关于PPTV的问题

打开PPTV的时候有没有弹出需要运行插件,你的浏览器是否设置了后台自动阻止弹出窗口,如果不是晚熟的原因,就应该是你没有运行PPTV的插件,据我所知看PPTV是要插件的。你在浏览器右上角的工具-弹出窗口阻止程序里面设置一下,再进去的时候运行他的插件应该就可以了。

假的,在线最多是1080p或者720p的高清,蓝光也是1080p,但在线绝对看不到蓝光的,首先蓝光的视频码率非常大,甚至一个无损级电影音频达到了4G,根本没可能看,我国的网络速度不够啊,而且蓝光是蓝光碟,你在线是蓝光碟吗?连原盘都算不上原盘至少还是蓝光提取的,20-50G不等

1. PPTV与PPS都有播放器的功能,可以说俩者都是播放器。

2 PPTV与PPS在速度方面相差不多,清晰度也差不多。不是我含糊其辞。俩者都是当下网民常用的网络电视,速度和清晰度自然都不会差。至于谁提供的影片资源更丰富并且更新新片较快,我个人认为是PPS,我大概用了3年的PPS,觉得很不错。
3如果你喜欢看电视节目的直播,PPTV会更好些如果你比较喜欢看电影,那么推荐你用PPS,PPS上的电影很全很多,而且缓冲也很快,一点都不卡。
如果是你比较爱看NBA或者其他类的直播的话,PPTV更适合一些。

关于登山中的喝水问题

你头痛吗?你容易疲劳吗,或者疲劳后很难恢复吗?浮肿了?便密了?脑水肿、肺水肿了?这些是每一个登山者在登山过程经常面临的问题,这里我们要介绍一种高海拔的万能神药-那就是水!下面学习啦小编整理了关于登山中的喝水问题,欢迎阅读。

 

 关于登山中的喝水问题

在现代的运动理论中,人体水的补充是非常重要而为很多人所重视,这里有一些事实可供我们参考:水是人体内含量最多的成分,胎儿的含水量达到98%,而成人为50%-60%,女性稍偏低。

水的生理作用主要有:消化食物,以体液来溶解营养物质,传送养分到各个组织,担负吸收和搬运的任务;排泄人体新陈代谢产生的废物;保持细胞形态,提高代谢作用;调节体液粘度,改善体液组织的循环;调节人体体温,保持皮肤湿润与弹性。

水是身体唯一能感知缺乏的元素,在感到口渴时,身体脱水已经超过2%,因而运动中,在非口渴时也应补充水份。

即使水的少量缺失(脱水)都会损害身体的运动能力,只要失掉15%的水,生命就有危险。

在运动时,出现脱水将导致:

1.血容量降低

2.皮肤血流减少

3.肌肉内血流量减少

4.温度升高

5.疲劳

6.血压降低

7.头昏眼花

8.晕厥

运动中淡水的补充将“关闭”口渴,“开启”肾脏,在补充水分同时应补充一定量的无机盐(Na,K,Ca,Mg)以维持血液中的离子平衡。

在实验室的测试中发现,丢失4夸特的汗液引起的口渴感,只需要1品脱的淡水就可以在短时间内解决(1夸特=2品脱),而摄入带有无机盐成分的运动饮料可减少33%的尿液排出。

普通人一天平均摄取2-3升水是适当的。

登山运动,具有其他一切运动的共同特点。然而在现在的登山中,关于补充水的关注却远远没有引起人们的足够的重视。在登山运动越来越为人们所接受的今天,以下的现象屡见不鲜:

现象1:很多人到达大本营后,由于水份摄入不足,高山反应持续时间很长,甚至无法完成既定攀登计划。

现象2:行进过程中,由于疲劳、寒冷、麻烦,无法及时主动的补充水份,

或者在无意识在口渴以前,即身体脱水以前及时补充水份,造成攀爬疲劳和高山反应加重;在登山训练过程中,为了训练所谓的“耐饥渴能力”,在高强度的训练中减少或者停止水份的摄入,素不知,这样长时间的脱水将很大的降低身体的机能,影响训练的效果。

现象3:到达营地后,尤其是高海拔营地,由于疲劳,以及化雪烧水的困难

程度,很多人无法或者不愿大量喝水而只是睡觉休息,导致第二天高山反应加重,或者疲劳无法恢复。

现象4:为了增加口感,很多人饮用咖啡、茶、巧克力,甚至有人饮用酒精

饮料。然而咖啡、茶和巧克力具有利尿作用,只能补充50%有效水份,而酒精的代谢需要大量的水份,从而影响到水份的充分摄入。

区别于其他的体育运动,登山活动是一项特殊的运动。登山一般在高海拔缺氧的特殊环境进行,这种环境对于人体在运动的同时又施加了缺氧的压力,出现了很多新的问题,对高海拔登山活动中人体的补水提出了更高的要求:

因为缺氧,你的身体需要更多的红血球!使血液可以携带更多的氧气,运输到你的各个组织。到达高海拔后,脊髓将很快产生大量的新红血球,但是新的红血球将使得你的血液更加粘稠。

由于高海拔干燥而稀薄的空气,通过呼吸丧失的水份大量增加,使身体很容易脱水,更为增加了血液的粘稠情况;

为了应对缺氧的情况,人体呼吸频率加快,深度加大,引起二氧化碳超量排出,造成身体体液环境偏碱性,出现身体“碱中毒”的现象。碱中毒将引起离子平衡紊乱,身体组织细胞开始聚集体液,身体浮肿,甚至出现水肿的情况,同时也造成血液更为粘稠。

血液的粘稠意味着血液循环的缓慢,血液无法很快的到达毛细血管中,氧气的输送速度缓慢而效率低下,身体各个器官因缺氧而出现各种反应(比如头痛),你的肌肉无法得到充足的氧气,攀登疲劳而缓慢,身体恢复困难。

粘稠的血液造成了肢端组织器官微循环缓慢,无法获得足够的能量,更容易出现各种程度的冻伤。

由于水份摄入量减少和水肿,肠无法获得足够的水来稀释废物,造成排泄困难,甚至严重的便密。

因而,在高海拔攀登中,每一个登山者每天应该摄入更多的水,以获得体内水的平衡,从而在很短的时间内适应高海拔的环境,获得良好的身体状况和体能,摆脱头痛、水肿、痔疮、疲劳等一切痛苦的情况,可以说,水是高海拔登山的万能神药!

