打羽毛球是一项很有乐趣的运动，而生活中不乏打羽毛球的爱好者。羽毛球运动是集时尚、健身、交际于一体的运动，适合各个年龄段的人群。我们在打羽毛球之余，还需要对羽毛球拍进行保养，那么关于羽毛球拍的保养知识你知道多少?以下是小编为你整理的羽毛球拍需要的保养方法介绍，希望能帮到你。
需要的保养方法
1、羽毛球拍需要如何保养之避免碰撞
羽毛球拍由碳素材料制作的,是很脆的,在打羽毛球途中,特别是双打的环境下是很容易碰撞到的,当时看起来没有什么大问题,但已经有隐性的伤害了,在下一次冲击下很容易就出现问题的。尽量使每个球都打在甜区里,如果打在拍框上,可能由于用力过猛而出现裂痕的。
2、羽毛球拍需要如何保养之受力均匀
主要是两点,一是羽毛球空闲时,放置的位置的讲究,上面不能放东西压着,最好是空悬在空中;二是要经常检查羽线,如果出现有起毛或者裂痕,最好马上剪断,换一根新的线,因为,出现这种现象容易引起球拍的受力不均而变形。
3、羽毛球拍需要如何保养之勤换手胶
保持清洁手胶是羽毛球拍中更换频率最高的消耗品了,特别是汗水浸透的夏季时候。手胶更是需要及时更换了。这样不但可以保持握拍时的正确手感,还可以防止球拍滑落导致碰伤。
4、羽毛球拍需要如何保养之注意存放
4.1、避免阳光直射暴晒,阳光直射后羽球毛色会变白,但毛杆水分蒸发,易断。
4.2、冬季由于天气温度较低和天气干燥,羽毛变得发脆易断。
4.3、硝化棉胶水的羽毛球放置1年以后颜色可能会变黄。这并不影响球的性能。
4.4、不能放置超过40度的温度中,这会导致羽毛球不耐打。
4.5、要避免受潮,因为羽毛是生物体,易发霉。
5、羽毛球拍需要如何保养之重视穿线
找一些穿线讲究的店去穿线,不要小看穿线的技术,对球拍的寿命,打起来的感觉,绝对不一样!拉线一穿到底的方法最常见,叫两点穿线法,要用钩子很容易划了线,很快就断了,而且容易掉磅和走线。YY用的是4点穿线法,有4个结,横竖分开穿,先拉竖线,从球拍顶部中间拉起。不用钩子,线的寿命明显长,而且不容易掉磅和走线。横线拍压比竖线高10%,一般就是两磅。拉线磅数最好不要超过球拍上标明推荐磅数的1.2倍。
打羽毛球的技巧
1、力争在身体前上方击球,千万不要让球落至颈部以下高度,否则回击的球就没有攻击力。
2、握拍手尽可能保持放松,以便最大限度地发挥手腕的力量。
3、在单打时,每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置,而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置,在双打发球时,发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
4、在单打时,除非扣球,千万不要把球打在对方的中场,尽可能打两角。
5、在进行有力的正手或反手击球时,身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
6、单打发球要尽量高而远,双打发球要短,球的飞行路线要贴近球网的上缘,发球要多变。
7、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方,但事先不要流露自己的意图。
8、打高远球时,要准确地判断球的飞行方向,球要尽可能打得高而且接近对方底线。
9、吊网前球时,球的路线要短,并尽可能靠近球网。
10、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
打羽毛球的误区
1、正式运动前的热身准备没有必要
误区:很多女性轻率地认定,在打球前做不做热身运动无关紧要。
事实:尚未运动开的肌肉很容易扭伤,因为它还没有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何热身动作都可以提高肌肉的适应性,使关节变得灵活。锻炼前的热身有利于运动者的心血管系统,有益于健康。
2、反正在打球锻炼,尽兴吃喝问题不大
误区:许多人高兴地想,因为我打球健身了,可以不用再去节食减肥了。
