导读： 学习游泳的装备：合身的游泳衣裤 学习游泳的装备：游泳眼镜 学习游泳的装备：耳塞 学习游泳的装备：合适的泳帽 学习游泳的装备：浴巾和拖鞋 学习游泳的装备：运动饮料
学习游泳时必须带什么你知道吗?下面学习啦小编给大家介绍学游泳要带什么装备，希望能帮助到大家!
学习游泳的装备：合身的游泳衣裤
游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。
学习游泳的装备：游泳眼镜
如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。
学习游泳的装备：耳塞
在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。
学习游泳的装备：合适的泳帽
游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或像胶制品，不能太大，否则容易脱落。
学习游泳的装备：浴巾和拖鞋
浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。
学习游泳的装备：运动饮料
在游泳时由于身体脱水和体力的大量消耗，需要带上运动饮料随时补充水分。
学习游泳需要哪些装备 不适宜游泳的人
学习游泳时必须带什么你知道吗?下面学习啦小编给大家介绍学游泳要带什么装备，希望能帮助到大家!
学习游泳的装备：合身的游泳衣裤
游泳衣裤必须合身。如果太大，在游泳时容易兜水，以致加大身体负重和阻力，影响游泳动作。因此游泳衣裤要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量，中老年人应选择纯毛或棉毛制品，以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤，颜色以鲜艳的为好，这样可增添美感。
学习游泳的装备：游泳眼镜
如果水质不干净，游泳时细菌很容易进入眼内，以致产生红眼病等。为了预防眼病，需要戴游泳眼镜进行游泳。对于初学游泳的人来说，戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。
学习游泳的装备：耳塞
在游泳时水流入耳朵是难以避免的。耳朵进水后很不服，有时会引起疼痛以致影响听力。为了防止水进入耳朵，应备有耳塞。
学习游泳的装备：合适的泳帽
游泳时应戴游泳帽，特别是女性，可以防止头发散乱。有时水质不好还可以防止头发变黄。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或像胶制品，不能太大，否则容易脱落。
学习游泳的装备：浴巾和拖鞋
浴巾和拖鞋是游泳者必备的用品。在游泳的间歇或游完后上岸，用毛巾擦干身体，披上浴巾，穿上拖鞋，既可以保暖，防止感冒，又比较卫生。在冬泳时，更是不可缺少。
学习游泳的装备：运动饮料
在游泳时由于身体脱水和体力的大量消耗，需要带上运动饮料随时补充水分。
不宜游泳的人
游泳活动并非对每个人都适宜，下列几种人就不宜游泳。
1.顽固性高血压患者。药物不能控制的顽固性高血压患者，游泳就不适宜了，因为它有诱发中风的潜在危险。
2.某些心脏病患者。心脏病患者并非都不能游泳，但紫绀型先天性心脏病、严重冠心病、风湿性心瓣膜病、较严重的心动过速和心律不齐(心律失常)等，不适宜游泳。
3.中耳炎患者。水进入发炎的中耳，可使炎症加重、扩散，使病情加重。
4.急性结膜炎患者。该病俗称“红眼病”，它是因病毒感染所致，在游泳池里特别容易感染，其速度之快、范围之广令人吃惊。在红眼病流行季节，即使健康人也应避免在游泳池内游泳。
5.皮肤病患者。游泳使某些皮肤病加重，一些传染性皮肤病更不宜游泳。
