羽毛球有哪些比赛规则详细讲解

Mike • 2022-11-03 • 资讯 • 阅读 175

导读：羽毛球比赛规则【单打比赛】羽毛球比赛规则【双打比赛特殊规则】

国际羽联在马来西亚首都吉隆玻正式宣布新规则从2006年2月1日起正式实施。下面是学习啦小编为大家收集的羽毛球比赛规则，欢迎大家阅读：

国际羽联新的计分规则最大变化是取消了发球得分制，实行每球得分制，另外将所有单项的每局获胜分统一定为21分。新的计分规则具体规定如下：

国际羽联在马来西亚首都吉隆玻正式宣布新规则从2006年2月1日起正式实施。

国际羽联新的计分规则最大变化是取消了发球得分制，实行每球得分制，另外将所有单项的每局获胜分统一定为21分。新的计分规则具体规定如下：

羽毛球比赛规则【单打比赛】

1、每场比赛采取三局两胜制;

2、率先得到21分的一方赢得当局比赛;

3、如果双方比分打成20比20，获胜一方需超过对手2分才算取胜;

4、如果双方比分打成29比29，则率先得到第30分的一方取胜;

5、首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球;

6、当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟;

7、两局比赛之间的休息时间为2分钟;

羽毛球比赛规则【双打比赛特殊规则】

1、改双发球权为单发球权;

2、后发球线保留，现行规则适用;

3、比赛开始前，双方选手通过投掷硬币方式确定由哪一方来选择是先发球或后发球;

如果双方在A/B一对组合和C/D组合之间进行，A/B一方选择先发球。假如说A站在两人的右手区域，那么A先发球给对角线位置上的C(假设)，如果A/B一方得分，那么A和B需要交换彼此的站位元区，还有由A来发球，将球发给D(A/B一方得分C和D两人不换位置);

如果此时C/D一方得分，那么双方四名队员都不换位置，发球权交给C/D一方，由刚才接发球的D来发球，D发球给对方刚才发球的选手A;

如果D发球后C/D一方得分，那么C和D交换位置继续由D发球给B;如果D发球后得分的是A/B一方，那么双方队员不用换位，发球权交给B。

总的来说双打比赛除了改一方两次发球权为一次发球权之外，其他规则与原规则类似，没有较大变化，球迷看球时不会感到不适应，也许比赛进行速度和分数增长速度加快才是观众最初看比赛最不适应的。

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羽毛球比赛规则有哪些及场地讲解

羽毛球比赛规则是一个动态的不断发展的体系。羽毛球的比赛也有一定的规则的。以下是学习啦小编整理给大家的关于羽毛球比赛规则及场地，希望能给大家带来帮助!

羽毛球比赛规则介绍

任何一项体育运动都是在一套相应的规则、一定的时间和相对的空间中进行的，离开了这些因素，运动也就失去了生命力。羽毛球运动的规则是随该项运动的产生而产生，并随这项运动的不断发展而逐步走向成熟。当今国际上普遍通用及统一实施的羽毛球运动规则，大致有两个方面的内容：一是对羽毛球运动本身进行某些“规范”和“限制”的，一套严格的规章制度，即羽毛球运动规则;二是具体实施和监督这套规章制度的裁判法。

挑选场地或发球权

任何一场正式比赛开始之前，参赛双方首先要做的事是在裁判员的主持下，通过由裁判员抛掷挑边器确定首先发球的一方。挑边器决定的胜者具有挑选发球权或场地的优先权。赢方选剩的一项归输方所有。挑边器是一枚类似一个硬钱币的物体，两面由不同图案组成，也可用硬币替代。

局数和分数

1.每场正式比赛以三局二胜制决定胜负。

2.女子单打11分为一局，先得11分的一方胜该局。但当比分打成9平或10平时，先获9分10分的一方，可选择“加赛”或“不加赛”。比分为9平时加赛3分，10平则只能加赛2分。男子单打、双打和混合双打均以15分为一局，先得15分的一方胜此局。当双方的比分出现13平或14平时，先得13分或14分的一方,有权选择“加赛”或“不加赛",13平时加赛5分，14平时只能加赛3分。参赛选手无论作出何种选择，这种选择都只能在规定分数第一次出现后,下一次发球开始前作出.

