导读： 网球发球的基本技术要点 网球发球技术解析：
发球是比赛的开始，在战术中也是非常重要的一个环节，以下是学习啦小编为大家整理的关于网球发球基本技术要点，希望能给大家带来帮助!
网球发球的基本技术要点
一、握拍：一般选择大陆式握拍。
二、握球：一般握一个球时，用手指和手掌配合托住球;握两个球时，用拇指、食指和中指握住上面一球，用无名指和小手指夹住下面一个球。
三、准备姿势：双脚站立与肩同宽，重心在前脚，一只手握拍，另一只手持球并扶稳拍颈。前脚尖指向发球方网柱，后脚与底线平行。
四、重心向后移动同时向后拉拍和抛球:随着重心前-后-前移动的同时，两手也同时由下而上沿弧线运动。要求动作舒展、连贯，抛球要稳，并沿体侧直线上方抛出。
五、眼睛盯住球：即在抛球和击球时，一定要保证眼睛确实地盯着球， 甚至可能看清球上的数字符号。
六、向上-向前-向下击球：球拍击球时的位置在身体右前上方，手臂肘部微屈，身体充分伸直，重心在前脚上，后脚鞋底面正对后拉网。在球拍触球过程中，要注意体会拍面向上-向前-向下三个运动过程。
网球发球技术解析：
A 稳定情绪 心浮气躁的情况下是很难发出一个好球的。通常的作法是：在发球的位置上做几次深呼吸，再拍 拍球，然后站定准备发球。各人习惯不同，因而稳定情绪的作法也各有异，但这一环节最好不要 被略掉并且尽量延续至准备动作当中去。
B 握拍 东方式反手或大陆式握拍。 许多网球初学者都喜欢用东方式正手握拍进行发球，这可能是底线击球所留下的“后遗症”。其 实一试便知，如果采用此种握拍在右区而且是用正常动作发球的话，球出手后十有八九会偏向外 角一侧，因为手腕在自然情况下所形成的拍面就是如此的角度，若想使拍面偏向内角则必须向内 转手腕，而经常做此动作不仅相当别扭而且易使手腕受到损伤。所以在可能的情况下最好不要用 东方式正手握拍进行发球。
C 准备动作 众所周知，发球要发在对角的发球区内才算好球，发球员若站在单打右区发球，那么球应该落入 对面的A区之内，若站在左区发球则球应落入对面的B区之内，靠近发球线的C、D两个角一般被称 为内侧角，靠近边线的E、F两个角相应地被称为外侧角。球员在发球之前对球出手后的方向、落 点、旋转、速度等都应做个先期的预算，盲目发球出手无疑是在浪费先发制人的好机会。 发球前具体的准备动作，双脚自然分开站立，两脚的连线根据球员中同的习惯可与底线相垂直， 也可以保持另外一个合适的角度;身体自然前倾;最好只持一个球，球自然着落在持球手拇指、 食指及中指三指上，无名指和小指自然屈于球的后部，切忌用力将球握在手里或捏在手里。 关于球拍相合。许多初学者喜欢拿起球、拍，走到发球位置后立即就开始抛球并挥拍击球，仿佛 球和拍是不相关的两样东西，这显然是很草率的，最好能改一改。球拍相合，不仅能够给球员一 个集中注意力的提示，告诉自己“我要发球了”，同时也是稳定情绪和整理思路的延续，初学者 应该养成此习惯。
D 抛球
准备动作稳定下来以后，顺势就是抛球及挥拍击球了。这两个环节能否配合得好是能否发好球的 关键，而抛球的质量则又是关键的关键。位置得当、出手平稳的抛球无异于为挥拍击球创造了稳 定的条件，反之则无异于给下面一系列环节制造了一个动荡的外部环境。很少有人能在前后左右 飘忽不定的抛球之下发出保质保量的好球，初学者更是如此，所以学发球的第一步是先学抛球、 先练抛球。
1.抛球的方法：在准备动作的基础上，持球手的肘部渐渐伸直并向下靠近持球手同侧的大腿，然 后从腿侧自下而上将球抛起。在整个动作过程中，手臂保持伸直的状态，其走势与地面垂直，掌 心向上，以拇指、食指、中指三指将球平稳托起，尽量避免勾指、甩手腕等多余的手部小动作， 以免影响球的平稳走势，球在空中的旋转越少越好。球脱手的最佳点在手掌走势的最高点，脱手 过早容易造成球在空中旋转或晃动，出手过晚则会令球“走”向脑后失去控制。脱手时托球的三 手指已最大程度地展开，球不是被“扔”到空中而是被“抛送”到空中去的，初学者应对此多作 体验。
2.球脱手后在空中的位置：根据不同的需要，球出手后在空中相对于身体的前后位置也不尽相同。 一般来说，第一发球强调出球的速度与攻击力，击球点较靠前，因此球也抛得较靠前。第二发球 较为保守，在保证成功率的前提下强调球的旋转和控制球的落点，击球点也就相应后移，因此球 自然要抛得靠后一些，基本上与背弓时身体的纵轴线相一致。 抛球的位置也可参照球落地后相对于前脚的位置来确定。一般来说，第一发球抛球后球应落于前 脚前一个拍头的位置上。