骑马需要准备哪些装备
骑马是很时尚的户外运动，骑马可以使人心情愉悦，但是骑马需要的装备也是有很多的。以下是学习啦小编为大家整理的骑马需要的装备，希望你们喜欢。
骑马需要的装备
1、马鞍
马鞍是骑乘时最重要的装备，工艺精良、大小合适的鞍子是人与马在运动中和谐与舒适的重要保证。通常，通过马与人的身高大小和运动项目来确定选择什么样的马鞍。
2、马鞭
马鞭以真皮或纤维制品制作，一般为长，中短三种，需要根据自己的实际情况选择。普通骑乘通常使用中等长度的马鞭。
3、衔铁
衔铁的种类有上千种，不同性格品种的马对衔铁的使用要求各不相同。衔铁以不锈钢材质为主，表面光滑，重量适中，不生锈不伤马。
4、水勒和缰绳
水勒和缰绳如同马的方向盘和制动系统，一般由皮革和PVC制作。好的水勒和缰绳有很好的柔韧性能，在骑乘运动中更能准确地传递动作信息，实现人与马的默契配合。
5、马裤
在骑马过程中免不了运动摩擦，马裤可以帮助骑手方便动作。
通常马裤的样式以胯部宽松，腿部收紧为主。胯部宽松、下腿收紧，骑乘时不妨碍动作。
传统马裤通常以莱卡和棉质材料制成，具有很好的弹性。腿的内侧至臀部采用化纤皮加层处理，提高马裤的耐磨性能。好的马裤设计时尚，做工考究，穿着贴身，亦风度潇洒。
6、骑士服
骑士服有点类似于西装，穿起来简洁干练，在专业比赛中要求骑手必须着骑士服。
平时练习，可以不穿礼服，穿上舒适的有领POLO衫与马裤上阵即可。但比赛就要遵守传统礼仪，穿上正式礼服。
障碍超越的礼服，跟一般的西装差不多，颜色可为黑色或红色。而马场马术的礼服，在初级的比赛为西装式，在高级的比赛则为燕尾服式，颜色则必须为黑色或深蓝色。
7、马刺
马刺是用来加强脚跟与马肚沟通的讯号。多是不锈钢制，其尾端的设计有许多种，有圆的、方的、带轮子的，甚至带齿轮的，适合不同状况的马。
初学者在上马前，一定要请示教练，针对这次要骑乘的马匹，选择适当的马刺。
8、马蹬
马蹬分为标准蹬和安全蹬，选择大小适宜的马蹬能够提高骑乘的舒服度。
9、头盔
好的马术头盔，要求能在一定的冲击力作用下裂开，以分散撞击力，尽可能的降低冲击力对头部造成的伤害。
头盔的材料通常是化工塑料和玻璃钢，重量轻。头盔一般分为障碍头盔和速度赛盔，障碍头盔适用于日常骑乘。
10、手套
套马的缰绳非常的粗糙，很容易擦伤皮肤，手套就成为骑马必不可少的一种装备。
通常手套的选择要耐磨并且舒适感好。真皮的手套舒适感和实用性都很好，而化纤手套大多数掌面带有胶粒，能够增加摩擦以便抓紧缰绳。
选购时注意手套的虎口以及小指和无名指之间是否增加一层皮垫，增强缰绳的摩擦。
11、防护背心
防护背心外形酷似防弹衣，一般由特种塑料泡沫制作。可以防止骑手坠马时受伤，主要保护腰背脊椎，肩、肋及内脏等部位。
骑手在初学骑马和野外骑乘时，一定要挑选一款合适的防护背心。
12、马靴
马靴是骑士的重要标志之一，分为长靴和短靴。马靴对于腿部和脚部都有保护作用，防止骑马时磨到腿脚，即使出现坠马情况时也不容易出现危险。
马靴通常为优质的牛皮制作，结实耐用。通常靴头尖，靴跟为方形，这有利于在落马的时候人脚与马蹬的脱离。靴头有硬度是为了保护人脚在被马蹄踩着时不会受伤。在正规的马术运动比赛中必须要穿高统长靴，而普通的骑乘与训练用长靴、短靴(配上护腿)就可以了。
骑马安全注意事项
1、骑马千万不要靠近马屁股，如果不遵守这一条，还没骑马就可能会受伤。一直说远离马屁股，但是经常看到很多人走过马的时候离马屁股太近。马看到有个东西晃悠就会认为你会伤害它，就本能的进攻踢人，其实是自卫反映，被踢伤的故事太多了。所以不要离马屁股太近。
2、头部最容易受伤，首先要保护头。近年，连过去的安全帽都不允许戴了，现在规定必须戴三点固定式的头盔。要选用和你的头形适合的这种头盔。每次骑马必戴头盔。