3.一旦选手作出加赛选择，比赛重新开始，加赛分数必须从0比0开始计算，先获得加赛规定分数的一方为该局的胜者.

4.比赛中，如果比分出现13平(女子单打为9平),而先获该分数的一方未选择加赛,当比分第二次出现规定加赛分数14平(女子单打为10平) 的情况时，先获14分(女单10分)的选手仍然拥有“加赛”或“不加赛”的选择权。

发球权、得分和交换发球权

1.在比赛中，发球一方获胜为得分，并继续拥有发球权。如果发球一方失误，则交换发球权，此时对方只获得发球权，不能计得分。

2.在双打和混合双打中，每局开始时，首先发球的一方第一轮只有一次发球权，如果发球方输球，则须先交换发球权。此后，双方每轮均有二次发球权，当第一发球员输球后，由同一方的第二发球员行使发球权。如第二发球员再次失误，则必须将发球权交予对方。

3.下一局比赛开始时，均由上一局的胜方先发球。

交换场地

1.第一局比赛结束，双方应交换场地进行第二局的比赛.如前二局双方战成1比1时，双方也应交换场地进行决胜局的比赛，即第三局的比赛。在第三局比赛中，当任何一方先得8分(15分为一局)、6分(11分为一局)时，必须再次交换场地后，才能进行余下的比赛。

2.在比赛中，如选手未按规则规定，按时、正确地交换场地,一经发现,应立即交换、已得分数有效,并继续进行比赛.

发球和接发球

1.发球时脚不得踩发球区的任何界线。

2.一旦双方选手站好位置，发球员的球拍一开始挥动即为发球开始，发球员的球拍必须连续向前挥动直到将球发出。必须注意的是，一旦发球员开始挥动球拍发球，而未击中球，则应视为发球违例。发球时，任何一方都不允许有非法延误发球的行为。

3.在发球过程中，即从发球员的球拍开始挥动直至球拍的拍面将球击出为止，发球员的双脚均不得离开地面或移动。

4.发球时发球员的球拍必须首先击中球托，另外发球员”在击球的瞬间，球与球拍的接触点及整个球体均要低于发球员的腰部，整个拍框必须明显低于发球员握拍的手部。

5.发球员必须站在本主发球区向位于自己相对应的斜对角一端的发球区发球。球体须经球网的上方飞过，落入对方场地的发球区域内才有效。单打有效发球区域的范围是(以右区为例)：前发球线、中线、单打后发球线和单打边线之间。，左区反之。双打(含混双)的有效发球区域为：前发球线、中线、双打后发球线和双打边线之间，左区则反之。

合法的接发球

1.接发球员必须等对方发球员按相应的规定将球发出后，即球托触及球拍的拍面而飞离球拍后，才能移动两脚，并开始接发球，否则属违例。

2.接发球时，接球员的脚不能踏踩在接发球区域四周的任何线上或线外，否则后违例。

3.在双打和混合双打中,只有合法的接发球员才能去接发球.如果同伴去接球或被球触及,都属违例,记发球方得一分。

发球和按发球的方位和顺序

一.单打：

1.发球方的分数为零或偶数时，发球方和接发球方均站在右发球区发球和接发球。分数为奇数时，双方都站在左发球区发球和接发球。

2.当出现加分“再赛”的情况时，如双方比分是9比9(女子单打)和13比13(男子单打)时的加分再赛，比分虽从零比零开始计算，但发球方则必须站在左发球区发球，接球方亦在左区接发球;如比分为10比10女于单打)和14比14(男子单打)再赛时，比分同样从零比零开始计算，发球方和接发球方则应按照原规则规定在右发球区发球和接发球。