3.抛球的高度：球抛到空中的高度当然不能低于击球点的高度，但究竟多高才合适要视个人情况 而定，因为此高度限定了挥拍击球所用的时间。 从准备姿势到抛球出手，身体重心还有个后靠至后脚再前移至前脚的过程，同时髋部前顶、腰背 呈“背弓”状，然后反弹背弓并发力挥拍击球。在下文中我们还将对此有详细的论述。 刚刚开始学发球的朋友肯定要面临总是抛不稳球的难题，没关系，“再抛一次”是最好的攻关办 法。因为抛球的稳定性建立在一定的手感基础之上，所以一般在学发球动作之前最好能专门花一 点时间练习抛球，在以后的实际发球练习中也要注意要领，如果偶而没有抛好的话，接住重抛就 是了，千万不要勉强发球出手，否则很容易破坏掉辛辛苦苦学来的动作。
E 挥拍击球
抛球与挥拍击球是同时开始进行的。 挥拍击球的环节包括：
1.后摆球拍：以准备姿势为基础向持拍手一侧转身，同时持拍手引导球拍贴近身体像钟摆一样将 球拍摆至体后(不一定要直臂后摆但掌心一定要朝向身体)。 一发抛球，球的位置较靠前 二发抛球，球的位置较靠后
2.背弓动作：球拍后摆至一定高度后(此高度因各人习惯而异，至少大臂不应紧夹在体侧)，以肘 为轴，小臂、手、拍头依次向体后、背部下吊，同时屈双膝并伴随身体后展呈“弓”状。
3.击球：在屈膝、背弓动作的基础上自下而上依次蹬直踝部、膝部， 反弹背弓并向出球方转体， 与此同时仍以肘为轴带动手、拍头摆向击球点，最后在力的爆发点上击中抛送于空中的球。发力 是自下而上一气呵成的，其间的快慢由个人掌握，习惯、素质不同速度也就不一样，但共同的一 点是：球拍走势最快、最具爆发力的一点应在到达击球点那一瞬间。击球点时身体已全部面向出 球方，拍面自然地稍向内侧以便击于球的侧后部，发出侧上旋球或侧旋球。
4.搔背动作：挥拍击球时肘部有一个引导小臂、球拍下吊至背后再以肘部为轴带动臂、拍摆向击 球点的过程。这一过程好像在用拍头给后背搔痒，故被称为“搔背动作”，其目的是为了持拍手 能有一个足够的获得摆动速度的过程，为到达击球点一瞬间力的爆发做充分的准备。搔背动作完 成得是否到位关键要看搔背时手、臂是否得到了充分的放松，如果在手、臂十分僵硬的情况下完 成此动作，那么到达击域点时球员一定会感到整个身体的弹性都已被破坏掉了，发不出力也就在 情理之中。 一发抛球后球落于前脚前一个拍头的位。
5.击球点的位置：球员手持球拍在空中所能争取到的最高一点就是击球点。这当然屈膝、弓背积 蓄力量及蹬地、发力示意是一个比较理想化的说法，因为根据第一发球和第二发球的不同需要， 击球点是相应要有前后变动的，但“力争高点”却是在选择击球点时最基本的原则。有了“制高 点”，不仅动作可以最大限度地、舒展地做出来，更重要的是在控制球路和球的落点以及对球施 加压力上，高点击球有着显而易见的优势。 在这里还有一个关于击球点的小资料。 (6.40m为发球线至球网间距离，0.914m为网中心高度，11.885m为底线至球网间距离) 许多朋友希望自己发出的球个个威力无比，所以在击球时就不自觉地想将球大力强压过网，平击 的成份无形中也便占了主导。若想将球平击发过网并令其落在发球区内,那么击球点至少要达到 2.74m的高度，也就是说击球者的身高至少要达到1.80m。也许很多朋友可以具备如此的身高，但 掺杂进技术的成份，这个高度就很难真正体现到发球当中去了。所以，发球者最好不要在发球时 太过于苛求平击平打，多加些侧、上旋是比较明智的，因为这样可以让球走一个弧形轨迹，利用 弧顶的高度达到过网的目的，再利用余下半段的弧线达到令球落人发球区的目的，这样可以大大 提高发球的成功率。
击中球时虽然挥拍击球动作已告完成，但整个发球过程却仍在继续。到达击球点后球员应顺着身 体及挥拍的惯性做收腹、转肩和收拍的动作，最终拍子由大臂带动收向持拍手的异侧体侧，结束 发球动作。这一过程被称为随挥，即随球挥动，与底线击球的随挥异曲同工。 很多初学者往往习惯于将拍子收于持拍手同侧的体侧，这不仅有违于发力、转体的惯性，更多的 情况是击球者很容易将拍头敲在自己的小腿腔骨上，从而造成伤痛。非持拍手在送球脱手后不应 立即放下或紧夹于体测，而应帮助身体掌握平衡并在随挥结束时接住已处于末势的球拍
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3.网球发球上网技术详解
4.网球击球要领
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网球发球技术要点
在现代网球运动中，发球技术是非常重要的，是唯一由自己掌握的击球法。以下是学习啦小编教大家的关于网球发球技术要点，欢迎阅读!