高海拔补充水份的注意事项:

每天摄入大量的水份,大致为4-5升/天;

在出发前的1-2小时内,尽量饮用1-2升的水;

在攀登过程中,利用一切可能的机会补充水份;

到达营地后,即使很疲劳,也不要立即睡觉,花点时间化雪,饮用2升左右的水。

咖啡、茶和巧克力都有利尿的效果,它们只能提供50%的有效水分,有必要减少此类饮料的摄入。

如果你想去登顶或者让头疼早些消失,不要饮用酒精饮料。酒精的代谢需要大量的水(醉酒的时候,大家都会很口渴),这对你的身体是个很大的负担。

在水中加入糖可以非常快的在行进过程中补充能量,并且增加口感,各种糖的混合物将加快糖的吸收(葡萄糖、果糖-蜂蜜、蔗糖……);在水中加入一定量的Na,K,Ca,Mg离子将会改善体液的离子平衡;加入一些维生素,可以有效的补充维生素的摄入,并可以减轻体内“碱中毒的情况”。这样的饮料配方可以自己配置,也可以购买现成的,果珍是一个不错的选择,市面上的运动饮料也不错。

可见,在高海拔,喝水的情况彻底的决定了我们的攀登和健康状况,正确的喝水将使我们走的更远,攀的更高!

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关于打乒乓球的技术问题解答

很多人即使看到打乒乓球的技术教程也是一头雾水,脑子里还是有很多疑问。比如99%业余都不知道发球应该如何跺脚!你知道吗?

一、正反手发球跺脚的作用

正反手发球,一般都是跺左脚,左脚抬起,然后蹬脚发力。

抬脚蹬地为了更好的帮助我们身体进行辅助发力,引拍的时候,重心先是放在右脚上的,当球抛起来以后,重心从右脚落到左脚。

二、侧身位正手发球,反手发球蹬地发力转动,有利于衔接

侧身位正手发球,利用左脚进行蹬地发力,我们抬起发完力以后,重心可以顺势的转动回来正对球台,进行衔接。

反手发球在引拍重心落在右脚上,球抛起以后,从右脚转动重心落回到左脚,往左侧转动,身体向左侧转动45度,重心在右脚上,球抛起来以后,左脚抬起向右侧进行转动,发完球以后,重心落回到左脚,同时身体正对前方,完成整个发球的动作。

三、支撑脚的转移方向

跺脚是要跟随重心的转移而进行转移的,正反手,重心先落在哪个脚,那么这只脚就作为我们身体一个支撑脚。抬起的脚是重心的转移脚,弄清楚重心的转移方向,可以很清晰的弄清楚哪一只脚该抬起蹬地。

四、正反手发球辅助发力的作用

蹬脚辅助腰部进行转动发力,发球时重心先高再低的,当球抛起来,身体重心跟随球的上升而抬高,当球下落,手臂引拍、挥拍击球的时,重心跟随着球的下降而压低,蹬脚发力的时候,可以更好的提高腰部,瞬间拧腰的爆发力。

腰部发球动作不能散,不能软,力量要集中,手臂、手腕以及腰部的瞬间发力要充分,在蹬脚的过程当中,可以更好的加强我们腰部的瞬间发力。

摆短技术三大要领(转、巧、变)

一、不同来球,摆短想要转,拍面角度不同

想要把球摆短的很转,要根据来球的不同,调整拍面角度。

如果对方发过来的球又转弧线又低,则摆短的时候,拍面要平一点,摩擦球的底部。

如果对方发过来的球不转,则摆短的时候,拍面要立一点,摩擦球的中下部。

二、搓球要用巧劲,越放松搓的越好

搓球手要平稳,切记不要上下去晃,中指使暗劲,去体会中指延伸到拍头,去摩擦球的感觉。

对拍型总体进行控制,才能更好地发力,不要只是碰一下,要放松体会对球的摩擦。手指帮助进行调节发力,多体会放松去用指尖点一下球的感觉。

处理不转球时要制造旋转,以达到控制球的目的。有的人搓球想搓的死转,搓的动作很大,控制不好球经常出界下网。真正对球的控制,球离拍距离越近,控制越高。

搓球发力的时候动作越大,稳定性就越差。打乒乓球想要赢球,前提要保证上台率,而不在于用多大的力量。本身搓球就不是靠蛮力的,而在于找到最佳的击球点,错过了击球时机容易造成失误。

三、搓球要结合晃挑、晃撇、晃搓

搓球它是以控制为主,落点单一,但是加入一些晃挑、晃撇、晃搓的技术,则变化多端。任何时候不要想着能把对手搓死,而要多利用旋转落点节奏的变化来起到控球的目的。

任何一个手上细小动作的改变,就能改变搓球的变化,这个细小的改变,对于高手而言深入到了手指、甚至是潜意识中。只有真正把搓球技术掌握好了,你才能算的上是会打乒乓球,一句话总结“细节决定成败”!

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