二.双打(含混双)：

1.每局首先开始发球的选手(又称第一发球员)和接发球的选手(即第一接发球员)，当该局本方分数为零或偶数时，都必须在右发球区发球或接发球：得分为单数时，则应在左发球区发球或接发球，每方的各自同伴则反之。

2.任何一局比赛开始时，都由获得发球权一方的第一发球员站在右场区开始发球;在比赛中，任何一次获得发球权一方的首次发球都应由站在右发球区的球员从右发球区开始发球，无论此时的分数是偶数还是奇数，这有别于单打。

3.每局比赛中第一个球的发球方位和顺序的轮转为：当首先发球的一方失去发球权后，必须交换发球权，然后由该局首先接发球的球员(第一接发球员)发球(此时该球员又被称

为本方的第一发球员)，如得分，该发球员继续发球，如失误，则由自己的同伴(即第二发球员)发球，如得分，则继续发球，直到失去发球权。在交换发球权后，由对方站在右发球区的原接发球员行使发球权直至失分，改由其同伴发球，以此类推。

4.当出现“加赛”情况时，如双方是以”止比加赛”，比分虽从零比零起算，但第一发球员和对方的第一接发球员都应在各自的左发球区发球或接发球;发球方得分为奇数时，则在右发球区发球或接发球(这与规则第六条中双打部分的第1条规定相反)。如是14比14以后的“加赛”，发球和接发球的方位和顺序的确定与规则第六条中双打部分的第1条相同。

重新发球如下列情况发生时应重新发球

1.除发球以外，球过网后桂在网上或停在网顶。

2.发球时，发球员和接发球员同时违例。

3.当接球员尚未做好准备之前，发球员即发球。

4.在比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离即球、完全破损。

5.在比赛中，不可预见或意外的情况发生。

比赛的连续性及对不端行为的处罚

一场比赛应从每一次发球开始连续进行直至整场比赛结束。比赛中只有裁判员有权暂停比赛。但有二种情况除外：第一，每场比赛的第二局与第三局之间，允许有间歇五分钟的休息;第二，比赛中遇到运动员无法控制的情况发生时，裁判员可根据实际需要暂时停止比赛，双方所得分数有效，比赛恢复时从该分数起算。

下列三种情况发生时，裁判员可给予警告或违例等处罚：

1.运动员为恢复体力或喘息而使比赛中断;

2.除第二局与第三局之间5分钟的间歇外，比赛进行中，运动员接受场外指导或未经裁判员同意擅自离开场地;

3.运动员在比赛中故意损坏球，以及有其他任何不利于比赛的行为。

违例

比赛中，球拍未击中球。

发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。

比赛中，球从网下或网孔中穿过或不过网。

比赛中，球碰房顶及场地四周以外的人或物体。

比赛中，球碰到运动员的身体或衣物，

比赛中，击球者球拍与球的击球点不在自己球网一方，而是过网击球。

比赛中，选手的球拍、身体或衣物碰网或网柱;选手的脚或球拍由网下侵入对方场区。

击球时，球夹在或停滞在球拍上，紧接着又被拖带。

一名球员两次挥拍，连续两次击中球，或是同一方的两名选手连续各击中球一次。

球触及球员的球拍后继续飞行并落在界外。

阻碍对方紧靠球网的合法击球。

比赛时选手故意扰乱、影响对方进行正常比赛的任何举动。

羽毛球比赛场地图解

羽毛球比赛的主要特点

全身运动项目

无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能，放松肩部，对颈部好。羽毛球运动也是一种减压的方式，可以放松一下，调整心态。

据统计，大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟160-180次，中强度心率可达到每分钟140-150次，低强度运动心率也可达到每分钟100-130次。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高。

此外，羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，因此，它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。既是技巧性很强的运动，也是一种普及性很好的运动，老少皆宜。

可调节运动量

羽毛球运动适合于男女老幼，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。青少年可作为促进生长发育、提高身体机能的有效手段进行锻炼，运动量宜为中强度，活动时间以40-50分钟为宜。适量的羽毛球运动能促进青少年增长身高，能培养青少年自信、勇敢、果断等优良的心理素质。