网球发球技术要点:
1. 拖球同時，將重心轉向前足，並將力氣蓄於雙膝，從拖球至拍擊之間，必須以左半身做為牆壁，製造這牆壁時，身體後仰成弓狀，這時手腕不可施力，因為施力只有在軸足部份而其餘均是呈現放鬆狀態。而擊球時身體挺直而伸直拿球拍的手臂，就是發球打點的位置。
2. 擊球時視線不可以離開球，拍打終了後，也必須將臉部朝向於打點。
3. 拖球時右手肘能夠位於連接兩肩的延長線上。托球時要在高於眼的位置拋球
4. 左臀朝向發球方向，並從肩膀上方看球。
5. 擊球之前球拍下降狀態時(落拍)不可緊握球拍，以放鬆狀態輕握，即以拇指為支點，食指至小指輕含著球拍，祇要不讓球拍掉落即可，等伸肘擊球時再緊握即可。
6. 揮擊時依肩膀-肘-球拍的順序，如同馬鞭狀的揮擺腕部。要領是將先將肩部由後往前移動，而後肘部、球拍跟著移動。確記!一定要從肩膀移動起。
7. 發球時一定要配合自己的節奏，按照1、2、3的節奏發球，不可亂用力，擊球後向前揮拍要大，像描繪圓弧般的擺動，亦即將球拍拋向球場的形象。如以1、2、3的節奏為例，1以取好姿勢開始拉拍，2為拋球終了下放球拍，3為擊打球。而配合的要領為12節奏時放鬆力量，3揮拍時才緊握球拍。
8. 拖球必須穩定、高度要一致，不可用手心拿球，必須用手指指尖來感覺位置、力量與高度，為了要看球，更為了保持身體的平衡，一定要將下顎抬起，因為抬起下顎不但能保持身體的平衡，更能確實擊球。
9. 發球時肘部要高舉，拖球後肘部要高於雙肩的延長線上方時，肘部自然上舉，棒球投手舉高肘部是最好的證明，托球後左肘要位於肚臍左側上方。
10. 要確立重心是否有由後足轉向前足，其重點為拋球時確實彎曲前腳膝部，否則體重無法向前移動。
11. 拋球時彎膝並蓄績力量，然後再向拍打的方向伸直膝部，如在拋球時已伸直膝部，在擊球時會產生腰部彎曲而在低位置捕捉到球，容易產生掛網。其次，右足在拍打時也要拉靠於打球方向，如此可以利用右足的蹬地力量在高打點捕球。
12. 擊球時是以球拍的斜面拍打球的右側，並要熟悉手臂內轉的動作，而內轉的方法是由拇指朝向小指方向轉動，而揮拍的方向為斜上方。
13. 放在後足的體重在向下拉拍時(切西瓜時)，一面彎膝一面移動至前腳，動作一定要緩慢而有順序，而在揮拍時支撐身體的主軸在前足，如在擊球時前腳腳尖與球拍頭之間如能形成一直線，全身力量最容易傳給球。
14. 面向及背向牆壁練習拖球，球一定要高於眼睛的位置放開。
网球发球技术的特点:
它可以不受对方制约，在较大的 程度上能够发挥出个人的特点，用以控制对方，为自己的进攻创造有利条件。为此，要求运动员必须比较全面地掌握各种发球技术，以利在比赛中争取主动。
1.动作要领
(1)握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。
(2)准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边(单打)，左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。左手持球轻托球拍在腰部，拍头指向前方。呼吸均匀，精神集中。(图1—37A、1-37B) [1]
(3)抛球与后摆抛球与后摆拉拍动作是同步开始的，持球手拇指、食指和中指三指轻轻托住球，掌心向上。 (图1—38A、1—38B)当球拍向下向后引拍时，待球手同 时下降至右腿处，紧接着当球拍从身后向头上方做大弧 度形摆动，身体做转体、屈膝、展肩时，持球手柔和地在身前左脚前上举，直至伸高及头顶。抛球动作要协调、平稳，球送至最高点再离开手指抛向空中。此时右肘向后外展约同肩高，拍头指向天空，左侧腰、胯成弓形状，身体重心随着抛球开始先移向右脚，然后平稳地开始前移。 此刻，肩与球网成直角。