事实:尽管从事任何体育锻炼,身体确实会消耗掉更多的热量和碳水化合物,但并不意味着对所有食物大开绿灯。关键是要保持营养平衡,多吃水果、蔬菜、纤维素、谷物及瘦肉。只有在饮食和健身之间保持科学的平衡,才可能达到最佳锻炼效果——明显地减去赘肉并改善身体状况。
3、超负重锻炼效果更好
误区:如果我们观察得仔细些,就会发现有的女士打球时在脚踝上带着小重物进行锻炼,以便消耗更多的脂肪。
事实:过量的负重可能造成肌肉和关节的损伤以及肢体的畸形,包括脊柱变形等。
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羽毛球拍的正确拉线方法教学
一些朋友对羽毛球用品的了解只限于球拍和羽毛球，经常打羽毛球的朋友会知道球拍的磅数，但是对于羽毛球拍拉线的知识很多人都不了解。大家应该了解一下羽毛球拍拉线的知识。以下是小编为你整理的羽毛球拍的正确拉线方法介绍，希望能帮到你。
羽毛球拍的正确拉线方法
拿到球拍的第一步是先检查拍子，是否有掉漆，拍框是否有磨损，以及利用你的经验，对拍子的可以承受的磅数做一个适当的判断，能否上高磅数，对于拍框上的掉漆以及磨损要事先指出，避免造成不必要麻烦。
球拍上机，拍柄LOGO向上，这点很多人容易忽略。作为一名穿线师，应该尽可能去了解每一款球拍的性能。究竟是进攻还是平衡还是防守。每一款弦的特性。每个人的打法、能力，这样才能将球拍、球弦通过最适合的磅数组合起来。我们必须给顾客更多更合理更理性的建议。
验拍
1.新拍须检查球拍表面是否完好、附件是否完整或有无质量隐患。
2.旧拍须检查护线胶粒是否缺损，拍框是否有框裂现象。
3.看客户所要求的磅数是否超过标签上面的厂家所保证的磅数。
4.剪线;断线球拍请先剪断断线那一根线所相对交叉的那一根线，以保证球拍先恢复原状。
注意事项
1.不要用蜡涂线，上蜡会大大降低拍框的整体张力，击球时由于容易滑线，而造成控球不稳，击球点偏离。另外上蜡对拉线机造成的危害很大，夹线夹夹不住线跑磅，机头夹线片会滑线，夹线座左右滑动滞涩。
2.不要用机头打结，可用尖嘴钳、打结钳、阻线夹进行打结，使用机头打结则使打结线带动竖线形成一个反向用力，容易造成断线，甚至断拍。
3.横线穿到横竖线公用孔时会很难穿过，可用尖嘴钳夹住线头穿过，如用锥子扩孔时，应当特别小心锥子将线抵断。
羽毛球的诸多好处
1、眼睛
坚持长期打羽毛球对眼睛有很大的好处，如果你的视力不好，那么可以多打羽毛球哦!打羽毛球的朋友每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎
经常坐在电脑前的人都会有一些颈椎、肩部的问题，办公室的白领患有这种疾病的机率比较高，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
3、心脏
长期打羽毛球能让你有颗强大的心脏，很多经常打羽毛球的朋友心血管系统功能都会比较好。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外羽毛球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
4、血液
有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打羽毛球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。
5、肺部及呼吸系统
长期进行打羽毛球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。
打羽毛球的误区
1、正式运动前的热身准备没有必要
误区:很多女性轻率地认定,在打球前做不做热身运动无关紧要。
事实:尚未运动开的肌肉很容易扭伤,因为它还没有做好充分的准备以承受突然性的大动作。任何热身动作都可以提高肌肉的适应性,使关节变得灵活。锻炼前的热身有利于运动者的心血管系统,有益于健康。
2、反正在打球锻炼,尽兴吃喝问题不大
误区:许多人高兴地想,因为我打球健身了,可以不用再去节食减肥了。
事实:尽管从事任何体育锻炼,身体确实会消耗掉更多的热量和碳水化合物,但并不意味着对所有食物大开绿灯。关键是要保持营养平衡,多吃水果、蔬菜、纤维素、谷物及瘦肉。只有在饮食和健身之间保持科学的平衡,才可能达到最佳锻炼效果——明显地减去赘肉并改善身体状况。