老年人和体弱者可作为保健康复的方法进行锻炼，运动量宜较小，活动时间以20-30分钟为宜，达到出出汗、弯弯腰、舒展关节的目的，从而增强心血管和神经系统的功能，预防和治疗老年心血管和神经系统方面的疾病。儿童可作为活动性游戏方法来进行锻炼，让他们在阳光下奔跑跳跃，并要求他们能击到球，培养他们不畏困难、不怕吃苦、不甘落后的品质。

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羽毛球3V3比赛规则详细解读

不管是什么运动都要遵守规则，羽毛球运动也是一样。羽毛球三对三就是羽毛球比赛三个人对三个人，因此在发球、站位以及一些打法等方面有特别的规定和要求，那么羽毛球三对三规则有哪些呢?以下是学习啦小编为你整理的羽毛球3V3比赛规则分析，希望能帮到你。

羽毛球3V3比赛规则

羽毛球3V3比赛规则的发接球原则

1、比赛前每队确定第一、第二、第三发球队员和接发球队员，分别为A队(A1、A2、A3)、B队(B1、B2、B3)。

2、确定发球队员和接发球队员的次序。如果是比赛，要在赛前将次序单交给裁判，如果是平时打着玩，则双方在开球前沟通好。

3、打三对打，按照A1B1、A2B2、A3B3的顺序依次进行发球和接发球，这一顺序固定不变。

羽毛球3V3比赛规则的站位原则

打三对三前，首先要明确三人的分工和站位，通常情况下，网前技术好，或者实力较弱的那个人站在网前，进攻能力强的人站在后排。当双方打起来以后，三个人的位置可以轮换，但一定要注意保持合理的阵型。

1、保护三角形

虽然在发球时，不参与发球、接发球的队员可以站在任何区域，但也要注意自己的站位不能影响发球和接发球的队友。

所以一般来说，接发球一方的另外两名队员应在场地的另一侧前后站位，而把接发球区全部让给接发球的队友，并注意在队友接发后立刻补位。

以在右侧接发球为例，如果对方发前场球，站在左侧后边的队员要迅速移动到右侧后边场地补位，同时左侧前边队员相应后撤一点;如果对方发后场球，站在左侧前边的队员要迅速向右移动，同时左侧后边的队员要相应前移。总体上，三个队员的站位要保持三角形。

2、前后分工，中间补充

三个人中擅长前场球的队员可以根据形势，在前场做出左右移动。后场擅长杀球的队员，同样可以根据形势在后场做出左右移动。中间队员则要根据场上的形势及时补位。

注意：避免碰撞

对于业余选手来说，因为技术水平有限，在场地内增加一个人，相互间的碰撞会增加。因此，三个人在打球的过程中一定要在及时补位的同时注意避让，相互间要保持一定的空间，避免球拍打到自己队友身上。另外，处于网前的队员要眼睛朝前看，不要回头张望，否则很容易被后场杀球的同伴打到眼睛。

业余羽毛球的训练的三种流派

1.侧重技术

业余羽毛球爱好者时间本来就有限，当然不能象少体校小孩子那样一挥拍就是半年，所以我们这里强调的是技术合理性。要做到技术合理，就需要一个纠正的过程。

而这个过程通常为时较长，光上手球的技术动作，就需要几个月的空拍练习，结合喂球来不断熟悉，在这段时间内，业余选手要改正以前打野球养成的错误习惯，会遭遇打不到球的痛苦，有时候水平不是上升而是下降，很多人经过基础练习后，会觉得打不来球了。

这段时期，很多人会选择放弃，这是最大的问题，放弃练习就意味着重回野球路子，至少用习惯的方法还能把球回过去，虽然不稳定也不到位。然而渡过这段痛苦时期，突然有一天，你能用教练说的方法啪地打出一个好球，这时光明就在前面了，过了谷底，你的水平会有一个飞跃。