3、不要大呼、小叫。碰到敏感的马有可能使它受惊了出现危险，女生尤其要特别注意这点。
4、背心可以保护胸部、肋骨和内脏，有减震作用，且外表紧身、舒适、潇洒。选厚实、耐用的马裤，可以防止擦伤。靴鞋最好是长筒马靴，或者是高腰皮鞋，关键在要有不高不矮的后跟。高跟鞋和平底鞋都不行。特别是鞋底要光滑连续直到后跟，不能钉掌。鞋头最好附有钢板，可以保护脚不被踏伤。
5、脚蹬千万别踩得太深。踩进脚蹬太深是非常危险的。如果你踩得位置不对，千万记住要随时调整，因为这可是性命攸关的大事。
6、骑马时禁止戴各种装饰品和化装品。例如项链、耳坠和各种珠宝，因为这些东西很可能被缠住，使人受伤。这就象女机床工必须戴帽子，把长发都收到帽子里面去一样。
7、不要随意放开马缰绳。任何时候都不要放开马缰。上马的时候马缰绳一定要拉紧，相当于车的手刹，马不会挪动，然后再上马。还有，经常碰到休息的时候，不会骑马的就会随意的松开马缰绳，有很多人就是因为松开了缰绳，马跑了。俗话说的好“马缰在手，命在手”。
8、行走奔跑时也不要离马屁股太近。我有两个惨痛教训告诫我不要紧跟在马后面跑。我曾经有一次跟在一个哥们的马后面跑，他的马突然转弯，我的马也紧跟着转弯，太突然了我没有防备差点掉下来，用手使劲抓住马鞍没掉下来，但是把手指掰了又由于没有及时治疗落下了小残疾。
9、千万别在马上换衣服。在马上脱衣服是犯忌的，会导致马受惊摔下马来。
10、鞍裆、鞍板要适合马背，并且软硬适度，才不会伤及马背。每次骑马前都要检查蹬门，转动轴要常滴油，保持活动，防止生绣。
11、有条件的话可以向旅游点借马靴或是绑腿，这样不仅能防止磨破腿，一旦落马也可以避免将整只脚套入马蹬。为预防人被套蹬，用安全蹬当然最好。蹬宽应比靴底宽2厘米，使脚能自由滑脱。肚带、扣带，俗称‘肚带根子’，最容易断掉，要经常检查，及时修理。
骑马的基本要领
到了草原，骑马是一项必不可少的活动，但大多数人不会骑马，这里我们要向大家提供一些骑马的要领。
·克服心理恐惧感。因为心中害怕就容易使马受惊。
·从马的在前方接近它，动作不要太猛，这样不但可以使马看到你，同时也避开了它那致命的后蹄。
·一旦接近它，就用手牵住马的笼头，这可以使马感受到你对它的控制，也防止有咬人恶癖的马咬上你一口。拉住马笼头之后，接下来要做的就是多遛一会，这样 在马的印象中增加你的控制力。
·在行动的过程中找到马的运动规律，随着马的运动而运动。
·脚镫一定要套在脚掌前部，千万不要脚跟，这样如果坠马，人与马可以快速分离，不会被脚镫挂住，降低伤害度。
·不能在马背上互相递物品，更不要互相打闹。
·最小跑的时候的是最颠的，要踩实脚镫，把屁股微微抬起，身体随着马起伏的节奏上下运动，这样就不会把臀部磨破了，一旦马撒开蹄子跑起来，可以踩住脚镫站起，使臀部和马鞍完全脱离开，但一定要抓紧鞍前铁环，防止马突然停下来变向。
·最安全的下马的方法是由马的主人把马牵住后再下。下马时，一定要先调整好脚镫的位置，脚后跟蹬坠，然后一只手抓紧鞍前的铁环，另一只手把缰绳带向左边，尽量让马头向左边歪，这样即使马惊了也只能围着左边跑小圈，不会把游客拖走或是踢伤了。
·另外，游客在草原骑马一定要遵从马主人的嘱咐，即便骑马技术好，也不要策马狂奔，因为您与您的坐骑彼此并不了解，一旦马受惊，就容易发生危险。
看过骑马需要哪些装备的人还会看：
1.骑马的好处
2.骑马对身体的好处有哪些
3.马术运动的好处有哪些
4.马术有哪些专业术语
5.马术基础知识
本文Hash：b43470ce5878d0eb866d547117b80910e41d4e70
声明：此文由 BitettFan 分享发布，并不意味开心100赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
