的线条流畅，优美。
5.加强肺部功能
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。
据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。
一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差(最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差)仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍;
而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。
游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
6.护肤
人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。此外，在水中运动时，大大减少了汗液中盐分对皮肤的刺激。
1.冲浪有哪些注意事项
2.游泳的注意事项有哪些
3.潜水的注意事项有哪些
4.游泳有什么注意事项
5.水上冲浪技巧
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