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足球的保养方法简单教学
足球是一项有趣又刺激的球类运动，深受广大男性同胞们喜爱。但是做为每一位足球爱好者，都应该要知道足球保养及足球鞋保养的方法，这样才能让足球用品的使用年限更长。以下是小编为你整理的足球的保养方法介绍，希望能帮到你。
足球的保养方法
1.给球打气
通常使用水或肥皂水
在将气泵针插入前，通常用水或是肥皂水将其弄湿。干燥的气泵针可能会损害球胆阀，导致漏气。
一点点地打气
要慢慢打气，渐渐使球鼓起。如果使用压缩机或者相似的装置强行注入大量空气，球胆阀会与针脚缝线冲突，导致球破裂。
遵守打气说明
过度的打气会导致球变形或者膨胀。要遵守阀门开口上表示的气压规定。如果好好调节气压，就能保证你的Molten球在你最需要的时候处于最佳状态。
2.检查漏气
用肥皂水清洗
沙子或者灰尘进入气阀会很容易导致漏气。要经常用肥皂水仔细清洗。并在清洗后，好好冲洗干净。
新球漏气
第一次打气的时候，会有空气从针脚中漏出去。这只是制造球的时候充入球胆和内衬之间的空气。这是完全正常的，并不表示漏气。
3.比赛后
使用后要将空气放净
正是因为球经常在比赛前充气，所以也应该在比赛后放气。球在不使用的状态下总是保持高气压会导致膨胀和变形。
刷洗表面
使用后，用刷子将球缝中的泥沙扫去。用柔软的湿布擦拭表面。
4.塑料球也需要保养
塑料球在使用后不需要放气。但是，要注意不要用含有油脂或溶解剂东西擦洗表面。这些物质会渗入皮革的连接处，恶化皮质，导致皮革脱落。
足球鞋保养的方法
1.清洁
定期清洁是鞋子保养的第一步，有一些微的污垢都会进入皮革纤维的内部，让它变干，及功能渐渐减损。我们会用清水冲去它的泥和污垢，如果是油垢，或非常脏的强污，就无用清水加以清洁。
最好使用皮革清洁剂及尼龙刷，加以清洗表面，至于鞋子的内衬，则用湿布加以擦拭清洁，因为来自于汗水的盐份会经由内衬迅速的进入皮革的毛细孔中，而破坏皮革的组织，让它变干及出现裂痕。
2.恢复功能或添力防水剂
这个工作不止是让用者的足部保持干爽，也是让脚保持清洁，保养皮革使其柔软耐久的不二法门。在鞋子用水清洁之后，整双涂上适当的防水剂，特别是在缝线及金属扣的部份，更应加强，这是对皮制鞋子完整保养的保证。
当您要让您的鞋子陪您渡过长程前二十四小时，最好也能再次用防水剂加以保养，如此能使您的鞋子，对于您的脚，更能保持干爽。
3.保持干爽
先将鞋带打开，鞋垫拿出来，再把鞋子放在室温下，让它慢慢干爽，千万不可用热源让它快速干燥，因为过度的热，会让它组织损坏，且黏着剂性能也会被破坏。此外在鞋内塞满报纸，能让鞋内的水气，早点干掉，不要忘了，不时更换己经湿了的报纸。
4.定期保养
定期保养鞋子，是防止它被外物，破坏组织的不二法门，更何况它能让恢复皮革的原有功能，在正常使用下一年至少要上一次保革油。
足球鞋的皮革分为3种，真皮(天然皮革)、合成皮，以及人工皮革，而这3种类型的清洗方式不尽相同。天然皮革及合成皮球鞋清洗法因为砂石会影响鞋子的性能，所以在使用结束后即做清洁动作。
将鞋内及鞋跟内部积砂土的地方擦拭乾净。鞋面部分利用软毛刷，鞋底部分使用硬毛或金属刷均可。之后用湿布将脏污部分擦掉，擦不掉的部分使用专用可丽奶擦拭即可。
踢足球的好处
1、锻炼身体
在足球运动中是需要全场跑的,运动强度也是相当大的,能够起到锻炼身体的效果。
2、 缓解颈椎不适
一些上班族经常坐在电脑前或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题,踢球时动作幅度比较大,需要跑跑停停,对背部挺直放松也是有促进作用的。
3、 预防近视
坚持踢足球的人,一般每次踢球的时间都是有1个小时左右时间,眼睛是跟着球转,直视远方,眼睛能得到很好的放松和休息。
4、缓解压力
现代社会的生活工作压力都是很大的,如果无法释放压力,会导致心情抑郁。而在踢足球时,可以什么都不想,放下心中所有的包袱,在大汗淋漓中把不好的情绪发泄出来,缓解了身上的压力。
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