打网球需要哪些装备
打网球是一项很耗体力的运动，所以我们要做好相应的防范措施来保护我们自己。那么打网球需要哪些装备呢?下面是小编为大家整理的AAA，希望对大家有所帮助！ 打网球要准备什么 1、网球网球拍 去打网球，网球和网球拍肯定少不了，如果一个人对墙练习的话只需要一个球拍，双人对打则是一副球拍，网球携带的个数最好多一点，网球容易跑，场地比较大捡起来很麻烦，可以打完若干球再一起捡。 2、运动服装 打网
-
冲浪运动需要准备哪些主要装备
冲浪作为一种年轻人喜欢的活动除了冲浪板之后，还是需要其他的一些装备的。以下是学习啦小编为大家整理的冲浪需要准备哪些装备，希望你们喜欢。 冲浪需要的装备一、脚绳 这是从事冲浪运动唯一能保证您生命安全的东西，当您落水(wipeout)时，可藉着它寻回您的冲浪板，而且你的板子也不会随浪冲回岸上或打到其他人，让您在海上有个依靠，一般长度以与板子稍长。现在的脚绳也分不同浪况需有粗细
-
登山需要哪些技术装备
光靠一身蛮劲去登山也是会吃很大的亏的，那么登山需要哪些技术装备呢?今天学习啦小编给大家分享一些登山需要哪些技术装备的相关知识，希望对大家有所帮助。 登山技术装备 ①冰镐 通过冰雪坡时不可缺少的用具,既可整修道路、辅助行进,又可用于保护。 ②冰爪 在冰雪地形,特别是冰坡上行进时必须的装备,用轻硬金属制成。因装于高山靴的底部，又类似猫爪而得名。主要作用在于行进中的固定和防滑。 ③安全带
-
海边钓鱼需要哪些装备
怎么在海边钓鱼?海边钓鱼需要什么装备?海钓和淡水钓有着很大区别，习惯在河边钓鱼的可能会不清楚怎么在海边钓鱼，下面学习啦小编为您总结海边钓鱼需要什么装备，看看吧。 ①竿袋 可以装钓竿、抄网、打窝勺、网头、海钓轮等等物件，新手入门，如果你之前有淡水钓竿包的话，也可以先用之前的竿包的，不过，淡水钓的竿包和矶竿包很大的区别在于防磨损了，因为礁石的磨损实在是太厉害了，普通帆布淡水竿袋，几次就会坏的。 ②
-
景区露营需要哪些装备
对于初次去景区露营的人来说这就是一件新鲜的事情，但是需要准备哪些户外装备，对于新人来说就是一件头疼的事，户外的露营装备比比皆是，不能所有露营装备都携带，那么景区露营需要的装备有哪些?下面就跟随学习啦小编一起来看看吧。 景区露营需要的装备 容量大的户外双肩背包 选择户外背包的容纳量应该要在60L80L之间，只有60L80L才能将露营的装备全部装在包包里面，虽然户外
-
学习游泳具体需要多少钱
游泳不仅能锻炼身体还能让游泳者享受子水中畅游的快乐，因而学习游泳的人很多。学习游泳也是需要一定的价钱的。今天学习啦小编给大家分享一些学游泳多少钱的相关知识，希望对大家有所帮助。 学游泳价钱一：池州市学游泳价格 目前，游泳馆分为5个场次：早场(5:308:00)，培训场次(8:0012:00)，下午第一场(12:3015:00)，下午第二场(15:3
-
高尔夫入门需要准备哪些装备
高尔夫球具主要包括球杆、球、球鞋、球帽、手套和服装等。以下是学习啦小编教大家整理的关于高尔夫入门装备，欢迎阅读! 高尔夫入门装备： 鞋 选择高尔夫球鞋的出发点首先就是合脚，很难相信不合脚的球鞋能打出好球，除此还要注意的是装嵌在鞋下的皮和底皮中的螺丝是否牢固，这点很重要。 手套 一般以牛皮制作的较好，小羊皮手套略显高级与昂贵，人造皮革制手套则物美价廉。戴手套就只戴左手，一般没必要两手都戴
-
运动的时候需要哪些装备
经常看到周围那些平平凡凡的人突然成功且取得很大的成就，人们总喜欢将这样的表现归类于运气，他们不知道这些突然成功的人背后到底付出了多少汗水和泪水。这些人正在你背后偷偷的努力着，努力着变得更强。 成为更好的自己是很多人的人生目标，从量变到质变，付出的努力和需要消耗的时间绝对不是一般人能够想象得到的。就像健身减肥一样，没有所谓的捷径，但平凡的人趋之若鹜，聪明的人会制定训