(4)击球动作当左手抛出球时，球拍继续向上摆起，这时握拍手的肘关节放松，可以使向前转动的身体和右 肩自动地使手臂产生一个完美的绕圈(注意不是故意叫 拍子去做搔背动作)。当球下降至击球点时，迅速向上挥 拍击球，左脚上蹬，使手臂和身体充分伸展，当身体向前上方伸展击球时，肩、手臂已经回转，双肩与球网平行。 挥拍击球时，持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作，这就是发球发力的关键动作，也是其他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。
(5)随挥动作球发出后，身体向场内倾斜，保持连续的完整的向前上方伸展的随挥动作。球拍挥至身体的左 侧(美式旋转发球球拍随挥至身体的右侧)，重心移向前方，做到完全自然地跟进并保持身体平衡。
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网球发球的基本技术
发球是打网球的一个关键技术，在初步掌握正手和反手击球后，应该尽早的接触发球。接下来是学习啦为大家带来的网球发球的基本技术，希望能帮到大家。
网球发球的基本技术(1)
发球前，要有轻松的准备姿势，尤其是背部肌肉要放松，这点尤其重要，一般球员都是让自己的前脚掌翘起来，身体重心放在后脚上。
网球发球的基本技术(2)
前脚外侧与端线约成45度左右，全身要面向发球的方向并用力向上伸展，举拍最好用最先进的方式，即在体前直接举拍，这样可以减少多余动作。
网球发球的基本技术(3)
向上抛球后，左手(以右手持拍为例)仍要滞留在最高处，此时上体充分向右扭转，身体重心移至前脚，抛球后紧接着双腿膝关节弯屈，角度约成110-130度。
网球发球的基本技术(4)
在左手抛球后，球在头前上方下落时，此时右肘在头后屈肘成30-35度，拍头在下垂的瞬间位置(俗称挠背)，紧跟着双腿要蹬直，身体展开。
网球发球的基本技术(5)
抛球的距离在身体的左前方，大约1-1.5米左右，也可根据自己身高情况，但尽量应靠前，因为身体要向前跃进场内，挥拍时拍头是最后挥出的。
网球发球的基本技术(6)
而后在身体的左侧应该形成一条“轴”，此时就要同时击球了，要用全身的力气。
网球发球的基本技术(7)
击球时，用扣腕借助加大力度，像甩鞭子一样，要利用手腕，另一种说法，相当于我们用毛巾的一角做抽击的甩出动作，将全身的力量最后集中在这里击球，击球后有向前推送的动作，要明显的突出这个动作。
网球发球的基本技术(8)
以身体的左侧“轴”，击球后挡住身体向前倾倒的惯性，这是因为由于引拍时产生了很强的贯力，所必要的制止这个惯性。
网球发球的基本技术(9)
整个发球过程，身体各部位不要僵硬，相当于把整个身体当做面条，伸长放松、协调、顺畅的使用身体各部位，以自我感觉不费力气为尺度。
网球发球的基本技术(10)
击球过后，身体不要停留在原地，迅速进场或找到有利击下一个球的位置，同时拍子要顺其自然做出向身体或膝关节左侧的随挥。
网球发球的基本技术(11)
在熟练以上动作后，要逐渐尝试，抛球和举拍的同时，尽量身体后展做出腰背弓的姿势，同时利用前脚掌向上弹跳，从而借助让身体高一点的姿势，这个动作会让我们逐渐加大发球的力矩和速度。
网球发球的基本技术(12)
发球需要极好的背、肩部、腰腹肌以及腿部的弹跳力量，因此平时要加强上肢、肩背、腿部和腰腹肌的锻炼，如:肩扛或手举杠铃下蹲、仰卧起坐、手持哑铃挥手臂转身等训练要定期练习。
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