但技术并非单一的上手拉球，吊球、挑球、搓球、勾球、杀球都会有一个螺旋上升的过程。比如说吊球，业余选手普遍不侧身，用正面对着来球，把球轻轻碰下去，对于手感好球皮老的朋友，吊出来的球还非常贴网，跟菜鸟之间的对抗非常奏效。然而拉吊无一致性到了水平高些的对抗中就尽显劣势，如果对手能根据手势来判断落点的话，几乎一抓一个准。

当然侧重技术的训练并非不练能力，到了一定的水平，需要进行辅助的力量、耐力、爆发力、启动的练习，但大体时间分配如按二八定律的话，技术占八，能力占二。

2.侧重能力

能力是什么?移动速度、力量、耐力、反应快慢。当然侧重能力的教学也不是一点都不教技术，基本的挥拍方法和步伐还是要传授的。按二八定律的话，能力占八，技术占二。

能力训练的指导思想，以多球训练和有球训练为主。比如说拉球，基本教会转身发力和甩臂动作，然后即进入对拉的训练内容，拉多了，自然也会拉得更远，稳定性自然也会提高。

场上跑动不行，四个点六个点二十个三十个多球一发，练个五六组，总会越跑越快。后场怕被人逼，那就先练被动下手的过渡和抽球，练多的，回球自然也有威胁多了。

然后练力量、练跑步，体力上去了，跑得快了，有些球动作不到位脚步到了也能回过去，对面的体力差一些又打不死你的被你累死。练能力短期内水平会成直线上升，半年之内悟性高的会长得很快，但是到了一定程度，你的死穴不消，会遇到瓶颈。同时，由于动作不合理，伤病随之而来。

3.长球皮

这个就是通称的陪打，我水平比你高，一直打下来，你的球肯定比以前熟，能力也会相应有上升的。不过，你的弱点一直存在，顶多是能多应付几拍而已。

从对教练的要求来看，3的难度最小，只要上场打就行了。2的难度大些，一堂课连着两小时发多球也是很累的，还要排好训练计划，根据学员完成情况做调整，能力差的进度慢些，能力强的进度快些，身体素质的安排也要结合在其中。对付能力训练，专业队的一套训练方法直接拿过来基本能用上。

而技术训练对教练要求最高，很多技术为先的教练普遍觉得很累。因为专业队的一套生搬是不行的。专业体制下运动员通过层层选拔，最终进入专业队，万里挑一的苗子，自然不会连简单的对拉都拉不起来，战术训练、多球训练，都是从小就练上来。

而成年人中各种情况都会发生，天生力量小的、协调性不好的、模仿力差的学员都会出现。小孩子是一张白纸，而成年人可能已打野球多年。上述的问题都会让一些没有经验的教练头疼，有些教练则会作出侧重能力或长球皮的选择。

打羽毛球与健身

有人说羽毛球运动是一项全身运动，坚持打羽毛球的好处非常多，很多人都喜欢打羽毛球，因此长期打羽毛球能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目，我觉得这种说法非常贴切。

长期练习羽毛球的人都会觉得自己的视力变好了，为什么会这样呢?其实在打羽毛球的过程中，通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。其实，让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为运动中的羽毛球速度很快。这就要求对方球员的眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部睫状肌不断收缩和放松，大大促进了眼球组织的血液供应，从而改善了睫状肌功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通爱好者，尤其是中老年人和过度使用眼睛的人来说，如果能坚持练习，视觉敏感度将会明显提高。

另外，运动中锻炼者需要运用手腕和手臂的力量握拍和挥拍，还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，所以对于全身肌肉和关节的锻炼也是很充分的。在捡球、接球的过程中，不断的弯腰、抬头等动作，使腰部、腹部的肌肉也能得到充分锻炼。

美国大学提出，要达到全身减肥的目的，每天应该做30分钟以上，每分钟心率为120—160次的中低强度有氧代谢运动。对于普通羽毛球爱好者来说，这恰恰相当于一场低强度单打比赛的运动量。所以，长期进行羽毛球锻炼，除了能使心血管系统和呼吸系统功能得到加强外，减肥功效也是很显著的。