-
野炊需要有哪些装备物品
户外野炊是春游秋游的常见项目，不过，野炊时一定要带上合适的野炊装备，这样才能充分享受野炊的美好。以下是学习啦小编为大家整理的野炊有哪些装备，希望你们喜欢。 野炊装备一：鞋服选择 户外穿着讲究的是防水、防风、保暖、透气，而且衣服的耐磨性能也要求比较高。冲锋衣、速干裤是最合适的行头了。穿衣建议：轻薄风衣+T恤+速干裤，鞋子要选择轻便舒适的户外鞋或休闲鞋。 野炊装备二：装备选择 首先看一下这
-
露营户外必需要带哪些装备
露营的意思就是晚上要在外面过夜，但是出去露营需要带的装备也有很多。以下是学习啦小编为大家整理的露营需要哪些装备，希望你们喜欢。 露营装备一：衣 遮阳帽、头巾、长袖衣、长裤、袜子、风衣、一次性雨衣、拖鞋、沙滩裤。 防止太阳晒伤;头巾一物多用，可为围巾、毛巾、过滤水、信号旗等;长衣裤为野外活动必备，可防晒、防划伤，千万不要相信电视上某些所谓的探险节目中人物一身短裤T恤的装扮，中看不中用;一双
-
海边钓鱼需要的装备有哪些
怎么在海边钓鱼?海边钓鱼需要什么装备?海钓和淡水钓有着很大区别，习惯在河边钓鱼的可能会不清楚怎么在海边钓鱼。对此不知道大家了解多少?对钓鱼感兴趣的朋友一起来围观一下。以下是小编为你整理的海边钓鱼需要的装备，希望能帮到你。 海边钓鱼需要的装备 ①竿袋 可以装钓竿、抄网、打窝勺、网头、海钓轮等等物件，新手入门，如果你之前有淡水钓竿包的话，也可以先用之前的竿包的，不过，淡水钓的竿包和矶竿包很大
-
游泳减肥需要掌握哪些技巧
如今，越来越多的人选择游泳健身，因为游泳是在水下进行的，与其他陆地运动想必消耗的能量更大一点，那么游泳减肥需要掌握哪些技巧呢?今天学习啦小编给大家分享一些游泳减肥需要掌握哪些技巧的相关知识，希望对大家有所帮助。 游泳减肥技巧1、学习游泳初期 要学会如何使用踢腿板。踢水板、手桨、脚蹼、救生圈等水上玩具不仅有助于燃烧更多热量，还能锻炼四肢肌肉。 游泳减肥技巧2、游泳中如何快速短距离游 一些朋友
-
初学武术需要学习的基本功有哪些
武术的基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容，内容繁多复杂。今天小编在这分享一些简单的武术基本功给大家，欢迎大家阅读! 一、仆步 1、动作方法：左腿屈膝全蹲，大小腿靠紧臀部接近小腿，脚尖和关节外展约为30～45度;右腿侧出挺直平仆，脚尖内扣。两脚全掌着地。两拳抱贴腰侧，上体稍右转，眼向右前方平视。仆左腿为左仆步，仆右腿为右仆步。 2、动作要点：挺胸、立腰、沉髋、腿仆直，不拔根。 3、教
-
射箭比赛需要哪些装备必须的
射箭有悠久的历史，最初用于打猎和战争。大家可能对射箭这一比赛不太了解，以下是学习啦小编为大家整理的射箭比赛需要的装备，希望你们喜欢。 射箭比赛必备的装备 运动员器械 运动员的器械包括弓、箭及其它装备。 弓 射箭运动员使用的弓、箭器械是现代最新科技的成果，具有良好的性能。弓上可安装瞄准器，并允许安装稳定器或箭飞行防震器，但不准用作引弦瞄准，不能触及他物。 一般来说，现代弓的种类可以
-
小学生跳高需要做哪些准备活动
运动基本上是每个人都会的，但是为了不受伤运动前最重要的还是做好准备活动。那么小学生跳高需要做哪些准备活动呢?下面是小编为大家整理的小学生跳高需要做哪些准备活动，希望对大家有所帮助! 小学生跳高需要的准备活动 运动前必须充分的活动开自己的身体,这一点很重要。最基本的方法是:要活动开自己的手脚手腕、膝盖、肩部、腰部、特别是要做压腿,活动中按照自己的想法随意活动一下手脚手腕、膝盖、肩部、腰部、腿部
